Das neue Programm ist da!

Sie erreichen unsere Außenstellenleiterin, Petra Dettmer, direkt unter Telefon (05141) 92 98 17 oder (05143) 667 991.

Fragen nimmt sie auch per Mail an:

hambuehren-wietze@vhs-celle.de

Das vhs-Herbst-Semester startet am 26. August, Anmeldungen sind ab sofort möglich.

Anmeldungen

Auf folgenden Wegen sind Anmeldungen für Kurse in Celle und den vhs Außenstellen möglich:

• per Internet: www.vhs-celle.de
• per E-Mail: anmeldung@vhs-celle.de
• per Telefon: (05141) 92 98 0
• per Fax: (05141) 92 98 50
• persönlich

Das neue Programm ist da!

"Jetzt bin ich mal dran!"

Bewegte Entspannung

Lernen Sie verschiedene Formen der Entspannung kennen, u.a. Elemente der Progressiven Muskelentspannung, ZENBo Balance, Meditation, des Qi Gong und Phantasiereisen.

Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, warme Socken

Kurs-Nr. HA4300

Claudia Witschi, Entspannungspädagogin

dienstags,, ab 14. Januar, 18.00 - 19.30 Uhr, 10 Abende

Hambühren; Oldau, Grundschule, Aula

Kurs-Nr. HA4301

Claudia Witschi, Entspannungspädagogin

dienstags, ab 22. April, 18.00 - 19.30 Uhr, 10 Abende

Hambühren; Oldau, Grundschule, Aula

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

Lernen Sie das Entspannungsverfahren kennen, bei dem durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung entsteht.

Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, warme Socke!

Kurs-Nr. HA4303

Claudia Witschi, Entspannungspädagogin

dienstags, ab 22. April, 19.45 - 20.45 Uhr, 10 Abende

Hambühren; Oldau, Grundschule, Aula

Autogenes Training

Mit dieser Entspannungstechnik bringen Sie ohne Hilfsmittel mehr Gelassenheit und Ruhe in Ihren Alltag. Das Besondere: Die eigenen Gedanken spielen dabei die größte Rolle! Tauchen Sie ein in die Grundstufe des Autogenen Trainings.

Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, warme Socke

Kurs-Nr. HA4302

Claudia Witschi, Entspannungspädagogin

dienstags, ab 14. Januar, 19.45 - 20.45 Uhr, 10 Abende

Hambühren; Oldau, Grundschule, Aula

Gebührenzahlung

Online: Leicht und schnell über die Webseite zahlen – oder Sie erhalten eine Rechnung per E-Mail. Nutzen Sie auch gerne die Registrierung zum Teilnehmer-Login.

Postalisch: Sie erhalten einen Überweisungsträger per Post.

Bei jeder Zahlungsanweisung bitte Namen, Anschrift, Kursnummer und Kurstitel angeben. Dies sichert die klare Zuordnung.

Bankverbindung für alle vhs-Kurse:

IBAN: DE22 2519 0001 0727 9906 00

BIC: VOHADE2HXXX

Hannoversche Volksbank in Celle.

Hier liegen unsere Programmhefte aus:

Gemeindebücherei, Edeka-Schulze-Märkte, Kindergärten, Arztpraxen, Star-Tankstelle und vielen anderen Orten …

Und natürlich finden Sie alle Angebote auf: www.vhs-celle.de

Ausgleichsgymnastik für die Wirbelsäule

Wirbelsäulengymnastik ist ein effektives Fitnesstraining, das die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule fördert und Rückenschmerzen vorbeugen kann. Die Übungen umfassen Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen für die gesamte Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kleines Kissen, Decke, Handtuch und ggf. Stoppersocken

Kurs-Nr. HA4502

Cornelia Zergiebel, Sportlehrerin

donnerstags, ab 09. Januar, 10.00 - 11.00 Uhr, 7 Vormittage

Hambühren, Sportheim SV, Allensteiner Str.

Kurs-Nr. HA45021

Cornelia Zergiebel, Sportlehrerin

donnerstags, ab 20. März, 10.00 - 11.00 Uhr, 12 Vormittage

Hambühren, Sportheim SV, Allensteiner Str.

Body Workout

In diesem Kurs erwartet Sie ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Formung und Straffung der Muskulatur. Durch gezieltes Training verschiedener Muskelgruppen, Faszientraining sowie Dehnung verspannter Körperpartien können Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern und Ihr Wohlbefinden steigern.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch und ein Thera-Band

Kurs-Nr. HA4504

Daniela Garrelts, Fitness- und Pilates-Trainerin (B-Lizenz)

mittwochs, ab 05. Februar, 18.00 - 19.00 Uhr, 17 Abende

Hambühren, ehem. Haupt- und Realschule, Gebäude I, Versonstr.

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