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Mitteilungsblatt Verbandsgemeinde Rüdesheim und zugehörige Ortsgemeinden
Ausgabe 6/2021
Volkshochschulnachrichten
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VHS Soonwald

Achte auf dich - 2tägiges Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung Zertifizierter Präventionskurs (Krankenkassen-Zuschuss)

Erleben Sie Ihren Alltag als erfüllt - oder einfach nur als voll? Wenn wir uns trotz aller Aktivitäten, Dinge und Beziehungen innerlich leer vorkommen, kann das Üben von Achtsamkeit ("Mindfulness") ein Zugang zu neuer Kraft werden. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen dieser jahrtausende alten und mittlerweile gut erforschten Methoden der Geistesschulung kombiniert mit modernen Strategien zur Stressbewältigung, kennen.

20./ 21. 2. 2021, 9.30-17.00 Uhr

Ort: Struthof 1, 55595 Münchwald

Leitung: Diplom-Psychologin Claudia Christ: s.o. Tel. 06706 - 9151738, post@gfk-mediation-christ.de

Preis: 190,00 Euro (Die Höhe des Krankenkassen-Zuschusses erfragen Sie bitte direkt bei Ihrem Versicherer.)

Online-Kurs

Hilfe zur Selbsthilfe/Stressabbau

Im Alltag

Einführung in die energetische Klopfakkupressur (EFT), eine effektive Methode, die zur Selbstanwendung geeignet ist bei seelischen und körperlichen Belastungen. Unter Anleitung, dem „positiven Klopfen“, geschieht eine Aktivierung und Stabilisierung der inneren Kraft kombiniert mit Entspannung.

Leitung: Marina Giring (EFT Therapeutin)

Technische Voraussetzungen: PC, Laptop oder Handy, Kamera und Micro.

Termin: Sa.,13.3.2021, 11-13 Uhr

Preis:. 45 € (mind. 4 Personen)

Info und Anmeldung (bis 1.3.21): Tel. 06706/ 9155986 oder kontakt@casa-di-vita.de

Online-Malkurs

Kreativ geht immer und überall

Nimm, was Du hast: Stifte, Wasserfarben, Acryl, Aquarell o.ä.

Wir beginnen mit einem kleinen Malexperiment, gehen auf eine Fantasiereise zur Inspiration, und malen dann ein Bild, was uns in den Sinn kommt; ohne Anspruch auf Professionalität. Das Ganze soll Spaß machen und uns entspannen. Zum Abschluss können wir uns die Bilder zeigen und uns darüber austauschen.

Leitung: Marina Giring

Technische Voraussetzungen: PC, Laptop oder Handy, Kamera und Mikro

Termin: So., 20.2.2021,11 -14 Uhr

Preis: 32 € ( mind. 4 Personen)

Info u. Anmeldung: (bis 13.2.21): Tel: 06706/ 9155986 oder kontakt@casa-divita.de