Titel Logo
Amtsblatt für die Verbandsgemeinde Bad Sobernheim und die Ortsgemeinden
Ausgabe 2/2019
Amtliche Bekanntmachungen
Zurück zur vorigeren Seite
Zurück zur ersten Seite der aktuellen Ausgabe

VHS Bad Sobernheim

Gemeinsam

Lernen, Erleben und Entdecken

mit der VHS Bad Sobernheim

Geschäftsstelle: Verwaltungsgebäude II, Bahnhofstr. 6, 55566 Bad

Sobernheim

Öffnungszeiten: Dienstag, Mittwoch, Freitag: 9.30 - 12.30 Uhr

Donnerstag: 15 - 18 Uhr

Bitte beachten: Das VHS-Büro ist bis einschließlich 18. Januar 2019 geschlossen. Bitte wenden Sie sich an die VBW-Leiterinnen.

Geschäftsführung: Dipl. Betriebswirtin (FH), Dipl. Reiseleiterin (ZFU)

Simone Kehl, Tel. 06751/81117

Email: simone.kehl@bad-sobernheim.de

Bankverbindung: Sparkasse Rhein-Nahe,

DE78 560 501 80 000 102 34 23

Aktive Volksbildungswerke:

55566 Bad Sobernheim, Christel Sax-Schmitz, Tel. 06751/96118 und Anne Discher Tel. 06751/5671 - Email

andischer@web .de

55566 Meddersheim, Renate Weingarth-Schenk, Tel. 06751/7543

55568 Monzingen, Anne Discher, Tel. 06751/5671 - Email: andischer@web .de

55571 Odernheim/ Martina Höhn, Tel. 06755/1404 oder 670

Lettweiler und Konny Eisenbrandt, 06755/ 96 20 73 - Email: weisenbrandt@gmx.de

Haftung:

Die VHS haftet nicht für Schäden, Diebstähle und Unfälle in den von ihr benutzten Räumlichkeiten und bei Tagesfahrten. Die Teilnahme an sämtlichen Veranstaltungen erfolgt auf eigene Gefahr.

Studienreisen i.d.R. mit Bildungsfreistellung

Island - Geysire, Gletscher und Vulkane

Präsentation: Mittwoch, 16. Januar 2019, 17 Uhr im Gemeindesaal in Meddersheim

8tägige Rundreise durch den Süden und Westen:

von Dienstag, 07. 05. 2019 bis Dienstag, 14. 05. 2019

Genießen Sie Islands Natur und lassen wir uns inspirieren von den geheimnisvollen Wikinger-Sagen mit dem Volksbildungswerk Meddersheim.

Freuen wir uns auf Küstenstriche von einzigartiger Harmonie. Hier blubbernde Schwefelquellen und sagenumwobene Gletscher, dort brodelnde Schlammlöcher, herrliche Wasserfälle und ein zischender Geysir. Kleine Fischerörtchen, eine artenreiche Meeresfauna und fruchtbare Weiden auf der einen Seite, unwirtliche Steinwüsten, Gletscher und Vulkanberge auf der anderen. All das ist Island! Noch hat Island nichts von seiner faszinierenden Ursprünglichkeit verloren, aber immer mehr Touristen in den letzten Jahren haben dies entdeckt, was sich auch an den Preisen für Studienreisen bemerkbar macht. Das Programm können Sie sich auf der Homepage der Verbandsgemeinde Bad Sobernheim unter „Bildung & Soziales“ ansehen oder auch herunterladen. Gerne senden wir Ihnen dieses Programm auch zu. Es liegen bereits Anmeldungen vor! Informationen und Anmeldung auch unter Tel. 06751/7543; Fax: 06751/989543;Email: rweingarth@t-online.de oder auch im VHS-Büro der VHS Bad Sobernheim.

ECUADOR & GALAPAGOSINSELN

Landschaften-Inka-Kultur & Evolutionsparadies

Reisetermin: 27.10.-14.11.2019

Präsentation: Sonntag, 17. Februar 2019, 16 Uhr in Bad Sobernheim im Rathaus

Erleben Sie mit der VHS Bad Sobernheim Ecuador mit einer atemberaubenden Landschaft und mit einer der längsten Gebirgszüge der Erde - die Anden. Ihre vielfältige Landschaft die Gletscher, Vulkane, grasbewachsene Ebenen, Wüsten, Seen und Wälder umfasst wird Sie begeistern.

