Volkshochschule Bernkastel-Kues

Integrationskurse

Integrationskurse unterstützen Menschen mit Migrationshintergrund in ihren Eingliederungsbemühungen. Es handelt sich um ein Grundangebot zur Integration mit dem Ziel, ihnen die Sprache, die Rechtsordnung, die Kultur und die Geschichte in Deutschland erfolgreich zu vermitteln. Die Teilnehmer*innen sollen dadurch mit den Lebensverhältnissen in Deutschland so weit vertraut werden, dass sie ohne die Hilfe oder Vermittlung Dritter in allen Angelegenheiten des täglichen Lebens selbständig handeln können. Außerdem sollen sie auf ein späteres Berufsleben vorbereitet werden.

Die Finanzierung und Durchführung erfolgen nach den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge.

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung und Einstufungstest.

Allgemeiner Integrationskurs

Kurs-Nr.:

K25/26

Leitung:

Jens Buchner & Léon Reichenthal

Zeitraum:

05.05.2025 – 19.03.2026

Zeiten:

Mo, Mi - Fr 09 bis 13 Uhr

Kursort:

Café Miteinander, Birkenfelder Str. 14, 54497 Morbach

Allgemeiner Integrationskurs

Kurs-Nr.:

K25/70

Leitung:

Liana Perrins & Maisa Tarakji

Zeitraum:

01.09. 2025 bis 04.05.2026

Zeiten:

Mo bis Fr 8:30 bis 12:30 Uhr

Kursort:

ehem. "Bistro Bärchen", Schanzstr. 31,

54470 Bernkastel-Kues

Erstorientierungskurse unseres Kooperationspartners Kueser Akademie für Europäische Geistesgeschichte e. V.

Um Schutzsuchende und Zugewanderte dabei zu unterstützen, sich in Deutschland zurechtzufinden, fördert das Bundesamt Erstorientierungskurse, die auf dem Konzept "Erstorientierung und Deutsch lernen" basieren. In diesen Kursen erhalten die Teilnehmenden wesentliche Informationen über das Leben hier und erwerben gleichzeitig erste Deutschkenntnisse. Die Erstorientierungskurse richten sich an Personen, die nach ihrer Einreise und aufgrund ihrer Lebensumstände Bedarf an einem niederschwelligen Einstiegs- und Orientierungsangebot haben. Dies sind vorrangig Schutzsuchende. Sind darüber hinaus Plätze vorhanden, können insbesondere auch Schutzberechtigte und ihre Familien, andere Drittstaatsangehörige mit rechtmäßigem Aufenthalt sowie EU-Zugewanderte teilnehmen. Voraussetzung ist in jedem Fall, dass die Teilnahme an einem Integrationskurs aus rechtlichen, tatsächlichen oder individuellen Gründen (noch) nicht möglich ist.

Näheres zur Zielgruppe regeln die EOK-Förderrichtlinien.

Erstorientierungskurs - Deutsch für Migrant*innen

Leitung:

Sarah Schommer & Johannes Schmitt

Beginn:

Do 15.01.2026

Dauer:

300 UE

Zeiten:

Mo, Mi, Do & Fr 13:15 – 18 Uhr

Ort:

Kursraum ‚Kues‘ der Kueser Akademie, Gestade 1a,

54470 Bernkastel-Kes

Erstorientierungskurs - Deutsch für Migrant*innen

Leitung:

Tabea Koch & Johannes Schmitt

Beginn:

Mo 12.01.2026

Dauer:

300 UE

Zeiten:

Mo, Di, Do & Fr 8:00 – 12:45 Uhr

Ort:

Schulungsraum der Touristinformation Traben-Trarbach,

2. Stock, Am Bahnhof 5, 56841 Traben-Trarbach

Erstorientierungskurs - Deutsch für Migrant*innen

Leitung:

Marlies Schuh

Beginn:

Do 15.01.206

Dauer:

300 UE

Zeiten:

