Veranstaltungen der Volkshochschule Trostberg e. V.

Der aktuelle Kurskatalog mit vielen interessanten Bildungs-, Informations- und Kulturveranstaltungen zu bekannten, aber auch zu etlichen neuen Themen ist in Geschäften, Banken, Kanzleien, Praxen und öffentlichen Einrichtungen erhältlich. Selbstverständlich sind alle Veranstaltungen auch im Internet unter www.vhs-trostberg.de präsentiert.

Wirbelsäulengymnastik mit Susanne Herrlinger mit 10 Terminen ab Montag 18. September von 10 bis 11 Uhr in der Alten Realschule in Trostberg. Diese leicht erlernbare Gymnastik ist für jeden, bis ins hohe Alter, ein wohltuender Ausgleich zu Ihren gewohnten Bewegungen und körperlichen Belastungen. Sie können Ihre Verspannungen lösen, erschlaffte Muskelpartien stärken und Fehlhaltungen ausgleichen. Die Wirbelsäulenmuskulatur wird entspannt, gelockert und gekräftigt, das Bindegewebe gefestigt und die Wirbelsäule stabilisiert. Es wird unter anderem mit Kleinhanteln und anderen Hilfsmitteln gearbeitet. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und eine Decke.

Bodyart mit Fitnesstrainerin Manuela Miesgang an 11 Terminen ab Montag, 18. September von 17 bis 18 Uhr. Das Programm ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Training für Körper und Bewusstsein! Die Philosophie des Konzepts ist eine Verbindung der westlichen und östlichen Trainings- sowie Bewegungskultur, wo in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz-Kreislauf und Atmung mit den Prinzipien auf Basis von Yin und Yang und den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin kombiniert wird. Im Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Isomatte. Turnschuhe sind nicht nötig, denn das Training wird barfuß ausgeführt.

Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining mit Präventionsübungsleiterin Gabriele Wiblishauser in 10 Einheiten ab Montag,18. September von 18 bis 19.15 Uhr. Nach dem Aufwärmen werden die verschiedenen Muskeln und Gelenke trainiert. Diverse Kleingeräte (wie z.B. Stab, Redondoball, Brasil, Theraband) tragen zu einem koordinativen und funktionellen Training bei, das leicht erlernt werden kann. Dabei wird kein Körperteil verschont und auch die Tiefenmuskulatur angeregt. Ein tolles Figurtraining und zugleich Präventionstraining für mehr Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe.

Deepwork mit Fitnesstrainerin Manuela Miesgang an 11 Terminen ab Montag, 18. September von 18.05 bis 19.05 Uhr. Sie erlernen ein athletisches Programm, das den Körper ganzheitlich trainiert und wie die chinesische Medizin auf fünf Elementen aufgebaut ist: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt es dem Gesetz von Yin und Yang, sodass auf Bewegungsabläufen mit Anspannung wieder Entspannung erfolgt. Bei den kombinierten Kraft-Schwung-Elementen werden auch Sprünge ausgeführt.

Das Programm ist für alle ideal, die in kurzer Zeit ein knackiges, athletisch-funktionelles Training absolvieren möchten. Man setzt bei DEEPWORK nur seinen eigenen Körper ein. Sicher ist auch: Nach dem Training ist man restlos ausgepowert. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Isomatte und Getränk. Turnschuhe sind nicht nötig, denn das Training wird barfuß ausgeführt.

Online-Workout: "Fitness dahoam" mit Daniela Stolle an sechs Terminen ab Montag, 18. September von 18.30 bis 19.30 Uhr. Das Fitness-Programm ist für alle, die vom Wohnzimmer aus an ihrer Fitness und Figur arbeiten wollen. Das abwechslungsreiche Workout mit Musik macht Spaß, baut Körperfett ab, strafft das Bindegewebe und der Körper wird geschmeidiger. Gelenkschonende Übungsvarianten mit und ohne Kleingeräte kräftigen die Muskelgruppen und verbessern die Kondition. Abschließend werden die beanspruchten Muskeln in einer Stretchingphase gedehnt, um die Beweglichkeit zu steigern und zum allgemeinen Wohlbefinden beizutragen. Voraussetzung ist ein PC/Laptop oder Tablet/Smartphone. Bitte außerdem bereithalten: Matte, evtl. Theraband und Getränk. Der Kurs findet 14-tägig per Live-Internetübertragung statt, den Zugangslink erhalten Sie per E-Mail.

