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Amtsblatt für die Verbandsgemeinde Bad Sobernheim und die Ortsgemeinden
Ausgabe 34/2019
Amtliche Bekanntmachungen
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VHS Bad Sobernheim

Gemeinsam Lernen, Erleben und Entdecken mit der VHS Bad Sobernheim

Geschäftsstelle: Verwaltungsgebäude II, Bahnhofstr. 6, 55566 Bad Sobernheim

Öffnungszeiten: Dienstag, Mittwoch, Freitag: 9.30 - 12.30 Uhr

Donnerstag: 15 - 18 Uhr

Bitte beachten: Freitag, 02. August 2019 ist das VHS-Büro geschlossen!!!

Geschäftsführung: Dipl. Betriebswirtin (FH), Dipl. Reiseleiterin (ZFU)

Simone Kehl, Tel. 06751/81-2501

Email: simone.kehl@bad-sobernheim.de

Bankverbindung: Sparkasse Rhein-Nahe,

DE78 560 501 80 000 102 34 23

Aktive Volksbildungswerke:

55566 Bad Sobernheim, Anne Discher, Tel. 06751/5671

Email andischer@web.de

55566 Meddersheim, Renate Weingarth-Schenk, Tel. 06751/7543

55568 Monzingen, Anne Discher, Tel. 06751/5671

Email: andischer@web.de

55571 Odernheim Martina Höhn, Tel. 06755/1404 oder 670 und Konny Eisenbrandt, 06755/ 96 99544, Email: weisenbrandt@gmx.de

Haftung:

Die VHS haftet nicht für Schäden, Diebstähle und Unfälle in den von ihr benutzten Räumlichkeiten und bei Tagesfahrten. Die Teilnahme an sämtlichen Veranstaltungen erfolgt auf eigene Gefahr.

Informationen und Anmeldungen Anne Discher, Tel. 06751/5671 - Email: andischer@web.de oder

im VHS- Büro, Tel. 06751/81 117 oder per Email.: simone.kehl@bad-sobernheim.de

Italienisch Anfängerkurs

Beginn: September 2019 - der genaue Termin wird mit den Teilnehmern abgesprochen

Ort: Bad Sobernheim, Steinhardter Straße 21b,

Dauer: 10 x 2 Unterrichtsstunden

Material: Allegro I

Gebühr: 100 € bei mindestens 5 Teilnehmern

Info: Traudel Sachs, Dolmetscher und Übersetzer, Telefon: 06751 - 4727

Anmeldung: bei der Kursleiterin, Traudel Sachs, Dolmetscherin und Übersetzerin, Telefon: 06751 - 4727; E-Mail-Adresse: Traudel.Sachs@gmx.de

Einsteiger aufgepasst:

Pilates Basis Kurs kompakt letzte Augustwoche (6 Einheiten)

Für alle die Lust haben in einer Woche die klassischen Basis Übungen zu erlernen und die Hintergründe der Methode zu verstehen:

Montag, 26. 8., 18.00 - 20.00 Uhr 1 h Theorie/ 1 h Training Bürgerhaus/alte Grundschule

Dienstag, 27.8., 18.00 - 20.00 Uhr 0,5 h Theorie/ 1,5 h Training Gymnastikhalle/Gymnasium

Mittwoch, 28.8., 18.45 - 19.45 Uhr 1 h Training Gymnastikhalle/Gymnasium

Freitag, 30.8., 17.00 - 18.00 Uhr 1 h Training Gymnastikhalle/Gymnasium

Ihr erfahrt die 6 Pilates-Prinzipien, den richtigen Aufbau des Powerhouse, Unterschiede zu anderen Trainingsmethoden uvm.

Im praktischen Teil werden wir nach einem kurzen Warm-up und kleinen Vorübungen die ersten Pilates Übungen in verschiedenen Variationen ausprobieren.

Probiert diese wunderbare und effektive Trainingsmethode einfach aus. Ich freue mich auf Euch!

Wer danach weiter machen möchte, ab September starten die neuen Kurse in 3 verschiedenen Levels.

Leitung:

Silvia Kirchgeorg, Pilates Trainer-S-Lizenz/DFAV

Gebühr:

48 € bei mindestens 8 Teilnehmern

Dauer:

6 Zeitstunden

Auf Eure Teilnahme freut sich Silvia Kirchgeorg, Pilates -Trainer-S-Lizenz/DFAV

Anmeldungen unter Tel Nr.: 06756-159770 oder mobil: 0171/3175125

Per mail an: silvia.kirchgeorg@pilatespurepower.de

Ihr braucht für das Training:

Bequeme Kleidung/dicke Socken /1 kleines Handtuch Fitness-oder Yogamatte

Pilates Level 2 - Fokus Faszien

Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit etwas Pilates -Erfahrung oder gut trainierter Bauchmuskulatur geeignet! In diesem Kurs kombinieren wir klassische und moderne/abgewandelte Pilates Übungen mit Faszien-Training nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dadurch können unter anderem Triggerpunkte gelöst, Muskelverspannungen gelindert und die Dehnfähigkeit des Muskels gesteigert werden.