Mo, Di & Do 9:00 – 13:00 Uhr, Mi & Fr 9:00 – 12:00 Uhr

Ort:

Ratssaal Wintrich, Bergstr. 3, 54487 Wintrich

Derzeit laufende Integrationssprachkurse:

•

Integrationssprachkurs mit Alphabetisierung (ab 1. Modul)

Zeitraum: 13.01.2025 – 10.06.2026 (inkl. WH-Module)

Mo.- Fr. 08:45 bis 12:45 Uhr

Kursort: Gartenstraße 24 in 54470 Bernkastel-Kues

•

Allgemeiner Integrationssprachkurs - Zweitschriftlerner (ab 1. Modul)

Zeitraum: 27.01.2025 – 23.03.2026

Mo.- Fr. 08:30 bis 12:30 Uhr

Kursort: Gartenstraße 24 in 54470 Bernkastel-Kues

•

Allgemeiner Integrationssprachkurs (ab 1. Modul)

Zeitraum: 17.03.2025 – 17.03.2026

Mo.- Do. 08:30 bis 12:30 Uhr

Kursort: Gartenstraße 24 in 54470 Bernkastel-Kues

•

Allgemeiner Integrationssprachkurs mit Alphabetisierung (ab 1. Modul)

Zeitraum: 03.06.2025 – 08.07.2026 (Verlängerung um 3 Module möglich)

Mo.- Fr. 08:45 bis 12:45 Uhr

Kursort: Gartenstraße 24 in 54470 Bernkastel-Kues

•

Allgemeiner Integrationssprachkurs (ab 1. Modul)

Zeitraum: 01.09.2025 – 29.04.2026

Mo.- Fr. 08:00 bis 12:00 Uhr

Kursort: Gestade 6 in 54470 Bernkastel-Kues

•

Allgemeiner Integrationssprachkurs (ab 1. Modul)

Zeitraum: 24.11.2025 – 12.08.2026

Mo.- Fr. 08:30 bis 12:30 Uhr

Kursort: Jugendheimstraße 13 in 54470 Bernkastel-Kues

Für unsere Deutschkurse bieten wir Einstufungstests an.

Um Voranmeldung und Terminabsprache wird gebeten!

„Sprachziel: Deutsch“ für Erwachsene mit Migrationshintergrund

Finanziert durch Landesmittel

Gemäß den Förderkriterien des Ministeriums für Familie, Frauen, Kultur und Integration Rheinland-Pfalz

Die Landeskurse „Sprachziel: Deutsch“ stehen Menschen mit Migrationsgeschichte ungeachtet ihres Herkunftslandes oder ihrer Bleibeperspektive offen.

Voraussetzung für die Teilnahme an einem B1-Kurs ist die Bescheinigung über das Sprachniveau A2. Bitte lassen Sie uns dieses und eine Kopie Ihres Ausweises bei Anmeldung zukommen.

Eine Anwesenheitspflicht besteht! Das Ablegen der kursabschließenden Prüfung ist verpflichtend, dafür muss eine Anwesenheit von mindestens 80% vorhanden sein. Die Prüfung wird vom Land finanziert.

Sollte die Prüfung nicht bestanden sein, kann kostenlos eine zweite Prüfung nach einem Aufbaukurs (100 UE) absolviert werden.

Deutschkurs FIT B1

Kurs-Nr.:

K 25/43

Leitung:

Gabriele Weiler

Dauer:

400 UE (Start: 25.06.2025)

Zeiten:

Di, Do & Fr 12:30 – 16:30 Uhr

Gebühr:

keine

Ort:

Kueser Akademie/vhs, Gestade 6, 2. OG, 54470 Bernkastel

Deutschkurs FIT B2

Kurs-Nr.:

K 25/85

Leitung:

Gabriele Weiler

Dauer:

600 UE (Start 27.10.2025)

Zeiten:

Mo 12:30 – 16:30 Uhr, Mi & Fr 8:30 – 12:30 Uhr

Gebühr:

keine

Ort:

