VHS Prüm
Kurstermine
10311-1 Info-Abend: Finanzanlagen - Was steckt dahinter?
In der nun schon lange anhaltenden Niedrigzinsphase suchen viele Menschen nach alternativen zum altgedienten Sparbuch. Tagesgeld oder Bitcoin? Aktie oder Investmentfonds? Oder doch lieber der angebotene ETF oder Rentenfond? Einen ersten Überblick in diesem Dschungel an Informationen und Möglichkeiten möchte dieser Informationsabend bieten. Vor- und Nachteile der angesprochenen Angebote werden aufgezeigt, ohne jedoch allzu sehr in die Details zu gehen bzw. eine Musterlösung zu präsentieren.
Leitung: Jürgen Krämer, Finanzökonom
1x donnerstags, 19:30-21:00 Uhr am 30. März
Kursgebühr: 10,00 €
10609-1 Was funktioniert für Dich?
Vortrag
Täglich erleben wir das Handeln, Planen und Funktionieren nach alten Mustern.
Inwieweit ist das in unserer Zeit noch möglich?
Dabei spielt es keine Rolle, ob der Alltag Dich praktisch überrennt oder ob Du Dich allein fühlst und nicht weißt, wie Du das ändern kannst.
„Was funktioniert für Dich?“ möchte der Frage nachgehen, wie alles unter einen Hut gebracht werden bzw. wie Änderung gelingen kann - ganz individuell und jede/r nach ihren/seinen Fähigkeiten.
Dabei beziehen wir das persönliche Umfeld und die Mitmenschen mit ein.
Wie wär‘s? Eine Runde Wohlfühlen gefällig?
Leitung: Doris Wio
Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr am 21. März
Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 211
Kursgebühr: 10,00 €
20550-2 Seniorentanz 60 Plus
Seniorentanz vermittelt nicht nur Lebensfreude, sondern schult auch gleichzeitig Motorik, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Konzentration und ist damit der perfekte Sport für Senioren.
Tanzen, ein Gefühl, das man nie vergisst.
Leitung: Renate Neuhäuser
4x donnerstags von 17:30-18:30 Uhr ab dem 20. April
Wo? Tanzschule "tanzkultur prüm", Am Stadtwald 21, 54595 Prüm
Kursgebühr: 15,00 €
21101-3 Grundkurs Fotografie
Der Kurs ist als Basiskurs zum Einstieg in die Digitalfotografie ausgelegt und kann auch als Entscheidungshilfe für den Kauf einer Ausrüstung dienen.
Die ersten beiden Kurstermine vermitteln die Grundlagen zum Einstieg in die Digitalfotographie.
Am letzten Kurstermin werden Praxisübungen mit der eigenen Ausrüstung durchgeführt und die Bilder anschließend ausgewertet und besprochen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Leitung: Rolf Ademes
3x samstags von 9:00-15:30 Uhr, Bei Bedarf
Wo? Konvikt-Haus der Kultur
Kursgebühr: 110,00 €
Lerninhalte: Gehäuse und Aufbau einer Kamera, Objektive und deren Aufbau, Speichermedien, Grundlagen der Bildgestaltung, Einblick in die digitale Bildbearbeitung.
21358-1 Schulpraktisches Klavierspiel
Dieser Kurs richtet sich an Lehrer, Erzieher, Pädagogen, Chorleiter und Interessierte mit Grundkenntnissen im Klavierspiel. In Form von Gruppenunterricht üben die Teilnehmer das Klavierspiel für die konkrete Begleitpraxis. Inhalte: Instrumentalunterricht Tasteninstrumente, Improvisation, Musikpädagogik, Gehörbildung, Harmonielehre und Satztechnik.
Leitung: Christian Rolke
1x samstags, 09:00-13:00 Uhr, bei Bedarf
Kursgebühr: 24,00 €
Bewegung/Entspannung
30106-2 Waldbaden - Shinrin Yoku
Erleben und Gestalten eines Waldbades
Kursleiterin: Anna Elisabeth Weichert, zertifizierte „Kursleiterin Waldbaden“
Der Ansatz des Waldbadens stammt aus Japan: Shinrin Yoku nennt es sich dort, was so viel bedeutet wie „tiefes Eintauchen in die Waldatmosphäre“, so dass alle Sinne in Anspruch genommen sind. Diese ganzheitliche Erfahrung hat positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit.
