Ein Workshop der Beratungsstelle Frau & Beruf

Innere Stärke entwickeln, eigene Widerstandskraft fördern

Wie man angesichts von Krisen und Katastrophen innere Stärke entwickeln und zur Ruhe kommen kann, haben am Wochenende die Teilnehmerinnen des Workshops zu Stressmanagement, Resilienz und Selbststärkung erfahren, den die Beratungsstelle Frau & Beruf auch in diesem Jahr wieder kostenlos angeboten hat. Ermöglicht wurde der Kurs durch eine Spende der „International Association for Human Values“ (IAHV). Nachdem in der vergangenen Woche bereits eine theoretische Einführung stattgefunden hatte, wurden nun in den Räumen des alvitha Zentrums für Gesundheit und Bewegung ganz konkrete Übungen zur Entspannung und Selbststärkung vermittelt. „Wir haben keinen Einfluss auf die Katastrophen, die uns in unserem Leben treffen. Aber wir können steuern, wie wir damit umgehen“, so Christa Lenz von der Beratungsstelle Frau & Beruf. Da dies in Gemeinschaft besser gelingt, haben sich die Teilnehmerinnen spontan vernetzt, um sich in Zukunft bei der Umsetzung der gelernten Techniken zu unterstützen. Die Beratungsstelle Frau & Beruf wird durch das Ministerium für Familie, Frauen. Kultur und Integration Rheinland-Pfalz, aus Mitteln des Kreises Ahrweiler und aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds Plus (ESF+) gefördert.