Volkshochschule
Aktueller Farbkatalog kostenlos zum Mitnehmen: In Geschäften, Banken und Arztpraxen ist das Programmheft der vhs Trostberg e. V. erhältlich. Rund 290 vhs-Angebote können bereits gebucht werden: telefonisch oder „rund um die Uhr“ ganz bequem per Online-Anmeldung im Internet unter www.vhs-trostberg.de mittels „Warenkorb“.
Besser lesen und schreiben mit Christine Aharon und Lydia Ettenhuber, zwölfmal montags, mittwochs und freitags, ab 22. September, 8.15 bis 11.15 Uhr, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Intensives Training, um Lese- und Schreibfähigkeiten alltagsnah zu verbessern, für Personen ab 16 Jahren mit und ohne Migrationshintergrund. Ohne Gebühr.
Zumba Gold mit Susanne Herrlinger, zehnmal ab Montag, 22. September, 9.15 bis 10 Uhr, in der Alten Realschule. Zumba für Einsteiger und Ältere mit moderatem Tempo. Die einfachen Schrittfolgen fördern Ausdauer, Muskelkraft und Koordination. Bringt Bewegung in den Alltag und hebt die Stimmung. Preis: € 60,-
Wirbelsäulengymnastik mit Susanne Herrlinger, zehnmal ab Montag, 22. September, 10 bis 11 Uhr, in der Alten Realschule. Sanftes Training zur Stärkung und Mobilisierung der Wirbelsäule. Die Übungen sind leicht erlernbar und für jedes Alter geeignet. Unterstützt Beweglichkeit und Wohlbefinden. Preis: € 66,-
Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining mit Gabriele Wiblishauser, neunmal ab Montag, 22. September, 18 bis 19.15 Uhr, in der städtischen Turnhalle. Alle Muskelgruppen werden angesprochen, Kraft, Ausdauer und Koordination werden schonend trainiert. Preis: € 74,25
Gesund gefördert: Yoga und innere Ruhe mit Rosa Michlbauer, zehnmal, ab Dienstag, 23. September, 10.15 bis 11.45 Uhr, in der Alten Realschule. Sanfte Yoga- und Atemübungen fördern Resilienz und Entspannung. Krankenkassenzuschuss möglich. Preis: € 110,-
Italienisch für Wiedereinsteiger mit Ingrid Wagner, zwölfmal am Dienstag, 17 bis 18.30 Uhr, ab 23. September, in der Alten Realschule. Preis: € 144,-
Italienisch mit Vorkenntnissen A2 mit Dott. Giovanna Rizzo, zehnmal am Mittwoch, 10 bis 11 Uhr, ab 1. Oktober, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Preis: € 80,-
Conversazione italiana B1-B2 mit Dott. Giovanna Rizzo, zehnmal am Mittwoch, 11.15 bis 12.15 Uhr, ab 1. Oktober, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Preis: € 80,-
Italienisch vertiefen – mehr Ausdruckskraft für deine Gespräche mit Dott. Elisabetta Laffranchi Hoffmann, zehnmal am Donnerstag, 16.30 bis 18 Uhr, ab 2. Oktober, in der Alten Realschule. Preis: € 120,-
Arabisch mit (leichten) Vorkenntnissen mit Raida Sayed Ahmad, zehnmal am Dienstag, 19 bis 20.30 Uhr, ab 23. September, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Der Kurs vertieft Grundkenntnisse in Vokabular, Redewendungen und Schrift. Preis: € 120,-
Arabisch für Kinder ab 6 Jahren mit Raida Sayed Ahmad, zehnmal am Samstag, 10 bis 11.30 Uhr, ab 27. September, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Preis: € 120,-
Siko horepse – Steh' auf und tanze! Griechischer Tanznachmittag mit Charlotte Schörg, dreimal am Mittwoch, 14 bis 15.30 Uhr, ab 24. September, in der Alten Realschule. Die Teilnehmenden lernen einfache griechische Kreis- und Solotänze kennen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Preis: € 38,-
Kiefergelenkentspannung mit Irmgard Sicheneder, am Samstag, 27. September, 9.30 bis 12 Uhr, in der Alten Realschule. Sanfte Techniken lösen Spannungen im Kopfbereich. Die Übungen können auch Schulter- und Nackenbeschwerden lindern. Preis: € 47,-
Erdbeer-Tiramisu-Roulade mit Sabrina Schlagberger, am Samstag, 27. September, 10 bis 13 Uhr, in der Schulküche in Altenmarkt. Gemeinsam wird eine Biskuitroulade mit Erdbeer-Tiramisu-Füllung zubereitet und Amarettini gebacken. Für Backfreunde, die neue Rezepte ausprobieren möchten. Preis: € 25,50
Schmerzfrei-Übungen nach Liebscher & Bracht mit Irmgard Sicheneder, am Samstag, 27. September, 13 bis 15 Uhr, in der Alten Realschule. Spezielle Dehnungen und Faszien-Massagen fördern Beweglichkeit und lindern Schmerzen. Die Ganzkörperübungen lassen sich leicht zu Hause wiederholen. Preis: € 29,-
Stadtführung mit Trostberger Geschichte(n) von Robert Liedl, am Samstag, 27. September, 14 bis 16 Uhr. Treffpunkt ist die Mariensäule bei der Stadtpfarrkirche. Themen sind Stadtgründung, bedeutende Persönlichkeiten und architektonische Besonderheiten. Findet bei jedem Wetter statt. Ohne Gebühr.
