vhs Prüm

Sprechstunden der Pädagogischen Leitung im Konvikt, Raum 215:

1. und 3. Donnerstag im Monat,

17:00-19:00 Uhr nach Vereinbarung,

E-mail: vhsleitung@pruem.de

10005-1.26 Senioren im Straßenverkehr

Mobil bleiben, aber sicher!

Noch nie war die Generation 65+ so aktiv und mobil wie heute. Gleichzeitig erleben gerade Menschen der zweiten Lebenshälfte zunehmend Veränderungen ihrer Leistungsfähigkeit und Gesundheit - mit Auswirkungen auf die Mobilität und ihr Unfallrisiko.

Mit dieser Veranstaltung möchten wir Seniorinnen und Senioren einladen, sich umfassend über Sicherheit und verantwortungsvolle Teilnahme am Straßenverkehr informieren.

Im Rahmen dieser Veranstaltung erwarten Sie:

Unser Ziel ist es, die Sicherheit zu stärken, Risiken zu minimieren und das Vertrauen in die eigene Mobilität zu stärken.

Mitgestaltet wird die Veranstaltung von der Kreisverkehrswacht Bitburg-Prüm, Fahrschule Heller, Zweirad Rolle, Optik Kaiser und der Polizeiinspektion Prüm.

Das Programm der Informationsveranstaltung findet von 10:00 bis 13:00 Uhr statt. Im Anschluss besteht die Möglichkeit zu weiteren Gesprächen.

Leitung: Nicole Kammers

1x Sa von 10:00 - 14:00 Uhr ab dem 18.04.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 209a

Die Teilnahme ist kostenfrei! Wir bitten um Anmeldung, da die Plätze begrenzt sind.

Fachvortrag

Rechtliche Betreuung, Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung und Ehegattenvertretungsrecht in Gesundheitsangelegenheiten

Was versteht man unter einer Vorsorgevollmacht und worauf muss ich bei der Erstellung einer Patientenverfügung achten? Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Vollmacht und Rechtlicher Betreuung? Gibt es jemanden, der sich um meine Angelegenheiten kümmert, wenn ich dies aufgrund Krankheit, Unfall oder Alters nicht mehr selber kann?

Diese und ähnliche Fragen stellen sich heute viele Menschen. Hierbei geht es um die Regelung finanzieller, medizinischer und vieler anderer Angelegenheiten bis hin zur Frage des Lebensendes.

In der Abendveranstaltung werden Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht und Betreuungsverfügung sowie die Rechtliche Betreuung und das Ehegattennotvertretungsrecht in Gesundheitsangelegenheiten ausführlich vorgestellt und voneinander abgegrenzt.

Referent: Reinhold Seiwert, Betreuungsverein SKFM Prüm e.V.

Dienstag, 17.03.2026, 19.00 Uhr

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Aula

Keine Anmeldung erforderlich.

Infos: 06551 880 9050, Herr Seiwert

Veranstalter: SKFM Prüm e.V./VHS Prüm

10600-1.26 Am besten ins Gespräch kommen

– Tagesseminar –

Wie kommt man am besten ins Gespräch? Mit wirkungsvollen Strategien! Richtig gut zu kommunizieren, beruflich wie privat, kann jede/r lernen. Missverständnisse aus dem Weg zu räumen, auch. In diesem Tagesseminar dreht sich alles um gelingendes miteinander Reden, um leicht umsetzbare Techniken und darum, die eigene Wahrnehmung zu trainieren, damit Gespräche zum unschätzbaren Genuss werden.

Leitung: Martina Schneider

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr am 14.03.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 33,00 €

10605-1.26 Gut bei Stimme und überzeugend im Auftreten

– Tagesseminar –

Keine Angst mehr vor dem nächsten Auftritt: Wer gut bei Stimme ist und aufrecht in der Haltung, hat meist schon viel gewonnen im Vorstellungsgespräch, beim Vortrag und während einer Unterhaltung. In diesem Tagesseminar lernen die Teilnehmer ihren Eigenton kennen; unter fachkundiger Anleitung probieren sie aus, wann und wie ihre Tonlage und Lautstärke auf andere motivierend oder beruhigend wirken, wie sie mit dem Atem mehr Klangfülle erreichen und die richtige Haltung und Gestik einnehmen. Schnell wird deutlich, dass Lampenfieber plötzlich nur noch Nebensache ist.

