Volkshochschule

Der aktuelle Kurskatalog ist in vielen Geschäften, Banken, Kanzleien, Arztpraxen und öffentlichen Einrichtungen im Stadtgebiet kostenlos erhältlich. Hunderte bekannte aber auch etliche ganz neue Themen sind in der neuen Seminarbroschüre zu finden.

Auf www.vhs-trostberg.de gibt es nicht nur alle Kursinfos „rund-um-Uhr“, sondern auch einen digitalen Blätterkatalog, in dem direkt am Handy, Tablet oder Computer gestöbert und geschmökert werden kann. Die vhs-Angebote können telefonisch und persönlich gebucht werden oder ganz bequem per Online-Anmeldung mittels „Warenkorb“ im Internet.

Kostenloser Vortrag: Patientenverfügung, General- und Vorsorgevollmacht von Notarassessorin Julia Semmelroch am Montag, 24. Februar von 19 bis 20.30 Uhr im vhs-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Wenn man fürs Alter plant, will man nicht nur seine Erben, sondern auch sich selbst versorgt wissen. Die Referentin informiert umfassend über die Möglichkeiten der eigenen Vorsorge für den Fall, dass man seine Angelegenheiten selber nicht mehr regeln kann. – Der Eintritt ist frei, eine Platzreservierung aber erforderlich.

Ballett-Kurse mit Magdalena Neudert 16-mal am Mittwoch in der Städtischen Turnhalle ab 26. Februar:

Pre-Ballet für Kinder von 3 bis 6 Jahren von 14.30 bis 15.30 Uhr. Preis: 120,- €

Ballett für 11- bis 14-Jährige von 15.30 bis 17 Uhr. Preis: 176,- €

Ballett für Jugendliche (14 bis 17 Jahre) von 17 bis 18.30 Uhr. Preis: 176,- €

Ballett für junge Erwachsene & Erwachsene von 18.30 bis 20 Uhr. Preis: 176,- €

Seminar: E-Rechnung für Handwerker, Selbständige, Freiberufler und KMU mit Steuerberater Michael Benna am Mittwoch, 26. Februar von 19 bis 20.30 Uhr im vhs-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Bereits seit 1. Januar 2025 ist in Deutschland die E-Rechnung für Unternehmen verpflichtend. Der Referent erklärt anschaulich die wichtigsten Punkte zum Thema E-Rechnung, von den Vorbereitungen bis zur Umstellung. – Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus. Ohne Gebühr, eine Platzreservierung ist aber erforderlich.

Ballett-Kurse mit Magdalena Neudert 14-mal am Donnerstag in der Städtischen Turnhalle ab 27. Februar:

Pre-Ballett ab 5 Jahre von 14 bis 15 Uhr. Preis: 105,- €

Ballett 6 bis 8 Jahre von 15 bis 16 Uhr. Preis: 105,- €

Ballett 7 bis 9 Jahre von 16 bis 17 Uhr. Preis: 105,- €

Ballett 9 bis 11 Jahre von 17 bis 18 Uhr. Preis: 105,- €

Ballett Conditioning - Tanz Workout mit Magdalena Neudert 7-mal am Donnerstag von 18 bis 19 Uhr in der Städtischen Turnhalle ab 27. Februar. Das Tanz Workout fordert die Muskulatur in allen Bereichen. Der Wechsel zwischen dynamischen Übungsfolgen auf der Matte sowie an der Stange in Kombination mit tänzerischen Elementen aus dem Ballett und Jazz trainiert optimal das Körpergefühl und die Haltung. Dieses spezielle, gut erlernbare Tanz-Training ist auch ohne vorherige Ballettkenntnisse machbar. Preis: 69,30 €

Grundkurs Nähen mit Lydia Ettenhuber 3-mal am Freitag von 16.30 bis 19.30 Uhr im Nähraum der Schule in Altenmarkt ab 28. Februar. Wir starten unser erstes Projekt, befassen uns mit der Nähmaschine, dem Schnitt, Nahtzugaben, Reißverschluss und halten bald unser individuelles Kosmetiktäschchen in den Händen. Beim ersten Termin werden die weiteren Projekte sowie Materialeinkauf und Schnitte besprochen. Preis: 75,- €

