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Amtsblatt für die Verbandsgemeinde Bad Sobernheim und die Ortsgemeinden
Ausgabe 34/2018
Amtliche Bekanntmachungen
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VHS Bad Sobernheim

Gemeinsam Lernen, Erleben und Entdecken mit der VHS Bad Sobernheim

Geschäftsstelle: Verwaltungsgebäude II, Bahnhofstr. 6, 55566 Bad

Sobernheim

Öffnungszeiten: Dienstag, Mittwoch, Freitag: 9.30 - 12.30 Uhr

Donnerstag: 15 - 18 Uhr

Geschäftsführung: Dipl. Betriebswirtin (FH), Dipl. Reiseleiterin (ZFU)

Simone Kehl, Tel. 06751/81117

Email: simone.kehl@bad-sobernheim.de

Bankverbindung: Sparkasse Rhein-Nahe,

DE78 560 501 80 000 102 34 23

Aktive Volksbildungswerke:

55566 Bad Sobernheim, Christel Sax-Schmitz, Tel. 06751/96118 und Anne Discher Tel. 06751/5671 - Email andischer@web.de

55569 Langenthal, Christel Heddesheimer, Tel. 06754/1878

55566 Meddersheim, Renate Weingarth-Schenk, Tel. 06751/7543

55568 Monzingen, Anne Discher, Tel. 06751/5671 - Email: andischer@web.de

55571 Odernheim/ Martina Höhn, Tel. 06755/1404 oder 670

Lettweiler und Konny Eisenbrandt, 06755/ 96 20 73 - Email: weisenbrandt@gmx.de

Haftung:

Die VHS haftet nicht für Schäden, Diebstähle und Unfälle in den von ihr benutzten Räumlichkeiten und bei Tagesfahrten. Die Teilnahme an sämtlichen Veranstaltungen erfolgt auf eigene Gefahr.

Für die Teilnehmer dieser Studienreise sowie für andere Interessenten gibt es auch einen Sprachkurs:

Chinesisch in letzter Minute - Crash-Kurs

Chinesisch zu lernen wird immer aktueller auch für die die bis jetzt noch nichts mit China zu tun hatten. Wir wissen nicht was noch passieren wird. Wir leben in einer Zeit in der es Zeit wird zumindest eine Grundvorstellung von der chinesische Sprache zu bekommen. Probieren Sie es mal mit diesem Crash-Kurs aus. Sie werden mit Freunde und Spaß das Wichtigste lernen.

Die Muttersprachlerin und ehemalige Hochschullehrerin Frau Yan Zhao wird Sie ganz sicher für diese Sprache begeistern.

Leitung:

Frau Yan Zhao, Übersetzerin, Schriftstellerin

Ort:

Bad Sobernheim, der genaue Unterrichtsort wird noch bekanntgegeben!

Beginn:

Dienstag, 25. September 2018, 19.30 Uhr

Dauer:

6 Abende á 1 Stunde, 2 x wöchentlich dienstags und freitags

Gebühr:

35 € / kostenlos für Teilnehmer der Studienreise China/Tibet

Sonstiges:

Folgekurse sind geplant!

Anmeldung:

im VHS-Büro, Tel. 06751/81117, Email: simone.kehl@bad-sobernheim.de

Italienisch Anfängerkurs

Ort:

Bad Sobernheim, Steinhardter Straße 21b,

Beginn:

Ende August 2018, mittwochs, 19.30 Uhr oder vormittags

Dauer:

10 x 2 Unterrichtsstunden

Material:

Allegro I

Gebühr:

100 €, bei mindestens 5 Teilnehmern

Anmeldung:

bei der Kursleiterin, Traudel Sachs, Dolmetscherin und Übersetzerin, Telefon: 06751 - 4727; E-Mail: Traudel.Sachs@gmx.de

Italienisch II

Beginn:

Donnerstag, 23. August 2018, 19.30 Uhr

Ort:

Bad Sobernheim, Steinhardter Straße 21b,

Material:

Allegro 1, ab Lezione 5

Dauer:

10 x 2 Unterrichtsstunden

Gebühr:

100 € bei mindestens 5 Teilnehmern

Anmeldung:

bei der Kursleiterin, Traudel Sachs, Dolmetscherin und Übersetzerin, Telefon: 06751 - 4727; E-Mail: Traudel.Sachs@gmx.de

Italienisch IV

Beginn:

Dienstag, 21. August 2018, 19.30 Uhr

Ort:

Bad Sobernheim, Steinhardter Straße 21b,

Material:

Allegro 2, ab Lezione 1

Dauer:

10 x 2 Unterrichtsstunden

Gebühr:

100 € bei mindestens 5 Teilnehmern

Anmeldung:

bei der Kursleiterin, Traudel Sachs, Dolmetscherin und Übersetzerin, Telefon: 06751 - 4727; E-Mail: Traudel.Sachs@gmx.de

Yoga für Alle!

Yoga ist ein Jahrtausend altes Übungssystem, dass in Indien entwickelt wurde und sich bewährt hat.

Es gibt Yoga in zahlreichen Facetten, in diesem Kurs üben Sie im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten Yoga zu praktizieren und so Flexibilität, Körperbewusstsein, Kondition und innere Balance zu erhöhen. Die Funktionen der Organe, Drüsen und Nerven kommen ins Gleichgewicht.

Entspannung, Kraft und Positivität werden gefördert. Die geistige Klarheit und die Selbstheilungskräfte werden geweckt. Nackenverspannungen, Schlafstörungen und Schmerzen können gemildert oder gelöst werden. Atemübungen laden den Körper mit neuer Energie auf, Körperübungen dehnen und kräftigen Sehnen, Muskeln und Bänder. Die Entspannungsübungen bauen Stresshormone ab und führen zu mehr innerer Ruhe Yoga erzeugt wunderbare Wirkungen auf das ganzheitliche System des Körpers, es verleiht mehr Ausstrahlung und steigert das Wohlbefinden.

Die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und einer abschließenden Entspannung schafft die ideale Balance zwischen Körper und Geist. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieses Kurses.

Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse ist möglich. Die Kursgebühr kann gegen Vorlage der bei uns erhältlichen Bescheinigung bei Ihrer Krankenkasse entsprechend Ihren Versicherungsbedingungen erstattet werden.

Auf ihre Teilnahme freut sich Claudia Hoseus, Medical Yogalehrerin/Yoga Therapie (BYV); Fitness und Gesundheitstrainerin, Entspannungspädagogin

Ort:

Odernheim, Seminarraum CJD

Beginn:

Montag, 27.August 2018, 17.00 - 18.00 Uhr und 18.15 - 19.15 Uhr

Dauer:

12 Einheiten

Gebühr:

98 €

Ort:

Odernheim, Seminarraum CJD

Beginn:

Mittwoch, 29.August 2018, 9.00 Uhr- 10.00 Uhr und 10.15 Uhr - 11.15 Uhr

Dauer:

12 Einheiten

Gebühr:

98 €

Sonstiges:

Mitzubringen sind: ISO-Matte und/oder Wolldecke, bequeme Kleidung, ggf. warme Socken und etwas zu Trinken.

Die Kursgebühren werden bei Anmeldung fällig und sind zu überweisen auf das Konto: DE 90 5605 0180 0010 0887 30 bei der Sparkasse Rhein-Nahe, Kontoinhaberin Martina Höhn, Stichwort: Yoga Herbst 2018

Anmeldung: Martina Höhn Telefon: 06755-1404 oder per email: mhlett@online.de oder Konny Eisenbrandt, Telefon: 06755-962073

Pilates Anfänger - Kurs Level 2 Aufbau zur Mittelstufe

Dieser Kurs ist für Neueinsteiger ebenso geeignet wie für Anfänger mit etwas Pilates -Erfahrung.