Das Programm können Sie sich auf der Homepage der Verbandsgemeinde Bad Sobernheim unter „Bildung & Soziales“ ansehen oder auch herunterladen. Gerne senden wir Ihnen dieses Programm auch zu. Es liegen bereits Anmeldungen vor! Informationen und Anmeldungen im VHS- Büro, Tel. 06751/81 117 oder per Email.: simone.kehl@bad-sobernheim.de

Italienisch Anfängerkurs

Ort:

Bad Sobernheim, Steinhardter Straße 21b,

Beginn:

montags, 19.30 Uhr

Dauer:

10 x 2 Unterrichtsstunden

Material:

Allegro I

Gebühr:

100 € bei mindestens 5 Teilnehmern

Info:

Traudel Sachs, Dolmetscher und Übersetzer, Telefon: 06751 - 4727

Anmeldung:

bei der Kursleiterin, Traudel Sachs, Dolmetscherin und Übersetzerin, Telefon: 06751 - 4727; E-Mail-Adresse: Traudel.Sachs@gmx.de

Italienisch III

Beginn:

Mittwoch, 6. März 2019, 19.30 Uhr

Ort:

Bad Sobernheim Steinhardter Straße 21b,

Material:

Allegro 1 + Lektüre

Dauer:

10 x 2 Unterrichtsstunden

Preis:

100 € bei mindestens 5 Teilnehmern

Info:

Traudel Sachs, Dolmetscher und Übersetzer, Telefon: 06751 - 4727

Anmeldung:

bei der Kursleiterin, Traudel Sachs, Dolmetscherin und Übersetzerin, Telefon: 06751 - 4727; E-Mail-Adresse: Traudel.Sachs@gmx.de

FREIRAUM für Yoga - Meditation - Balance

Bahnhofstraße 10, 2. Stock

55566 Bad Sobernheim

MobilNr.: Christina Ewald 0151 18838653

Sonja Wendl 0163 1310967

Weitere Infos unter: www.freiraum-Yoga.com

Jahresstart - für Körper, Geist und Seele! - YOGA im FREIRAUM

Nehmen Sie sich Zeit um bewusst zu entschleunigen, die körpereigenen Selbstheilungskräfte anzuregen, die Gesundheit ganzheitlich zu stärken um Ihr Energiepotential zur Entfaltung zu bringen.

Kundalini Yoga für Männer, Frauen und Jugendliche ist eine ganzheitliche Körper- und Energiearbeit für Jedermann und wird von Menschen aller Altersklassen praktiziert, um Druck und Anspannungen durch Beruf und Alltag loszulassen und mehr Gelassenheit, Lebensfreude und innere Stärke zu entwickeln.

Sie lernen Atemtechniken und machen sich vertraut mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und bewusster Entspannung. Extreme Beugungen, Drehungen und Kopfstand gehören nicht dazu.

Yoga unterstützt Sie im Alltag - um Ihren den Körper zu kräftigen, Ihre Haltung und Atmung zu verbessern und hilft Ihnen Ihr Gleichgewicht zu halten. Konzentration und bewusste Entspannung wird gefördert und Sie bringen sich in Ihre Ganzheitlichkeit zurück!

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.

KursleiterInnen:

Diplom-Oecotrophologin (TU), Ernährungsberaterin (DGE) Christina Ewald und

Sonja Wendl, beide international zertifizierte Yoga-Lehrerinnen der Stufe 1 (2006) und Stufe 2 von 3HO Deutschland (2017) mit über 700 UE.

Ort:

Bad Sobernheim, Alle Kursblöcke (geschlossener Kurs) Bahnhofstraße 10,

Beginn:

Dienstag: 08.01.- 16.04.2019 17.30 h (Level 1) oder 19.00 h (Level 2),

Dauer:

13 EH á 70 Min. - (1 EH á 11 €)

Gebühr:

143 €

Beginn:

Donnerstag: 10.01.-18.04.2019,- 10.00 h (Level 1) oder 19.00 h (Level 1)

Dauer:

12 EH á 70 Min. - (1EH á 11 €)

Kursgebühr:

132 €

Weitere Informationen bzw. Anmeldung unter Sonja Wendl 0163-1310967 und Christina Ewald 0151-18838653 und www.freiraum-yoga.com

YOGA auf dem Stuhl...

...und auf der Matte für alle die geschmeidig, gelenkig und in Bewegung bleiben, und beim Yoga nicht ihren Körper zu einer Brezel biegen wollen oder können, aber trotzdem die Tiefe und den wohltuenden Effekt des Yogas ganzheitlich erleben möchten.