Faszienpilates mit Sportwissenschaftlerin Sandra Föhlau an sechs Terminen ab Montag, 18. September von 19.30 bis 21 Uhr in der Alten Realschule in Trostberg. Dieser Kurs vermittelt kombinierte, dynamische Pilates-Übungen zur Streckung und Dehnung von Bindegewebs- und Muskelstrukturen. Damit kann der Kreislauf (Zellstoffwechsel) aktiviert und durch die angeregte Mikrozirkulation können die Selbstheilungskräfte gefördert werden. Die verbesserte Nährstoffversorgung von Gelenken, Bändern, Bindegewebe bis zur Zelle können für ein gutes Körpergefühl mit erhöhter Elastizität und Vitalität sorgen. Zudem können Sie durch das angeregte Stoffwechselsystem Ihren Körper beim Entschlacken und Entgiften unterstützen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Turnschuhe, kleines Handtuch und Faszienrolle / Faszienball oder Tennisball.

English-Conversation in the morning B1-B2 mit Cynthia Tracy in 12 Einheiten dienstags von 9 bis 10.30 Uhr ab 19. September. The course will help you to become a more confident speaker of English. It offers ample opportunity for discussion, as well as reading and translating articles about topics of general interest and about matters you might feel concerned about. The course is clearly structured, but at the same time it leaves space for flexibility. - Please bring your own copy (every second month) of "Spotlight" to use in the course, all other texts will be provided.

Gesund gefördert: Pilates mit Dipl.-Sportwissenschaftlerin Sandra Föhlau 10-mal dienstags ab 19. September in der Alten Realschule in Trostberg. Der erste Kurs findet von 17 bis 18 Uhr statt, ein weiterer von 18.15 bis 19.15 Uhr und der dritte Kurs von 19.30 bis 20.30 Uhr. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge.

Wie intensiv das Training ist, können Sie selbst variieren. Optimal für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Für Anfänger und jedes Alter geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Faszienrolle, Faszienball oder Tennisball, Turnschuhe oder Socken und Handtuch. – Diese Kurse können von den Krankenkassen bezuschusst werden, wenn Sie an mindestens acht Terminen teilgenommen haben.

Französisch mit Vorkenntnissen bietet Véronique Arini-Erlinger ab Mittwoch, 20. September von 18 bis 19 Uhr.

Französisch-Konversation B1 mit Véronique Arini-Erlinger ab Mittwoch, 20. September von 19.15 bis 20.15 Uhr. Vous aimez parler, écouter, lire et comprendre la langue française avec un bon niveau. C´est un plaisir pour vous de pouvoir et savoir communiquer en Français. Alors, vous avez fait le bon choix! Venez pratiquer la langue de Molière avec nous.

Wirbelsäulengymnastik und Qigong mit Ursula Amann, Präventionsübungsleiterin und zert. Qigong-Lehrerin, 10-mal am Mittwoch von 18.15 bis 19.15 Uhr ab 20. September in der Alten Realschule in Trostberg. Falsche Körperhaltung, einseitige Belastung und Bewegungsmangel lösen Rückenprobleme aus. Sie erlernen gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Mobilisierung der Wirbelsäule und Dehnung verkürzter Muskelgruppen. Ein abwechslungsreiches Training mit Sitzbällen und Kleingeräten dient der Verbesserung der Körperwahrnehmung und Koordination. Ruhige, fließende Bewegungen aus dem Qigong, sowie Selbstmassagen sollen Blockaden lösen und zum Wohlbefinden beitragen. Der Kurs dient der Vorsorge, Interessenten mit akuten Schmerzen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen. Bitte mitbringen: Matte, Decke oder Handtuch und Socken (rutschsicher).