Powerhouse richtig aktivieren, die tiefe Bauchmuskulatur stärken, falsche Bewegungsmuster erkennen und die richtige Haltung wieder einnehmen…Verspannungen in Nacken und Schultern langsam auflösen…

Wir vertiefen die Übungen der klassischen Pilates Anfängerserie und erlernen außerdem Übungen der Mittelstufe, inklusive zahlreicher Vorübungen.

Habt Ihr Lust bekommen, diese tolle und effektive Trainingsmethode zu erlernen, dann probiert es aus.

Ich freue mich auf Euch!

Leitung:

Silvia Kirchgeorg, Pilates -Trainer-S-Lizenz/DFAV

Ort:

Bad Sobernheim, Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium

Beginn:

Dienstag, 4. September 2018, 19.15 Uhr

Dauer:

10 Abende á 1 Stunde

Gebühr:

79,- Euro, bei mind. 8 TN

Sonstiges:

Bequeme Kleidung/dicke Socken /1 kleines Handtuch, Fitness-oder Yogamatte (Ich bevorzuge eine Fitnessmatte, die etwas dicker/weicher ist)

Anmeldungen:

bei der Kursleiterin unter Tel Nr.: 06756-159770 oder mobil: 0171/3175125, Per mail an: silvia.kirchgeorg@pilatespurepower.de

Pilates Intensiv Kurs (Fortgeschrittenen Niveau)

Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit Pilates Erfahrung oder gut trainierter Bauchmuskulatur geeignet. Wir bringen gemeinsam das Powerhouse zum Brennen! Hier hat der Schweinehund keine Chance…

Ich freue mich auf Euch!

Leitung:

Silvia Kirchgeorg, Pilates -Trainer-S-Lizenz/DFAV

Ort:

Bad Sobernheim, Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium

Beginn:

Mittwoch, 5. September 2018, 18.45 Uhr

Dauer:

10 Abende á 1 Stunde

Gebühr:

79,- Euro, bei mind. 8 TN

Sonstiges:

Bequeme Kleidung/dicke Socken /1 kleines Handtuch, Fitness-oder Yogamatte (Ich bevorzuge eine Fitnessmatte, die etwas dicker/weicher ist)

Anmeldungen:

bei der Kursleiterin unter Tel Nr.: 06756-159770 oder mobil: 0171/3175125

Per mail an:

silvia.kirchgeorg@pilatespurepower.de

Cardio -Pilates - Mittelstufe- wieder da!

Bei diesem Workout vereinen wir Herz-Kreislauf Training mit Pilates Training auf mittelschwerem Niveau!

Alle die bisher Musik beim Pilates Training vermisst haben, kommen nun in der Cardio-Phase auf ihre Kosten! Zu heißen Beats bewegen wir alle Muskeln unseres Körpers, ähnlich wie beim Aerobic. Nach ca. 25 Minuten intensiven Moves beginnen wir nach einer kurzen Cool- down Phase mit dem Pilates Training. Hier wieder klassisch ohne Musik.

Während des Pilates Trainings werden alle Muskeln des Körpers beansprucht, sogar solche, die sonst vernachlässigt werden.

Es wird besonders die tiefe Bauchmuskulatur, die unsere Wirbelsäule stützt, gefördert und gefordert!

Probiert es aus! Ich freue mich auf Euch!

Leitung:

Silvia Kirchgeorg, Pilates -Trainer-S-Lizenz/DFAV

Ort:

Bad Sobernheim, Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium

Beginn:

Dienstag, 4. September 2018, 18.00 Uhr

Dauer:

10 Abende á 1 Stunde

Gebühr:

79,- Euro, bei mind. 8 TN

Sonstiges:

Bequeme Kleidung/dicke Socken /1 kleines Handtuch, Fitness-oder Yogamatte (Ich bevorzuge eine Fitnessmatte, die etwas dicker/weicher ist)

Anmeldungen:

bei der Kursleiterin unter Tel Nr.: 06756-159770 oder mobil: 0171/3175125; Per mail an: silvia.kirchgeorg@pilatespurepower.de

Pilates Info- und Schnupperabend

Für alle die Lust haben Pilates einmal auszuprobieren und gleichzeitig die wichtigsten Grundlagen zu erfahren: 1 Stunde Theorie/ 1 Stunde Praxis

Wir beginnen mit dem theoretischen Teil: Ihr erfahrt die 6 Pilates-Prinzipien, den richtigen Aufbau des Powerhouse, Unterschiede zu anderen Trainingsmethoden uvm.