Kueser Akademie/vhs, Gestade 6, 2. OG, 54470 Bernkastel

Deutschkurs FIT B2 -online

Kurs-Nr.:

K 25/100

Leitung:

Sebastian Both

Dauer:

600 UE (Start: 01.12.2025)

Zeiten:

Mo, Mi, Do 14 – 16:14 Uhr, Di 12:45 – 14:15 Uhr,

Fr 13 – 15:15 Uhr

Gebühr:

keine

Ort:

Online-Kurs (Link nach Anmeldung)

Deutschkurse für Selbstzahler*innen

Deutsch Fitkurs C1 – ONLINE – Quereinstieg noch möglich

Kurs-Nr.:

K 25/31

Leitung:

Sebastian Both

Dauer:

400 UE (Start: 23.06.2025)

Zeiten:

Mo, Mi Do 12:30 – 14 Uhr, Fr 15:15 – 16:00 Uhr

Gebühr:

2.400 € bei 7 – 9 Teilnehmer*innen

1.800 € bei 10 – 13 Teilnehmer*innen

1.400 € bei 14 – 15 Teilnehmer*innen

Ort:

Online-Kurs (Link nach Anmeldung)

Das Sprachkursangebot orientiert sich am Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER). Voraussetzung zur Teilnahme ist ein B2-Deutschzertifikat (z. B. Goethe, telc).

Für eine C1-Prüfung nach Abschluss des Kurses auf eigene Kosten wenden sich die Teilnehmer*innen bitte an einen ortsansässigen Anbieter.

Dieser Kurs findet nur online statt. Es besteht Anwesenheitspflicht. Nicht genutzte Unterrichtsstunden werden nicht erstattet.

Eine Ratenzahlung in 4 Teilzahlungen zu 600 € bzw. 450 € bzw. 350 € ist möglich (anhängig vom Gesamtpreis).

Eine Kostenübernahme durch das Jobcenter ist unter bestimmten Bedingungen möglich. Wir helfen Ihnen gerne weiter.

Sprachtreffs – Deutsch für erwachsene Migrant*innen

Gefördert vom Ministerium für Integration, RLP

Für alle, die schon etwas Deutsch (mindestens Niveau A2!) können, aber noch üben wollen, besser verstehen und sich ausdrücken lernen möchten und Fragen haben zum allgemeinen Sprachgebrauch, zu Umgangston und Formen der Kommunikation, zu besonderen Kommunikationssituationen im Alltag, beim Einkaufen, auf Ämtern und anderes mehr.

Sie können bereits Deutsch, möchten es aber üben und stabilisieren? Dann sind Sie hier richtig!

Trainieren Sie Ihr Deutsch in entspannter Atmosphäre.

Sprachtreff – Bernkastel-Kues

Kurs-Nr.:

K26/14

Leitung:

Jürgen Haberkamp

Beginn:

Mi 15.04.2026 – Starttermin geändert!

Dauer:

15.04. bis 09.12.2026

Zeiten:

Mi 17:30 – 20:30 Uhr

Gebühr:

keine

Ort:

Kursraum ‚Bernkastel‘ der Kueser Akademie,

Gestade 1a, 54470 Bernkastel-Kues

Sprachtreff – Wintrich

Kurs-Nr.:

K26/12

Leitung:

Ingrid Lay

Dauer:

03.02. bis 08.12.2026

Zeiten:

Di 14– 17 Uhr

Gebühr:

keine

Ort:

Ratssaal Wintrich, Bergstr. 3, 54487 Wintrich

Sprachen

Hola Urlaub! – Spanisch für den Urlaub

Kurs-Nr.:

K 26/24

Leitung:

Andrea Toro

Start:

Di. 21.04.2026,

Dauer:

6-mal, jeweils Di. + Do. 18:30 - 20:00 Uhr

Termine:

21.04., 23.04., 28.04., 30.04., 05.05., 07.05.2026

Gebühr:

69 €

Ort:

Cusanus Geburtshaus, Nikolausufer 49,

54470 Bernkastel-Kues

Planen Sie eine Reise nach Spanien oder Lateinamerika? In diesem Kurs lernen Sie einfache, praxisnahe Spanischkenntnisse, mit denen Sie sich im Urlaub besser zurechtfinden. Ob im Hotel, im Restaurant, beim Einkaufen oder unterwegs – wir üben typische Alltagssituationen, damit Sie sich sicherer und entspannter auf Reisen bewegen können.

