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Mitteilungsblatt Verbandsgemeinde Rüdesheim und zugehörige Ortsgemeinden
Ausgabe 48/2020
Volkshochschulnachrichten
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VHS Soonwald

Widerstandsfähig gegen Stress und Sorgen -2tägiges Stressmanagement Training nach Maichenbaum. Zertifizierter Präventionskurs (Krankenkassen-Zuschuss)

Ob Gedanken um Gesundheit, Zukunft oder wirtschaftliche Sicherheit - die gegenwärtige Situation bietet viele Anlässe für Stress, Ärger, Sorgen und Frust. In diesem Kurs lernen Sie, mit diesen unangehmen und auf Dauer schädlichen Reaktionen konstruktiv umzugehen: Mit sofort entspannenden Körperübungen, gedanklichen Techniken für innere Klarheit und Ruhe, und Handlungsstrategien für wirksame Veränderungen im Außen..

Termin:

Sa. 05.12.2020, 9:30 - 17:00 Uhr

So. 06.12.2020, 9:30 - 17:00 Uhr

Ort:

Struthof 1, 55595 Münchwald

Leitung:

Diplom-Psychologin Claudia Christ, zertifizierte Stressmanagement Trainerin und Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung, Tel. 06706 - 9151738, post@gfk-mediation-christ.de

Preis:

190,00 Euro (Die Höhe des Krankenkassen-Zuschusses erfragen Sie bitte direkt bei Ihrem Versicherer.)

Achte auf dich - 2tägiges Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung Zertifizierter Präventionskurs (Krankenkassen-Zuschuss)

Erleben Sie Ihren Alltag als erfüllt - oder einfach nur als voll? Wenn wir uns trotz aller Aktivitäten, Dinge und Beziehungen innerlich leer vorkommen, kann das Üben von Achtsamkeit ("Mindfulness") ein Zugang zu neuer Kraft werden. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen dieser jahrtausende alten und mittlerweile gut erforschten Methoden der Geistesschulung kombiniert mit modernen Strategien zur Stressbewältigung, kennen..

Termin:

Sa.19.12.2020, 9:30 - 17:00 Uhr,

So. 20.12.2020, 09:30 - 17:00 Uhr

Ort:

Struthof 1, 55595 Münchwald

Leitung:

Diplom-Psychologin Claudia Christ:: s.o. Tel. 06706 - 9151738, post@gfk-mediation-christ.de

Preis:

190,00 Euro (Die Höhe des Krankenkassen-Zuschusses erfragen Sie bitte direkt bei Ihrem Versicherer.)

Die Seminare finden sofern möglich in Präsenz unter den aktuell geltenden Hygiene- und Sicherheitsvorkehrungen statt. Notfalls wird der Kurs online als Livestream angeboten. Bei Bedarf unterstützt Sie die Dozentin beim Einrichten der nötigen Technik.