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Eschenblatt
Ausgabe 3/2019
Jugend & Soziales
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Volkshochschule

Raus in die Natur

Vogelkundliche Wanderungen

Drei Wanderungen von jeweils ca. 3 bis 4 Stunden zum Kennenlernen von heimischen Vögeln und anderen Tierarten stehen auf dem Programm:

1. Durch das Postmoor (ca. 3 Std.) – Sonntag, 17. März 2019, 8.00 Uhr – Treffen: Bargfeld, Ortsmitte (Gasthaus Bangemann)

2. Kleinvögel an Köttelbeck und Lutter (3 Std.) – Sonntag, 31. März 2019, 8.00 Uhr – Treffen: Bargfeld, Ortsmitte (Gasthaus

Bangemann)

3. Durch Heide und Wald im Lüß (ca. 4 Std.) – Sonntag, 5. Mai 2018, 6.30 Uhr – Treffen: Eschede, Parkplatz Schützenplatz / B191

Bitte der Witterung angepasste Kleidung tragen, Fernglas - soweit vorhanden - bitte mitbringen.

Kurs-Nr. ES0401

Ulrich Pittius, Dipl.-Ing.(FH)

Sonntag, 17. März, 08.00 - 11.00 Uhr

Sonntag, 31. März, 08.00 - 11.00 Uhr

Sonntag, 05. Mai, 06.30 - 10.30 Uhr

(13,33 UStd.)

Kunsthandwerkliches

Accessoires aus Beton

Vom Baustoff zum kreativen Deko-Material

Beton liegt schwer im Trend und der graue Sand-Zement-Mix erobert den

Kreativbereich.

Nach Anleitung fertigen Sie dekorative Dinge wie beispielsweise Knickvasen, Teelichter, „Kuchen“ und kleine Schalen aus Beton.

Bitte mitbringen: Schutzkleidung wie Schürze oder Kittel

Kurs-Nr. ES2501

Tatjana Rode

dienstags, ab 19. März

18.30 - 20.30 Uhr, 3 Abende (8 UStd.)

Eschede; Habighorst, Burghorn 7 (Frau Rode)

Materialkosten werden direkt mit der Dozentin abgerechnet.

Gartendeko selber gestalten

Kübel und Trittsteine aus Beton

Dekorative Gartendeko aus Beton selber herzustellen ist nicht schwer. In dem Kurs fertigen Sie nach Anleitung oder eigenständig Dekorationen für Ihren Garten und entdecken, wie viel Kreativität in Ihnen und in dem vielseitigen Baustoff stecken.

Bitte mitbringen: Schutzkleidung wie Schürze oder Kittel

Kurs-Nr. ES2502

Tatjana Rode

dienstags 14. und 21. Mai, donnerstags, 16. und 23. Mai, 18.30 - 20.30 Uhr, 4 Abende

(10,67 UStd.)

Eschede; Habighorst, Burghorn 7 (Frau Rode)

Materialkosten werden direkt mit der Dozentin abgerechnet

Textiles

Boot Cuffs

„Stiefelblitzer“

Wie der Name „Stiefelblitzer“ (englisch „Boot Cuffs“) schon sagt, „blitzen“ die gehäkelten Teile oben aus den Stiefeln hervor. Sie sind - ähnlich wie Stulpen für die Hände und Arme - ein echter Hingucker und ein Beinwärmer zugleich. Der Kurs ist für Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Das Häkelgarn kann in verschiedenen Farben und Stärken auch bei der Dozentin im Kurs erworben

werden.

Bitte mitbringen: Häkelnadel Größe 3 - 5

Kurs-Nr. ES2701

Tatjana Rode

Dienstag, 05. Februar,

18.15 - 20.30 Uhr (3 UStd.)

Eschede; Schule am Glockenkolk

Entspannen und Bewegen

Sanftes Yoga

Entspannung - Atemübungen – Körperübungen

Entspannungsübungen bieten die Möglichkeit, Verspannungen im Körper zu lösen. Blockaden werden mit Hilfe von sanften Dehnübungen bewusst gemacht und zusammen mit bewusster Atmung leichter auflösbar.

Auf diesem Weg gelangen wir zu mehr Energie und Gelassenheit, die im Alltag mit eingebracht werden kann.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken eine rutschfeste Gymnastik- oder Yogamatte und Wolldecke mitbringen.

Kurs-Nr. ES4305

Anne Marie Nolte, Yoga-Lehrerin

donnerstags, ab 07. Februar 19.00 - 20.30 Uhr, 13 Abende (26 UStd.)

Eschede; Kulturraum der Escher

Musenmöhl,Rebberlaher Str. 3a

Gymnastik und mehr

Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Den Tag mit guten Vorsätzen beginnen.