Zielgruppe:

Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Und vielleicht mögen Sie nach dem Urlaub unsere weiteren Spanischkurse besuchen

Jetzt anmelden und mit „¡Hola!“ den Urlaub starten.

Eine Veranstaltung der Seniorenakademie in der VHS.

Beruf und Arbeit

Nähen mit der Overlock – Einführungs-Workshop

Kurs-Nr.:

K 26/05

Leitung:

Margit Fesser-Wagner (DOB)

Beginn:

Sa 14.03.2026

Dauer:

9:30 – 12:30 Uhr und 13 – 16 Uhr

Gebühr:

59 €

Ort:

Kursraum „Kues“ der Kueser Akademie/vhs Bernkastel-Kues, Gestade 1a, Bernkastel-Kues

Die Overlock ist die ideale Ergänzung zur Nähmaschine: Sie versäubert Stoffkanten professionell, näht dehnbare Stoffe wie Jersey mühelos und setzt kreative Akzente. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt den sicheren Umgang mit der Overlock – vom Einfädeln über das Einstellen der Fadenspannung bis hin zu den wichtigsten Stichen. An praktischen Übungen und kleinen Projekten (z. B. T-Shirt) können Sie das Gelernte sofort umsetzen.

Bitte mitbringen:

Funktionstüchtige Overlock-Nähmaschine, Garn, Jersey für ein Shirt (Kurzarm 1 m oder Langarm 1,60 m) Schere, Maßband, Overlock-Nadeln, Stecknadeln, Papier, Bleistift

Nähen mit der Overlock – Folgekurs 1

Kurs-Nr.:

K 26/08

Leitung:

Margit Fesser-Wagner (DOB)

Beginn:

Mo 23.03.2026 - ACHTUNG! Geänderter Starttermin

Dauer:

4-mal, jeweils Mo 18 – 20:15 Uhr

Gebühr:

89 €

Ort:

Kursraum „Kues“ der Kueser Akademie/vhs Bernkastel-Kues, Gestade 1a, Bernkastel-Kues

Sie haben bereits erste Erfahrungen mit der Overlock gesammelt und möchten Ihr Können vertiefen? In diesem Aufbaukurs lernen Sie fortgeschrittene Techniken kennen, üben das Nähen und setzen das Gelernte bei einem größeren Projekt (z. B. HOODIE oder T-Shirtkleid) direkt um. Gemeinsam entdecken wir kreative Einsatzmöglichkeiten der Overlock, sodass Sie Ihre Nähprojekte noch professioneller und individueller gestalten können. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits einen sicheren Umgang mit der Overlock haben, oder aus dem Vorgänger-Workshop kommen.

Bitte mitbringen:

Funktionstüchtige Overlock-Nähmaschine, Garn, Stoffe, Schere, Maßband, Overlock-Nadeln, Stecknadeln, Papier, Bleistift, weiteres Nähzubehör.

Computerschreiben lernen in nur 4 Stunden!

Das 10-Finger-System leicht gemacht

Kurs-Nr.:

K 26/10

Leitung:

Annette Lang

Beginn:

Mo 16.03. u. 23.03.2026,

Dauer:

2-mal, jeweils 18 – 20:15 Uhr

Gebühr:

88 € (inkl. Kursheft und Online-Tipptrainer)

Ort:

Realschule plus, Computerraum 201,

Peter-Kremer-Weg 2, Bernkastel-Kues

Schnell, sicher und entspannt tippen – das geht! In nur 4 Stunden das 10-Finger-Schreiben mit einer bewährten Methode lernen, die Spaß macht und motiviert. Alle Buchstaben, Zahlen und Zeichen werden effektiv vermittelt, von Anfang an wird in ganzen Wörtern getippt. In einer entspannten Atmosphäre lernen, mit Farben, Bildern, Musik und einer interessanten Hörgeschichte – ideal für alle Lerntypen. Persönliches Live-Coaching mit direktem Feedback sorgt für schnelle Fortschritte und bleibende Motivation. Der Online-Tipptrainer ist dein Trainingspartner und hilft die Schreibgeschwindigkeit zu steigern.

