Volkshochschule
Der neue Kurskatalog ist da! In Geschäften, Banken, Kanzleien und öffentlichen Einrichtungen in Trostberg und im Umland ist das Programmheft der vhs Trostberg e. V. erhältlich. Vielfältige Bildungs-, Informations- und Kulturveranstaltungen zu bekannten, aber auch zu etlichen neuen Themen sind in der aktuellen Seminarbroschüre zu finden und selbstverständlich können die vhs-Angebote bereits jetzt gebucht werden: telefonisch oder ganz bequem per Online-Anmeldung im Internet unter www.vhs-trostberg.de mittels „Warenkorb“.
NACHHOLTERMIN Seminar: Früher in Rente mit Dipl.-Verwaltungswirtin (FH) Patricia Kürzeder am Montag, 29. Juli von 19 bis 21.30 Uhr in der Tittmoninger Straße 19. – Anmeldung erforderlich. Wie der bestmögliche Weg in die Rente aussehen kann, erfahren Sie an diesem Abend. Die Rentenberaterin erläutert die Voraussetzungen der einzelnen Altersrenten unter Berücksichtigung der Anhebung des Renteneintrittsalters auf das 67. Lebensjahr und erklärt den optimalen Übergang in Rente aus Altersteilzeit, Arbeitslosigkeit oder wegen Krankheit und Schwerbehinderung.
Tanzkurs: Bachata für Anfänger (Paare) mit Anastasiia Skrebets 4-mal am Sonntag, von 13 bis 15 Uhr ab 15. September in der Aula der Heinrich-Braun-Schule. Sie können mit dem Bachatatanzen Ihr Wohlbefinden und die Glückshormone steigern und natürlich in diesen interessanten und nicht schwer zu erlernenden Tanz einsteigen. Sie lernen in diesem Kurs die wichtigsten Grundschritte, Drehungen und Figuren. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Einzelpersonen können nach Rücksprache mit dem vhs-Büro teilnehmen.
Tanzkurs: Salsa für Anfänger (Paare) mit Anastasiia Skrebets 4-mal am Sonntag, von 15.15 bis 17.15 Uhr ab 15. September in der Aula der Heinrich-Braun-Schule. Salsa ist in Lateinamerika sehr beliebt und weit verbreitet. Mit dem Salsatanzen können Sie positive Emotionen und Ihr Wohlbefinden fördern, die körperliche Silhouette formen, neue Bekanntschaften knüpfen und natürlich neue Fähigkeiten erwerben. Weitere Beschreibung siehe oben.
Keep Your English Going B1-B2 mit Willi Viktor Lauer 12-mal am Montag von 9 bis 10.30 Uhr ab 16. September in der Tittmoninger Straße. Introducing our "Keep Your English Going" language course, tailored for individuals at the B1-B2 proficiency level. Whether you're looking to maintain your current skills or further develop your English abilities, this course is designed to help you stay fluent and confident in your communication. Our experienced instructors provide engaging lessons and practical exercises to ensure continuous progress. Join us and keep your English skills sharp and ready for any situation!
Wirbelsäulengymnastik mit Susanne Herrlinger 11-mal am Montag von 10 bis 11 Uhr ab 16. September in der Alten Realschule. Diese leicht erlernbare Gymnastik ist für jeden, bis ins hohe Alter, ein wohltuender Ausgleich zu gewohnten Bewegungen und körperlichen Belastungen. Sie können Ihre Verspannungen lösen, erschlaffte Muskelpartien stärken und Fehlhaltungen ausgleichen. Die Wirbelsäulenmuskulatur wird entspannt, gelockert und gekräftigt, das Bindegewebe gefestigt und die Wirbelsäule stabilisiert. Es wird unter anderem mit Kleinhanteln und anderen Hilfsmitteln gearbeitet.
