Die Natur als Kraftquelle in Bad Breisig erleben

BAD BREISIG. Waldbaden kommt vom japanischen „Shinrin Yoku“ und bedeutet: Mit allen Sinnen in die besondere Atmosphäre des Waldes eintauchen. Die Sinne öffnen für die Farben und Formen des Waldes weckt die Lebensfreude und schenkt neue Lebensenergie.

Die gesunde Waldatmosphäre senkt nachweislich den Blutdruck, kurbelt das Immunsystem an, trägt zur Entspannung bei, reduziert die Stresshormone und bewirkt tieferes Atmen. Durch bewusstes, absichtsloses Schlendern und Verweilen im Wald, gepaart mit Achtsamkeitsübungen, entfaltet sich die beruhigende Kraft des Waldes. Intensives riechen, fühlen, sehen, hören und schmecken lässt den oftmals hektischen Alltag zurück.

Atem-, Meditations- und Sinnesübungen sind Teil des Waldbades, ebenso wie eine Solozeit (Eigenerfahrung), bei der die Teilnehmer zum Beispiel in der Hängematte zwischen zwei Bäumen, die Seele baumeln lassen können. Zum Erfrischen/Aufwärmen wird es ein kleines Waldpicknick mit Tee, Obst und Gebäck geben. Weitere Getränke und etwas zu essen können gerne mitgebracht werden.

Nach der positiven Resonanz werden auch 2023 wieder Termine in Bad Breisig angeboten:

Samstag, 15. April – 14:30 Uhr, Freitag, 26. Mai – 15 Uhr, Freitag, 30. Juni – 15 Uhr, Samstag, 15. Juli – 14:30 Uhr, Sonntag, 20. August – 10 Uhr, Freitag, 22. September – 15 Uhr.

Das Waldbaden wird von Gabriele Arzdorf angeleitet. Sie hat ihre Ausbildung an der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit gemacht. Daneben ist sie auch als Naturcoach und Achtsamkeits-Wanderführerin selbstständig tätig.

Die Kosten betragen 30 Euro pro Person. Der Treffpunkt wird bei der Anmeldung bekannt gegeben. Es sollten etwa 3,5 bis 4 Stunden eingeplant werden. Waldbaden findet bei jeder Witterung statt, bitte auf festes Schuhwerk und witterungsangepasste Kleidung achten.

Gerne stellt die Tourist-Info auch Gutscheine für die achtsame Erfahrung als Weihnachtsgeschenk aus. Vor Weihnachten ist die Tourist-Info wie gewohnt montags bis freitags von 9 bis 17:30 Uhr geöffnet. Eine Voranmeldung ist erforderlich unter Tel. 02633/45630 oder tourist-info@bad-breisig.de. Dort werden auch weitere Fragen beantwortet.