Ob Schüler*innen (ab Klasse 4), Studierende, Berufstätige oder Privatpersonen – wer blind schreiben kann, spart täglich wertvolle Zeit. Begleitend zum Unterricht erhalten alle Teilnehmer*innen ein Kursheft.

Bei diesem Kurs ist eine Ermäßigung der Teilnehmergebühren nicht möglich!

Kostenfreier Test: https://www.effektiveslernen.de

Computerschreiben lernen in nur 4 Stunden!

Das 10-Finger-System leicht gemacht

Kurs-Nr.:

K 26/15

Leitung:

Annette Lang

Beginn:

Mi. 15.04. u. 22.04.2026,

Dauer:

2-mal, jeweils 18 – 20:15 Uhr

Gebühr:

88 € (inkl. Kursheft und Online-Tipptrainer)

Ort:

Integrierte Gesamtschule Morbach - Computerraum, Klosterweg 7, 54497 Morbach

Schnell, sicher und entspannt tippen – das geht! In nur 4 Stunden das 10-Finger-Schreiben mit einer bewährten Methode lernen, die Spaß macht und motiviert. Alle Buchstaben, Zahlen und Zeichen werden effektiv vermittelt, von Anfang an wird in ganzen Wörtern getippt. In einer entspannten Atmosphäre lernen, mit Farben, Bildern, Musik und einer interessanten Hörgeschichte – ideal für alle Lerntypen. Persönliches Live-Coaching mit direktem Feedback sorgt für schnelle Fortschritte und bleibende Motivation. Der Online-Tipptrainer ist dein Trainingspartner und hilft die Schreibgeschwindigkeit zu steigern.

Ob Schüler*innen (ab Klasse 4), Studierende, Berufstätige oder Privatpersonen – wer blind schreiben kann, spart täglich wertvolle Zeit. Begleitend zum Unterricht erhalten alle Teilnehmer*innen ein Kursheft.

Bei diesem Kurs ist eine Ermäßigung der Teilnehmergebühren nicht möglich!

Kostenfreier Test: https://www.effektiveslernen.de

Nähen lernen – Grundlagenkurs

Schritt für Schritt zum eigenen Projekt

Kurs-Nr.:

K 26/25

Leitung:

Margit Fesser-Wagner (DOB)

Beginn:

Mo 27.04.2026

Dauer:

4-mal, jeweils Mo 18 – 20:15 Uhr

Gebühr:

89 €

Ort:

Kursraum „Kues“ der Kueser Akademie, Gestade 1a,

54470 Bernkastel-Kues

Nähen verstehen und anwenden – Basiswissen für Einsteiger*innen.

In diesem Kurs steht das systematische Erlernen der Grundlagen des Nähens im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden machen sich mit der Nähmaschine vertraut, lernen verschiedene Stiche kennen und üben den sicheren Umgang mit Stoffen und Schnittmustern. Vermittelt werden grundlegende Techniken wie Zuschneiden, Abnähen, Versäubern und einfache Änderungen.

Entdecken Sie, wie viel Spaß nähen machen kann. Gemeinsam setzen wir einfache kreative Projekte um, ganz ohne Stress.

Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen.

Mitzubringen:

Funktionierende Nähmaschine, Schere, Stecknadeln, Schneiderkreide und ein Handmaß.

Stoff und Nähgarn für den ersten Abend bringe ich mit. Materialkosten ca. € 5,00. (nicht in der Kursgebühr enthalten).

