Volkshochschule

Farbkatalog Frühjahr / Sommer 2026

Das aktuelle Programm ist in Geschäften, Banken, Kanzleien, Praxen und öffentlichen Einrichtungen erhältlich. Alle Veranstaltungen sind auch im Internet zu finden: Auf der Homepage www.vhs-trostberg.de sind sämtliche Kurse präsentiert und mit der Warenkorbfunktion sind Anmeldungen „rund um die Uhr" einfach, sicher und bequem möglich.

Wok-Küche mit Tam Pham, am Freitag, 17. April, 18 bis 22 Uhr, in der Schulküche Altenmarkt. Gerichte aus dem Wok sind gesund und werden durch kurzes Anbraten und anschließendes Verfeinern mit Saucen zubereitet. Lernen Sie abwechslungsreiche Varianten mit Gemüse, Fisch und Fleisch kennen und wie man Wok-Gerichte richtig lecker zubereitet.

Preis: € 30,- zuzüglich ca. € 20,- für Lebensmittel

Malen wie Bob Ross: Motiv "Wilderness Falls" mit Nicole Hartmann, am Sonntag, 19. April, 10 bis 17 Uhr, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Die Nass-in-Nass-Technik von Bob Ross ermöglicht es, mit speziellen Ölfarben in kurzer Zeit Landschaftsbilder zu malen. Schritt für Schritt erlernen Sie die Grundlagen und nehmen am Ende Ihr eigenes Gemälde mit nach Hause.

Preis: € 84,-

Vortrag: Vorweggenommene Erbfolge – Übergabe von Privatvermögen mit Notar Dr. Benjamin Hamberger, am Montag, 20. April, 19 bis 20.30 Uhr, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Der Vortrag behandelt die Übergabe von Privatvermögen zu Lebzeiten, insbesondere von Immobilien, und beleuchtet rechtliche, steuerliche und sozialrechtliche Aspekte. Zudem wird auf Absicherungsmöglichkeiten wie Wohnrecht, Austrag sowie Wart und Pflege eingegangen.

Preis: € 6,- keine Abendkasse, mit Anmeldung

Gratis Online-Vortrag: Klima und Beteiligung – wie können wir vor Ort wirksam werden? mit Dr. Jonathan Seim, am Mittwoch, 22. April, 18 bis 19.30 Uhr. Es werden konkrete Möglichkeiten gezeigt, wie sich Menschen vor Ort für den Klimaschutz engagieren und politisch einbringen können. Mit Praxisbeispielen werden Beteiligungsformen erklärt und zur Entwicklung eigener Ideen angeregt. Der Zugangslink ist auf der Seite www.vhs-trostberg.de angegeben.

Kostenfrei

Gratis Stadtführung mit Trostberger Geschichte(n) von Stadtheimatpfleger Robert Liedl, am Samstag, 25. April, 14 bis 16 Uhr, Treffpunkt ist die Mariensäule bei der Stadtpfarrkirche. Die Führung vermittelt spannende Fakten und Anekdoten zur Geschichte Trostbergs und seiner Persönlichkeiten. Dabei erfahren Sie interessante Details über Bauwerke, Kunst, Industrie und das Leben in der Stadt an der Alz.

Ohne Gebühr, Platzreservierung erwünscht.

Deutsch mit leichten Vorkenntnissen mit Lydia Ettenhuber, 12-mal am Montag und Donnerstag, 17.30 bis 19 Uhr, ab 27. April, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Deutschkenntnissen auf Niveau A1, die ihre Fähigkeiten zügig erweitern möchten. In einer motivierten Gruppe arbeiten Sie gemeinsam an Ihrem Lernziel.

Preis: € 144,-

Gesund gefördert: Yoga und innere Ruhe mit Rosa Michlbauer, zehnmal am Montag, 19 bis 20.30 Uhr, ab 27. April, in der Aula der Heinrich-Braun-Schule. Die Hatha-Yoga-Übungen stärken den Körper, fördern die Beweglichkeit und helfen, Stress abzubauen sowie innere Ruhe zu finden. Sie sind leicht erlernbar und können individuell angepasst werden. Ein Krankenkassenzuschuss ist möglich.

Preis: € 110,-

Gesund gefördert: Yoga und innere Ruhe mit Rosa Michlbauer, zehnmal ab Dienstag, 10.15 bis 11.45 Uhr, ab 28. April, in der Alten Realschule.

