Volkshochschule
Der gedruckte Farbkatalog ist in Geschäften, Banken, Kanzleien und öffentlichen Einrichtungen in Trostberg und im Umland erhältlich. Vielfältige Veranstaltungen zu bekannten, aber auch zu etlichen neuen Themen sind in der aktuellen Seminarbroschüre zu finden. Die vhs-Angebote können telefonisch und persönlich gebucht werden oder ganz bequem per Online-Anmeldung unter www.vhs-trostberg.de mittels „Warenkorb“.
Kiefergelenkentspannung mit Irmgard Sicheneder am Samstag, 26. Oktober von 10.30 bis 13 Uhr in der Tittmoninger Straße 19 neben der Feuerwehr. Sie werden ein einfaches und sanftes Balancesystem erlernen, um die Kiefermuskulatur zu entspannen und auszugleichen. Durch das energetische Ausbalancieren der Kopfregion können Sie Spannungen und Stress nicht nur im Kiefergelenk lösen. Sie werden wahrscheinlich auch positive Veränderungen im Schulter- und Nackenbereich bemerken können. Der Kurs ist für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Preis: € 47,-
Schmerzfrei-Übungen nach Liebscher & Bracht mit Irmgard Sicheneder am Samstag, 26. Oktober von 14 bis 16 Uhr in der Tittmoninger Straße. Im Kurs werden Sie spezielle Engpass-Dehnungen und Faszien-Rollmassagen für den Kopf-, Hals-, Nacken- und Schulterbereich erlernen. Regelmäßig zu Hause angewendet können Sie beweglicher werden und sich besser fühlen. Anwendungsgebiete sind u. a. Kopfschmerzen, Nasennebenhöhlen-, HWS-, Augenschmerzen, Hals-, Schulter-, Nacken- und Armschmerzen. Preis: € 29,-
Treffpunkt Literatur: "Die Anomalie" von Hervé Le Tellier unter der Leitung von Ralph Kaleve am Montag, 28. Oktober von 20 bis 22 Uhr in der Tittmoninger Straße. Sie lesen gerne, interessieren sich für Literatur und suchen bisweilen den Austausch mit Gleichgesinnten? Dann sind Sie beim "Treffpunkt Literatur" der vhs genau richtig: Ein offener Kreis von Leserinnen und Lesern trifft sich im 2-Monats-Rhythmus, um sich über Lese-Erfahrungen auszutauschen, gemeinsame Entdeckungen zu machen und in gemütlicher Runde über Literatur zu reden. Schauen Sie doch einfach mal vorbei! – Ohne Anmeldung, der Eintritt ist frei.
Erste Schritte am iPhone und iPad vermittelt Alexander Koyer 2-mal freitags von 14 bis 17 Uhr am 1. und 8. November in der Tittmoninger Straße für alle, die erst ganz neu ein iPhone oder iPad von Apple besitzen. Hier geht es um das Basiswissen: Tasten und Symbole; Telefon, Kontakte und SMS; Fotos und Videos; Passwort und Bildschirmsperre; Sicherheit und Datenschutz; bereits installierte Apps für Wetter, Kalender, Wecker und Karten; WLAN und mobile Daten; Browser Safari und Google. Lernen Sie in verständlicher Sprache das Bedienen von iPhone bzw. iPad kennen. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. – Gefördert vom Bayerischen Staatsministerium. Ohne Gebühr, aber Platzreservierung erforderlich.
