Familienzentrum

1. Gründe für einen Schwimmkurs

Sicherheit & Unfallprävention

• Ertrinken gehört weltweit zu den häufigsten Unfallursachen.

• Viele Frauen, die nie schwimmen gelernt haben, fühlen sich unsicher im Wasser – das kann im Alltag (z. B. mit Kindern am See, im Schwimmbad oder im Urlaub) gefährlich werden.

• Ein Schwimmkurs vermittelt lebenswichtige Sicherheitskompetenzen.

Gesundheitsförderung

• Schwimmen ist ein besonders gelenkschonender Sport, ideal für Frauen aller Altersgruppen.

• Fördert Kraft, Ausdauer, Koordination und stärkt Herz-Kreislauf sowie Immunsystem.

• Positive Wirkung auf Rücken- und Gelenkbeschwerden, die bei körperlicher Belastung im Alltag häufig auftreten.

Integration & Teilhabe

• Viele Frauen mit Migrationshintergrund hatten in ihrer Kindheit keine Möglichkeit, schwimmen zu lernen.

• Schwimmkurse bieten Chancengleichheit und gesellschaftliche Teilhabe.

• Förderung von sozialen Kontakten und Austausch in einer geschützten Lernumgebung.

Empowerment & Selbstbewusstsein

• Schwimmen zu lernen bedeutet, eine wichtige Barriere zu überwinden.

• Erfolgserlebnisse im Wasser stärken das Selbstvertrauen.

• Frauen erleben mehr Freiheit und Selbstbestimmung, z. B. beim Familienausflug, im Urlaub oder in Freizeitangeboten.

2. Erfolge von Schwimmkursen für Frauen

Persönlich

• Viele Teilnehmerinnen berichten von größerer Sicherheit und weniger Angst im Umgang mit Wasser.

• Stärkung des Selbstwertgefühls durch das Erreichen des Seepferdchens oder anderer Schwimmabzeichen.

• Verbesserung von körperlicher Fitness und allgemeinem Wohlbefinden.

Familiär

• Frauen können ihre Kinder im Wasser besser begleiten und absichern.

• Schwimmen wird zu einer gemeinsamen Aktivität für die ganze Familie.

• Vorbildfunktion: Kinder sehen, dass auch die Mutter lernen und Neues wagen kann.

Gesellschaftlich

• Förderung von Integration: gemeinsame Erlebnisse im Schwimmbad oder Verein.

• Stärkung der Frauenrolle in der Gemeinschaft, da sie sich neue Kompetenzen aneignen.

• Abbau von kulturellen oder persönlichen Hürden im Bereich Freizeitgestaltung.

3. Rahmenbedingungen für erfolgreiche Kurse

• Geschützte Lernumgebung: frauenspezifische Kurse, respektvoller Umgang mit kulturellen Bedürfnissen (z. B. geschlossene Schwimmzeiten, weibliches Lehrpersonal).

• Kleingruppen für individuelle Betreuung und angstfreies Lernen.

• Stufenweise Vermittlung: Wassergewöhnung, Grundlagen (Atmung, Schweben, Gleiten), Schwimmtechniken.

• Positive Atmosphäre: viel Ermutigung, Motivation & Zuspruch

4. Zusammenfassung

Ein Schwimmkurs für Migrantinnen und Frauen-Nichtschwimmerinnen ist ein wertvoller Beitrag zu Sicherheit, Gesundheit, Integration und Empowerment. Er ermöglicht den Teilnehmerinnen, Ängste zu überwinden, Selbstvertrauen zu gewinnen und aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Gleichzeitig stärkt er die Rolle der Frau in der Familie und eröffnet neue Möglichkeiten für gemeinsame Freizeitgestaltung.

Kostenkalkulation:

Meike 60€ á 10 Std.

Mögliche Termine:

19. Mai - 16. Juni (kühl aber viel Übungszeit im Sommer) oder

Juli- September (wärmer im Freibad)