Volkshochschule
Der neue Farbkatalog Frühjahr 2026 ist in Geschäften, Banken, Kanzlein, Praxen und öffentlichen Einrichtungen erhältlich. Alle Veranstaltungen sind auch im Internet zu finden: Auf der Homepage www.vhs-trostberg.de sind sämtliche Kurse präsentiert und mit der Warenkorbfunktion sind Anmeldungen „rund um die Uhr“ einfach, sicher und bequem möglich.
Spanisch leicht erlernt mit María Blümel, 16-mal, am Donnerstag, 16 bis 17 Uhr, ab 8. Januar, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Personen mit Vorkenntnissen erweitern in diesem Kurs ihren spanischen Wortschatz für verschiedene Alltagssituationen. Preis: € 120,-
Online: English Conversation Upper-Intermediate/Advanced mit María Blümel, 16-mal am Donnerstag, 19 bis 20 Uhr, ab 8. Januar. Sie lernen, Gespräche sicher und differenziert zu führen, erweitern Grammatik und Wortschatz. Preis: € 128,-
Zumba Gold mit Susanne Herrlinger, zehnmal am Montag, 9.15 bis 10 Uhr, ab 12. Januar, in der Alten Realschule. Zumba Gold bietet einfache Schrittfolgen für Einsteiger und Menschen, die Zumba ruhiger angehen möchten. Preis: € 60,-
Deutsch für AnfängerInnen mit sehr leichten Vorkenntnissen mit Christine Aharon, zehnmal am Montag und Mittwoch, 18.30 bis 20 Uhr, ab 12. Januar, in der Alten Realschule. Sie erweitern Wortschatz und Grammatik und üben das Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben. Preis: € 120,-
Online: English Elementary A2 mit María Blümel, 16-mal am Montag, 18.30 bis 19.30 Uhr, ab 12. Januar. Sie bauen gezielt Wortschatz und Grammatik aus und verbessern Ihre Sprechfertigkeit in Alltagssituationen. Preis: € 128,-
Online: English for Beginners A1 mit María Blümel, 16-mal am Dienstag, 18.30 bis 20 Uhr, ab 13. Januar. In diesem Kurs erwerben Sie die Grundlagen der englischen Sprache in entspannter Atmosphäre. Preis: € 128,-
Arabisch mit leichten Vorkenntnissen mit Raida Sayed Ahmad, zehnmal am Dienstag, 19 bis 20.30 Uhr, ab 13. Januar, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Dieser Kurs vertieft grundlegende Vokabeln, Redewendungen und die arabische Schrift. Preis: € 120,-
Gesund gefördert: Hatha Yoga mit Nadine Stippler, zehnmal am Mittwoch, 11.05 bis 12.35 Uhr, ab 14. Januar, in der Alten Realschule. Der Kurs umfasst Entspannung, Körperwahrnehmung und grundlegende Yoga- und Atemübungen zur Stressreduktion. Krankenkassen-Zuschuss möglich. Preis: € 130,-
Hatha Yoga mit Carina Israel, zehnmal am Mittwoch, 16.45 bis 18 Uhr, ab 14. Januar, im Kindergarten an der Schulstraße. Personen jeden Alters erlernen grundlegende Körper- und Atemübungen, die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität fördern können. Preis: € 82,50
Von 18.10 bis 19.40 Uhr findet ein zweiter Kurs von Carina Israel statt. Preis: € 99,-
Online: English Conversation Intermediate B1 mit María Blümel, 16-mal am Mittwoch, 17.45 bis 18.45 Uhr, ab 14. Januar. Der Kurs richtet sich an alle, die Hemmungen beim Englischsprechen abbauen und ihre Konversationsfähigkeit verbessern möchten. Preis: € 128,-
