Bewegungs- und Gesundheitsangebote „SeiAKTIV“ im WILàvie

Mit der Angebotsreihe „SeiAKTIV - Selbständigkeit im Alter“ werden Seniorinnen und Senioren im Landkreis Bernkastel-Wittlich dabei unterstützt, ihre Gesundheit, Mobilität und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Die Reihe richtet sich an ältere Menschen, die aktiv etwas für ihre körperliche und mentale Gesundheit tun möchten. Regelmäßige Bewegung sowie gezielte Übungen zur Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Koordination können helfen, das Sturzrisiko deutlich zu senken. Stürze gehören zu den häufigsten Gesundheitsrisiken im Alter. Unter der Leitung von Jana Esser vom Medizentrum Neumann finden daher zwei Veranstaltungen zum Thema Sturzprophylaxe statt: am Montag, 22. Juni 2026, 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr „Sicher GEHEN in allen Alltagssituationen- Stolperfallen & Sturzgefahren vorbeugen“ sowie am Mittwoch, 1. Juli 2026, 14:00 bis 15:30 Uhr „Gezielte Übungen zur Sturzprophylaxe (Sturzvermeidung)“. Veranstaltungsort für beide Termine ist der Tanzraum im Untergeschoss des Mehrgenerationenzentrum WILàvie, Brautweg 1, in Wittlich. Neben körperlicher Fitness spielt auch die psychische Gesundheit eine wichtige Rolle für ein selbstbestimmtes Leben im Alter. Das Angebot „Stressresilienz im (besten) Alter - Beweglichkeit, Balance und Entspannung durch Yoga auf dem Stuhl“ findet bereits am Montag, den 15. Juni 2026 von 10:00 bis 11:30 Uhr statt, und vermittelt alltagstaugliche Übungen zur Entspannung, fördert die Beweglichkeit und stärkt die innere Balance. Die Teilnehmenden lernen einfache Methoden kennen, um Stress abzubauen und ihr Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Auch dieses Angebot findet im Tanzraum im Untergeschoss des WILàvie statt. Alle Veranstaltungen sind kostenfrei, ohne Anmeldung und speziell für Seniorinnen und Senioren mit und ohne Bewegungserfahrung geeignet.