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Eschenblatt
Ausgabe 5/2020
Wissenswertes
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Außenstelle Eschede der VHS Celle

Leitung:

Rita Heinze

Südstr.17, 29348 Eschede

Telefon: (0 51 42) 13 86

E-Mail: eschede@vhs-celle.de

Bankverbindung: Sparkasse Celle

BIC: NOLADE21CEL

IBAN: DE23 2575 0001 0052 2091 78

Infos zur Anmeldung:

Für alle Kurse ist eine rechtzeitige Anmeldung erforderlich.

Anmeldungen sind verbindlich - egal, ob telefonisch, schriftlich oder persönlich.

Verbindliche Anmeldungen verpflichten zur Zahlung der Kursgebühr (siehe Teilnahmebedingungen).

Eine Anmeldebestätigung wird nicht verschickt.

Sollte ein Kurs ausfallen, werden Sie benachrichtigt.

Natur

Vogelkundliche Wanderungen

Drei Wanderungen von jeweils ca. 3 bis 4 Stunden zum Kennenlernen von heimischen Vögeln und anderen Tierarten stehen auf dem Programm:

1. Wanderung durch das Postmoor (ca. 3 h)

Sonntag, 22. März 2020, 8.00 Uhr

Treffen: Bargfeld, Ortsmitte (Gasthaus Bangemann)

2. Wanderung durch Heide und Wald im Lüß (ca. 4 h)

Sonntag, 19. April 2020, 8.00 Uhr

Treffen: Eschede, Parkplatz Schützenplatz / B191

3. Abendwanderung durch die Heidefläche bei Oberohe (ca. 3,5 h)

Samstag, 4. Juli 2020, 20 Uhr

Treffen: Eschede, Parkplatz Schützenplatz / B191

Bitte der Witterung angepasste Kleidung tragen, Fernglas mitbringen (falls vorhanden).

Kurs-Nr. ES0401

Ulrich Pittius, Dipl.-Ing. (FH)

Sonntag, 22. März, 08.00 - 11.00 Uhr

Sonntag, 19. April, 08.00 - 12.00 Uhr

Samstag, 04. Juli, 20.00 - 23.30 Uhr (14 UStd.)

Eschede; Parkplatz am Schützenplatz

Entspannung und Bewegung

Qi Gong

18 Übungen für die Gesundheit

Diese Übungsserie ist leicht zu erlernen und wirksam zur Erhaltung der Gesundheit. Sie erfreut sich inzwischen großer Beliebtheit bei Millionen von Menschen in aller Welt.

Die 18 Übungen sollen helfen, vitaler zu werden, Stress zu mindern, Muskulatur und Gelenke zu stärken, innere Organe und Kreislauf anzuregen, Bluthochdruck auszugleichen und einen tiefen Schlaf zu unterstützen.

In diesem Kurs erlernen Sie 8 Übungen, die Sie danach im Alltag praktizieren können.

Bitte mitbringen: eine Decke oder Gymnastikmatte und bequem sitzende Kleidung

Kurs-Nr. ES4301

Elisabeth Scholze-Mader,

T'ai Chi-/ Qi Gong Lehrerin, Yoga-Lehrerin, Kunsttherapeutin

dienstags, ab 10. März

19.00 - 20.30 Uhr, 8 Abende (16 UStd.)

Eschede; Kulturraum der Escher Musenmöhl, Rebberlaher Str. 3a

Yoga

Yoga ist ein aus Indien stammendes Übungssystem zur Förderung von Wohlbefinden und psychosomatischem Gleichgewicht. Durch regelmäßiges Üben wird der Körper aktiviert, wo er zu passiv war gestärkt, wo er zu schwach war gedehnt, wo er verkürzt war beruhigt, wo er zu aktiv war.

Der Einsatz von Yogahilfsmitteln ermöglicht es den Teilnehmerinnen, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen und Flexibilität zu üben. Erlernt werden grundlegende Haltungs- und Bewegungsmuster im Stehen, Sitzen und Liegen. Der Kurs wird aufbauend fortgeführt.

Einsteiger*innen ohne Vorkenntnisse sind willkommen!

Bitte mitbringen: eine rutschfeste Gymnastik -oder Yogamatte, zwei Decken und bequem sitzende Kleidung

Kurs-Nr. ES4302

Stefanie Bettels, Yoga-Lehrerin

montags, ab 17. Februar

19.30 - 21.00 Uhr, 15 Abende (30 UStd.)

Höfer, Turnraum des Kindergartens „Villa Kunterbunt“, Schulstr. 1

Sanftes Yoga

Entspannung, Atem-, Körperübungen, Entspannungsübungen bieten die Möglichkeit, Verspannungen im Körper zu lösen.

