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Eschenblatt
Ausgabe 35/2020
Wissenswertes
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Programm der VHS Celle Außenstelle Eschede

Leitung: Rita Heinze

Südstraße 17 ∙ 29348 Eschede

Telefon: (0 51 42) 13 86

E-Mail: eschede@vhs-celle.de

  • Für alle Kurse ist eine rechtzeitige Anmeldung erforderlich.

  • Anmeldungen - ob telefonisch, schriftlich, per E-Mail oder persönlich - sind verbindlich.

  • Anmeldungen verpflichten zur Zahlung der Kursgebühr (siehe Teilnahmebedingungen).

  • Eine Anmeldebestätigung wird nicht verschickt.

  • Sollte ein Kurs ausfallen, werden Sie benachrichtigt.

Bankverbindung: Sparkasse Celle-Gifhorn-Wolfsburg

IBAN: DE59 2695 1311 0052 2091 78

BIC: NOLADE21GFW

Anmeldung: ab Mittwoch, 19. August, von 17 - 19 Uhr per E-Mail, Anrufbeantworter oder unter www.vhs-celle.de

Exkursionen

Vogelkundliche Exkursion

Rastende Vögel am Steinhuder Meer

Wanderung durch die Meerbruchwiesen und Beobachtungen der Vögel vom Turm am Westufer. Die Wanderung beträgt ca. 5,5 Stunden, mit Fahrzeit dauert die Exkursion rund 8 Stunden.

Treffpunkt ist in Celle um 7.00 Uhr, Parkplatz Hermann-Billung-Gymnasium. Wir fahren mit eigenen Fahrzeugen.

Bitte der Witterung angepasste Kleidung tragen, an Fernglas und Rucksackverpflegung denken.

Kurs-Nr. ES0401

Ulrich Pittius, Dipl.-Ing.(FH)

Sonntag, 13. September,

7.00 - 15.30 Uhr (8 UStd.)

Celle; Parkplatz HBG (Wilhelm-Heinichen-Ring)

Kreatives

Attraktive Betonblätter selber machen

Beton ist ein vielseitig einsetzbarer Werkstoff, den man sehr gut verarbeiten kann. Gartenfreunde können daraus von der Pflanzschale bis zur Vogeltränke schöne Dekostücke selbst herstellen. Den Umgang mit dem Werkstoff und Techniken für die Gestaltung lernen Sie unter Anleitung.

Bitte mitbringen: Gummi- oder Einweghandschuhe, Schürze oder Kittel, große Blät

Kurs-Nr. ES2501

Tatjana Rode

mittwochs, ab 02. September

18.00 - 21.00 Uhr, 2 Abende (8 UStd.)

Habighorst, Burghorn 7 (Frau Rode)

(Materialkosten werden direkt mit der Dozentin abgerechnet.)

Entspannung und Bewegung

Sanftes Yoga

Entspannung, Atem-, Körperübungen

Entspannungsübungen bieten die Möglichkeit, Verspannungen im Körper zu lösen. Blockaden werden mit Hilfe von sanften Dehnübungen bewusst gemacht und sind so - zusammen mit bewusster Atmung - leichter auflösbar. Auf diesem Weg gelangen wir zu mehr Energie und Gelassenheit, die in den Alltag mit eingebracht werden können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine rutschfeste Gymnastik- oder Yogamatte und eine Wolldecke

Kurs-Nr. ES4305

Anne Marie Nolte, Yoga-Lehrerin

donnerstags, ab 03. September

19.00 - 20.30 Uhr, 11 Abende (22 UStd.)

Eschede; alte Grundschule,

Bahnhofstraße 4

Gymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Atem- und Entspannungsübungen unterstützen die Körperhaltung. Wir üben rückengerechtes Verhalten im Alltag, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur des Halteapparates und die Mobilisierung der Gelenke.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Wolldecke oder eine Isomatte

Kurs-Nr. ES4501

Marion Rajewski

freitags, ab 04. September

09.00 - 10.00 Uhr, 10 Vormittage (13,33 UStd.)

Eschede; alte Grundschule,

Bahnhofstraße 4

Wirbelsäulengymnastik und Entspannung

Mobilisationsübungen fördern die Beweglichkeit. Kräftigungsübungen stärken die Muskeln rund um die Wirbelsäule. So können Sie Ihre Halte- und Bewegungsfunktionen besser erfüllen und Gelenke sowie Bandscheiben entlasten. Dehnübungen dienen zur Entspannung der Wirbelsäule. Am Ende der Stunde gibt es jeweils eine Abschlussentspannung für Körper, Geist und Seele.

Zur Stressbewältigung beinhaltet der Kurs auch Yoga- und Achtsamkeitsübungen.

Bitte bequem sitzende Kleidung tragen und eine Wolldecke oder eine Isomatte Mitbringen.

Kurs-Nr. ES4502

Claudia Gehring, Sportlehrerin DTB Kursleiterin/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit Yogatrainer

mittwochs, ab 09. September

19.00 - 20.00 Uhr, 10 Abende (13,33 UStd.)

Eschede; alte Grundschule,

Bahnhofstraße 4

Fit und aktiv

Gymnastik mit Musik

Durch Konditions-, Kräftigungs- und Dehnübungen wollen wir das Herz-Kreislauf- System in Schwung bringen und unsere Beweglichkeit und Ausdauer trainieren. Mit Musik fällt das viel leichter.

Bitte Mitbringen: Gymnastikmatte

Kurs-Nr. ES4505

Marion Rajewski

mittwochs, ab 02. September

19.00 - 20.00 Uhr, 11 Abende (14,67 UStd.)

Eschede; Glockenkolkhalle (kleine Turnhalle)

Outdoor Sport

Laufen für Anfänger*innen

Sie möchten mit dem Laufen beginnen, wissen jedoch nicht wie bzw. Ihnen fehlt der Antrieb? Unter fachkundiger Anleitung können Sie an einem moderaten Lauftraining teilnehmen, soweit ärztlicherseits keine Bedenken vorliegen. Langsam und ohne Leistungsdruck werden Sie ans Laufen herangeführt. Auch ohne Grunderfahrung ist das Ziel, am Ende des Kurses 30 Minuten ohne Pause laufen zu können.

Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung, Laufschuhe, Getränke, Kopflampe (an den dunkleren Tagen)

Kurs-Nr. ES4506

Peter Rajewski, Marathonläufer

donnerstags, ab 03. September

17.00 - 18.00 Uhr, 10 Abende (13,33 UStd.)

Eschede; Freibad Eschede, im Brunshagen

Laufen für Fortgeschrittene

Sie können bereits 30 Minuten ohne Pause langsam laufen und möchten Ihre Kondition weiter aufbauen oder das Tempo steigern? Durch ein wöchentliches Training in der Gemeinschaft verbessern Sie ihre Ausdauer und steigern die Fitness.

Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung, Laufschuhe, Getränke, Kopflampe (an den dunkleren Tagen)

Kurs-Nr. ES4507

Peter Rajewski, Marathonläufer

donnerstags, ab 03. September

18.15 - 19.15 Uhr, 10 Abende (13,33 UStd.)

Eschede; Freibad Eschede, im Brunshagen