Leitung: Martina Schneider

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr am 28.03.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 33,00 €

20705-3.26 Wecke den Künstler in Dir - Leinwandbilder modern, trendy und künstlerisch gestalten

Sie erlernen verschiedene Techniken und erfahren Grundkenntnisse der Farbtheorie und Gestaltung sowie Kenntnisse über das abstrakte oder auch realistische Malen. Lassen Sie sich von Vorlagen und Büchern inspirieren oder bringen Sie eigene Ideen und Vorlagen mit. Ob moderne Malerei, Landschaft, Blumen, Phantasiebilder, etc. Ihnen bietet sich eine sehr große Bandbreite an Ausdrucksmöglichkeiten. Ihrer Kreativität sind sozusagen keine Grenzen gesetzt.

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.

Kinder unter 9 Jahren können in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen.

Leitung: Gabi Peters

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr am 11.04.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 26

Kursgebühr: 33,00 € zzgl. Material

20710-2.26 Farbenfroh & Freihändig - Malen mit Herz und Hand

Malkurs für Kinder

Magst du Farben? Damit bist du hier genau richtig! In diesem Kurs kannst du Pinsel, Stifte und viele bunte Materialien ausprobieren. Wir malen, klecksen, mischen und erfinden unsere ganz eigenen Kunstwerke.

Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen - sondern Spaß zu haben, Neues zu entdecken und deiner Fantasie freien Lauf zu lassen. Am Ende darfst du natürlich deine Bilder mit nach Hause nehmen und stolz zeigen. Auch veranstalten wir zum Abschluss eine kleine Ausstellung für Eure Familie und Freunde.

Zieh dir am besten Kleidung an, die auch mal bunt werden darf - und dann heißt es: Ran an die Farben!

Leitung: Deborah Hakenholz

6x Mi von 14:30 - 17:30 Uhr ab dem 11.03.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 37,50 € zzgl. 15,00 € Materialkosten

Für Kinder im Alter von 5 bis 10 Jahren

20934-1.26 Grundkurs Stricken

Zwei Rechts, zwei Links und vieles mehr

In diesem Grundkurs werden Ihnen die Grundlagen des Handstrickens vermittelt.

Materialkunde, die Auswahl der passenden Stricknadeln, das Lesen von Strickanleitungen und Strickmustern, zusammen mit der Erarbeitung der Grundtechniken bilden sie die Basis für das Stricken erster eigener Projekte - schon während des Kurses.

Auch lernen wir das Vernähen der Fäden, das Zusammennähen und die Technik der Endverarbeitung Ihres Projektes.

Leitung: Anne Dohmen

5x Mo von 19:00 - 21:00 Uhr ab dem 16.03.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 47,00 €

30210-2.26 Fitness-Mix - Ganzkörpertraining für Männer und Frauen

Sie möchten Ihre Muskeln kräftigen, Ihre Kondition verbessern und mit Spaß in die Bewegung kommen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!

Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining kombiniert ein belebendes Herz-Kreislauf-Training mit gezielten Kräftigungsübungen. Leichte, gut nachvollziehbare Bewegungsfolgen bringen den Kreislauf in Schwung und fördern die Ausdauer. Anschließend werden mit und ohne Kleingeräte - wie z. B. leichte Hanteln, Theraband - alle wichtigen Muskelgruppen trainiert, um den Körper zu stabilisieren und die Koordination zu schulen.

Das Training bietet einen idealen Ausgleich zu sitzenden und einseitigen Tätigkeiten und unterstützt ein besseres Körperbewusstsein. Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden gleichermaßen angesprochen.

Für wen?

Empfohlen für Männer und Frauen, die Spaß an Bewegung haben und etwas für Ihre Fitness tun möchten - egal ob Einsteiger oder Wiedereinsteiger.

Dieser Kurs wird von Rainer Berendt, erfahrener "Übungsleiter für Sport" und "Fachübungsleiter für Reha-Sport", durchgeführt.

Leitung: Rainer Berendt

9x Mi von 17:30 - 18:30 Uhr ab dem 15.04.2026

Wo? Bertrada Grundschule, Kalvarienbergstraße 25, 54595 Prüm

30222-1.26 Tanz Dich fit! (in Schönecken)

Tanzen bringt uns in Bewegung, vertreibt den Stress, kräftigt die Muskulatur, verbessert die Haltung, trainiert das Gedächtnis, schult den Gleichgewichtssinn und macht glücklich!