Gesund gefördert: Qigong der vier Jahreszeiten „Herbst“ mit Barbara Bauer, Heilpraktikerin und Qigong-Lehrerin, an acht Terminen, mittwochs von 19.30 bis 21 Uhr ab 20. September in der Alten Realschule in Trostberg. In diesem Kurs erlernen Sie 11 Qigong-Übungen, die besonders angepasst sind auf die seelischen und körperlichen Bedürfnisse und Herausforderungen im Herbst. Dabei steht vor allem der Atmungsapparat und die Verdauung im Mittelpunkt, sowie der Umgang mit Stress und schwierigen Entscheidungen. Die Übungen werden so vermittelt, dass Sie zu Hause eigenständig weiterüben können. Es gibt Hinweise zu Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag, Aufwärm- und Lockerungsübungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Matte, warme Socken. – Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden, wenn Sie an mindestens sieben Terminen teilgenommen haben.

Qigong für das Knochenmark mit Maria Friedlhuber an fünf Terminen donnerstags von 18 bis 19.30 Uhr ab 21. September in der Alten Realschule. Bei diesen Übungen wird vor allem die Wirbelsäule durch spiralförmige Bewegungen aktiviert. Das Qi kann durch die Gewandtheit und Leichtigkeit der Spiraldynamik angeregt werden, sodass es in den Meridianen ungehindert fließen kann. Auf diese Weise können die Organe stimuliert und das Immunsystem aktiviert werden. So kann Qigong für das Knochenmark helfen, gesund und vital zu bleiben. Der Kleingruppenkurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Turn- oder Gymnastikschuhe.

Hatha Yoga mit Simone Backhaus in zehn Einheiten donnerstags von 18.30 bis 19.45 Uhr ab 21. September in der Alten Realschule. Sich gut fühlen und in eine entspannende Welt eintauchen - das ist das Ziel jeder einzelnen Stunde dieses Kurses. Yoga verbindet Körper und Geist, kann somit positiv auf die Beweglichkeit unseres Körpers wirken, unsere Muskeln formen, Stärke und Energie aufbauen, aber genauso positiv auf unseren Geist wirken, ihn zur Ruhe bringen und negative Gedanken und Gewohnheiten erkennen und verschwinden lassen.

Der Inhalt des Kurses besteht aus Hatha Yoga, bei dem der Fokus auf kräftigende Haltungen in Verbindung mit bewusster Atmung liegt. Aber es werden auch Elemente des Vinyasa Yoga oder Yin Yoga vermittelt. Ein guter Mix, der Dich ein wenig fordert und anstrengt, aber auch gleichermaßen entspannt und für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. kleines Kissen.

Taiji – Schritt für Schritt mit Maria Friedlhuber 10-mal donnerstags von 20.05 bis 21.20 Uhr ab 21. September in der Aula der Heinrich-Braun-Schule. Taiji ist eine Bewegungskunst mit meditativem Charakter. Bezeichnend sind fließende, langsame Bewegungsabläufe mit bildhaften Beschreibungen wie z.B. die Mähne des Wildpferdes teilen, den Affen verjagen oder den Vogel beim Schwanz packen.

Die Bewegungsabläufe werden in diesem Kurs Schritt für Schritt vermittelt und erarbeitet. Schwerpunkt ist die Verbesserung der Wahrnehmung und Körperhaltung. Dazu gehört auch die Bewegung von selbst entstehen zu lassen und die Mühelosigkeit in der Bewegung zu entdecken. Kursinhalte sind neben der Form auch verschiedene Qigong- und Basisübungen sowie Akupressur und Selbstmassage. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe und Getränk.

FitMix mit Susanne Herrlinger fünf Mal ab Freitag 22. September von 9 bis 10 Uhr in der Alten Realschule. FitMix ist ein Ganzkörpertraining, in dem Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert und erlernt werden. Dabei kommen auch Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Igelbälle u.v.m. zum Einsatz. Am Ende der Kursstunde steht eine Entspannungsrunde auf dem Programm, damit ein ganzheitlicher Effekt erreicht wird. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe (keine dunkle Sohle), bequeme Kleidung und evtl. Getränk.

