Die VHS Soonwald bietet an an

Entspannungskurs in Spabrücken

Ab Di, 11.1.2022,bis Di, 8.2.2022, insgesamt 5x90 Minuten, jeweils von 19.00-20.30 Uhr

Kosten pro Einheit: 5 €

Veranstaltungsort ist der neue Bürgerraum der Spabrücker Halle.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, rutschfeste Socken. Schnupperabend nach Absprache

Info/Anmeldung:

Steffi. Tullius, Tel. 06706/ 1554

Achte auf Dich

Meditieren für Anfänger/innen

In diesem Kurs erlernen Sie Grundlagen, Meditation in Ihren Tageslauf zu integrieren. Ohne Mystifizierung und Religion

Termine: 11.1., 18.1 und 25.1.22

19.30- 21.00 Uhr

Ort: Münchwald, Struthof 1

Preis: nach Selbsteinschätzung

Leitung: Claudia Christ,Dipl. Psych., www.claudiachrist.de

Info/Anm: 06706/ 9151738

Der Kluge Mittwoch: Gewaltfreie Kommunikation

Dieser Vortrag informiert über die Möglichkeit, in schwierigen Situationen wertschätzend und lösungsorientiert zu handeln. Wir lernen das Gesprächsmodell nach M.B. Rosenberg kennen und praktisch anwenden.

Termin: 12.1.22, 19.30 Uhr

Ort: Münchwald, Münchheide 8

Leitung: Dipl.-Psych.Cl. Christ

Unkostenbeitrag: 3 €

Info/Anm. 06706/6779

Achte auf dich: Achtsamkeits-Training zur Stressbewältigung

Erleben Sie ihren Alltag als erfüllt- oder einfach nur als voll?

Wenn wir uns trotz aller Aktivitäten und Beziehungen innerlich leer vorkommen, kann das Üben von Achtsamkeit ein Zugang zu neuer Kraft werden. In diesem Kurs erlernen Sie jahrtausendealte Methoden der Geistesschulung, kombiniert mit modernen Strategien zur Stressbewältigung.

Zertifizierter Präventionskurs (Krankenkassenzuschuss)

Termine: 27.1, 3.2., 10.2., 17.2., 24.2., 3.3., 17.3., 24.3.2022,

jeweils Do 19.30 - 21.00 Uhr

Ort: Münchwald, Struthof 1

Kosten:190 €

Leitung: Dipl. Psych. Claudia Christ (Zertifizierte AchtsamkeitsTrainerin für Stressbewältigung)

Info/Anm.: 06706/9151738 oder post@claudiachrist.de

Feldenkrais-Kurs in Münchwald

Die wohltuenden Übungen nach Moshe Feldenenkrais dienen der allgemeinen Gesundheit und Entspannung

Termine: ab Mo 17.1. 2022, jeweils 19.00 Uhr 8x 1 Stunde

Preis:-64€

Ort: Hubertus-Halle Münchwald

Leitung: Iris Schneberger

Info/Anm.: 06706/6779

Für alle Angebote gelten zur Zeit die Corona-Regeln 2G +Maske.