Leitung: Maria Weber

11x Di von 17:45 - 19:00 Uhr ab dem 03.03.2026

Wo? FIF Schönecken, Am Forum 1, 54614 Schönecken

Kursgebühr: 55,00 €

30255-1.26 Bleib fit - Walk mit

Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Nordic Walking ist eine der gesündesten Ausdauersportarten und für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet. Das Training ist Wetterunabhängig, aktiviert 90 % der Körpermuskulatur, löst Verspannungen und wirkt sich positiv auf das Herz-/ Kreislaufsystem aus. Zusätzlich zeigt Nordic Walking positive Effekte bei Gelenk- und Rückenbeschwerden.

Der Kurs wird von dem erfahrenen Nordic Walkingtrainer Albert Thiex durchgeführt.

Die Stöcke können für die Kursdauer gestellt werden.

Leitung: Albert Thiex

4x Do von 18:00 - 19:30 Uhr ab dem 09.04.2026

Wo? Nordic Fitnesspark, Wanderparkplatz Bahnhofstraße, 54597 Pronsfeld

Kursgebühr: 24,00 €

30518-1.26 Backevent: Backen an Ostern - Ein gemütlicher Backabend

Wenn der Duft von frischem Hefeteig durch die Küche zieht ist Ostern nicht mehr weit.

Gemeinsam backen wir luftig-leichte Hefekreationen, die das Herz von Naschkatzen höher schlagen lässt. Ob süße Osterkränze oder kleine Hasen - hier sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Rhabarber und Erdbeeren machen die Backwerke besonders frisch und geben ihnen eine spritzige Note

Ein entspannter Abend voller Genuss, Kreativität und Osterstimmung - perfekt zum Abschalten, Austauschen und Naschen.

Rühren, kneten, lachen - so schmeckt Ostern.

Leitung: Sylvia Wendel

1x Do von 17:00 - 21:00 Uhr ab dem 26.03.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 214

Kursgebühr: 22,00 € zzgl. Zutatenumlage

30520-1.26 Traditionelle chinesische Küche

Einfache Zubereitung, frische Zutaten, kurze Garzeiten und exotische Gewürze und Soßen machen die chinesische Küche zu einem leichten, sinnenfrohen Genuss ohne Reue. Sie erlernen die Zubereitung traditioneller chinesischer Spezialitäten, das Garen in der Pfanne, das Essen mit Stäbchen und erhalten einen Überblick in die chinesische Kochphilosophie.

Die Zutatenumlage von ca. 8-10 € pro Termin wird bei der Dozentin entrichtet.

Leitung: Chen Jiang

4x Mi von 17:30 - 20:30 Uhr ab dem 20.05.2026

Wo? Berufsbildende Schule, Kreuzerweg 16, 54595 Prüm, Lehrküche

Kursgebühr: 56,00 € zzgl. Zutatenumlage

30530-1.26 Kochtreff: Brot backen

Lust auf duftendes, selbstgebackenes Brot - ganz ohne Knetstress?

In unserem Brotback-Kurs mit moderner Küchentechnik zeigen wir dir, wie du mit wenig Aufwand herrlich knuspriges Brot zaubern kannst - vom klassischem Mischbrot bis zu kreativen Varianten mit Körnern.

Entdecke, wie einfach Brotbacken sein kann - ohne stundenlanges Kneten oder Teigchaos.

Melde dich jetzt an und genieße den Duft von frischgebackenem Brot aus deiner eigenen Küche!

Der Kurs ist für Einsteiger, ohne Geräteerfahrung als auch mit Erfahrung möglich.

Leitung: Stefanie Peters

1x Di von 18:00 - 21:00 Uhr am 10.03.2026

Wo? Berufsbildende Schule, Kreuzerweg 16, 54595 Prüm

Kursgebühr: 17,00 € € zzgl. Zutatenumlage

30531-1.26 Kochtreff: Vegetarische Küche

Du möchtest gesünder kochen, kreative vegetarische Gerichte zaubern und dabei Zeit sparen? Dann ist unser vegetarischer Kochkurs genau das Richtige für dich!

Gemeinsam entdecken wir die Welt der fleischlosen Küche. Von schnellen Alltagsgerichten bis hin zu raffinierten Genussrezepten. Unterstützt werden wir dabei von einem modernen Küchengerät, das gleichzeitig wiegt, zerkleinert, mixt, dämpft und kocht.

In kleinen Gruppen werden verschiedene Rezepte zubereitet, die zum Schluss ein ausgiebiges Menü ergeben.

Der Kurs ist ideal für Einsteiger und Hobbyköche, die neue Impulse suchen und sich eine alltagstaugliche, gesunde Küche wünschen - ganz ohne Fleisch aber mit ganz viel Geschmack!

Melde dich jetzt an und entdecke, wie einfach gutes vegetarisches Essen sein kann - mit ein bisschen Technik und ganz viel Liebe zum Kochen!