Weitere Beschreibung siehe oben.

Gratis Vortrag: Trennung und Scheidung einvernehmlich regeln mit Rechtsanwältin Judith Pietsch, am Mittwoch, 29. April, 19.30 bis 21 Uhr, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Der Vortrag zeigt Möglichkeiten auf, wie bei Trennung und Scheidung einvernehmliche Lösungen gefunden werden können. Behandelt werden zentrale Themen wie Unterhalt, Vermögensaufteilung, Sorgerecht sowie Ablauf und Kosten des Verfahrens.

Eintritt frei, Anmeldung erforderlich

Gratis Vortrag: Freiheit! Philosophie des Liberalismus in Europa und den USA mit Dr. Stefan Schmitt, am Montag, 4. Mai, 19.30 bis 21 Uhr, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Der Vortrag gibt einen Überblick über die Entwicklung und zentralen Ideen des Liberalismus sowie seine historischen Wurzeln. Zudem werden aktuelle Debatten zur sozialen Gerechtigkeit und die Kontroverse zwischen Liberalismus und Kommunitarismus beleuchtet.

Eintritt frei, Platzreservierung erforderlich

Aerobic für Frauen jeden Alters mit Elsa Lichtmannegger, fünfmal am Montag, 17 bis 18 Uhr, ab 4. Mai, in der Aula der Heinrich-Braun-Schule. Das klassische Aerobic-Training stärkt Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit und fördert die allgemeine Fitness. Durch individuelle Dosierung und abschließende Entspannung eignet sich der Kurs für Frauen jeden Alters.

Preis: € 35,-

XXL Gymnastik – Kleingruppenkurs mit Elsa Lichtmannegger, fünfmal am Dienstag, 16 bis 17 Uhr, ab 5. Mai, in der Aula der Heinrich-Braun-Schule. Der Kurs richtet sich an Menschen ab 50 mit Übergewicht oder körperlichen Einschränkungen und bietet gelenkschonende Übungen zur Verbesserung von Haltung, Koordination und Kondition. Mit Musik und Kleingeräten wird die Freude an Bewegung gefördert und jede Einheit mit Entspannung abgeschlossen.

Preis: € 47,50

Gratis Vortrag: Karten bei BayernAtlas (Version 4) mit Anja Roßmanit, am Donnerstag, 7. Mai, 14 bis 15.30 Uhr, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Der Vortrag zeigt, wie digitale Karten im BayernAtlas zur Orientierung und Planung genutzt werden können. Sie lernen Funktionen wie Höhenmessung, historische Karten und Luftbilder anhand praktischer Beispiele kennen.

Eintritt frei, Platzreservierung erforderlich

Gratis Online-Vortrag: Klima und Psychologie: Warum Wissen allein nicht reicht mit Anna-Sophie von Agris, am Donnerstag, 7. Mai, 18 bis 19.30 Uhr. Der Vortrag beleuchtet, warum Menschen trotz Wissen nicht immer nachhaltig handeln und welche psychologischen Faktoren dabei eine Rolle spielen. Es werden individuelle, kollektive und strukturelle Einflüsse auf klimabewusstes Verhalten erklärt. Der Zugangslink kann von der Seite www.vhs-trostberg.de kopiert werden.

Kostenfrei

Android-Smartphone und Android-Tablet – Grundlagen mit Andrea Pöschl, am Freitag, 8. Mai, 14 bis 16.30 Uhr und am Samstag, 9. Mai, 9 bis 11.30 Uhr, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. In diesem Kompaktkurs lernen Sie die grundlegende Bedienung und wichtige Funktionen von Android-Geräten Schritt für Schritt kennen. Themen sind unter anderem Einstellungen, Kontakte, Internetnutzung und WhatsApp. Gefördert vom bayerischen Kultusministerium.

Preis: € 25,- inkl. Skript

Mindestbuchführung für Selbstständige – Gewinnermittlung bei Kleinunternehmen mit Steuerberater Michael Benna, zweimal am Freitag, 18.30 bis 21.30 Uhr, 8. und 15. Mai, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Das Seminar vermittelt die grundlegenden Anforderungen der Buchführung für Selbstständige und Kleinunternehmer. Behandelt werden u. a. Geschäftsvorfälle, Umsatzsteuervoranmeldung, Jahresabschluss mit Gewinn- und Verlustrechnung.

