Gemeindebücherei Wietze

Neue Sachbücher in der Bücherei

Die Bücherei hat ihren Bestand um neue Sachbücher zu den Themen Gesundheit, Ernährung und innere Balance erweitert. Die akteullen Titel bieten praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung, mehr Bewegung im Alltag und einen gesunden Lebensstil. Leserinnen und Leser finden ausserdem Anregungen zum Stressabbau und zur Förderung des Wohlbefindens.

Hier eine kleine Auswahl:

Klein, Jule: „Neustart Ernährung“ Morgens antriebslos, mittags im Tief oder abends völlig erschöpft? Ernährungsexpertin und Content Creatorin Julia Klein – bekannt als Jule Klein – setzt genau dort an, wo dein Körper neue Kraft tanken kann: bei der Ernährung.

In ihrem Buch – eine alltagstaugliche und praktische Mischung aus Kochbuch und Ratgeber – verrät sie, welche Lebensmittel dich wirklich stärken und wie du durch kleine Ernährungsumstellungen dauerhaft mehr Energie gewinnst.

Reichelt, Peggy: „Figur in Balance“

Das große Wohlfühlkochbuch für Wechseljahre & Healthy Aging. Der entscheidende Hebel, den viele übersehen: Protein. Wechseljahrs-Expertin Peggy Reichelt zeigt, wie du mit proteinreicher Ernährung dauerhaft abnimmst, satt bleibst und deinen Körper optimal durch den Wandel begleitest – ohne Zählen und ohne Jo-Jo-Effekt.

Die Ernährungs-Docs: „unsere Detox-Formel“

Sie fühlen sich oft müde, gestresst und überfordert, wissen aber nicht so recht, was Ihnen fehlt. Möglicherweise stecken Ursachen dahinter, die sich leicht beheben lassen, wenn Sie mal aus dem Teufelskreis von schlechten Gewohnheiten ausbrechen, den Körper entgiften, sich von unnötigem Ballast befreien und einen Neustart wagen. Mit der Detox-Formel der Ernährungs-Docs können Sie ganz unkompliziert die Reset-Taste drücken.

Die Ernährungs-Docs: „Gesund abnehmen mit der Anti-Entzündungsformel“

Sie haben schon öfter versucht, überschüssige Pfunde loszuwerden, haben aber langfristig keinen Erfolg? Das liegt nicht unbedingt an mangelnder Disziplin. Eventuell stecken nämlich stille Entzündungen dahinter, die eine erhebliche Rolle bei Übergewicht spielen. Hier setzt das neue Buch der Ernährungs-Docs an.

Surel, Chris: „Das High Energy Prinzip“

Der international gefragte Performance Recovery & Schlaf-Coach und Bestsellerautor Chris Surel bringt endlich auf den Punkt, worauf es wirklich ankommt, um die vielleicht wichtigste Ressource unserer Zeit zurückzugewinnen. In seinem High Energy Prinzip verbindet er den neuesten Stand der Wissenschaft mit persönlichen Erfahrungen aus seinem Alltag.

Ein Buch über die 8 entscheidenden Strategien für ein Leben voller Energie – und darüber, wie sie in einer zunehmend unnatürlichen Welt gefährdet werden.

Alle interessierten sind herzlich eingeladen die neuen Bücher auszuleihen und sich inspirieren zu lassen.

Die Bücher stehen ab sofort zur Verfügung und können während der Öffnungszeiten ausgeliehen werden.

Auf Ihren Besuch freut sich das Team der Gemeindebücherei!.