Orientalische Gerichte aus 1001 Nacht mit Raida Sayed Ahmad am Freitag, 28. Februar von 18.30 bis 21.30 Uhr in der Schulküche in Altenmarkt. An diesem Abend bereiten Sie köstliche Gerichte allerlei Art aus dem Libanon zu. Sie kochen sowohl Gerichte mit Gemüse als auch mit Fleisch. Eine kleine Gewürzkundeschulung rundet den Abend ab. Preis: 19,- €

Facebook und Instagram als Marketinginstrumente für Vereine, Selbstständige und Handwerker vermittelt Christian Domeier am Samstag 8. März von 9 bis 12 Uhr und von 13 bis 16 Uhr in der Tittmoninger Straße. Erfahren Sie, wie Sie diese Medien gezielt nutzen, um neue Kunden oder Mitglieder anzusprechen und bestehende an Ihre Organisation zu binden. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus. Ohne Gebühr, eine Platzreservierung ist aber erforderlich.

Kirchenführung: Trostberger Stadtpfarrkirche St. Andreas mit Dr. Florian Schomers am Samstag 8. März von 14 bis 15 Uhr. Mächtig dominiert die imposante Stadtpfarrkirche St. Andreas das uralte Handelsstädtchen Trostberg. Kostbare Ausstattungsstücke aus der Zeit der hohen Gotik (Glasfenster und Grabdenkmäler), aber auch Artefakte bis hinauf in unsere Zeit zieren das Gotteshaus. Ohne Gebühr, eine Platzreservierung ist erwünscht.

Bodyart unter der Leitung von Manuela Miesgang 5-mal am Montag von 17 bis 18 Uhr in der Alten Realschule ab 10. März. Durch das ganzheitliche Körpertraining werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Der Körper wird durch das Barfußtraining athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital! Preis: 38,- €

"Alles Licht, das wir nicht sehen" von Anthony Doerr ist die Lektüre beim Treffpunkt Literatur unter der Leitung Ralph Kaleve am Montag 10. März von 20 bis 22 Uhr in der Tittmoninger Straße. Sie lesen gerne, interessieren sich für Literatur und suchen bisweilen den Austausch mit Gleichgesinnten? Ein offener Kreis von Leserinnen und Lesern trifft sich, um sich über Lese-Erfahrungen auszutauschen. Schauen Sie doch einfach mal vorbei! – Eintritt frei.

Meditationskurs mit Nadine Stippler 4-mal am Donnerstag von 8 bis 9 Uhr in der Alten Realschule ab 13. März. Meditation kann das Nervensystem, den Atem und den Herzbereich beruhigen. An jedem Kurstag wird eine Konzentrations-, Achtsamkeits- oder Atemübung praktiziert, welche von der Dozentin angeleitet wird. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und findet in einer kleineren Gruppe statt. Preis: 36,- €

Mama-Baby-Yoga mit Nadine Stippler 4-mal am Donnerstag von 9.30 bis 10.30 Uhr in der Alten Realschule. Nach Ihrer abgeschlossenen Rückbildung führen wir in einer vertrauten Wohlfühlatmosphäre gemeinsam mit den Babys sanfte Yogaübungen durch. Die Babys werden dabei teilweise in die Übungen / Asanas miteinbezogen oder beobachten, spielen oder liegen einfach nur eingekuschelt in einer Decke vor Ihrer Yogamatte. Der Kurs findet in einer Kleingruppe statt. Preis: 36,- €

Vortrag: Sicher Surfen im Netz - Grundlagen für Senior*innen für Handy, Tablet, Notebook und PC unter Leitung von Christopher Trengert am Donnerstag 13. März von 14 bis 16 Uhr in der Tittmoninger Straße. In unserem informativen und hilfreichen Vortrag fangen wir bei den Grundlagen an, gehen auf sichere Passwörter, Sicherheitseinstellungen am PC, Tablet und Smartphone ein und klären Fragen rund um das Thema mobiles Surfen. – Der Eintritt ist frei, eine Platzreservierung aber erforderlich.