Habt Ihr Lust bekommen, diese tolle und effektive Trainingsmethode zu erlernen, dann probiert es aus.

Ich freue mich auf Euch!

Leitung:

Silvia Kirchgeorg, Pilates -Trainer-S-Lizenz/DFAV

Ort:

Bad Sobernheim, Bürgerhaus in der Ringstr. 6 im Dachgeschoß

Beginn:

Montag, 2. September 2019, 19.00 Uhr

Dauer:

10 Abende á 1 Stunde

Gebühr:

80,- Euro, bei mind. 8 TN

Sonstiges:

Bequeme Kleidung/dicke Socken /1 kleines Handtuch

Fitness- oder Yogamatte

Anmeldungen:

bei der Kursleiterin unter Tel Nr.: 06756-159770 oder mobil: 0171/3175125

Per mail an: silvia.kirchgeorg@pilatespurepower.de

Pilates Intensiv Kurs mit kleinem Ball und Theraband (Fortgeschrittenen Niveau)

Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit Pilates Erfahrung oder gut trainierter Bauchmuskulatur geeignet.

Wir bringen gemeinsam das Powerhouse zum Brennen! Hier hat der Schweinehund keine Chance…

Ich freue mich auf Euch!

Leitung:

Silvia Kirchgeorg, Pilates -Trainer-S-Lizenz/DFAV

Ort:

Bad Sobernheim, Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium

Beginn:

Mittwoch, 4.September 2019, 18.45 Uhr

Dauer:

10 Abende á 1 Stunde

Gebühr:

80,- Euro, bei mind. 8 TN

Sonstiges:

Bequeme Kleidung/dicke Socken /1 kleines Handtuch

Fitness- oder Yogamatte Anmeldungen: bei der Kursleiterin unter Tel Nr.: 06756-159770 oder mobil: 0171/3175125

Per mail an: silvia.kirchgeorg@pilatespurepower.de

Cardio /Pilates/Faszien - Roundabout - Mittelstufe-

Jede Woche eine neue Herausforderung erwartet Euch in diesem Kurs. Wir wechseln wöchentlich zwischen Cardio-Pilates (siehe unten), Faszien-Pilates und Klassisch-Pilates. Hier wird es Euch definitiv nicht langweilig und der Körper wird abwechslungsreich trainiert!

Beim Cardio-Workout vereinen wir Herz-Kreislauf Training mit Pilates Training auf mittelschwerem Niveau!

Alle die bisher Musik beim Pilates Training vermisst haben, kommen nun in der Cardio-Phase auf ihre Kosten! Zu heißen Beats bewegen wir alle Muskeln unseres Körpers, ähnlich wie beim Aerobic. Nach ca. 25 Minuten intensiven Moves beginnen wir nach einer kurzen Cooldown Phase mit dem Pilates Training. Hier wieder klassisch ohne Musik.

Während des Pilates Trainings werden alle Muskeln des Körpers beansprucht, sogar solche, die sonst vernachlässigt werden.

Es wird besonders die tiefe Bauchmuskulatur, die unsere Wirbelsäule stützt, gefördert und gefordert!

Probiert es aus! Ich freue mich auf Euch!

Leitung:

Silvia Kirchgeorg, Pilates -Trainer-S-Lizenz/DFAV

Ort:

Bad Sobernheim, Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium

Beginn:

Dienstag, 3. September 2019, 18.00 Uhr

Dauer:

10 Abende á 1 Stunde

Gebühr:

80,- Euro, bei mind. 8 TN

Sonstiges:

Bequeme Kleidung/dicke Socken /1 kleines Handtuch

Fitness- oder Yogamatte Anmeldungen: bei der Kursleiterin unter Tel Nr.: 06756-159770 oder mobil: 0171/3175125

Per mail an: silvia.kirchgeorg@pilatespurepower.de

Fit mit Spaß durch Square Dance

Sie möchten gerne Sport treiben, wollen aber nicht gleich ins Fitness-Studio? Sie möchten gerne tanzen, haben aber keinen Tanzpartner? Sie möchten sich zu Musik bewegen und gleichzeitig Ihr Gedächtnis trainieren? Sie lieben Gemeinschaft und Geselligkeit? Dann sind Sie reif für Square Dance. Schauen Sie mal rein beim kostenlosen

Schnupperabend: Am Freitag, 6. September, 19 Uhr im Bürgerhaus Alte Grundschule, Ringstraße 6, Bad Sobernheim.

Wenn es Ihnen gefällt können Sie gleich weitermachen im

Einführungskurs Square Dance

Leitung:

Viktoria Blankenburg

Beginn:

Freitag, 13. September, weitere Termine 20. und 27.9, 11. und 18.10.