Dr. Qing Li, weltweit anerkannter Forstwissenschaftler und Mediziner, hat über 30 Jahre lang die Wirkkräfte des Waldes erforscht und Shinri Yoku zur Waldtherapie systematisch weiterentwickelt. Sein Fazit: „Inzwischen gibt es jede Menge Daten, die beweisen, was Waldbaden bewirken kann: Den Blutdruck senken, Stressfaktoren reduzieren, die Gesundheit des Herz-Kreislauf- und Stoffwechselsystems fördern, Blutzuckerspiegel senken, Konzentration und Gedächtnis verbessern…“
In unserem Kurs erhältst du einen kleinen Eindruck vom „Waldbaden“ und lernst einige Sinnes- und Achtsamkeitsübungen kennen, was dich dazu anregen kann, ein eigenes Waldbaden zu gestalten…für dich selbst, für Familie und Freunde. Berufstätige / Auszubildende (z.B. in sozialen Berufen) können Waldbaden in ihre Tätigkeit einbinden.
Vor und nach dem Waldbad können die Teilnehmer einen von chinesischen Wissenschaftlern entwickelten Fragebogen „zur Messung des seelischen Wohlbefindens“ ausfüllen: Kannst du Entspannung durch das Waldbad bei dir „nachweisen“?
Freitag, den 14.04.23.von 14.30 Uhr - 17.00 Uhr
Erleben eines Waldbades, durchgeführt von der Kursleiterin
Vor und nach dem Waldbad können die Teilnehmer einen von Dr. Qing Li entwickelten Fragebogen „zur Messung des seelischen Wohlbefindens“ ausfüllen.
Kannst du Entspannung durch das Waldbad bei dir „nachweisen
Samstag, den 15.04.23 von 14.30 Uhr - 17.00 Uhr
Erleben eines weiteren Waldbades, durchgeführt von der Kursleiterin.
Besprechen einzelner Sinnes- und Achtsamkeitsübungen zur Gestaltung eines eigenen Waldbades im Anschluss.
Am Schluss: Anregung zur Gestalten einer „Solo - Zeit“: Verfassen eines Kurz-Gedichts, z.B. eines „Haikus
Freitag, den 21.04.23 von 14.30 Uhr - 17.00 Uhr
Erleben eines Waldbades, durchgeführt von der Kursleiterin.
Besprechen von 2 oder 3 Sinnes-/Achtsamkeitsübungen mit Anregungen zur Gestaltung eines eigenen Waldbades.
Am Schluss: Anregung zur Gestaltung einer „Solo-Zeit“ : Hinführung zum „Zentangle“-meditativen Zeichnen
Kursgebühr: 27,00 €
30106-1 Waldbaden
Der Ansatz des Waldbadens stammt aus Japan: Shinrin Yoku 森林浴 nennt es sich dort, was so viel bedeutet wie „tiefes Eintauchen in die Waldatmosphäre“, so dass alle Sinne in Anspruch genommen sind. Diese ganzheitliche Erfahrung hat positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit.
Beim Waldbaden gehst du langsam und bewusst und versuchst, den Alltag hinter dir zu lassen. Du nimmst bewusst den Wald wahr, öffnest deine Sinne, siehst, hörst, riechst und fühlst deine Umgebung und vertiefst, mithilfe von unterstützenden Übungen, diese sanften Sinneseindrücke
Unsere Kursleitung Frau Weichert ist zertifizierte Kursleiterin in Waldbaden.
Die Veranstaltung findet bei (fast) jedem Wetter statt, eine Telefonnummer für Nachfragen erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung.
Leitung: Anna Weichert
Freitag, 14.04.2023 von 14:30-17:00 Uhr
Wo? Wanderparkplatz Wolfsschlucht
Kursgebühr: 10,00 €
30108-9 Dru-Yoga
Das Dru Yoga ist eine sanfte Form des Yogas mit dem Ziel, durch bestimmte Bewegungsabläufe Blockaden im Körper zu lösen.
Klassisch hinzu kommen Asanas-Positionen zur Stärkung und Unterstützung der Körperhaltung und die dazugehörigen Dehnungen.
Die Einübung von Atemtechniken (Pranayana) rundet die Wahrnehmung im Körper ab.
Im Anschluss darf sich das Erarbeitete im Körper und Geist setzen und durch eine Tiefenentspannung verankert werden.
Der Kurs richtet sich an alle, die mit dem Yoga beginnen und jene, die bereits Erfahrungen mit anderen Yoga-Richtungen gesammelt haben.
Auch Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen sind herzlich willkommen, da die Übungen individuell abgewandelt werden können.
