Flecken Diesdorf

Achtung, auch online-Sportkurse sind möglich:

"Rückenfit trifft Pilates"

ab 27. Januar 2025, 10 x montags

jeweils 18.00 - 19.30 Uhr, online

Anmeldungen

über die Kreisvolkshochschule des Altmarkkreises Salzwedel:

-auf der Webseite der KVHS: www.vhs-salzwedel.de

-per eMail: vhs.salzwedel@altmarkkreis.de

-per Telefon: 03901 - 840 4300 bzw. 03901 - 840 4303 (Frau Müller)

Nachfragen und Informationen gern auch über mich:

Anett Siewert, Mobil: 0151-1126 3289 oder eMail: anett-siewert@web.de,

oder über meine Webseite: www.vision-me.de

Startet durch für Eure Rückengesundheit!

Rückengymnastik und Pilates – das perfekte Duo gegen Rückenschmerzen.

Das Angebot bietet ein abwechslungsreiches ganzheitliches Trainingsprogramm "rund um den Rücken". Auch Beine, Gesäß und Oberkörper werden trainiert. Gearbeitet wird auf Grundlage der "Pilates-Technik", die ein sanftes, kraftvolles Training aus der Körpermitte ermöglicht. Übungen aus meinem Rückenfit-Programm "würzen" den Kurs zusätzlich.

Alle Übungen sind geeignet, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern und somit Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Wohltuende hautstraffende Dehnungsübungen aus dem Faszientraining am Ende jeder Kursstunde runden das Kursangebot ab.