Volkshochschule Gräfenbachtal

Hormonyoga - Kombi-Kurs

Leitung: Marina Giring, 06706 / 9155986

Bewegung / Dehnung, Nacken-Rückenübungen, Hormonyoga, Atemübungen, Entspannung, Vitalisierung der inneren Kräfte

(Im Hormonyoga halten wir einfache Yogapositionen, kombiniert mit einer speziellen Atemtechnik)

Die Kursteilnahme kann auch gerne live per ZOOM erfolgen. Es gibt eine genaue Anleitung zum Einloggen und Mitmachen.

Vorzuhalten sind eine Matte, ein kleines Kissen, eventuell ein Yogakissen sowie eine Decke für Entspannung im Liegen.

Empfehlenswert sind zudem gute Laune und kein voller Magen.

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen

Hinweis: Dieses Kursangebot dient zum Erlernen der Übungen und stellt keine Therapie dar.

Anmeldung bitte an Frau Giring, Tel.Nr.: 06706 / 9155986 - dort erhalten Sie weitere Informationen

Gitarren - Workshop

Leitung: Valentin Sauer, 0671 / 2988878

Haben Sie eine Gitarre ungenutzt zu Hause stehen, vielleicht aus der Jugendzeit oder von Verwandten geschenkt? Hätten Sie Lust diese Gitarre zu spielen? Oder wollen Sie zunächst nur einmal etwas herum probieren, ob die Gitarre ein für sie passendes Instrument ist? Dann ist ein Schnupperkurs genau das Richtige für Sie. An sechs Abenden lernen Sie einführende Kenntnisse und Grundfertigkeiten für das Gitarrespielen.

Sie finden Zeit, Ihr Instrument und dessen Möglichkeiten kennenzulernen. Am Ende des Kurses können Sie dann Ihre erste Melodie spielen und einen bekannten Pop Song begleiten.

Anmeldung bitte an Herrn Sauer, Tel.Nr.: 0671 / 2988878 - dort erhalten Sie weitere Informationen

Ukulele - Workshop

Leitung: Valentin Sauer, 0671 / 2988878

Die Ukulele ist zwar klein aber ein vollwertiges Instrument. Sie kann leicht überall mit hingenommen werden.

Beim Gartenfest, beim Baden am See, beim Wandern - überall ist die Ukulele ein gern gehörter Begleiter.

Was kann es schöneres geben als bei einer solchen Gelegenheit miteinander zu singen und sich mit der Ukulele zu begleiten? An vier Abenden erlnen Sie einführende Kenntnisse und Grundfertigkeiten für das Ukulelespielen.

Sie finden Zeit, Ihr Instrument und dessen Möglichkeiten kennenzulernen. Am Ende des Kurses können Sie dann Ihre ersten Melodien spielen und mehrere bekannte Lieder begleiten.

Anmeldung bitte an Herrn Sauer, Tel.Nr.: 0671 / 2988878 - dort erhalten Sie weitere Informationen

Frühlingsseifen selber Sieden

Leitung: Annette Sauer, 0671 / 298 8878

Auch unserer Haut tut ein „Frühjahrsputz“ gut. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Seifenherstellens im Kaltsiedeverfahren. Wir werden besonders auf naturreine Zutaten achten. Wer mag kann auch Pflanzen, die jetzt wachsen (Brennessel, Gänseblümchen, Löwenzahn) in seine Seifen einarbeiten. Welche Materialien, Werkzeuge und Hilfsmittel werden außerdem benötigt? All das erfahren Sie bei uns in der Wohnzimmer-Manufaktur. Gearbeitet wird im Zweiter-Team. Jede(r) Teilnehmer(in) erhält einigen Tagen, wenn der Verseifungsprozess abgeschlossen und die Seife geschnitten ist, 16 Stück selbst gesiedete Seife (ca. 1.200g).

Die Kursgebühr beinhaltet Material, Getränke und einen kleinen Imbiss.

Anmeldung bitte an Frau Sauer, Tel.Nr.: 0671 / 298 88 78 - dort erhalten Sie weitere Informationen

Fit und im Gleichgewicht

Leitung: Walburga Roos, 0671 / 32880

Vorzuhalten sind eine Matte, ein kleines Kissen sowie eine Decke für Entspannung im Liegen.

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen

Hinweis: Dieses Kursangebot dient zum Erlernen der Übungen und stellt keine Therapie dar.

Anmeldung bitte an Frau Roos, Tel.Nr.: 0671 / 32880 - dort erhalten Sie weitere Informationen

Volkshochschule Gräfenbachtal

Geschäftsstelle: 55595 Hargesheim; Mozartstraße 3

Telefon: 0671 / 920 69 52; Telefax: 0671 / 920 69 53

Mail: Volkshochschule@Kabelmail.de