Kostenloser Vortrag: Patientenverfügung, General- und Vorsorgevollmacht von Notarassessorin Julia Semmelroch, am Montag, 29. September, 19 bis 20.30 Uhr, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Die Referentin informiert über rechtliche Möglichkeiten zur Vorsorge für Alter und Krankheit u.a. auch über die Betreuungsverfügung. Eintritt frei – Platzreservierung erforderlich.
After Work Fitnesstraining: Step and Style mit Rona Niedermaier, neunmal am Dienstag, 17.20 bis 18.20 Uhr, ab 30. September, in der Aula der Heinrich-Braun-Schule. Kräftigungs- und Ausdauerübungen bei Musik bringen Sie in Schwung. Step-Choreografien und Dehnübungen runden das Training ab. Preis: € 54,-
Gesund gefördert: Pilates mit Sandra Föhlau, zehnmal am Dienstag, 19.30 bis 20.30 Uhr, ab 30. September, in der Alten Realschule. Sanftes Ganzkörpertraining stärkt, dehnt und entspannt. Geeignet für Anfänger und jedes Alter. Krankenkassenzuschuss möglich. Preis: € 110,-
Gesund gefördert: Hatha Yoga mit Nadine Stippler, zehnmal am Mittwoch, 9.30 bis 11 Uhr und 11.05 bis 12.35 Uhr, ab 1. Oktober, in der Alten Realschule. Körper-, Atem- und Entspannungstechniken reduzieren Stress. Beweglichkeit, Kraft und Koordination werden gefördert. Krankenkassenzuschuss möglich. Preis: je € 130,-
Tanzvergnügen mit Kreis- und Gruppentänzen mit Gisela Kastner-Wölfel, fünfmal am Mittwoch, 14.30 bis 16 Uhr, ab 1. Oktober, in der Alten Realschule. Internationale Tänze fördern Fitness und Gemeinschaft. Für Menschen ab der Lebensmitte geeignet. Preis: € 49,50
Ballett am Mittwoch mit Magdalena Neudert, 15-mal, 1. Oktober bis 4. Februar 2026, in der städtischen Turnhalle
Pre-Ballett 3 bis 6 Jahre: 14.30 bis 15.30 Uhr. Preis: € 112,50
11 bis 14 Jahre: 15.30 bis 17 Uhr. Preis: € 165,-
Jugendliche, 14 bis 17 Jahre: 17 bis 18.30 Uhr. Preis: € 165,-
Junge Erwachsene & Erwachsene: 18.30 bis 20 Uhr. Preis: € 165,-
Ballett am Donnerstag mit Magdalena Neudert, 16-mal, 2. Oktober bis 5. Februar 2026, in der städtischen Turnhalle. Preis: je 120,-
Pre-Ballett, ab 5 Jahre: 14 bis 15 Uhr.
6 bis 8 Jahre: 15 bis 16 Uhr.
7 bis 9 Jahre: 16 bis 17 Uhr.
9 bis 11 Jahre: 17 bis 18 Uhr.
Ballett Conditioning – Tanz Workout mit Magdalena Neudert, 16-mal am Donnerstag, 18 bis 19 Uhr, ab 2. Oktober, in der städtischen Turnhalle. Kombination aus Ballett-, Jazz-, Yoga- und Stretch-Elementen für Kraft, Beweglichkeit und Haltung. Geeignet auch für Personen ohne Ballett-Vorkenntnisse. Preis: € 158,40
Erste Schritte in die französische Sprache mit Sandra Fedele, zehnmal am Donnerstag, 17.30 bis 19 Uhr, ab 2. Oktober, in der Alten Realschule. Aussprache, einfache Gespräche und Basisgrammatik stehen im Fokus. Ideal für Einsteiger und zur Urlaubsvorbereitung. Preis: € 120,-
Kostenloser Vortrag: Spurenlos durch das Netz mit Christian Domeier, am Donnerstag, 2. Oktober, 19.30 bis 21 Uhr, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Tipps zum Schutz der Privatsphäre und zur sicheren Nutzung digitaler Geräte. Tracking verhindern und Daten gezielt löschen. Eintritt frei – Platzreservierung erforderlich.
Englisch-Kurse ab Dienstag, 7. Oktober: verschiedene Niveaus, Anfänger bis Konversation.
Spanisch ab Mittwoch, 8. Oktober.
Türkisch für den Urlaub (Online-Kurs) ab Montag, 13. Oktober.
Griechisch leicht gemacht ab Mittwoch, 15. Oktober.
Im Oktober starten noch weitere neue und auch viele bewährte Veranstaltungen. Und im digitalen Blätterkatalog auf www.vhs-trostberg.de gibt es 24/7 alle Kursinfos direkt auf dem Monitor von Handy, Tablet oder Computer. Wie in der gedruckten Ausgabe ist das komplette Programm in Farbe – einfach stöbern, schmökern und buchen.
Für Informationen, Beratung und Anmeldung sind die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule telefonisch unter 08621 649390 zu den üblichen Bürozeiten erreichbar.
Fotos: vhs