Leitung: Stefanie Peters

1x Di von 18:00 - 21:00 Uhr am 05.05.2026

Wo? Berufsbildende Schule, Kreuzerweg 16, 54595 Prüm

Kursgebühr: 17,00 € € zzgl. Zutatenumlage

30532-1.26 Kochtreff: Longevity Küche - Gesund genießen, länger leben

Entdecke die Kunst der modernen Longevity-Küche und lerne, wie du mit einer innovativen Küchenmaschine mühelos gesunde, nährstoffreiche Gerichte zubereitest - ganz ohne Vorkenntnisse!

In diesem Kochkurs zeigen wir dir, wie du mit frischen, natürlichen Zutaten köstliche Rezepte kreierst, die deinen Körper optimal versorgen und dein Wohlbefinden langfristig unterstützen. Der Fokus liegt auf entzündungshemmenden Lebensmitteln, pflanzenbasierter Vielfalt, hochwertigen Fetten und wertvollen Proteinen - wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich umgesetzt.

Dank der modernen Küchenmaschine gelingen dir Suppen, Bowls, Aufstriche, Smoothies und sogar gesunde Desserts schnell und unkompliziert. Du lernst praktische Techniken, clevere Vorbereitungsmethoden und bekommst wertvolle Tipps für eine nachhaltige, vitalstoffreiche Ernährung im Alltag.

Das erwartet dich:

Keine Kocherfahrung erforderlich - nur Freude an gutem Essen und Interesse an einem gesunden Lebensstil.

Starte jetzt in ein genussvolles, energiegeladenes Leben!

Leitung: Stefanie Peters

1x Di von 18:00 - 21:00 Uhr ab dem 14.04.2026

Wo? Berufsbildende Schule, Kreuzerweg 16, 54595 Prüm

Kursgebühr: 17,00 € zzgl. Zutatenumlage

30533-1.26 Kochtreff: Alles für ein gelungenes Grill-Event

In diesem Kochkurs dreht sich alles um die perfekte Vorbereitung für ein gelungenes Grill-Event. Gemeinsam erarbeiten wir sämtliche Komponenten, die ein Grillmenü geschmacklich abrunden und zu einem besonderen Erlebnis machen.

Mit Hilfe einer multifunktionalen Küchenmaschine bereiten wir alles zu, was hervorragend zu Gegrilltem passt: aromatische Saucen, vielfältige Dips, würzige Marinaden, frische Salate sowie kreative Beilagen. Der Fokus liegt dabei auf einer effizienten, strukturierten Arbeitsweise und dem optimalen Einsatz der Küchenmaschine.

Gegrillt wird im Kurs selbst nicht - vielmehr entstehen alle Begleiter, die Fleisch, Fisch oder Gemüse vom Grill perfekt ergänzen und geschmacklich aufwerten.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihr nächstes Grill-Event professionell vorbereiten und die Möglichkeiten ihrer Küchenmaschine vielseitig nutzen möchten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Leitung Stefanie Peters

1x Di von 18:00 - 21:00 Uhr ab dem 26.05.2026

Wo? Berufsbildende Schule, Kreuzerweg 16, 54595 Prüm

Kursgebühr: 17,00 € zzgl. Zutatenumlage

50104-1.26 Computer kompakt - Aufbaukurs

Vertiefen Sie Ihr Wissen und werden Sie zum kleinen PC-Profi!

Sie haben bereits erste Erfahrungen mit dem Computer gesammelt oder den "Computer kompakt" besucht? Perfekt! In diesem weiterführenden Kurs erweitern Sie Ihre Fähigkeiten gezielt und effizient.

In drei Tagen tauchen Sie tiefer in die Textverarbeitung mit Word ein, optimieren Ihre Fähigkeiten in der Tabellenkalkulation mit Excel, verstehen die Feinheiten des Betriebssystems Windows und navigieren noch sicherer durch das Internet.

Nutzen Sie die Chance, Ihr Wissen zu festigen und auszubauen - praxisnah, verständlich und mit jeder Menge hilfreicher Tipps! Werden Sie souverän im Umgang mit Ihrem Computer und steigern Sie Ihre digitale Kompetenz. Jetzt anmelden und den nächsten Schritt machen!

Leitung: Harald Palms

3x Do, Fr, Sa von 09:00 - 15:30 Uhr ab dem 16.04.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Weitere Infos und Anmeldung bei der vhs-Geschäftsstelle

sowie unter www.vhs-pruem.de.