TSV 1863 Trostberg e.V. -
Die Abteilung Leichtathletik des TSV Trostberg bietet wieder ein Ganzkörpertraining mit Faszienfit an. In dem Kurs können Sporteinsteiger und Fortgeschrittene Ihre Fitness steigern. Nach einem warm Up zu passender Musik geht es schwungvoll weiter mit abwechslungsreichen Übungen zur Verbesserung von Kraft und Kondition. Danach werden mit federnden Bewegungen und dem sogenannten Faszienstretch das Bindegewebe geschmeidig gemacht und gedehnt. Abschließend wird unter Verwendung einer sogenannten Faszienrolle die beanspruchte Muskulatur wieder gelockert und entspannt. Ziel ist es einen möglichst großen Bewegungsradius
zu erlangen um die Mobilität zu optimieren. Zum Kurs mitzubringen sind eine Faszienrolle und eine Matte. Bei Bedarf kann von der Kursleitung eine Faszienrolle gestellt werden. Der Kurs umfasst 8 Einheiten und ist von den Krankenkassen bezuschussungsfähig und auch für Nichtmitglieder buchbar.
Beginn: Donnerstag 5. Oktober von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
in der Landkreishalle Trostberg vorderes Drittel.
Infos und Anmeldung unter der zertifizierten Übungsleiterin
Rita Maurer
Trainerin für Sport und Prävention
08621/2921 oder per E-Mail