Ziel und Wirkung der Yoga-Stunde:

Die unwillkommenen Symptome der gesundheitsbedingten Bewegungseinschränkung zu minimieren und um Deinem Körper, Geist und Seele wieder eine positive AufwärtsBEWEGUNG aufzuzeigen.

Dazu werden wir viele Übungen auf und mit dem Stuhl und auf der Matte machen.

Auf der körperlichen Ebene hat diese Yogastunde verschiedene Hauptziele:

• Die Muskulatur dehnen und kräftigen

• Der Halteapparat um die Wirbelsäule stärken

• Das Lungenvolumen wieder erweitern (z.B. mit Atemtechniken).

• Die Balance und Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit aufrechterhalten.

In diesen 70 Minuten erleben Sie die energetisch wirkungsvollen Übungen des Kundalini Yoga in einer Variante auf dem Stuhl, gezielt auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst. In diesen Bereichen Fortschritte zu erlangen, ist ein echtes Faustpfand für die Lebensqualität - unabhängig vom Alter.

Ort:

Bad Sobernheim, Bahnhofstraße 10,

Beginn:

Donnerstag: 10.01.-18.04.2019 - (entfällt am 28.2.2019) - 10.00 Uhr (12 EH á 70 Min.)

Dauer:

12 EH á 70 Min. - (1 EH á 11 € )

Gebühr:

132 €

ODER:

Einsteigerkurs: 48 € (4 EH - am 10./17./24. und 31.01.2019)

Anmeldung:

Weitere Informationen bzw. Anmeldung unter Sonja Wendl 0163-1310967 und Christina Ewald 0151-18838653

Pilates Anfänger - Kurs Level 1 -2 mit Thera-Band und Ball

Dieser Kurs ist für Neueinsteiger ebenso geeignet wie für Anfänger mit etwas Pilates -Erfahrung.

Powerhouse richtig aktivieren, die tiefe Bauchmuskulatur stärken, falsche Bewegungsmuster erkennen und die richtige Haltung wieder einnehmen…Verspannungen in Nacken und Schultern langsam auflösen…

Wir trainieren in diesem Kurs mit verschiedenen abgewandelten Pilates Übungen mit Thera-Band und Ball, inklusive zahlreicher Vorübungen und Fundamente. Das Thera-Band bietet beim Üben Widerstand aber auch Halt und intensiviert somit viele Übungen. Mit dem Redondo Ball werden wir außerdem gezielt Muskeln kräftigen und die Koordination verbessern.

Habt Ihr Lust bekommen, diese tolle und effektive Trainingsmethode zu erlernen, dann probiert es aus.

Ich freue mich auf Euch!

Leitung:

Silvia Kirchgeorg, Pilates -Trainer-S-Lizenz/DFAV

Ort:

Bad Sobernheim, Bürgerhaus (alte Grundschule), Ringstr. 6 im Dachgeschoss

Beginn:

montags, 19.00 Uhr (in den Winterferien und Faschingstagen kein Pilates)

Dauer:

10 Abende á 1 Stunde

Gebühr:

79,- €, bei mind. 8 TN

Sonstiges:

Bequeme Kleidung/dicke Socken /1 kleines Handtuch

Fitness-oder Yogamatte

Anmeldungen:

bei der Kursleiterin unter Tel Nr.: 06756-159770 oder mobil: 0171/3175125

Per mail an:

silvia.kirchgeorg@pilatespurepower.de

Pilates Fortgeschritten - Fokus Faszien

Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit Pilates -Erfahrung (starkes Powerhouse) oder Sportler mit sehr gut trainierter Bauchmuskulatur geeignet! In diesem Kurs kombinieren wir klassische und moderne/abgewandelte Pilates Übungen mit Faszien-Training nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dadurch können unter anderem Triggerpunkte gelöst, Muskelverspannungen gelindert und die Dehnfähigkeit des Muskels gesteigert werden.

Habt Ihr Lust bekommen, diese tolle und effektive Trainingsmethode zu erlernen, dann probiert es aus.

Ich freue mich auf Euch!

Leitung:

Silvia Kirchgeorg, Pilates -Trainer-S-Lizenz/DFAV

Ort:

Bad Sobernheim, Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium

Beginn:

Mittwoch, 9. Januar 2019, 18.45 Uhr (in den Winterferien und an den Faschingstagen kein Pilates)

Dauer:

10 Abende á 1 Stunde

Gebühr:

79,- Euro, bei mind. 8 TN

Sonstiges:

Bequeme Kleidung/dicke Socken /

1 kleines Handtuch

Fitness-oder Yogamatte

Anmeldungen:

bei der Kursleiterin unter Tel Nr.: 06756-159770 oder mobil: 0171/3175125

Per mail an:

silvia.kirchgeorg@pilatespurepower.de

Pilates Mittelstufe - Fokus Faszien

Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit etwas Pilates -Erfahrung und Sportler mit gut trainierter Bauchmuskulatur geeignet! In diesem Kurs kombinieren wir klassische und moderne/abgewandelte Pilates Übungen mit Faszien-Training nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dadurch können unter anderem Triggerpunkte gelöst, Muskelverspannungen gelindert und die Dehnfähigkeit des Muskels gesteigert werden.