Leseknochen selbstgenäht mit Eva Vollmaier am Samstag, 23. September von 15 bis 17 Uhr im Nähraum der Schule in Altenmarkt. Wenn die Tage kürzer, die Sonnenstunden weniger und die Temperaturen kühler werden, ist es einfach schön, es sich mit einem guten Buch auf dem Sofa gemütlich zu machen. Noch schöner ist es, wenn man sich dabei in einen selbstgemachten "Leseknochen", also ein Nackenkissen kuscheln kann. An diesem Nachmittag nähen wir gemeinsam aus Stoffen in Ihren Lieblingsfarben ein besonderes Nackenkissen - für Sie selbst oder als Geschenk. Bitte mitbringen: drei verschiedene Baumwollstoffe in den Größen von mind. 25 x 45 cm, die miteinander kombiniert werden können (hier eignen sich auch Patchwork-Pakete) oder ein dementsprechend größeres Stück Baumwollstoff nach Wahl, aus dem sich drei Schnitt-Teile zuschneiden lassen, passendes Nähgarn, Stoff-Schere, Stecknadeln, Nähnadel, Bleistift, Füllwatte (etwa 250 g) und evtl. ein "Handmade"-Label zum Einnähen.

Mediterrane Küche mit Larissa Möschl am Samstag, 23. September von 18 bis 21 Uhr in der Schulküche in Altenmarkt. Die mediterrane Küche ist sehr beliebt und vor allem zählt sie zu der gesündesten Ernährungsform. Im Kochkurs werden Sie lernen, alle typischen Merkmale dieser Kost zu integrieren, z.B. Hülsenfrüchte, Vollkorn und Sauermilchprodukte. Als Vorspeise gibt es einen Smoothie als Aperitif, sowie eine Bruschetta mit selbstgemachten Vollkornsemmeln und einen Salat der Saison. Als Hauptspeise machen wir eine Pizza italienischer Art und ein Risotto. Als Dessert genießen Sie ein leichtes Tiramisu. Bitte mitbringen: Frischhaltedosen, Getränk, Schreibzeug und ein Geschirrtuch. Die Kosten für Lebensmittel sind direkt an die Kursleiterin zu bezahlen. Anmeldeschluss ist der 20. September.

Spanisch für Urlaub und Reise mit Michael Doppelberger beginnt am Montag, 25. September von 18 bis 19.30 Uhr. Hier lernen wir die Grundzüge der Sprache, Kultur und die verschiedenen Identitäten näher kennen. Während der 10 Abende werden Sie sich Grundbegriffe aneignen und auf typische Situationen sprachlich vorbereiten. Sie erlernen nicht nur Vokabular und Phrasen, sondern auch die Fähigkeit, selbstständig eigene Sätze zu bilden. Durch Rollenspiele üben Sie das Gelernte gleich ein.

Gesund gefördert: Yoga und innere Ruhe mit Rosa Michlbauer in zehn Einheiten ab Dienstag, 26. September. Der erste Kurs ist von 8.30 bis 10 Uhr und ein zweiter von 10.15 bis 11.45 Uhr. Die Übungen des Hatha-Yoga sind vor allem durch ihre gesundheitlichen Heilwirkungen bekannt geworden. So stärken sie die nervliche Belastbarkeit, mobilisieren und stabilisieren den gesamten Bewegungsapparat und wirken aufbauend bei Rückenbeschwerden. Sie bieten im Wechselspiel mit Anspannung eine hervorragende Möglichkeit zur Entspannung und können somit den allgemeinen Stresserscheinungen entgegenwirken.

Die Übungen sind einfach zu erlernen und können den individuellen Möglichkeiten entsprechend auch vereinfacht ausgeführt werden, sodass sie von allen praktiziert werden können. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken. Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden, wenn Sie an mindestens acht Terminen teilgenommen haben.