Im praktischen Teil werden wir nach einem kurzen Warm-up und kleinen Vorübungen die ersten Pilates Übungen ausprobieren.

Probiert diese wunderbare und effektive Trainingsmethode einfach unverbindlich aus. Ich freue mich auf Euch!

Leitung:

Silvia Kirchgeorg, Pilates Trainer-S-Lizenz/DFAV

Ort:

Bad Sobernheim, Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium

Termin :

Dienstag, 28. August 2018

Uhrzeit:

18.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Gebühr:

5 € für 120 Minuten bei mindestens 10 Teilnehmern

Sonstiges:

Ihr braucht für das Training bequeme Kleidung/dicke Socken /1 kleines Handtuch,Fitness-oder Yogamatte

Anmeldungen:

unter Tel Nr.: 06756-159770 oder mobil: 0171/3175125; Per E-mail an: silvia.kirchgeorg@pilatespurepower.de

Waldbaden

Entspannung und Entschleunigung im Wald

Für ein paar Stunden runter von der Couch, rein in die Natur und ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen.

Mittlerweile ist wissenschaftlich belegt, dass schon ein paar Minuten draußen in der Natur die eigene Befindlichkeit positiv beeinflussen können, nach einer Weile sinken Puls und Blutdruck spürbar. Man fühlt sich wohler und entspannter.

Bei diesen Wanderungen mit Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen erfahren Sie wie der Wald uns unterstützen kann im entschleunigen und entspannen, wir konsultieren den Doktor Wald.

Leitung:

Beate Thome, Wald- und Erlebnispädagogin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung, Naturliebhaberin Naturcamps Hunsrück

Termine:

Dienstag, 28. August , 18 Uhr bis 20 Uhr

Dienstag, 11. September 2018, 18 Uhr bis 20 Uhr

Treffpunkt:

Wassertretbecken in Auen

Gebühr:

5 € pro Termin

Sonstiges:

Das Waldbaden findet bei jeder Witterung statt, bitte feste Schuhe, witterungsangepasste Kleidung und ein Sitzkissen mitbringen.

Anmeldung:

Beate Thome, Mobil: 0151 21777406 oder info@naturcamps.de

Studienfahrt

Karlsstadt Aachen

In Anlehnung an unsere Fahrt nach Frankfurt und der Geschichte von „Karl dem Großen“ fahren wir jetzt direkt in die am Dreiländereck gelegen Stadt Aachen und zeigen Ihnen einen spektakulären Teil unserer Kulturgeschichte.

Verzaubert werden Aachens Gäste immer wieder aufs Neue. Bekannt für das erste UNESCO-WELTKULTURERBE Deutschlands ist der Aachener Dom.

Lassen Sie sich inspirieren von einer Stadt voller Historie und pulsierendem Leben.

Besuchen Sie ihre Denkmäler und Plätze, schlendern Sie durch ihre verwinkelten Gassen und genießen Sie das Flair der westlichsten Großstadt Deutschlands.

Abfahrt: 06. Oktober 2018, 7 Uhr Bad Sobernheim, Johannisplatz

Führung durch die Altstadt

Führung durch das alte barocke Rathaus mit dem Krönungssaal

Eintritt Krönungssaal

Gebühr:

48,00 Fahrt, Führung und Eintritt Rathaus und Krönungssaal

Anmeldung:

Anne Discher, Tel. 06751/5671 - Email: andischer@web.de oder im VHS-Büro