Habt Ihr Lust bekommen, diese tolle und effektive Trainingsmethode zu erlernen, dann probiert es aus.

Ich freue mich auf Euch!

Leitung:

Silvia Kirchgeorg, Pilates -Trainer-S-Lizenz/DFAV

Ort:

Bad Sobernheim, Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium

Beginn:

Dienstag, 8. Januar 2019, 18.00 Uhr (in den Winterferien und Faschingstagen kein Pilates)

Dauer:

10 Abende á 1 Stunde

Gebühr:

79,- Euro, bei mind. 8 TN

Sonstiges:

Bequeme Kleidung/dicke Socken /

1 kleines Handtuch

Fitness-oder Yogamatte

Anmeldungen:

bei der Kursleiterin unter Tel Nr.: 06756-159770 oder mobil: 0171/3175125

Per mail an:

silvia.kirchgeorg@pilatespurepower.de

Zumba - Tanz Dich fit!

Zumba kombiniert klassisches Workout mit lateinamerikanischen Rhythmen.

Zumba trainiert den ganzen Körper!!!

Aerobic kombiniert mit lateinamerikanischen Tanzschritten - so lässt sich Zumba am ehesten beschreiben. Die Tänzer bewegen sich dabei meist zu südamerikanischer Musik. Es verbessert Ausdauer, Beweglichkeit sowie die Koordination, stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System.

Leitung:

Annabelle Schröder, Zumba-Instruktor

Ort:

Bad Sobernheim, Kleine Gymnastikhalle, Emanuel-Felke-Gymnasiums

Beginn:

Mittwoch, 09. Januar 2019, 20 Uhr

Dauer:

8 Abende á 1 Stunde

Sonstiges:

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder Tanzsportschuhe!

Gebühr:

35 €, bei mind. 8 Teilnehmern

Anmeldung:

bei der Kursleiterin, Tel. 0170/9383266 im VHS-Büro, Tel. 06751/81117 oder per E-Mail: simone.kehl@bad-sobernheim.de

Das Jahr beginnen mit Qigong im Januar 2019

Nach der Wintersonnenwende beginnen in der Natur mit den länger werdenden Tagen die Säfte zu steigen. Die Energien werden wieder allmählich rege und die Aktivität nimmt zu. Uns modernen Menschen fehlt oft der rechte Schwung zu Jahresbeginn, wir hängen stattdessen oft in der Winterdepression fest oder leiden später unter der sprichwörtlichen Frühjahrsmüdigkeit.

Durch Qigong (sprich:“tschigung“) können wir unsere Energien sanft in Schwung bringen. Wir lernen, uns dem Rhythmus der Natur anzupassen.

Wer Qigong kennt, weiß um die belebende Wirkung der langsamen Übungen. Die Verbindung von Bewegung, intensiver Atmung und Vorstellungskraft schult Ausdauer, Koordination und Muskelkraft. Darüber hinaus ist Qigong auch eine Übung für das positive Denken und die Konzentration auf das Wesentliche, was für die Erhaltung der Gesundheit und die Genesung von Krankheiten so wichtig ist.

Dieser Qigongkurs ist für Teilnehmer, die bereits Erfahrung mit Qigong gemacht haben.

Was Sie brauchen: ein bisschen Neugierde und Spaß an Bewegung - bequeme Kleidung und eine gute Stunde Zeit.

Leitung: Dr. med. Martina Jacob, Fachärztin für Anästhesiologie, Ärztin für Naturheilverfahren und Traditionelle Chinesische Medizin, qualifizierte Qigong-Lehrerin der Universität Oldenburg und von Prof. Liu Ya Fei

Beginn:

Mittwoch 16. Januar 2019, 9.30 Uhr

Dauer:

6 Unterrichtseinheiten a 60 Minuten

Gebühr:

50 €

Ort:

Bad Sobernheim, Bürgerhaus (alte Grundschule), Ringstr. 6

Anmeldung:

bei der Kursleiterin. Tel: 06751/950066 oder im VHS-Büro