Gezielte Übungen zur Unterstützung der Körperhaltung mit Atem- und Entspannungsübungen. Rückengerechtes Verhalten im Alltag, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur des Halteapparates und Mobilisierung der

Gelenke.

Bitte bequem sitzende Kleidung tragen und eine Wolldecke oder eine Isomatte mitbringen.

Kurs-Nr. ES4501

Marion Rajewski

freitags, ab 08. Februar

09.00 - 10.00 Uhr, 12 Vormittage (16 UStd.)

Eschede; Kulturraum der Escher

Musenmöhl,Rebberlaher Str.3

Wirbelsäulengymnastik und Entspannung

Mobilisationsübungen fördern die Beweglichkeit. Kräftigungsübungen stärken die Muskeln rund um die Wirbelsäule. So können Sie Ihre Halte- und Bewegungsfunktionen besser erfüllen und Gelenke sowie Bandscheiben entlasten. Dehnübungen dienen zur Entspannung der Wirbelsäule.

Am Ende der Stunde gibt es jeweils eine Abschlussentspannung für Körper, Geist und Seele. Zur Stressbewältigung beinhaltet der Kurs auch Yoga- und Achtsamkeitsübungen.

Bitte bequem sitzende Kleidung tragen und eine Wolldecke oder eine Isomatte mitbringen.

Kurs-Nr. ES4502

Claudia Gehring, Sportlehrerin DTB,

Kursleiterin Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Yogatrainerin

mittwochs, ab 06. Februar

19.00 - 20.00 Uhr, 12 Abende (16 UStd.)

Eschede; Kulturraum der Escher Musenmöhl,

Rebberlaher Str.3

Fit und aktiv

Gymnastik mit Musik

Haben Sie Spaß und Freude an der Bewegung und wollen Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun? Dann sind Sie hier richtig aufgehoben. Durch Konditions-,Kräftigungs- und Dehnübungen wollen wir das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und unsere Beweglichkeit und Ausdauer trainieren. Mit Musik und netten Leuten fällt das viel leichter.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Kurs-Nr. ES4505

Marion Rajewski

mittwochs, ab 06. Februar

19.00 - 20.00 Uhr, 12 Abende (16.00 UStd.)

Eschede; Glockenkolkhalle (kleine Turnhalle)

Küche

Tapas und Getränke

passend zum Sommer

Tapas sind kleine Leckereien aus der spanischen Küche, die gerne zu Wein, Bier oder einem typischen spanischen Getränk gereicht werden. Sie eignen sich prima für eine Party oder für ein Treffen mit Freunden, denn die spanischen Köstlichkeiten sind das perfekte Fingerfood!

Sie lassen sich meist gut vorbereiten und sind im Nu auf dem Tisch.

Folgende Tapas werden zubereitet:

Papas Arrugadas und Mojo Rojo (Kanarische Inseln)

Guacamole

verschiedene argentinische Salate

Rebujito (sommerliches Getränk aus Andalusien)

Bitte mitbringen: ein Geschirrtuch, ein scharfes Messer

Kurs-Nr. ES4802

Monica Buchheim

Freitag, 24. Mai,

18.00 - 21.30 Uhr (4,67 UStd.)

Eschede; Schule am Glockenkolk, Schulküche

(inklusive Lebensmittelkosten)

Kochen für Männer

Geheimnisvoller Orient

Gerichte aus 1001 Nacht: eine kulinarische Reise durch den Orient.

Angesprochen sind Männer, die Spaß am Kochen mitbringen und mit guter Laune drei kreative Abende miteinander verbringen möchten.

Bitte mitbringen: ein kleines und ein großes scharfes Messer, Geschirrtuch und Schürze

Kurs-Nr. ES4803

Hans Rohs, Küchenmeister

donnerstags, ab 07. Februar

18.30 - 21.30 Uhr, 3 Abende (12 UStd.)

Eschede; Schule am Glockenkolk, Schulküche

(+15,00 € Lebensmittelkosten pro Abend, die mit dem Dozenten abgerechnet werden)

Neue Medien

Android-Smartphone

Das System produktiv nutzen Android ist das erfolgreichste Smartphone-Betriebssystem. Lernen Sie es noch besser kennen und bringen Sie Ihre eigenen Fragen mit. In dem Kurs wird auf die einzelnen Teilnehmenden und ihre bisher erlernten Kenntnisse eingegangen.

Inhalt:

Wiederholung der Grundkenntnisse

Möglichkeiten und Gefahren

Anwendungen und Browser

Apps - wo finde ich die Richtigen und worauf gilt es zu achten?

und vieles mehr

Bitte mitbringen: eigenes Android-Smartphone mit vollem Akku

Kurs-Nr. ES5132

Carsten Holdack, System- und Netzwerkadministrator

montags, ab 11. März

18.30 - 21.40 Uhr, 3 Abende (12 UStd.)

Eschede; Schule am Glockenkolk