Mehrgenerationenhaus Familienzentrum Müze e.V., Hospitalstr. 10, Limburg
Antje Graeff und Christine Rentz-Alarcon
Hospitalstr. 10, Limburg
Rückbildungsgymnastik
Neur Kursbeginn am 31.7. von 17.30 - 19 Uhr (7x)
Empfohlen ist ein Start 6-8 Wochen nach der Geburt.
Durch die fachgerechte Anleitung einer gezielten Gymnastik, wird Stabilität + Kraft gewonnen,
die effektiv die Rückbildungsvorgänge des Körpers unterstützt.
Mit Bewegungsfreude wird die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur mit einem Mix aus Yoga, Pilates + Beckenbodentraining gekräftigt. Auch Onlineteilnahme möglich!
Weitere Themen sind Beikost, Entwicklung des Kindes + Austausch über die ersten Wochen nach der Geburt.
Kostenübernahme durch die Krankenkasse.
Anmeldung bei Antje Graeff, 01713141586, www.antjegraeff.de
Fitdankbaby MINI®
Ab 2.8. findet ein neuer fitdankbaby MINI® Kurs (8 x)
von 9-10.15 Uhr statt. Dies ist ein mitreißender Kurs für Mamas.
Man kombiniert Spielzeit fürs Baby + Sport für sich selbst. Das Baby ist die ganze Zeit dabei + wird bei vielen Übungen mit eingebunden. Die ganz Kleinen sind ganz eng im speziell entwickelten fitdankbaby-Gurt® an die Mama gekuschelt + haben so sicheren Halt.
Aber auch die größeren Babys machen aktiv bei Gymnastik + Aerobic für Mama eine gute Figur und sind somit die Trainingsgewichte für Bauch-, Beine-, Po- und Beckenbodenübungen sowie für den Rückensport.
Fitdankbaby Mini® ist der ideale Kurs für Mamis, die Spaß daran haben, sich mit anderen Mamis auszutauschen, neue Fördermöglichkeiten fürs Baby kennenzulernen + sich vor allem formgebend bewegen wollen.
Anmeldung: fitdankbaby.de
Kontakt:
Isabel Demleitner-Bormann
Kursleiterin fitdankbaby Mini ® Gebiet Limburg und Runkel
015737559663
isabel.demleitner-bormann@fitdankbaby.de
Hebammensprechstunde
Die erfahrenen Hebammen, Antje Graeff und Christine Rentz-Alarcon bieten regelmäßig eine ambulante Hebammensprechstunde an.
Das Angebot:
Kompetente Beratung für Schwangere + Frauen nach der Geburt, die keine Betreuung durch eine Hebamme zu Hause gefunden haben, können zu den angegebenen Zeiten in Einzelterminen von ca. 30 Minuten ins MüZe kommen oder sie nehmen die Hilfe per Telefon/Video in Anspruch.
Zeiten:
Montag, 09.30 - 11.00 Uhr
Mittwoch, 15.30 - 17.00 Uhr
Freitag, 09.30 - 11.00 Uhr
Kosten: werden von den Krankenkassen übernommen!
Anmeldung: per Mail an: hebammen-mueze-limburg@t-online.de
Antje Graeff: 0171 314 15 86
und Christine Rentz-Alarcon: 0176 700 17 858