TuS Breithardt 1904 e.V.

Am 10. September startet wieder beim TuS Breithardt:

Tai Chi Chuan und Qi Gong für Neueinsteiger, Geübte und Fortgeschrittene

unter der Leitung von Alexsandra Hodgson

Langsame, fließende, geschmeidige Bewegungen im Gleichgewicht, aufgerichtet zum Himmel, verwurzelt in der Erde, gleichzeitig in sich ruhen und nach außen wirken.

In dieser traditionellen Bewegungskunst aus China vereinigen sich Heilgymnastik, Meditation und Kampfkunst. Es sind integrierende Übungen für Körper, Seele und Geist. Hier nur einige Beispiele der gesundheitlichen Wirkungen, die man im Laufe der Jahrhunderte beobachtet hat:

Stärkung der Blutgefäße und Harmonisierung des Blutdrucks

1. Es wirkt ausgleichend auf das Nervensystem und förderlich auf das Atemvolumen
2. Es fördert die Koordination der Bewegung und stärkt Knochen und Sehnen
3. Es gilt als Vorbeugung gegen Osteoporose und als sehr gutes Herz-Kreislauftraining
4. Es werden die Teile 1 - 3 der Form des traditionellen langen Yang-Stils erarbeitet und vertieft.

Der Gesundheitskurs wird nach § 20 Abs. 1 SGB V von Krankenkassen bezuschusst.

Zeit: Mittwoch 10 x 60 Minuten 19:00 - 20:00 Uhr

Termine:

10., 17. und 24. September

08., 15., 22. und 29. Oktober

05., 19. und 26. November

Ort: Gemeindezentrum Breithardt, Sportlereingang

Die Teilnahmegebühr (10 Abende) beträgt für TuS-Mitglieder 65,- €, für Nicht-Mitglieder 95,- €.

Der Kurs wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Verbindliche Anmeldung bei Alexsandra Hodgson, Tel.01577/1747229.

Neuer Yoga Päventionskurs

Start am Donnerstag, 21. August

Hatha Yoga ist eine Form des Yogas mit langsamen Bewegungen in Kombination mit der Atmung. Die Übungen können das Muskel-Skelett-System und das Herz-Kreislauf-System kräftigen und zu einer verbesserten Stressbewältigung führen.

Im Vordergrund steht in diesem Kurs, achtsam an der Flexibilität und dem Muskelaufbau zu arbeiten, den Atem wahrzunehmen, führen zu lernen und zu entspannen. Einsteiger und Geübte sind herzlich willkommen.

Leitung: Andrea Nusser

Die Kurse finden im Gemeindezentrum Breithardt statt:

Kursbeginn ist Donnerstag 21.08. von 18:00 - 19:30 Uhr

Die Teilnahmegebühr für den Kurs (8 Abende) beträgt für TuS-Mitglieder 75,- €, für Nicht-Mitglieder 95,- €.

Der Kurs wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Verbindliche Anmeldung erforderlich bei Andrea Nusser (0179/4082580) oder Patricia Ruppmann (patricia.ruppmann@gmx.de).