Veranstaltungen der Volkshochschule Trostberg e. V.

Das Kurs-Programm als „Blätterbuch“: Stöbern und Schmökern am Monitor von Handy, Tablet oder Computer. Es wird auf der Homepage www.vhs-trostberg.de präsentiert und alle Informationen sind hier rund um die Uhr zu finden.

Richtig essen bei Gicht mit Diätassistentin Larissa Möschl an zwei Terminen, Freitag, 23. Juni, von 18 bis 19.30 Uhr und Freitag, 30. Juni, von 18 bis 21 Uhr in der Schulküche in Altenmarkt. Schmerzhafte Gichtanfälle gekonnt mit der richtigen Ernährung verhindern. Sie haben erhöhte Harnsäurewerte oder hatten schon einmal einen Gichtanfall und wollen diese Schmerzen nicht noch einmal erleben müssen?

Hier lernen Sie, welche Lebensmittel die Harnsäure im Blut steigen lässt oder warum Fasten einen Gichtanfall auslösen kann. Am ersten Tag wird die Theorie behandelt, hier lernen Sie die geeignete Lebensmittelauswahl im Alltag bzw. Speisenauswahl bei einem Restaurantbesuch. Wir werden gemeinsam purinarme Rezepte ausarbeiten und diese dann in der nächsten Kocheinheit als Praxisteil gemeinsam zubereiten. Bitte mitbringen: Frischhaltedosen, Getränk, Schreibzeug und ein Geschirrtuch. Die Kosten für Lebensmittel sind direkt an die Kursleiterin zu bezahlen.

Malakademie: Finde Deine Farbe! mit Nicole Hartmann am Samstag, 24. Juni, von 9.30 bis 16 Uhr. Du bist noch auf Selbstfindung, welche Techniken und Malfarben Dir am besten zusagen und für Dich am geeignetsten sind? Oder malst Du immer nur mit einer Farbe und traust Dich nicht an eine andere Farbe heran wie z.B. Pastellfarbe? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich! Wir malen und lernen an fünf verschiedenen Stationen mit fünf verschiedenen Techniken. Von jeder Station wird ein Bild mitgenommen, d.h. jeder kann fünf Bilder malen in DIN A4-Größe. In diesem Kurs kannst Du Pastellfarben, Ölfarben, Acrylfarben, Aquarellfarben und Vergolden mit Blattmetall und Metallic-Farben ausprobieren. Es gibt Beispielvorlagen und professionelle Erklärung und Unterstützung durch die Dozentin. Die Farbauswahl ist sehr groß!

Zum Schluss kannst Du Deine eigenen kleinen Werke mit nach Hause nehmen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist für Malanfänger sowie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Alle notwendigen Materialien sind in der Kursgebühr enthalten und werden von der Dozentin mitgebracht. Bitte mitbringen: Malkittel, bequeme Schuhe, zwei Kartons in DIN A3-Größe für den Heimtransport, Brotzeit und Getränk. Treffpunkt: Brunnen am Grundschuleingang.

Baby- und Kleinkind-Schwimmen mit Theresa Parzinger vier Mal dienstags ab 4. Juli im Hallenbad in Tacherting. Für 6 bis 8 Monate alte Babys von 9.30 bis 10 Uhr, für Babys mit 9 bis 12 Monaten von 10 bis 10.30 Uhr und für Kleinkinder im Alter von 13 bis 23 Monaten von 10.30 bis 11 Uhr.

In vielen wissenschaftlichen Studien wurde bereits nachgewiesen, dass Schwimmen in hohem Maße die körperliche und geistige Entwicklung der Babys unterstützt. Die Dozentin legt großen Wert darauf, dass die Kurse in einem harmonischen Umfeld stattfinden. Es soll ein besonderes Erlebnis für die Babys und Eltern sein.