Online: English Elementary A2 mit María Blümel 12-mal am Montag von 18.30 bis 20 Uhr vom 4. November bis 10. Februar. Sie haben schon ganz gute Grundkenntnisse der englischen Sprache und möchten diese weiter ausbauen? Dann sind Sie hier richtig. María Blümel hilft Ihnen mit viel Spaß Ihr Wissen in Grammatik und Wortschatz und Ihre Fähigkeiten im Gespräch zu erweitern. Preis: € 132,-
Kostenloser Vortrag: Technik – Fortschritt – Hightech von Martin Schneider, M.A. am Montag, 4. November von 19 bis 20.30 Uhr in der Tittmoninger Straße. Was vor wenigen Jahren noch als pure Science Fiction galt, hat heute in unser Leben wie selbstverständlich Einzug gehalten: Flachbildfernseher, Smartphone oder Navi im Auto. Roboter werden mittlerweile in Restaurants und im Pflegebereich eingesetzt, mit Hilfe der künstlichen Intelligenz werden ganze Bücher geschrieben. Die Veranstaltung fragt nach der Bedeutung von Hightech und zeigt die Folgen unseres (un-)bewussten Umgangs damit. – Gefördert vom Bayerischen Staatsministerium. Eintritt frei, Platzreservierung erforderlich.
Online: English Beginner A1 mit María Blümel 12-mal am Dienstag von 18.30 bis 20 Uhr vom 5. November bis 4. Februar. Englisch wird auf der ganzen Welt gesprochen und verstanden. Im Berufsalltag und in der Freizeit sind englische Begriffe allgegenwärtig. Wollten Sie schon immer diese Sprache von Grund auf lernen oder haben Sie früher schon einmal Englisch gelernt, das Meiste aber wieder vergessen? Dann sind Sie bei María Blümel gut aufgehoben. Mit ihrer langjährigen Unterrichtserfahrung vermittelt sie die Sprache mit viel Humor und guter Laune. Preis: € 132,-
Kostenloser Vortrag: Ein Trostberger auf Fracht- und Passagierschiffen um die Welt von Wilhelm Wolferstetter am Mittwoch, 6. November von 17 bis 18 Uhr in der Tittmoninger Straße. Rund um den Globus war der Referent bis 1971 auf Großer Fahrt – im Maschinenraum. Der Ingenieur lässt Sie an seinen Berufsjahren auf dem Wasser teilhaben: Dem Alltag an Bord genauso wie an gefährlichen Passagen, rauer See und schlechtem Wetter. Er erzählt von blinden Passagieren und berichtet von Fahrten durch den Panama-Kanal, der Magellanstraße und Kap Horn. – Der Eintritt ist frei, aber eine Platzreservierung erforderlich.
Online: English Conversation Intermediate B1 mit María Blümel 12-mal am Mittwoch von 17.45 bis 18.45 Uhr vom 6. November bis 5. Februar. Dieser Kurs ist zum Mut machen und Mitmachen für alle, die meinen, zu wenig Englisch zu können, um einen Konversationskurs zu besuchen. Um mehr Sicherheit zu gewinnen, werden natürlich auch Wortschatz und ab und zu ein grammatikalisches Problem behandelt. We will speak only in English to help you become more comfortable and confident expressing yourself. Preis: € 88,-
Online: English Conversation Upper-Intermediate/Advanced mit María Blümel 12-mal am Donnerstag von 19 bis 20 Uhr vom 7. November bis 6. Februar. We teach you how to communicate beyond your immediate survival needs. You will learn how to start and continue conversations with relative ease. The course will focus on understanding details, more complex language and longer interactions. Instead of scribbling notes and consulting dictionaries, the students are sipping a cup of tea and contributing, in varying degrees of fluency, to a discussion. Preis: € 88,-
Grundkurs Nähen II – Kleingruppe mit Lydia Ettenhuber 3-mal am Freitag von 16.30 bis 19.30 Uhr ab 8. November im Nähraum der Schule in Altenmarkt. Sie können schon ein bisschen mit der Nähmaschine umgehen oder haben den Kurs Nähen I besucht? Jetzt möchten Sie ein cooles Kleidungsstück zaubern, vielleicht einen Rock, eine Bluse oder ein Kleid? Natürlich können auch hübsche Baby- und Kindersachen genäht werden. Eine funktionstüchtige Nähmaschine kann gerne mitgebracht werden. Hilfe bei der Auswahl von Schnittmuster und Stoff kann über das vhs-Büro angefragt werden. Preis: € 75,-
