Kreisvolkshochschule - Außenstelle Gemeinde Sassenburg

Ingrid Ries, Gustav-Rothbart-Ring 3, 38524 Sassenburg, Tel.: 05371-5888833

Die Außenstellenleiterin informiert über Kurse, die ab Oktober 2024 stattfinden.

Wir haben alle Kursangebote auch online veröffentlicht. Unter www.kvhs-gifhorn.de können Sie unsere Angebote ansehen und sich direkt zu den Kursen anmelden oder Sie schicken mir eine Mail an: sassenburg@kvhs-gifhorn.de

Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.

Im Zentrum steht das "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit Pilates können Sie auf sanfte Weise die tiefen Muskeln kräftigen, entspannen und dehnen. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Für jedes Alter geeignet! Voraussetzung: sehr gute Vorkenntnisse (mindestens zwei Jahre Kurserfahrung).

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Gymnastikbekleidung, Handtuch, Getränk

Y302004N

Für Fortgeschrittene mit mind. 2 Jahren Pilateskurserfahrung

Neudorf-Platendorf, Evangelisch-Freikirchliche Gemeinde, Dorfstr. 53

Mo., 21.10.2024, 16:00 - 17:00 Uhr

9 x montags 1 ZStd.

65,70 €

Carola Zeidler, Dozentin

Taiji Qigong

Taiji und Qigong sind meditativ und konzentriert ausgerichtete Bewegungen aus dem Fernen Osten. Die vielfältigen Bewegungs- und Entspannungsübungen verbessern die Harmonie von Körper, Geist und Seele, stärken die regenerativen Kräfte und mindern die Folgen von Bewegungsmangel und Stress. Spüren Sie, wie bei regelmäßiger Durchführung Ihr Körper deutlich kräftiger, beweglicher und widerstandsfähig wird.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe (keine Turnschuhe) oder rutschfeste Socken

Y301017N

Westerbeck, IGS, Rotunde, Hauptstr. 110

Di., 22.10.2024, 17:30 - 19:00 Uhr

8 x dienstags 2 UStd.

88,00 €

Beatrix Polte, Dozentin

Y301018N

Westerbeck, IGS, Rotunde, Hauptstr. 110

Di., 22.10.2024, 19:15 - 20:45 Uhr

8 x dienstags 2 UStd.

88,00 €

Beatrix Polte, Dozentin

Yoga

Yoga ist ein traditionelles Übungssystem aus Indien, das gleichermaßen Körper, Geist und Seele anspricht und sich bestens zur Gesundheitsvorsorge eignet. Im Zentrum stehen Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen, die in jedem Alter durchgeführt werden können. Sie kräftigen Muskeln, lockern Verspannungen und lassen die Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Konzentrations- und Entspannungsübungen helfen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und mehr Gelassenheit zu entwickeln.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden), Decke, kleines Kissen, rutschfeste Socken, Getränk

Y301019N

Stüde, Bürgerhaus, Im Hägen 2

Di., 22.10.2024, 09:00 - 10:30 Uhr

8 x dienstags 2 UStd.

88,00 €

Monika Metzger-Lindner, Dozentin

Y301020N

Stüde, Bürgerhaus, Im Hägen 2

Di., 22.10.2024, 11:00 - 12:30 Uhr

8 x dienstags 2 UStd.

88,00 €

Monika Metzger-Lindner, Dozentin