Blockaden werden mit Hilfe von sanften Dehnübungen bewusst gemacht und sind so - zusammen mit bewusster Atmung – leichter auflösbar. Auf diesem Weg gelangen wir zu mehr Energie und Gelassenheit, die in den Alltag mit eingebracht werden können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine rutschfeste Gymnastik- oder Yogamatte und eine Wolldecke

Kurs-Nr. ES4305

Anne Marie Nolte, Yoga-Lehrerin

donnerstags, ab 13. Februar

19.00 - 20.30 Uhr, 12 Abende (24 UStd.)

Eschede, Kulturraum der Escher Musenmöhl, Rebberlaher Str. 3a

Gymnastik und mehr

Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Atem- und Entspannungsübungen unterstützen die Körperhaltung. Wir üben rückengerechtes Verhalten im Alltag, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur des Halteapparates und die Mobilisierung der Gelenke.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine

Wolldecke oder eine Isomatte

Kurs-Nr. ES4501

Marion Rajewski

freitags, ab 07. Februar

09.00 - 10.00 Uhr, 8 Vormittage (10,67 UStd.)

Eschede; Kulturraum der Escher Musenmöhl, Rebberlaher Str.3a

Wirbelsäulengymnastik und Entspannung

Mobilisationsübungen fördern die Beweglichkeit. Kräftigungsübungen stärken die Muskeln rund um die Wirbelsäule. So können Sie Ihre Halte- und Bewegungsfunktionen besser erfüllen und Gelenke sowie Bandscheiben entlasten. Dehnübungen dienen zur Entspannung der Wirbelsäule.

Am Ende der Stunde gibt es jeweils eine Abschlussentspannung für Körper, Geist und Seele.

Zur Stressbewältigung beinhaltet der Kurs auch Yoga- und Achtsamkeitsübungen.

Bitte bequem sitzende Kleidung tragen und eine Wolldecke oder eine lsomatte mitbringen.

Kurs-Nr. ES4502

Claudia Gehring, Sportlehrerin DTB

Kursleiterin/Stressbewältigung durch Achtsamkeit Yogatrainer

mittwochs, ab 05. Februar

19.00 - 20.00 Uhr, 10 Abende (13,33 UStd.)

Eschede; Kulturraum der Escher Musenmöhl Rebberlaher Str.3a,

Fit und aktiv

Gymnastik mit Musik

Haben Sie Spafl und Freude an der Bewegung und wollen Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun? Dann sind Sie hier richtig aufgehoben. Durch Konditions-, Kräftigungs- und Dehnübungen wollen wir das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und unsere Beweglichkeit und Ausdauer trainieren. Mit Musik und netten Leuten fällt das viel leichter.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Kurs-Nr. ES4505

Marion Rajewski

mittwochs, ab 05. Februar

19.00 - 20.00 Uhr, 12 Abende (16 UStd.)

Eschede; Glockenkolkhalle (kleine Turnhalle)

Kochen u. Genießen

Indische Küche

Gehen Sie auf eine kulinarische Entdeckungsreise durch Indien und lernen Sie so das große Land ein wenig kennen. Es werden authentische Gerichte aus unterschiedlichen Regionen zubereitet. Und ganz gewiss wird die eine oder andere Idee, die eine oder andere Speise in Ihrer Küche Einzug halten.

Vorgestellt und ausprobiert werden außerdem indische Gewürze, die den Speisen ihren besonderen Geschmack verleihen.

Bitte mitbringen: ein scharfes Messer, Geschirrtuch und Schürze

Kurs-Nr. ES4801

Shruthi Malur, BA

Lebensmittelwissenschaft

Dienstag, 23. Juni, + Donnerstag, 25. Juni

18.30 - 21.30 Uhr, 2 Abende (8 UStd.)

Eschede; Schule am Glockenkolk, Schulküche

Kochen für Männer

Alles rund um den Fleischgenuss

3-Gänge-Menü

Fleischgerichte sind, wenn sie richtig zubereitet werden, ein Genuss auf jedem Teller.

Angesprochen sind Männer, die Spaß am Kochen mitbringen und mit guter Laune kreative Abende miteinander verbringen möchten.

14,00 € Lebensmittelkosten pro Abend werden direkt mit dem Dozenten abgerechnet.

Bitte mitbringen: ein kleines und ein großes scharfes Messer, Geschirrtuch und Schürze

Kurs-Nr. ES4802

Hans Rohs, Küchenmeister

donnerstags, ab 27. Februar

18.30 - 21.30 Uhr, 3 Abende (12 UStd.)

Eschede, Schule am Glockenkolk, Schulküche