Arabisch für Anfänger mit Raida Sayed Ahmad mit zehn Einheiten ab Dienstag 26. September von 17.30 bis 19 Uhr in der Tittmoninger Straße neben der Feuerwehr. Arabisch ist eine Sprache, die uns den morgenländischen Kulturraum erschließt. Raida Sayed Ahmad vermittelt Ihnen diese faszinierende Sprache mit viel Spaß und Zeit zum Üben. Schwerpunkt des Unterrichts ist die Kommunikationsfähigkeit in grundlegenden Begegnungssituationen und führt in das Lesen und Schreiben der Arabischen Schrift ein. Auch Kultur und Umgangsformen werden Ihnen hier nahe gebracht.

Arabisch mit leichten Vorkenntnissen – 3. Semester mit Raida Sayed-Ahmad ab Dienstag, 26. September von 19.15 bis 20.45 Uhr. Dieser Kurs ist für Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen gedacht. Wir lernen Schritt für Schritt weiter die arabische Sprache und machen uns mit kulturellen Besonderheiten vertraut.

Italienisch mit Vorkenntnissen mit Ingrid Wagner in 11 Einheiten ab Dienstag, 26. September von 17 bis 18.30 Uhr in der Alten Realschule. Sie verbringen Ihren Urlaub gerne in Italien und haben schon Vorkenntnisse in dieser schönen Sprache? Vielleicht haben Sie schon einmal angefangen, sich diesen Wunsch zu verwirklichen und haben jetzt wieder Lust weiterzumachen? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Sie. Wir arbeiten mit Espresso Nuovo 1.

Englisch für (Wieder-)Einsteiger mit Walter Buratti an 13 Terminen ab Donnerstag, 28. September von 17.30 bis 19 Uhr in der Tittmoninger Straße neben der Feuerwehr. Hier sind Sie richtig, wenn Sie noch nie Englisch gelernt haben oder Sie sich nach einer langen Pause wieder mit der Sprache beschäftigen wollen. Wir fangen ganz von vorne an und das Lerntempo wird an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst.

Walter Buratti hat moderne Sprachen und Kulturen studiert und freut sich, mit Ihnen nicht nur Grammatik und Wortschatz, sondern auch die Besonderheiten der englischsprachigen Gesellschaften zu beleuchten. - Das Lehrbuch wird bekannt gegeben.

Italienisch mit leichten Vorkenntnissen - 3. Semester mit Ingrid Wagner 11-mal donnerstags von 17.15 bis 18.45 Uhr ab 28. September in der Alten Realschule. Der Kurs "Italienisch von Anfang" an läuft weiter. Sie haben schon einmal angefangen Italienisch zu lernen? Mit Grundkenntnissen in dieser schönen Sprache haben Sie jetzt die Möglichkeit in unseren Kurs einzusteigen. Zimmer reservieren, Einkaufen, Essen bestellen wird Ihnen schon im nächsten Urlaub leichter fallen. Wir freuen uns auf Sie. - Wir arbeiten mit dem Buch Espresso Nuovo 1.

Italienisch für Anfänger mit Walter Buratti ab Donnerstag 28. September von 19.15 bis 20.45 Uhr. In diesem Kurs lernen Sie die melodische italienische Sprache von Anfang an. Im Vordergrund stehen hier Schwerpunkte wie Hotelaufenthalt, Einkaufsbummel, landeskundliche Informationen und einfache Dialoge, um sich in Italien zurecht zu finden. Grammatik wird auch in kleinen Häppchen angeboten.

Zumba Fitness® mit Valeriia Rudholzner in zehn Einheiten donnerstags von 18 bis 19 Uhr ab 28. September in der Aula der Heinrich-Braun-Schule. Ein heißer Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton, Cha-Cha-Cha, Flamenco, Tango und auch Belly Dance, kombiniert mit Aerobic-Elementen. Das Wechseln von intensiven und weniger intensiven Einheiten führt zu einer hohen Fettverbrennung. Sie lernen, wie Sie Ihren Körper straffen und die Kondition verbessern können. Nicht die tänzerische Perfektion steht im Vordergrund, sondern Körper und Geist durch ständig neue Bewegungsabläufe zu fordern. Spaß an der Bewegung, sich auf den Rhythmus einlassen und die mitreißende Musik erzeugen "Party-Stimmung". Bitte mitbringen: legere Kleidung, Turnschuhe und Getränk.