Sie haben keine Nähmaschine? Dann melden Sie sich.

Literatur und Philosophie

Philosophiekurs:

„Nicolaus Cusanus: Das Globuspiel - Spielen - Lesen - Denken“

Kurs-Nr.:

K25/98

Leitung:

Dr. Matthias Vollet

Termin:

Mi 18.03.2026, 18 Uhr

Gebühr:

99 € / 10 Termine bzw. anteilig – Quereinstieg möglich

Ort:

Kueser Akademie/vhs, Historische Bibliothek, Gestade 6,

2. OG, 54470 Bernkastel

Termine:

mittwochs (19.11., 26.11., 3.12, 17.12.,, 21.1.2026, 4.2.18.2., 4.3., 18.3.), 1.4.

Wird fortgesetzt: Nicolaus Cusanus: Das Globusspiel II

(22.04.,06.05.,20.05.,03.06, 17.06., 01.07.,15.07., 29.07. – 8 Termine, 80 €)

Eine Kooperationsveranstaltung der Kueser Akademie und der Seniorenakademie in der vhs

Genauere Informationen: siehe Programm der Kueser Akademie in diesem Heft

Gesundheit und Sport

Yoga – Wohlfühlen und Entspannen (Vormittagskurs)

Kurs-Nr.:

K 26/22

Leitung:

Beate Blang, Yogalehrerin (BYV)

Beginn:

Mi 15.04.2026

Dauer:

9-mal, jeweils Mi von 10 – 11:30 Uhr

Gebühr:

99 €

Ort:

Grafschafter Festhalle ´kleine Halle, Saal`,

Veldenzer Str. 3, 54486 Mülheim

Mitzubringen:

gute Iso-Matte (nicht zu dünn), warme Decke, evtl. Kissen, lockere Kleidung, warme Socken.

Yoga gibt Ihnen die Chance, für eine Weile Abstand vom Alltag zu gewinnen und Ruhe und Zufriedenheit mit und in sich selbst zu erfahren.

In jeder Kurseinheit wechseln Bewegung und Entspannung beständig miteinander ab, so dass Aktivität und Nicht-Aktivität in ausgewogene Balance kommen. Einfache Übungen werden Schritt für Schritt im Einklang mit dem Atemfluss durchgeführt. Die bewusste Zentrierung auf Körper und Atem schafft eine wache Wahrnehmung feiner innerer Vorgänge: Das Nervensystem schaltet um und reguliert wichtige körperliche Funktionsabläufe wieder adäquat (Kreislauf, Verdauung …); der gesamte körperliche Stützapparat (Wirbelsäule, Gelenke, Muskulatur …) wird gekräftigt und stabilisiert; das sich unablässig drehende Gedankenkarussell verringert seine Geschwindigkeit.

Wohlgefühl, Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude werden geweckt.

Die Übungen finden im Liegen, Sitzen und Stehen statt, besondere Voraussetzungen sind nicht notwendig.

Eine Veranstaltung der Seniorenakademie in der VHS.

In Kooperation mit der SpVgg Mülheim-Brauneberg

Yoga – Wohlfühlen und Entspannen (Abendkurs)

Kurs-Nr.:

K 26/23

Leitung:

Beate Blang, Yogalehrerin (BYV)

Beginn:

Mi 15.04.2026

Dauer:

9-mal, jeweils Mi von 19 – 20:30 Uhr

Gebühr:

99 €

Ort:

Grafschafter Festhalle ´kleine Halle, Saal`,

Veldenzer Str. 3, 54486 Mülheim

Mitzubringen:

gute Iso-Matte (nicht zu dünn), warme Decke, evtl. Kissen, lockere Kleidung, warme Socken.

Yoga gibt Ihnen die Chance, für eine Weile Abstand vom Alltag zu gewinnen und Ruhe und Zufriedenheit mit und in sich selbst zu erfahren.