Shaolin Qigong mit Maria Friedlhuber, zehnmal am Donnerstag, 18 bis 19.15 Uhr, ab 15. Januar, im Kindergarten an der Schulstraße. Die Übungen fördern Entspannung, Konzentration und körperliche Geschmeidigkeit. Preis: € 99,-
Taiji Pekingform mit Maria Friedlhuber, zehnmal am Donnerstag, 19.30 bis 20.45 Uhr, ab 15. Januar, im Kindergarten an der Schulstraße. Dieser Kurs für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger vertieft die erlernten Bewegungsabläufe. Preis: € 99,-
Digitale Fotografie: Tipps und Tricks vermittelt Fotograf Florian Schäfer, am Wochenende 16. bis 18. Januar, Freitag von 18 bis 21 Uhr, Samstag von 9 bis 16 Uhr und Sonntag von 9 bis 12 Uhr, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Sie lernen unter professioneller Anleitung, wie eindrucksvolle Aufnahmen gelingen. Preis: € 82,-
Ballett Anfänger (4½ bis 6 Jahre) mit Judith Arndt, 14-mal am Montag, 15.15 bis 16.15 Uhr, ab 19. Januar, in der Alten Realschule. Spielerische Übungen fördern Koordination, Rhythmusgefühl und Haltung. Die Freude an der Bewegung steht im Mittelpunkt. Preis: € 105,-
BODYART® mit Manuela Miesgang, zehnmal am Montag, 17 bis 18 Uhr, ab 19. Januar, in der Alten Realschule. Das Training stärkt Körperhaltung, Wohlbefinden und Resilienz im Alltag. Preis: € 76,-
DEEPWORK® mit Manuela Miesgang, zehnmal am Montag, 18 bis 19 Uhr. Das intensive Barfußtraining kombiniert Kraft- und Schwungelemente zu einem ganzheitlichen Workout. Preis: € 76,-
Beckenbodengymnastik mit Charlotte Riedinger-Pöhlmann, zehnmal am Montag, 19 bis 20 Uhr, ab 19. Januar, in der Alten Realschule. Sanfte Körper- und Atemübungen stärken Rumpf und Haltung. Preis: € 90,-
Pflanzschalen töpfern für den Garten mit Angela Schreier, am Montag, 19 bis 21 Uhr, am 19. Januar, im Keramikraum der Heinrich-Braun-Schule. Sie gestalten individuelle Pflanzschalen oder dekorative Kugeln aus Ton. Preis: € 19,-
Gesund gefördert: Yoga und innere Ruhe mit Rosa Michlbauer in der Aula der Heinrich-Braun-Schule: Zehnmal am Montag, 19 bis 20.30 Uhr, ab 19. Januar, sowie zehnmal am Dienstag, 8.30 bis 10 Uhr bzw. 10.15 bis 11.45 Uhr, ab 20. Januar. Hatha-Yoga stärkt Körper und Nervensystem und fördert Entspannung und innere Ruhe. Krankenkassen-Zuschuss möglich. Preis: € 110,-
Gesund gefördert: Pilates mit Sandra Föhlau, zehnmal am Dienstag, 17 bis 18 Uhr, sowie 18.15 bis 19.15 Uhr bzw. 19.30 bis 20.30 Uhr, ab 20. Januar, in der Alten Realschule. Sanfte, kontrollierte Bewegungen kräftigen die tiefe Muskulatur und verbessern die Haltung. Die Kurse können von der Krankenkasse bezuschusst werden. Preis: € 110,-
XXL Gymnastik – Kleingruppenkurs mit Elsa Lichtmannegger, 11-mal am Dienstag, 16 bis 17 Uhr, ab 20. Januar, in der Aula der Heinrich-Braun-Schule. Gelenkschonende Übungen verbessern Haltung, Koordination und Kondition. Preis: € 104,50
After Work Fitnesstraining: Step and Style mit Rona Niedermaier, 13-mal am Dienstag, 17.20 bis 18.20 Uhr, ab 20. Januar, in der Aula der Heinrich-Braun-Schule. Eine Mischung aus Step-Choreografie und Kräftigungsübungen fördert Kondition und Muskelkraft. Preis: € 78,-
Fließend Französisch – sprechen, hören, verstehen mit Véronique Arini-Erlinger, 15-mal am Mittwoch, 16.45 bis 17.45 Uhr, ab 21. Januar, in der Alten Realschule. Der Kurs bietet Übung im aktiven Sprechen sowie im Hör- und Leseverständnis auf gutem Niveau. Preis: € 120,-