Preis: € 58,- inkl. Skript

Schmerzfrei-Übungen nach Liebscher & Bracht – Ganzkörperübungen mit Irmgard Sicheneder, am Samstag, 9. Mai, 10 bis 12 Uhr, in der Alten Realschule. Der Kurs vermittelt Übungen zur Lösung muskulär-faszialer Spannungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Durch regelmäßiges Training können Schmerzen reduziert und das Wohlbefinden gesteigert werden.

Preis: € 29,-

Gratis Vortrag: Behördengänge von zuhause aus mit Ingrid Schmidt, am Dienstag, 12. Mai, 14 bis 15.30 Uhr, im Postsaal-Gewölbe. Der Vortrag zeigt, wie digitale Verwaltungsangebote mit dem elektronischen Personalausweis bequem von zu Hause genutzt werden können. Schritt für Schritt wird die Anwendung erklärt und gemeinsam das BayernPortal erkundet.

Eintritt frei, Platzreservierung erforderlich

Gratis: Philosophische Gesprächsrunde "Der Trost der Schönheit" mit Otto Hopfensperger, am Dienstag, 12. Mai, 19 bis 20.30 Uhr, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Die Gesprächsrunde beschäftigt sich mit der Frage, wie Schönheit uns in schwierigen Zeiten Halt und Ausgleich geben kann. Gemeinsam wird herausgefunden, was Schönheit bedeutet und wie wir wieder empfänglicher dafür werden.

Eintritt frei, Platzreservierung erforderlich

Hello & Welcome – gemeinsam von Anfang an mit Christine Aharon, achtmal am Mittwoch, 10.45 bis 12.15 Uhr, ab 13. Mai, in der Alten Realschule. In diesem Anfängerkurs lernen Sie Englisch von Grund auf mit einfachen Redewendungen, Basiswortschatz und grundlegender Grammatik. Der Fokus liegt auf Freude am Lernen, Wiederholung und gemeinsamem Üben.

Preis: € 96,-

Seidenmalen in Blütentechnik für Kinder ab 6 Jahren mit Gerlinde Hörl, am Samstag, 16. Mai, 10 bis 12 Uhr, in der Schulküche Altenmarkt. Kinder gestalten mit der Blütentechnik einen Beutel und ein Platzdeckchen aus Baumwolle in frei wählbaren Farben. Die fertigen Werke werden fixiert und können als Geschenk oder für den eigenen Gebrauch genutzt werden.

Preis: € 15,-

Gesund gefördert: Qigong der vier Jahreszeiten – Sommer mit Barbara Bauer, achtmal am Mittwoch, 18 bis 19.30 Uhr, ab 20. Mai, in der Alten Realschule. In diesem Kurs erlernen Sie 11 Qigong-Übungen zur Unterstützung von Körper und Geist im Sommer. Schwerpunkte sind Herz-Kreislauf, Verdauung und der Umgang mit Stress, ergänzt durch Übungen für den Alltag. Krankenkassenzuschuss möglich.

Preis: € 88,-

Android-Smartphone und Android-Tablet – Fortführung mit Andrea Pöschl, am Freitag, 22. Mai, 14 bis 16.30 Uhr und am Samstag, 23. Mai, 9 bis 11.30 Uhr, im VHS-Gebäude an der Tittmoninger Straße. Der Kurs vertieft Ihre Kenntnisse zu Android-Geräten mit Fokus auf Apps, Internetnutzung und Dateiverwaltung. Zudem lernen Sie, Ihr Gerät individuell anzupassen und effizient zu nutzen. Gefördert vom bayerischen Kultusministerium.

Preis: € 25,- inkl. Skript

Im digitalen Blätterbuch auf www.vhs-trostberg.de gibt es 24/7 alle Kursinfos direkt am Monitor von Handy, Tablet oder Computer – zuhause, in der Arbeit oder unterwegs. Wie in der gedruckten Ausgabe ist das komplette Programm in Farbe – einfach stöbern, schmökern und buchen.

Für Informationen, Beratung und Anmeldung sind die Mitarbeiterinnen der Volkshochschule telefonisch unter 08621 649390 zu den üblichen Bürozeiten erreichbar.

Alle Fotos: VHS Trostberg