„Du bist nicht zu empfindlich – dein Nervensystem ist auf Alarm“

Stress verstehen und in den Wechseljahren wieder mehr Gelassenheit im Alltag finden

Am 26.08.2026 findet um 19 Uhr die zweite Veranstaltung in diesem Jahr rund um die Wechseljahre in der Reihe „Hot Women“- Veränderung erLEBEN statt. Heike Scheppe (Fachkraft für Stressmanagement, Resilienztrainerin sowie Job- und Lifecoach) ist an diesem Abend im WILàvie zu Gast und bietet mit ihrem kostenfreien Vortrag „Du bist nicht zu empfindlich – dein Nervensystem ist auf Alarm“ ihre Expertise zu diesem wichtigen Thema an. Hitzewallungen, schlechter Schlaf, innere Unruhe, Gereiztheit oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen: In den Wechseljahren kann sich Stress plötzlich intensiver anfühlen. Gleichzeitig kommen häufig berufliche und familiäre Belastungen hinzu – und die eigenen Bedürfnisse geraten schnell in den Hintergrund. Doch was passiert dabei eigentlich im Körper? Warum reagiert man manchmal gereizter, erschöpfter oder empfindlicher als früher? Und was kann im Alltag wirklich helfen? In diesem lebendigen und praxisnahen Vortrag erfahren Sie, wie Wechseljahre und Stress zusammenwirken und woran Sie erste Signale von Überforderung erkennen. Sie lernen einfache Übungen und alltagstaugliche Strategien kennen, die Sie direkt ausprobieren können – um Ihr Nervensystem zu unterstützen, schneller aus der Anspannung herauszufinden und wieder mehr bei sich anzukommen. Schenken Sie sich Zeit für sich – zum Auftanken, Austausch und Entdecken neuer Wege für mehr Gelassenheit.