In jeder Kurseinheit wechseln Bewegung und Entspannung beständig miteinander ab, so dass Aktivität und Nicht-Aktivität in ausgewogene Balance kommen. Einfache Übungen werden Schritt für Schritt im Einklang mit dem Atemfluss durchgeführt. Die bewusste Zentrierung auf Körper und Atem schafft eine wache Wahrnehmung feiner innerer Vorgänge: Das Nervensystem schaltet um und reguliert wichtige körperliche Funktionsabläufe wieder adäquat (Kreislauf, Verdauung …); der gesamte körperliche Stützapparat (Wirbelsäule, Gelenke, Muskulatur …) wird gekräftigt und stabilisiert; das sich unablässig drehende Gedankenkarussell verringert seine Geschwindigkeit.

Wohlgefühl, Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude werden geweckt.

Die Übungen finden im Liegen, Sitzen und Stehen statt, besondere Voraussetzungen sind nicht notwendig.

Eine Veranstaltung der Seniorenakademie in der VHS.

In Kooperation mit der SpVgg Mülheim-Brauneberg

ZENbo -Balance Basic

Kurs-Nr.:

K 26/29

Leitung:

Ursula Müllers, Entspannungspädagogin

Zertifiziert durch den Bundesverband der Entspannungspädagogen e.V.

Beginn:

Mi 15.04.2026, 17:30-18:30 Uhr

Dauer:

8-mal, 1. Tag 17:30-18:45,

weitere 7-mal jeweils Mi. 17:30 – 18:30 Uhr

15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 03.06.2026

Teilnehmer:

max. 10

Gebühr:

79 €

Ort:

Frühmesserhaus, St. Maternusstr.5, 54539 Ürzig

(Raum nicht barrierefrei)

Mitzubringen:

Isomatte, Decke, kleines Kissen, dicke Socken, bequeme Kleidung

Ein Übungsprogramm zur Stressreduktion und Balance:

Silence

Ankommen und Bewusstsein herstellen durch Meditation, Konzentrations- und Atemübungen.

Move

sanfte Bewegungen aus dem Qi Gong, Pilates und Yoga. Die Übungen fördern inneres und äußeres Gleichgewicht.

Relax & Go:

Entspannungsphase mit Progressiver Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereise und Koan Geschichte.

In ZENbo-Balance werden verschiedene Entspannungstechniken kombiniert.

Dadurch wird eine tiefe Entspannung und Erholung des Körpers und Geistes erzielt.

"Pranayama" - die heilsame Kraft des Atems und Progressive Muskelentspannung

Kurs-Nr.:

K 26/30

Leitung:

Ursula Müllers, Entspannungspädagogin

Zertifiziert durch den Bundesverband der Entspannungspädagogen e.V.

Beginn:

Mi 22.04.2026, 10-11 Uhr (nicht am 13.05.2026)

Dauer:

6-mal jeweils Mi. 10 – 11 Uhr

22.04., 29.04., 06.05., 20.05., 27.05., 03.06.2026

Teilnehmer:

max. 10

Gebühr:

69 €

Ort:

Cusanus Geburtshaus, Nikolausufer 49,

54470 Bernkastel-Kues

Mitzubringen:

Isomatte, Decke, kleines Kissen, dicke Socken, bequeme Kleidung

Gemeinsam erlernen wir verschiedene Atemtechniken - verbessern unser Atemvolumen; durch bessere Sauerstoffaufnahme stärken und steigern wir unsere Gesundheit und Wohlbefinden.

Ergänzt werden die heilsamen Atemübungen mit einer Progressiven Muskelentspannung nach Jakobsen. Tiefe Entspannung für Körper und Geist!

Gesellschaft und Umwelt

Digital Café II - Digitale Sprechstunde 2026

Schwerpunkt: elektronische Patientenakte, soziale Netzwerke

Leitung:

Verena Weirich (Digitalbotschafterin & ePa-Coach)

Die digitale Welt verspricht einen großen Zugewinn an Lebensqualität, Selbstständigkeit und Teilhabe. Doch viele Menschen kennen gar nicht die Chancen, die Internet, Smartphone und Co. im Alltag bieten. Wer nicht mitmacht, wird schnell abgehängt und verliert den Zugang zu vielen Bereichen des Alltagsgeschehens.