Wok-Küche mit Tam Pham am Freitag, 8. November von 18 bis 22 Uhr in der Schulküche in Altenmarkt. In den Ländern Südostasiens, in denen der Wok zum Hauptküchengerät zählt, werden die einzelnen Zutaten zunächst kurz im Wok angebraten und anschließend mit Saucen verschiedenster Geschmacksrichtungen verfeinert. Lassen Sie sich von abwechslungsreichen Varianten mit exotischem Gemüse, Fisch und Fleisch überzeugen und lernen Sie, wie man Gerichte im Wok richtig zubereitet! Die Kosten für Lebensmittel (ca. € 20,-) sind direkt an die Kursleiterin zu bezahlen. Preis: € 30,-
Betriebswirtschaftliches Grundwissen – Crash-Kurs BWL mit Steuerberater Michael Benna 2-mal freitags von 18.30 bis 21.30 Uhr am 8. und 15. November in der Tittmoninger Straße. Kenntnisse in Betriebswirtschaft, Steuer und Kalkulation sind oft Voraussetzung, wenn man beruflich weiterkommen will. Folgende Themen werden angesprochen: Bilanzen; Umsatz-, Gewerbe- und Einkommensteuer; Kosten- und Leistungsrechnung; Ermittlung von Kalkulationsgrundlagen; kaufmännische Rechenbeispiele; Unternehmenskennzahlen. Der Kurs ist sowohl für Neu- als auch für Wiedereinsteiger geeignet. Preis: € 58,- inkl. Skript
Kostenloser Vortrag: Artgerechte und gesunde Ernährung für den Hund von Tanja Stadler und Georg Laböck am Freitag, 8. November von 19 bis 20.30 Uhr in der Tittmoninger Straße. Die Referenten geben hilfreiche Ratschläge zur Hundeernährung und beantworten im Anschluss noch offene Fragen rund um die artgerechte Fütterung des Haustieres:
- Wie lese ich die Deklarationsliste?
- Welche Fütterungsmöglichkeiten gibt es?
- Was tun bei Allergien, Unverträglichkeiten und Durchfall?
Der Eintritt ist frei, aber eine Platzreservierung erforderlich.
Reels für YouTube, Facebook und Instagram erklärt Christian Domeier am Samstag, 9. November von 9 bis 12 Uhr und von 13 bis 16 Uhr in der Alten Realschule. Sie möchten einen Film-Clip erstellen und auf einer Internetplattform präsentieren? Egal ob es ein Actionclip oder ein Tutorial, Ihr Urlaubsfilm oder ein Video-Blog sein soll: Komprimiert erhalten Sie einen Überblick über alle Schritte, vom Filmen und den Digitalschnitt bis zum Upload. Bitte Smartphone / iPhone bzw. Tablet / iPad mitbringen. Internet-Kenntnisse werden vorausgesetzt. – Gefördert vom Bayerischen Staatsministerium. Ohne Gebühr, eine Platzreservierung ist erforderlich.
Seminar: Gesichtsyoga mit Anne Rose King am Samstag, 9. November von 9 bis 13 Uhr in der Tittmoninger Straße. Sie erlernen Yogaübungen für das Gesicht. Mit einigen effektiven Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, erwecken wir die Muskulatur unserer Mimik. So kann unser Gesicht mit regelmäßigen Übungen mehr Spannkraft, mehr Frische, mehr Lebendigkeit und Ausdruckskraft und... weniger Falten erhalten – auf ganz natürliche Weise. Preis: € 36,-
Augentraining bei Kurz- und Weitsichtigkeit mit Anne Rose King am Samstag, 9. November von 14 bis 18 Uhr in der Tittmoninger Straße. Sie möchten Ihre Sehkraft erhalten oder verbessern? Sie erfahren, wie Sie einseitige Beanspruchung ausgleichen, wie Sie Ihre Augenmuskeln wieder flexibel und beweglich machen und wie Sie Ihre Augen wirksam entspannen können. Dazu gibt es eine Vielzahl von Augenübungen. Akupressur, Pflege und die Augen nähren stehen auch auf dem Programm. Preis: € 41,- inkl. Seminarunterlagen
Kostenloser Vortrag: Bilder mit KI erstellen – Einführung in Midjourney vermittelt Christian Domeier am Montag, 11. November von 19.30 bis 21 Uhr in der Tittmoninger Straße. Anhand von Midjourney lernen Sie, wie man effektiv digitale Bilder mittels KI erstellt. Der Kurs umfasst praktische Übungen zum Kreieren von neuen Motiven mit Hilfe der Künstlichen Intelligenz. Ein Bestandteil ist auch die Diskussion über die Vor- und Nachteile der Nutzung von KI in der Bildgestaltung, einschließlich ethischer Aspekte und Fragen des Urheberrechts. – Gefördert vom Bayerischen Staatsministerium. Der Eintritt ist frei, aber eine Platzreservierung erforderlich.