Brush up your English for Holidays mit Willi Viktor Lauer 12-mal am Montag von 14 bis 15.30 Uhr ab 16. September in der Tittmoninger Straße. Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmerinnen mit leichten Vorkenntnissen, die ihre Englischkenntnisse speziell für den Urlaub aufpolieren möchten. Egal ob Sie in ferne Länder reisen oder einen Städtetrip planen – mit etwas Auffrischung werden Sie sich überall auf der Welt verständigen können. In diesem Kurs werden wir uns darauf konzentrieren, Ihnen die sprachlichen Fähigkeiten zu vermitteln, die Sie für Ihren Urlaub benötigen. Von der Begrüßung und Bestellung im Restaurant bis hin zur Navigation in fremden Städten und dem Buchen von Unterkünften – wir werden Ihnen dabei helfen, sich selbstbewusst und souverän auf Englisch auszudrücken.
BODYART® mit Fitnesstrainerin Manuela Miesgang 11-mal am Montag von 17 bis 18 Uhr ab 16. September in der Alten Realschule. BODYART® ist ein ganzheitliches Körpertraining und basiert auf den fünf Elementen der Chinesischen Medizin. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Körperhaltung verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen und entgegenwirken sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Barfußtraining athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital!
Türkisch für Ihren Urlaub mit Aslihan Öz 12-mal am Montag von 17.15 bis 18.45 Uhr ab 16. September in der Tittmoninger Straße. Träumen Sie von einem unvergesslichen Türkeiurlaub? Unser Türkischkurs für den Urlaub bietet Ihnen die perfekte Möglichkeit, sich sprachlich und kulturell auf Ihre Reise vorzubereiten. In einer entspannten und freundlichen Lernumgebung werden Sie von unserer erfahrenen muttersprachlichen Dozentin begleitet. Der Kurs konzentriert sich auf praktische Redewendungen und Ausdrücke, die Ihnen helfen, sich im Alltag zurechtzufinden – sei es beim Bestellen von Essen, Einkaufen oder Fragen nach dem Weg. Dabei lernen Sie nicht nur die richtige Aussprache und Betonung, sondern erhalten auch spannende Einblicke in die türkische Kultur. Sie benötigen keine Vorkenntnisse, denn der Kurs richtet sich an absolute AnfängerInnen.
Deutsch mit sehr leichten Vorkenntnissen unter der Leitung von Lydia Ettenhuber 15-mal am Montag und Donnerstag von 17.30 bis 19 Uhr ab 16. September in der Tittmoninger Straße (neben der Feuerwehr). Dieser Kurs ist für Personen, die nur sehr geringe Deutschkenntnisse haben, aber möglichst schnell die Grundlagen der deutschen Sprache erlernen wollen. Der Kurs findet an zwei Tagen in der Woche statt.
Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining mit Gabriele Wiblishauser 10-mal am Montag von 18 bis 19.15 Uhr ab 16. September in der Städtischen Turnhalle. Nach dem Aufwärmen werden die verschiedenen Muskeln und Gelenke trainiert. Diverse Kleingeräte (wie z.B. Stab, Redondoball, Brasil, Theraband) tragen zu einem koordinativen und funktionellen Training bei, das leicht erlernt werden kann. Dabei wird kein Körperteil verschont und auch die Tiefenmuskulatur angeregt. Ein tolles Figurtraining und zugleich Präventionstraining für mehr Beweglichkeit.
DEEPWORK® mit Manuela Miesgang 11-mal am Montag von 18.05 bis 19.05 Uhr ab 16. September in der Alten Realschule. Das funktionelle Trainingsprogramm ist zwar anstrengend, macht aber sehr viel Spaß. Sie erlernen ein athletisches Programm, das den Körper ganzheitlich trainiert und wie die chinesische Medizin auf fünf Elementen aufgebaut ist: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser - auf Bewegungsabläufen mit Anspannung folgt wieder Entspannung. Bei den kombinierten Kraft-Schwung-Elementen werden auch Sprünge ausgeführt und man setzt bei DEEPWORK® nur seinen eigenen Körper ein. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Isomatte und Getränk. Turnschuhe sind nicht nötig, denn das Training wird barfuß ausgeführt.
Komplettes Kursprogramm im Internet: Ziehen und Wischen am Bildschirm im „Blätterbuch“ oder direkt auf www.vhs-trostberg.de nach Veranstaltungen suchen und online buchen.
Für Informationen, Beratung und Anmeldung sind die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule telefonisch unter 08621 649390 erreichbar und auf www.vhs-trostberg.de gibt es 24/7 alle Kursinfos.
Fotos: vhs