Neues von der Kreisvolkshochschule

Unsere Sprachkurse beginnen wieder

Im Januar starten wieder eine Vielzahl neuer Sprachkurse. Neben unserem Präsenzangebot bieten unsere Online-Sprachkurse die Möglichkeit, bequem von zu Hause eine neue Sprache zu lernen oder Kenntnisse wieder aufzufrischen. Wir beraten Sie gerne unter 02641/9123390 und geben Hilfe bei der Auswahl der Niveaustufen.

Hatha-Yoga

In diesem Kurs ab Montag, 16. Januar (18 Uhr) lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.

Kreatives Nähen - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Der Kurs ab Montag, 16. Januar (18 Uhr) bietet Nähbegeisterten fachkundige Anleitung bei der Umsetzung ihrer Nähideen - vom Zuschnitt bis zum fertigen Kleidungsstück oder modischen Accessoires wie z.B. Patchwork-Taschen, Rucksäcke, Shopper, Loops etc.

Pilates in Reifferscheid

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum des Kurses ab Dienstag, 17. Januar (19:00 Uhr) stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.

Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Sie lernen ab Dienstag, 17. Januar (in Reifferscheid) oder ab Mittwoch, 18. Januar (in Quiddelbach) viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.

Hamstern oder vorbereitet sein - wie reagiere ich auf eine Krise? (Vortrag)

In dieser Veranstaltung am Samstag, 21. Januar (10 Uhr) erfahren Sie wie Sie Risiken im privaten oder beruflichen Umfeld besser wahrnehmen und bewerten. Information und Motivation stehen im Mittelpunkt des Vortrags und der anschließenden Diskussion.

Office für Büro und Alltag am Wochenende

Das Seminar am Samstag und Sonntag, 4./5. Februar (jeweils von 9-15:30 Uhr) vermittelt die Office-Grundlagen anhand der Programme Word, Excel und Outlook 2016 und deren Einsatz im Büroalltag.