Kreisvolkshochschule
Ingrid Ries
Gustav-Rothbart-Ring 3, 38524 Sassenburg,
Tel.: 05371-5888833
Die Außenstellenleiterin informiert über Kurse, die ab August 2024 stattfinden.
Wir haben alle Kursangebote auch online veröffentlicht.
Unter www.kvhs-gifhorn.de können Sie unsere Angebote ansehen und sich direkt zu den Kursen anmelden oder Sie schicken mir eine Mail an: sassenburg@kvhs-gifhorn.de
Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Für jedes Alter geeignet! Voraussetzung: sehr gute Vorkenntnisse (mindestens zwei Jahre Kurserfahrung).
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Gymnastikbekleidung, Handtuch, Getränk
Y302003N
Für Fortgeschrittene mit mind. 2 Jahren Pilateskurserfahrung
Neudorf-Platendorf, Evangelisch-Freikirchliche Gemeinde, Dorfstr. 53
Mo., 05.08.2024, 16:00 - 17:00 Uhr
9 x montags 1 ZStd.
65,70 €
Carola Zeidler, Dozentin
Y302004N
Für Fortgeschrittene mit mind. 2 Jahren Pilateskurserfahrung
Neudorf-Platendorf, Evangelisch-Freikirchliche Gemeinde, Dorfstr. 53
Mo., 21.10.2024, 16:00 - 17:00 Uhr
9 x montags 1 ZStd.
65,70 €
Carola Zeidler, Dozentin
Taiji Qigong
Taiji und Qigong sind meditativ und konzentriert ausgerichtete Bewegungen aus dem Fernen Osten. Die vielfältigen Bewegungs- und Entspannungsübungen verbessern die Harmonie von Körper, Geist und Seele, stärken die regenerativen Kräfte und mindern die Folgen von Bewegungsmangel und Stress. Spüren Sie, wie bei regelmäßiger Durchführung Ihr Körper deutlich kräftiger, beweglicher und widerstandsfähig wird.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe (keine Turnschuhe) oder rutschfeste Socken
Y301015N
Westerbeck, IGS, Rotunde, Hauptstr. 110
Di., 27.08.2024, 17:30 - 19:00 Uhr
6 x dienstags 2 UStd.
66,00 €
Beatrix Polte, Dozentin
Y301016N
Westerbeck, IGS, Rotunde, Hauptstr. 110
Di., 27.08.2024, 19:15 - 20:45 Uhr
6 x dienstags 2 UStd.
66,00 €
Beatrix Polte, Dozentin
Y301017N
Westerbeck, IGS, Rotunde, Hauptstr. 110
Di., 22.10.2024, 17:30 - 19:00 Uhr
8 x dienstags 2 UStd.
88,00 €
Beatrix Polte, Dozentin
Y301018N
Westerbeck, IGS, Rotunde, Hauptstr. 110
Di., 22.10.2024, 19:15 - 20:45 Uhr
8 x dienstags 2 UStd.
88,00 €
Beatrix Polte, Dozentin
Wöchentliche Yoga-Auszeit
Auf der Yogamatte verwöhnen wir Geist und Körper gleichermaßen mit der faszinierenden Yoga-Tradition aus Indien. Mit Atemübungen, Asanas, Meditation und mehr kräftigen wir unseren Körper und stärken unseren Geist. Yoga eignet sich hervorragend als Gesundheitsvorsorge und ist für jeden Menschen geeignet. Erleben Sie, wie Sie im Alltag gelassener werden und sich für die täglichen Herausforderungen besser gewappnet fühlen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, rutschfeste Socken, Getränk
Y301013N
Westerbeck, IGS, Rotunde, Hauptstr. 110
Mi., 04.09.2024, 17:30 - 19:00 Uhr
10 x mittwochs 2 UStd.
110,00 €
Sabine Dorn, Dozentin
Nacken, Schultern und Rückenyoga - Beginnerfreundlich
Lösen Sie festsitzende Verspannungen durch gezieltes Yoga. Genießen Sie die stärkende, entspannende und stressreduzierte Wirkung von Yoga. Sie lernen, mit einfachen Übungen selber die lästigen Verspannungsschmerzen in diesen Bereichen zu lindern. Freuen Sie sich auf diese wertvolle Zeit für Ihren Körper und Ihren Geist.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden), zwei Fleecedecken, zwei Kissen, dehnbare Kleidung, Getränk
Y301014N
Westerbeck, IGS, Rotunde, Hauptstr. 110
Mi., 04.09.2024, 19:15 - 20:15 Uhr
9 x mittwochs 1 ZStd.