Wok-Küche mit Tam Pham am Freitag 14. März von 18 bis 22 Uhr in der Schulküche in Altenmarkt. Gerichte aus dem Wok sind sehr gesund. In den Ländern Südostasiens, in denen der Wok zum Hauptküchengerät zählt, werden die einzelnen Zutaten zunächst kurz im Wok angebraten und anschließend mit Saucen verschiedenster Geschmacksrichtungen verfeinert. Lernen Sie, wie man Gerichte im Wok richtig zubereitet! Preis: 30,- €

Einkommensteuererklärung für Beschäftigte mit Steuerberater Michael Benna am Freitag, 14. März von 18.30 bis 21.30 Uhr in der Tittmoninger Straße. Der Kurs vermittelt die Kenntnisse, die notwendig sind, um eine Einkommensteuererklärung selbstständig zu erstellen. Unter Berücksichtigung der aktuellen Steuergesetze werden die wichtigsten Themenbereiche behandelt. Preis: 29,- €

Kunstdrucken mit Franziska Schmid am Samstag 15. März von 10 bis 12 Uhr in Gramsham bei Feichten an der Alz. Die Monotypie als auch der Tetradruck sind schnelle und einfache Druckverfahren, die viele Überraschungen in sich tragen. Durch serielles Arbeiten kann man zahlreiche unterschiedliche Bilder erstellen. Auch hier steht das Ausprobieren und der Zufall an vorderster Stelle. Preis: 35,- €

Ukulele für Anfänger mit Otto Hopfensperger am Samstag 15. März von 10 bis 13 Uhr in der Tittmoninger Straße. Der Kurs richtet sich an Anfänger bis leicht Fortgeschrittene. Wir behandeln zunächst die Basics: Instrument, Rhythmus, Anschlagsmuster, Melodiespiel. Danach werden wir uns erste Stücke erarbeiten. Grifftabellen und erste Lieder bringt der Dozent mit. Bitte Ukulele mitbringen. Preis: 33,- €

Italienische Pasta mit Günter Schmid am Samstag 15. März von 17.30 bis 21 Uhr in der Schulküche in Altenmarkt. Sie bereiten selbstgemachte Pastavarianten mit Fleisch, Fisch (Meeresfrüchten) oder vegetarisch mit Gemüse gemäß der Saison zu. Dazu reichen wir selbstgemachte Soßen. Eine kleine Lebensmittel- und Gewürzkundeschulung rundet den Abend ab. Preis: 24,50 €

Erste Schritte am iPhone und iPad mit Jonathan Flamma zweimal am Freitag von 14 bis 17 Uhr in der Tittmoninger Straße am 21. und 28. März. Der Einstiegskurs ist für alle, die erst ganz neu ein iPhone oder iPad von Apple besitzen. Hier geht es um das Basiswissen, um mit dem mobilen Gerät vertraut zu werden. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. – Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus. Ohne Gebühr, eine Platzreservierung ist jedoch erforderlich.

Orientalische vegetarische Gerichte aus 1001 Nacht mit Raida Sayed Ahmad am Freitag 21. März von 18.30 bis 21.30 Uhr in der Schulküche in Altenmarkt. An diesem Abend bereiten Sie köstliche vegetarische Gerichte aus dem Libanon zu. Eine kleine Gewürzkundeschulung rundet den Abend ab. Preis: 19,- €

Umgang mit Demenz: Verbindung schaffen und Stärken fördern - praktische Tipps für den Alltag gibt Stefanie Missbach am Samstag, 22. März von 10 bis 13 Uhr In der Tittmoninger Straße. Im Umgang mit Patienten, die an Demenz erkrankt sind, stoßen wir oft an unsere Grenzen. Dieses Seminar ist gedacht für Personen, die im privaten Umfeld oder in der Arbeit mit Menschen mit Demenz zu tun haben. Es geht aber auch um den Blick auf mich selbst: Wie gelingt es mir, stabil zu bleiben und gut für mich zu sorgen? Preis: 30,- €

Begehung: Fußweg vom Heimathaus Trostberg über Wäschhausen nach Heiligkreuz und über Deinting zurück unter der Leitung von Dr. Hans Haußer am Samstag 22. März von 14 bis etwa 17.30 Uhr; Treffpunkt ist beim Museum in Schedling. Erforderlich sind feste Schuhe, wettertaugliche Kleidung und ggf. Stöcke. Bei eindeutig schlechtem Wetter wird der Termin um eine Woche auf Samstag, 29. März verschoben. In Zusammenarbeit mit dem Alz-Ruperti-Wanderwege-Verein und dem Seniorenbeirat der Stadt Trostberg. Jung und Alt sind gleichermaßen willkommen. – Ohne Gebühr, eine Platzreservierung ist erwünscht.

Für Informationen, Beratung und Anmeldung sind die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule telefonisch unter 08621 649390 zu den üblichen Bürozeiten erreichbar und auf www.vhs-trostberg.de gibt es 24/7 alle Kursinfos. Fotos: vhs