Unser Sportprogramm Frühjahr 2024
Wählt euch aus unserem Sportprogramm die für euch passende Stunde aus und kommt einfach zu einer Schnupperstunde in die Halle.
Montag, 18.30 - 19.30 Uhr Stepp work out – mit Mira
Kleine Turnhalle Rühen
- Probebretter sind vorhanden –
Beim Stepp work out geht es um Fitness- und Ausdauertraining auf dem Steppbrett, gepaart mit Koordination von Armen und Beinen.
Dienstag, 17.45 - 18.45 Uhr fit & mobil – mit Ilona
Kleine Turnhalle Rühen
Ab einem bestimmten Alter baut sich die Muskulatur des Körpers ab. Das Training kräftigt nicht nur die Muskulatur, sondern auf die Gelenke, Sehnen und Bänder.
Dienstag, 19.00 - 19.55 Uhr DanceFit – mit Inna
Kleine Turnhalle Rühen
DanceFit macht nicht nur Spaß, sondern ist auch ein richtig gutes Training. Es bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbrennt Kalorien und trainiert verschiedene Muskeln.
Mittwoch, 18.30 - 19.30 Uhr Pilates – mit Inna
Kleine Turnhalle Rühen
Pilates – ein Ganzkörpertraining. Aktiviert werden die körperstützenden Muskelgruppen. Pilates konzentriert sich auf tiefliegende Muskeln und ist die ideale Vorbeugung gegen Verspannungen.
Mittwoch, 19.40 - 20.40 Uhr Body Fit – mit Jana
Kleine Turnhalle Rühen
In dieser Stunde wird der gesamte Körper mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten gekräftigt und gestrafft. Unsere Übungsleiterin Jana ist mit viel Freude und Elan dabei und freut sich über jeden, der gern mal zum Schnuppern vorbeikommen möchte. Body Fit hält dich für den Familien- und Alltagsstress fit.
Für alle die sich fit halten wollen und gern in der Gemeinschaft Sport treiben möchten. Jana freut sich auf euch.
In allen Gruppen sind noch Plätze frei!
Weitere Info bei Heike Brackmann: Tel. 05367-1617