65,70 €
Sabine Dorn, Dozentin
Yoga
Yoga ist ein traditionelles Übungssystem aus Indien, das gleichermaßen Körper, Geist und Seele anspricht und sich bestens zur Gesundheitsvorsorge eignet. Im Zentrum stehen Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen, die in jedem Alter durchgeführt werden können. Sie kräftigen Muskeln, lockern Verspannungen und lassen die Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Konzentrations- und Entspannungsübungen helfen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden), Decke, kleines Kissen, rutschfeste Socken, Getränk
Y301019N
Stüde, Bürgerhaus, Im Hägen 2
Di., 22.10.2024, 09:00 - 10:30 Uhr
8 x dienstags 2 UStd.
88,00 €
Monika Metzger-Lindner, Dozentin
Y301020N
Stüde, Bürgerhaus, Im Hägen 2
Di., 22.10.2024, 11:00 - 12:30 Uhr
8 x dienstags 2 UStd.
88,00 €
Monika Metzger-Lindner, Dozentin
Töpfern - Kreatives Gestalten mit Ton
Mit Ton kann man wunderbar kreativ sein. Wir wollen mit Hilfe der Aufbautechnik modellieren. Der Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für jene gedacht, die schon mal getöpfert haben.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Nudelholz, Brett, Schälmesser, Plastiktüte, alte Zahnbürste, Becher
Y208003N
Westerbeck, IGS, Werkraum, Hauptstr. 110
Mi,, 11.09.2024, 17.30 - 19.45 Uhr
Mi,, 18.09.2024, 17.30 - 19.45 Uhr
Mi,, 25.09.2024, 17.30 - 19.45 Uhr
Mi,, 02.10.2024, 17.30 - 19.45 Uhr
Mi,, 23.10.2024, 17.30 - 19.45 Uhr
Mi,, 30.10.2024, 17.30 - 19.45 Uhr
88,20 €
Christina von Unwerth, Dozentin
Y208004N
Westerbeck, IGS, Werkraum, Hauptstr. 110
Do., 12.09.2024, 17:30 - 19:45 Uhr
Do., 19.09.2024, 17:30 - 19:45 Uhr
Do., 26.09.2024, 17:30 - 19:45 Uhr
Achtung! Di., 01.10.2024, 17:30 - 19:45 Uhr
Do., 24.10.2024, 17:30 - 19:45 Uhr
Do., 07.11.2024, 17:30 - 19:45 Uhr
6 x donnerstags, insgesamt 18 UStd.
88,20 €
Christina von Unwerth, Dozentin
Online-Banking leicht gemacht
Bequem von zu Hause aus Überweisungen zu tätigen, einen schnellen Zugriff auf alle Konten zu haben oder unabhängig von den Öffnungszeiten der Banken zu sein, sind nur einige Gründe, warum sich Online-Banking zunehmender Beliebtheit erfreut. Daher bietet die Kreisvolkshochschule Gifhorn in Kooperation mit der Sparkasse ein Seminar zum Online-Banking an.
Inhalte:
- Was ist Online-Banking?
- Welche Varianten gibt es?
- Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen?
- Vorteile/Nachteile
- Was muss ich (in Sachen Sicherheit) beachten?
Bitte mitbringen: Schreibmaterial
Y103001N
Westerbeck, IGS, Kunstraum, Hauptstr. 110
Di., 10.09.2024, 17:30 - 20:00 Uhr
1 Nachmittag 3 UStd.
entgeltfrei
Michael Albers, Sparkasse Celle-Gifhorn-Wolfsburg, Dozent
Sicher online und mobil bezahlen
Im Geschäft oder online im Internet einkaufen? Total normal! Aber welche Bezahlverfahren sind wirklich einfach und sicher? Diesen Fragen gehen wir nach und klären auch, wie Einkäufe ohne Bargeld sicher und bequem bezahlt werden können.
Y103002N
Westerbeck, IGS, Kunstraum, Hauptstr. 110
Di., 24.09.2024, 17:30 - 20:00 Uhr
1 Nachmittag 3 UStd.
entgeltfrei
Michael Albers, Sparkasse Celle-Gifhorn-Wolfsburg, Dozent