Die Übungen sind in spielerische Aktivitäten eingebunden, wodurch sich die Babys schnell an den "Spielplatz Wasser" gewöhnen. Mit altersgerechten Übungen werden der Tast-, Bewegungs- und Gleichgewichtssinn gefördert, Muskeln und Atemwege gekräftigt und die psychische und soziale Entwicklung gefördert. Im Babyschwimmen wird auch das selbständige Schwimmen mit Schwimmhilfen (z.B. Schwimmscheiben, -nudeln, -bretter) in Rücken- und Bauchlage geübt und so werden die Kleinen bereits auf die nachfolgenden "klassischen" Schwimmkurse vorbereitet. Die Wassertemperatur beträgt 30 Grad.

Das Equipment wird von der Dozentin zur Verfügung gestellt. In der Kursgebühr ist der Eintritt bereits enthalten. Bitte mitbringen: Schwimmsachen, rutschfeste (!) Badelatschen und Handtuch für die Eltern, Aquawindel für das Baby. Der Kurs ist auf das Baby/Kind und eine Begleitperson beschränkt. Anmeldung: bitte pro Kind eine erwachsene Person anmelden

Hatha Yoga am Vormittag mit Markus Kaltenhauser vier Mal mittwochs von 11.10 bis 12.25 Uhr, ab 5. Juli. In diesem Kurs erlernen Sie das Praktizieren von Yoga-Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Diese werden vollständig angeleitet und können helfen, vollständig zu entspannen und innere Balance und Kraft zu stärken. Bleiben Sie fit und gesund in jedem Alter durch ganzheitliche Anwendung! Für alle Altersgruppen und auch Neueinsteiger geeignet. Bitte mitbringen: Decke, evtl. Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken und Yogamatte.

Cholesterinarme Ernährung mit Diätassistentin Larissa Möschl an zwei Terminen, Freitag, 7. Juli, von 18 bis 19.30 Uhr und Freitag, 14. Juli, von 18 bis 21 Uhr, in der Schulküche in Altenmarkt. Sie haben hohe Cholesterinwerte und sind bereit etwas dagegen zu tun? Mit der richtigen Ernährung kann man die Cholesterinwerte positiv beeinflussen. In zwei Einheiten lernen Sie alles Relevante was man über das Cholesterin wissen sollte und wie man das Wissen in der Küche oder bei einem Restaurantbesuch umsetzt. Am ersten Tag wird die Theorie behandelt (18-19.30 Uhr), hier lernen Sie die geeignete Lebensmittelauswahl im Alltag bzw. Speisenauswahl beim Essengehen. Wir werden gemeinsam Rezepte ausarbeiten und diese dann in der nächsten Kocheinheit als Praxisteil (18-21 Uhr) gemeinsam zubereiten. Bitte mitbringen: Frischhaltedosen, Getränk, Schreibzeug und ein Geschirrtuch. Die Kosten für Lebensmittel sind direkt an die Kursleiterin zu bezahlen.

Baby- und Kleinkind-Schwimmen mit Theresa Parzinger drei Mal montags ab 10. Juli im Hallenbad in Tacherting. Für 24 bis 36 Monate alte Kleinkinder von 16 bis 16.30 Uhr, für Babys mit 9 bis 12 Monaten von16.30 bis 17 Uhr und für 6 bis 8 Monate alte Babys von 17 bis 17.30 Uhr. Kursbeschreibung siehe oben.

Der neue Kurskatalog mit vielen interessanten Bildungs-, Informations- und Kulturveranstaltungen zu bekannten, aber auch zu neuen Themen wird gerade erstellt und am Montag, 24. Juli ausgeliefert. Bereits ab 10. Juli sind die Veranstaltungen des Herbst-Programms im Internet unter www.vhs-trostberg.de präsentiert. Kursbuchungen sind schon möglich: telefonisch oder jederzeit und ganz bequem mittels „Warenkorb“ und Online-Formular auf der Homepage.

Für Informationen, Beratung und Anmeldung sind die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule telefonisch unter 08621 649390 erreichbar und auf www.vhs-trostberg.de gibt es 24/7 alle Kursinfos.