Französisch vertiefen mit Véronique Arini-Erlinger, 15-mal am Mittwoch, 18 bis 19 Uhr. Der Kurs richtet sich an Lernende mit leichten Vorkenntnissen und stärkt Grammatik, Wortschatz und Aussprache. Preis: € 120,-
¡Vamos! – Spanisch ganz von vorn mit Liset Flores Acapana, 12-mal am Mittwoch, 17.30 bis 19 Uhr, ab 21. Januar, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Sie erweitern Ihre Sprachkenntnisse in alltagsnahen Situationen. Preis: € 144,-
Reden wir Spanisch – mit ersten Vorkenntnissen unterrichtet Liset Flores Acapana, 12-mal am Donnerstag, 18 bis 19.30 Uhr, ab 22. Januar. Der Kurs fördert aktives Sprechen und erweitert Wortschatz sowie Hörverständnis. Preis: € 120,-
Kostenloser Vortrag: Souverän im Netz für Senioren mit Christopher Trengert, am Donnerstag, 22. Januar, 14 bis 15.30 Uhr, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Der Vortrag vermittelt grundlegende Sicherheitskenntnisse für den digitalen Alltag, wie Passwörter schützen und Online-Betrug vermeiden.
Hatha Yoga mit Simone Backhaus, siebenmal am Donnerstag, 18.30 bis 19.45 Uhr, ab 22. Januar, in der Alten Realschule. Der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene verbindet kräftigende Haltungen mit bewusster Atmung. Preis: € 57,75
Zumba Fitness® mit Miriam Katz, neunmal am Donnerstag, 18 bis 19 Uhr, ab 22. Januar, in der Aula der Heinrich-Braun-Schule. Das energiegeladene Tanztraining stärkt Kondition und Körperspannung. Preis: € 81,-
Zumba Fitness® für Anfänger mit Miriam Katz, neunmal am Donnerstag, 19.15 bis 20 Uhr. Für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Preis: € 60,75
Deutsch Krimi-Club A2-B1 mit Lydia Ettenhuber, fünfmal am Freitag, 18.30 bis 20 Uhr, 23. Januar bis 19. Juni, im Sozialraum. Wir lesen einmal im Monat gemeinsam den Krimi „Auf der Suche nach der Perle des Mekong“, ideal für Deutschlerner mit Vorkenntnissen ab Niveau A2. Preis: € 68,50 inkl. Buch
Malseminar: Motiv "Springbrunnen" mit Nicole Hartmann, am Samstag, 24. Januar, 10 bis 17 Uhr, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Sie malen Schritt für Schritt nach einer Vorlage einen Brunnen mit festen Ölfarben. Preis: € 84,-
Malen wie Bob Ross: Motiv "Winter Nocturne" mit Nicole Hartmann, am Sonntag, 25. Januar, 10 bis 17 Uhr, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Sie malen nach einer Vorlage von Bob Ross eine Winterlandschaft in der Nass-in-Nass-Technik. Preis: € 84,-
Im digitalen Blätterbuch auf www.vhs-trostberg.de gibt es 24/7 alle Kursinfos direkt am Monitor von Handy, Tablet oder Computer – zuhause, in der Arbeit oder unterwegs. Wie in der gedruckten Ausgabe ist das komplette Programm in Farbe – einfach stöbern, schmökern und buchen.
Weihnachtsferien ab Montag, 22. Dezember – online-Kursbuchungen sind laufend möglich. Ab Mittwoch, 7. Januar, sind die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule für Informationen, Beratung und Anmeldung telefonisch unter 08621 649390 wieder zu den üblichen Bürozeiten erreichbar. Fotos: vhs