Dem möchten wir entgegenwirken und bieten im Rahmen der Initiative „Digital am Ball“ regelmäßig kostenfreie Sprechstunden an.

Termin:

Fr 27.03.2026, 17 – 18 Uhr,

Weitere T.:

24.04., 22.05., 26.06. – weitere Termine folgen

Gebühr:

keine

Ort:

Kursraum ‚Bernkastel‘ der Kueser Akademie,

Gestade 1a, Bernkastel-Kues

Anmeldung:

nicht notwendig

Das Angebot richtet sich gleichermaßen an deutsche Teilnehmende als auch an Migrant*innen

Digital-Café I - Digitale Sprechstunde 2026

Schwerpunkt: Beratung im Umgang mit Smartphone, Tablet, Bildbearbeitung

Leitung:

Lorenz Steinbach (Digitalbotschafter)

Die digitale Welt verspricht einen großen Zugewinn an Lebensqualität, Selbstständigkeit und Teilhabe. Doch viele Menschen kennen gar nicht die Chancen, die Internet, Smartphone und Co. im Alltag bieten. Wer nicht mitmacht, wird schnell abgehängt und verliert den Zugang zu vielen Bereichen des Alltagsgeschehens.

Dem möchten wir entgegenwirken und bieten im Rahmen der Initiative „Digital am Ball“ regelmäßig kostenfreie Sprechstunden an.

Termin:

Mi 15.04.2026, 09:30 – 11 Uhr,

Weitere T.:

3.05., 17.06., 15.07., 15.07., 12.08., 16.09., 14.10., 18.11., 16.12.

Gebühr:

keine

Ort:

Cusanus-Geburtshaus, Nikolausufer 49,

54470 Bernkastel-Kues

Anmeldung:

nicht notwendig

Hinweis:

Weitere Sprechstunden der Digitalbotschafter finden am 3. Freitag im Monat

Von 15 bis 17 Uhr zusammen mit dem Repair-Café im JuKuZ statt

Kontakt:

Herr Alfred Becker

(Ehrenamtsbeauftragter Bernkastel-Kues / Digitalbotschafter)

Telefon: +49 6534-7994045

Email:dibo.albe@outlook.de

oder über die Homepage der Digitalbotschafter: www.digitalbotschafter-rlp.de

Bridge – Kartenspiel – Nachmittag – Denksport

Kurs-Nr.:

K 26/16

Leitung:

Frau Rita Lord

Zeiten:

Mo 15 – 18 Uhr

Gebühr:

keine

Ort:

Lebenshilfe, Nikolausufer 23/24, 54470 Bernkastel-Kues

Das anspruchsvolle Kartenspiel „Bridge“ ist eine Herausforderung an das logische Denken, schult und verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Außerdem macht es auch noch Spaß. Wöchentlich üben wir etwa drei Stunden die Techniken in kleinen Turnieren, die den Lernfortschritt zeigen und zu neuer Anstrengung motivieren. Interessierte – ob jung oder alt – können gerne zum Schnuppern kommen. Mitspielerinnen und Mitspieler mit Vorkenntnissen (wir spielen Forum D plus) sind nach telefonischer Anmeldung gerne willkommen.

Eine Veranstaltung der Seniorenakademie in der VHS

Anmerkung in eigener Sache:

Die VHS sucht interessierte Lehrkräfte/Kursleiter für das Kursprogramm (insbesondere Beruf und Arbeit, Gesellschaft und Umwelt, Kultur, Kunst, Literatur u. Philosophie) wie auch für unsere Kooperationen mit Schulen.

Interessierte Lehrkräfte/Kursleiter können sich bei der vhs Bernkastel-Kues melden.

Tel.: 0 65 31 / 9 71 69 30