Ort:

Bad Sobernheim, Bürgerhaus Alte Grundschule, Ringstr. 6

Dauer:

5 x 2 Zeitstunden

Gebühr:

30 €, bei mindestens 8 Teilnehmern

Anmeldung:

bei der Kursleiterin Tel. 01 76-58 87 06 57

oder per E-Mail: blankenburgviktoria@gmail.com

Herbstkurs Acrylfarben experimentell

Die Vielfalt der Acrylmalerei erleben. Experimentieren Sie mit reichhaltigem Material.

Ob Sie mit einer aus Pigmenten hergestellten Acrylfarbe sich ein Landschaftsbild, oder Blumenbild malen möchten, oder lieber abstrakt gestalten möchten mittels dem Medium Pouring experimentieren möchten. Sie lernen viele neue Techniken kennen und anwenden.

Lassen Sie sich inspirieren und gestalten Ihr Bild mit den Elementen aus der Acrylmalerei, die Sie ansprechen.

Mit Keilrahmen, Malplatten, Acrylpapier, Acrylfarben, Acrylic Pouring, Sand und vielem mehr gestalten Sie Ihr Bild / Ihre Bilder.

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die Freude am Experimentieren haben und sich ihr eigenes Bild gestalten möchten.

Eingeleitet wird der Kurs mit einer Meditation, damit jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer sich auf seinen eigenen Malprozess zentrieren kann.

Zum Abschluss lassen wir den Tag mit dem Betrachten der entstandenen Bilder ausklingen.

Leitung:

Brigitte Suter / Diplom Sozialpädagogin FH

Kunst / Gestaltungstherapeutin

Ort:

Bad Sobernheim, Rathaus, großer Sitzungssaal

Termin:

Samstag, den 14. September 2019

Uhrzeit:

10.00 Uhr bis 17.30 Uhr ( Wasser, Tee und Kaffee werden gestellt.)

Mittagspause:

12.00 bis 13.00 Uhr

Kaffeepause:

14.30 bis 15.00 Uhr

Sonstiges:

Material wird gestellt, Keilrahmen und Malkittel müssen mitgebracht werden. Max: 10 Teilnehmer/Innen.

Gebühr:

45,- € plus 10.-€ Materialkosten

Anmeldung:

bei der Kursleiterin Brigitte Suter, Tel.: 06751/4365

oder brigitte.suter@gmx.de

Nähkurs für Anfänger oder leicht Fortgeschrittene.

Lust auf Nähen?

Haben Sie eine neue Nähmaschine oder Ihre ältere lange nicht benutzt? Wollen Sie Grundkenntnisse erwerben oder haben Sie schon Vorkenntnisse, brauchen aber bei schwierigen Arbeiten Hilfe? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Wir wollen je nach Kenntnisstand einfache bis etwas schwierigere Näharbeiten vom Schnitt bis zum fertigen Teil ausführen. Jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin wird individuell beraten. Wenn Sie Lust bekommen haben, dann melden Sie sich an.

Bitte mitbringen:

Nähmaschine, Verlängerungskabel, Nähgarn, Stoffreste, Schere, Maßband, Steck- u. Nähnadeln, Reihgarn, Schneiderkreide.

Zeiten:

5 Abende a 2 Stunden (dienstags 18.30 - 20.30)

Ort:

Alter Kindergarten Odernheim, Staudernheimer Straße

Kursgebühr:

40 €

Infoabend:

Dienstag, 10. September 2019,18.30 Uhr

Nähere Informationen und Anmeldung unter 06755-1404 oder 0160-97829459 oder mhlett@online.de, Martina Höhn

Soon-Waldbaden

Entspannung und Entschleunigung im Soonwald

Für ein paar Stunden runter von der Couch, rein in die Natur und ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen.

In der Natur sein, die Atmosphäre des Waldes auf sich wirken lassen und der Stille zu lauschen, hat eine beruhigende Wirkung und kann uns helfen, schneller zu regenerieren.

Mittlerweile ist wissenschaftlich belegt, dass schon ein paar Minuten draußen in der Natur die eigene Befindlichkeit positiv beeinflussen können, nach einer Weile sinken Puls und Blutdruck spürbar. Man fühlt sich wohler und entspannter.

Bei diesen Wanderungen mit Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen erfahren Sie wie der Wald uns unterstützen kann zu entschleunigen und entspannen, wir konsultieren den Doktor Wald.

Termine: Septembertermine jeweils von 18-20 Uhr, Oktobertermine 17-19 Uhr

Termine einzeln buchbar

03.09.2019

10.09.2019

16.09.2019

08.10.2019

15.10.2019

22.10.2019

Preis:

10 € pro Termin

Treffpunkt:

Wanderparkplatz Kurhaus am Maasberg, Bad Sobernheim

Ausrüstung:

Das Waldbaden findet bei jeder Witterung statt, bitte feste Schuhe, witterungsangepasste Kleidung und ein Sitzkissen mitbringen.

Leitung:

Naturcamps Hunsrück, Beate Thome, Wald- und Erlebnispädagogin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung, Naturliebhaberin

Anmeldung bei:

Beate Thome, Mobil: 0151 21777406 oder info@naturcamps-hunsrueck.de