Gesund in die Vorweihnachtszeit

Am 23. Oktober ging es gemeinsam mit der ausgebildeten Kräuterexpertin Antje Sellmer an die Reibe. Mit Neugier und Messer bewaffnet, schnippelten und rieben wir um die Wette. Am Ende hielten alle ihren persönlichen Gesundheitshelfer für die kühle Jahreszeit in den Händen. Eine Erkenntnis: die besondere Wirkung liegt oft in der Kombination der Zutaten. Durch die Zugabe von schwarzem Pfeffer können z. B. die gesunden Inhaltsstoffe von Kurkuma im Körper besser aufgenommen werden.

Im naturtrüben Apfelessig schwimmen jetzt vier Wochen lang folgende Zutaten in den Kühlschränken der Teilnehmer*innen und entfalten ihre Wirkstoffe: frische scharfe Chili, Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Kurkuma, Meerrettichwurzel, frisch gemahlener schwarzer Pfeffer und Blütenhonig. Jetzt heißt es täglich schütteln und in vier Wochen abseihen.

Dann jeden Tag einen Teelöffel pur oder in Wasser trinken und dabei immer auf die individuelle Verträglichkeit achten. Beim Schnuppern an dem geraspelten Meerrettich stiegen uns die Tränen in die Augen und die Atemwege waren blitzschnell frei. Dann kann die Weihnachtszeit wohl kommen.

Zeit für Geselligkeit

Bis dahin gibt es aber noch Zeit für Geselligkeit. Am 21. November findet in der TRUDE ein Vortrag des Senioren- und Pflegestützpunkts statt. Mit der frisch erschienenen Neuauflage des Seniorenwegweisers im Hinterkopf geben uns die Mitarbeiterinnen vielfältige Infos und Angebote an die Hand. Meldet euch schnell an.

Zum Jahresabschluss möchten wir euch zum kostenfreien Wintergrillen der Generationen am 10. Dezember einladen. Bei Glühwein und Bratwurst soll es uns warm in den Händen und ums Herz werden. Wir wollen gemeinsam mit euch das Jahr ausklingen lassen und uns auf neue Themen, Begegnungen und Veranstaltungen in 2025 freuen.

Eure Hanna Kohnert

Hanna Kohnert, Koordinatorin für Seniorenarbeit

Rathaus Zimmer 205, Eichenweg 1, 38554 Weyhausen

05362/9781-41, hanna.kohnert@boldecker-land.de