Zumba Fitness® für Anfänger mit Valeriia Rudholzner 10-mal am Donnerstag von 19.15 bis 20 Uhr ab 28. September in der Aula der Heinrich-Braun-Schule. Ein heißer Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton, Cha-Cha-Cha, Flamenco, Tango und auch Belly Dance, kombiniert mit Aerobic-Elementen. Das Wechseln von intensiven und weniger intensiven Einheiten führt zu einer hohen Fettverbrennung. Der Körper wird gestrafft und die Kondition verbessert. Nicht die tänzerische Perfektion steht im Vordergrund, sondern Körper und Geist durch gut erlernbare, neue Bewegungsabläufe zu fordern. Spaß an der Bewegung, sich auf den Rhythmus einlassen und die mitreißende Musik erzeugen "Party-Stimmung". Ein Kurs für alle, die neu mit Zumba beginnen möchten oder schon länger pausiert haben. Bitte mitbringen: legere Kleidung, Turnschuhe und Getränk.

Ballett Stufe 1 mit Tamara Huber an 15 Terminen, freitags von 15.45 bis 16.45 Uhr, ab 29. September in der kleinen Halle der städtische Turnhalle. Der Kurs vom Sommer 2023 wird fortgeführt. Die Kinder von sechs bis acht Jahren erlernen im Ballettunterricht Koordination, Merkfähigkeit, Taktgefühl und erste Tanzschritte. Daneben werden die Kondition, Muskulatur, das Gleichgewicht und die Haltung geschult. Bitte mitbringen: enganliegende Trainingskleidung (Zwiebellook), Ballettschläppchen (Ledersohle) und rutschfeste Matte.

Richtig essen bei Rheuma mit Diätassistentin Larissa Möschl zwei Mal freitags, am 29. September von 18 bis 19.30 Uhr und am 6. Oktober von 18 bis 21 Uhr in der Schulküche in Altenmarkt. Sie leiden an Rheuma und möchten mithilfe der richtigen Lebensmittel-Auswahl den Schmerzen entgegenwirken? In diesem 2-tägigen Seminar lernen Sie, wie man diese Erkrankung positiv beeinflussen kann. Am ersten Tag lernen Sie die geeignete Lebensmittelauswahl im Alltag bzw. Speisenauswahl bei einem Restaurantbesuch. Warum die Osteoporose Prophylaxe eine wichtige Rolle spielt und worauf man hier achten sollte, ist ein weiterer Themeninhalt. Wir werden gemeinsam Rezepte ausarbeiten und diese dann in der zweiten Kocheinheit ganz praktisch zusammen zubereiten. Bitte mitbringen: Frischhaltedosen, Getränk, Schreibzeug und ein Geschirrtuch. Die Kosten für Lebensmittel sind direkt an die Kursleiterin zu bezahlen.

Arabisch für Kinder mit Raida Sayed Ahmad an zehn Terminen ab Samstag, 30. September von 10 bis 11.30 Uhr in der Tittmoninger Straße neben der Feuerwehr. Raida Sayed Ahmad bietet Kindern einen spielerischen Einstieg in die arabische Sprache. Durch Lieder, Tänze und Bewegungsspiele lernen die Kinder die Schriftzeichen und die ersten wichtigen Worte. Raida Sayed Ahmad kommt aus dem Libanon und gibt auch Arabischkurse für Erwachsene an der vhs.