Klangerlebnis mit Tibetischen Klangschalen am Dienstag, 12. November von 18 bis 20 Uhr mit Gerti Hurmer. Mit Klangschalen, Zimbeln, Gongs, Glocken, Ocean-Drums (Meeresrauschen) und Regenmacher werden Töne erzeugt die Schwingungen auf den Körper übertragen und eine tiefe Entspannung fördert. Blockaden und Spannungen können sich lösen, negativer Stress kann abgebaut werden. Preis: € 20,- inkl. Tee
Klangerlebnis mit Tibetischen Klangschalen am Mittwoch, 13. November von 18 bis 20 Uhr mit Gerti Hurmer. Preis: € 20,- inkl. Tee
Kostenloser Vortrag: Trennung und Scheidung einvernehmlich regeln von Judith Pietsch, Fachanwältin für Familienrecht, am Dienstag, 12. November von 19 bis 20.30 Uhr in der Tittmoninger Straße. Oft können Menschen trotz der besten Absichten nicht verhindern, dass die Ehe in die Brüche geht. Die Referentin zeigt Möglichkeiten auf, wie man einvernehmliche Lösungen finden kann. Die Themen sind: Ehewohnung und Hausrat, Vermögensaufteilung und Unterhalt, Sorge- und Umgangsrecht, Versorgungsausgleich, Scheidungsverfahren und Kosten. – Der Eintritt ist frei, eine Platzreservierung wird empfohlen.
Grundlagen für iPhone und iPad vermittelt Alexander Koyer 2-mal freitags am 15. und 22. November von 14 bis 17 Uhr in der Tittmoninger Straße. Sie lernen das iPhone oder iPad im Alltag sicher einzusetzen. Es geht um die Verwendung des mobilen Gerätes, um sich das Leben in vielen Bereichen zu vereinfachen: kostenlose bzw. -pflichtige Apps aus dem App Store; WhatsApp; Sprachnotizen; Familien-Kontakte und Gruppenchats; Fingerabdrucksensor und Gesichtserkennung; öffentliches WLAN; erweiterte Sicherheitseinstellungen; Fotos bearbeiten. Erste Erfahrungen im Umgang mit einem iPhone bzw. iPad sind nützlich. – Gefördert vom Bayerischen Staatsministerium. Ohne Gebühr, aber eine Platzreservierung ist erforderlich.
Orientalische vegetarische Gerichte mit Raida Sayed Ahmad am Freitag, 15. November von 18.30 bis 21.30 Uhr in der Schulküche in Altenmarkt. Sie bereiten köstliche vegetarische Gerichte aus dem Libanon zu. Eine kleine Gewürzkundeschulung rundet den Abend ab. Bitte mitbringen: Frischhaltedosen, Getränke nach Wunsch und ein Geschirrtuch. Die Kosten für Lebensmittel sind direkt an die Kursleiterin zu bezahlen. Preis: € 19,-
Komplettes Kursprogramm auf dem Handy: Ziehen – Wischen – Klicken am Bildschirm direkt auf www.vhs-trostberg.de oder im digitalen Blätterbuch nach Veranstaltungen suchen und direkt online buchen.
Für Informationen, Beratung und Anmeldung sind die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule telefonisch unter 08621 649390 zu den üblichen Bürozeiten erreichbar und auf www.vhs-trostberg.de gibt es 24/7 alle Kursinfos.
Fotos: VHS