Aus den Ortschaften, Vereinen und Verbänden - Aus der Ortschaft Badingen

Am Dienstag, dem 01.07.25 sollte es laut Wettervorhersage wieder sehr warm werden. Da das Trainerteam sehr flexibel ist, wurde zu einer Trainingseinheit Aqua-Fitness geladen. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Beweglichkeit, Muskelkraft und Ausdauer beim Training im Wasser.

Wie bereits im letzten Jahr stellte dafür Doreen ihren wunderschönen Pool zur Verfügung. Für unsere Trainerin Jeanett war die Durchführung einer Aqua-Fitness-Stunde relatives Neuland und so war der Spaß garantiert.

Nachdem sich alle vorsichtig in das doch noch sehr kühle Nass gewagt und sich mit der Wassertiefe vertraut gemacht hatten, wurde mit dem Warm-up begonnen. Es folgten Gleichgewichtsübungen, leichte Kraftübungen und Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Im abschließenden Cool-down entschieden wir uns gemeinschaftlich für das Floating (Schweben) im Wasser, um die Muskeln zu lockern und den Körper zur Ruhe zu bringen. Es zeigte sich wieder: Sport macht bei jedem Wetter Spaß und Freude, besonders in einer so tollen Gemeinschaft.

Eine herzliche Einladung an alle Interessierten zu einer kostenlosen Probestunde ohne Verpflichtungen.