Mehrgenerationenhaus Familienzentrum Müze e.V.

Hospitalstr. 10, Limburg

Erntedank Frühstück

Am 7.10. findet im Offenen Treff ab 9.30 Uhr ein „Erntedank Frühstück ” im Familienzentrum „Müze“ (Hospitalstraße 10) statt. Alle sind herzlich eingeladen gemeinsam ein leckeres Frühstück zu genießen und sich auszutauschen.

Anmeldung: 0 64 31 975 444 5

Rückbildungsgymnastik

Beginn am 7.10. von 17.30 - 19 Uhr. Empfohlen ist ein Start 6-8 Wochen nach der Geburt. Durch die fachgerechte Anleitung einer gezielten Gymnastik, wird Stabilität und Kraft gewonnen, die effektiv die Rückbildungsvorgänge des Körpers unterstützt. An diesem Kurs kann man auch Online teilnehmen! Kostenübernahme durch die Krankenkasse.

Anmeldung Antje Graeff, Tel: 01713141586, www.antjegraeff.de

Beckenbodentraining

Kursbeginn ist am 7.10. um 19.15 Uhr (8x)

Die Kurse eignen sich für Frauen jeden Alters!

Mit kräftigender Beckenbodengymnastik und bewussten Wahrnehmungsübungen wirkt man einer Blasenschwäche oder Reizblase entgegen.

Kosten: bitte bei der Kursleiterin erfragen.

Zuschuss durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung: Antje Graeff, Beckenbodenbewegungstherapeutin, Tel: 0171 31 41 586

Homepage: www.antjegraeff.de

Geburtsvorbereitungskurs für Paare

Beginn am 9.10. von 19-21 Uhr (6x)

Gemeinsame Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach

• Natürliche Abläufe während der Schwangerschaft + Geburt

• Phasen der Geburt, Wehen, Schmerzbewältigung

• Geburtspositionen, Atemarbeit + Massagen

• Die erste aufregende Zeit mit Baby + Stillen

• Rolle des Partners + was ist für die Paarbeziehung wichtig?

• Was bedeutet Wochenbett?
• Bedürfnisse von Mutter, Vater + Baby
• Wie gelingt eine gute Bindung?

• Zeit für Fragen + Austausch

Kosten: Übernahme durch die Krankenkasse

(bei Privatversicherung bitte klären)

Für den Partner kostet es 110 €: viele Krankenkassen

erstatten ganz / teilweise die Gebühr (bitte vorher klären)

Anmeldung: Nicole Herzer, Hebamme + Heilpraktikerin, Tel: 0172 6357542

Mail: nherzer@gmx.de

Gemeinsam kochen und essen

Am 10.10. ab 10 Uhr, ein geselliges Kochabenteuer für alle angeboten.

Man trifft sich zum gemeinsamen Kochen und genießt dann das Essen in gemütlicher Runde. Natürlich kann man sich auch nur zum Essen (um 12 Uhr) anmelden. Interessierte jeden Alters sind willkommen.

Kosten: 7 € (Mittagessen+ Dessert, inkl. Getränk)

Anmeldung erforderlich: 06431 9754445.