Kreisverwaltung Bad Kreuznach

Wendo Kurs: Mehr Selbstbehauptung für Frauen ab 60

Der Frauennotruf Mainz e.V. und die Gleichstellungsbeauftragten des Landkreises Bad Kreuznach laden ein zu Wendo-Selbstbehauptungskursen für Frauen ab 60 Jahren ein. Die Kurse richten sich an Frauen, die ihren Alltag selbstbewusst und schlagfertig meistern und ihr persönliches Sicherheitsgefühl stärken möchten.

Im Mittelpunkt stehen die Stärkung des eigenen Selbstbewusstseins, der Umgang mit unangenehmen oder übergriffigen Situationen sowie das Erkennen und Aktivieren persönlicher „Abwehrkräfte“. Ziel ist es, Frauen darin zu unterstützen, sich sicherer, handlungsfähiger und selbstbestimmter im Alltag zu bewegen.

Wendo ist ein speziell für Frauen entwickeltes Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskonzept, das auf individuelle Fähigkeiten eingeht und keine körperlichen Vorkenntnisse erfordert. Die Kurse werden von Anke Thomasky, Diplom Sozialpädagogin, Coach sowie zertifizierte Wendo-Trainerin und –Ausbilderin geleitet. Die maximale Gruppengröße beträgt zehn Teilnehmerinnen.

Dank der Unterstützung von Sponsoren ist die Teilnahme an den Kursen kostenfrei. Eine vorherige Anmeldung ist jedoch erforderlich.

Termin für VG Rüdesheim:

11.03.2026, 09:00 - 15:00 Uhr; Münchwald

Die Teilnehmerinnen werden gebeten, bequeme Kleidung zu tragen sowie Getränke und eine kleine Verpflegung für die Pausen mitzubringen

Anmeldung und weitere Informationen:

bitte per E-Mail an gleichstellung@kreis-badkreuznach.de,

telefonisch unter 0671 / 803-1451

oder online unter https://nx3874.yourstorageshare.de/apps/forms/s/7DtWdQ4ZZaebTYGbWSbrDazs