Digital-Werkstatt: Die Handy-/Tablet-Sprechstunde (Android) am Samstag, 30. September von 10 bis 12.15 Uhr in der Tittmoninger Straße – neben der Feuerwehr; eine Anmeldung ist erforderlich. Hier gibt es Antworten auf Ihre Fragen rund um das Smartphone oder Tablet mit Android-Betriebssystem: Sie erhalten Unterstützung bei konkreten Problemen - sei es zur Gerätebedienung, zu Einstellungen oder auch Tipps zu Anwendungen. Vielleicht wünschen Sie sich Anregungen, wie Ihnen Ihr mobiles Gerät im Alltag eine Hilfe sein kann? Beispielsweise geht es in den Sprechstunden um

- Wie nutze ich mein Android-Gerät sicher für Geldgeschäfte?

- Fotos in der Cloud speichern oder auf externer Festplatte?

- Was ist beim Download und App-Nutzung zu beachten?

- Wie stelle ich in WhatsApp meinen Status ein?

Jede Digital-Werkstatt hat andere Themen, denn Sie bestimmen die Inhalte mit! Lassen Sie sich bei Ihren Problemen helfen oder lernen Sie Interessantes dazu, indem Sie von den Erklärungen zu den Fragen von Anderen profitieren. - Grundkenntnisse in der Bedienung eines Handys bzw. Tablets mit Android sind erforderlich. Bitte mobiles Gerät mitbringen.

Stadtführung mit Trostberger Geschichte(n) von Stadtheimatpfleger Robert Liedl am Samstag, 30. September von 14 bis ca. 16 Uhr. Treffpunkt ist die Mariensäule bei der Stadtpfarrkirche. Ohne Gebühr, eine Platzreservierung ist erwünscht. Fakten und Anekdoten für Alteingesessene und Zuagroaste vermittelt diese kurzweilige Stadtführung. Sie können hier Ihr heimatkundliches Wissen auffrischen und um interessante Details erweitern: Von der Gründung Trostbergs, von den alten Rittersleuten Hertzhaimer und Pienzenauer sowie Kaiser Max wird die Rede sein, von den großen Rokoko-Künstlern, der "Trostberger Orgel" oder anderen baulichen Besonderheiten der Stadt an der Alz und wie die Industrie hierher kam, Trostberg zur Stadt machte, von bedeutenden Bürgern und schönen Trostbergerinnen. - Die Stadtführung findet bei (fast) jedem Wetter statt.

Kostenloser Vortrag: Was kann künstliche Intelligenz? Christian Domeier gibt eine Einführung in ChatGPT am Donnerstag, 5. Oktober um 19.30 Uhr in der Tittmoninger Straße – neben der Feuerwehr. Der Eintritt ist frei, jedoch eine Platzreservierung erforderlich. "Die Teilnehmer lernen, wie man mit ChatGPT produktiv arbeiten kann und verstehen die grundlegende Funktionsweise. ChatGPT kann einem helfen, Geschäftsbriefe, E-Mails, Inhaltsgliederungen und sogar Märchen zu kreieren. Die Teilnehmer werden lernen, wie man ChatGPT-Prompts verwendet, um ansprechende und effektive Texte zu erstellen.

Während des Vortrags werden auch kritische Aspekte wie die Richtigkeit der Inhalte und die Quellenangaben beleuchtet. Am Ende des Vortrags werden die Teilnehmer ein grundlegendes Verständnis von ChatGPT haben und in der Lage sein, sie für verschiedene Anwendungen einzusetzen." (Diese Kursbeschreibung wurde von ChatGPT verfasst - mit Kürzungen durch vhs.)

Farbiges Blätterbuch: Auf www.vhs-trostberg.de gibt es nicht nur alle Kursinfos „rund-um-Uhr“, sondern auch einen speziellen digitalen Kurskatalog, in dem direkt mit am Handy, Tablet oder Computer gestöbert und geschmökert werden kann. Zu den einzelnen Sparten des vhs-Programms stehen jetzt zudem farbige PDF-Broschüren zur Verfügung: Wenn Sie sich beispielsweise für „Gesundheit“ interessieren, können Sie sich alle Veranstaltungen aus diesem Programmbereich anzeigen lassen.

Für Informationen, Beratung und Anmeldung sind die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule telefonisch unter 08621 649390 erreichbar und auf www.vhs-trostberg.de gibt es 24/7 alle Kursinfos.

Fotos: vhs