Leitung: Sylvia Wittlinger
10x montags von 17:45 - 19:15 Uhr am dem 03. April
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 46,00 €
30108-10 Dru-Yoga
Leitung: Sylvia Wittlinger
10x montags von 19:30 - 21:00 Uhr ab dem 03. April
Kursgebühr: 46,00 €
30108-11 Dru Yoga
Leitung: Sylvia Wittlinger
10x mittwochs von 09:00 - 10:30 Uhr ab dem 29. März
Kursgebühr: 46,00 €
30108-12 Dru Yoga
Leitung: Sylvia Wittlinger
10x mittwochs von 10:45 - 12:15 Uhr ab dem 29. März
Kursgebühr: 46,00 €
30228-2 Hula-Hoop Fitness
Hula-Hoop ist ein Fitnesstraining mit einem Reifen, der klassischerweise um die Hüfte gekreist wird.
Beim Hula-Hoop Training wird die Core-Muskulatur (Rumpfmuskulatur), insbesondere die Taille sowie Ausdauer und Kondition trainiert.
Zur Core-Muskulatur gehören die Bauchmuskeln und die Rückenmuskulatur aber auch Teile der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur.
Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet.
Leitung: Ramona Braun
10x donnerstags von 17:45-18:45 Uhr ab dem 23. März
Wo? Bürgerhaus Dausfeld, Jakob-Fugger-Straße 3, 54595 Prüm, Dausfelder Höhe
Kursgebühr: 41,00 €
Sprachen
40201-1 Chinesisch I für den Alltag
- in Kooperation mit dem Konfuzius-Institut Trier -
In diesem Kurs für Anfänger und Wiedereinstiger werden Sie mit den Grundregeln der chinesischen Sprache vertraut gemacht. Sie erhalten auch einen Einblick in die chinesische Kultur.
Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der mündlichen Kommunikation. Es wird Ihnen ein alltagstaugliches Chinesisch vermittelt, das Ihnen als Reisender in China in typischen Situationen behilflich sein wird.
Leitung: Chen Jiang
bei Bedarf
15 x dienstags, 18:00-19:30 Uhr bei Bedarf
Kursgebühr: 75,00 € zzgl. Lehrmittel
40651-1 Englisch Seniorenkurs- Anfängerkurs (A1.1)
Dieser Kurs wendet sich an ältere Teilnehmer*innen ohne/ mit geringen Vorkenntnissen, die frei von Leistungsdruck und in lockerer Atmosphäre lernen möchten. Englisch auf die leichte Art!
Leitung: Maury Javiera Fernandez Clark
10x dienstags von 15:00 - 16:30 Uhr ab dem 21. März
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 211
50,00 € zzgl. Lehrmittel
40652-1 Englisch Seniorenkurs- Für Fortgeschrittene (B1)
Dieser Kurs wendet sich an ältere Teilnehmer*innen mit guten Vorkenntnissen, die frei von Leistungsdruck und in lockerer Atmosphäre lernen möchten. Englisch auf die leichte Art!
Auch Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.
Leitung: Maury Javiera Fernandez Clark
10 x dienstags, von 17:00 - 18:30 Uhr ab dem 21. März
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 211
Kursgebühr: 50,00 € zzgl. Lehrmittel
Beruf
50133-1 Textverarbeitung am PC - Grundkurs
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse in WINDOWS.
Den Teilnehmer/innen werden Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit, Einsatzmöglichkeiten und Funktionen eines typischen Textverarbeitungsprogramms (Word) vermittelt. Texte werden erfasst, gespeichert, gestaltet und ausgedruckt. Tabellen und Serienbriefe werden erstellt.
Leitung: Kerstin Ewertz
8x4 U-Std, donnerstags, 18:30 - 21:30 Uhr bei Bedarf
Kursgebühr: 192,00 €
50139-1 Einführung in Microsoft Power-Point
Lernen Sie als Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger die Möglichkeiten des Microsoft PowerPoint 2010 kennen. Wir zeigen Ihnen auf, welche Einstellungen und Funktionen sich im Hintergrund des Programms befinden, welche Vorteile diese für den einzelnen Nutzer bringen, aber auch welche Folgen/Auswirkungen sich verbergen.
Mit tollen multimedialen Möglichkeiten werden Sie Ihre PowerPoint-Präsentationen erstellen und gestalten. Sie können die Folien mit Fotos, Tabellen (z. B. aus MS Word oder MS Excel), Grafiken, Diagrammen (aus MS Excel) sowie mit Film- und Tondateien erstellen und dabei die Präsentation mit vielen Animationen und Effekten versehen. Zusätzlich werden Sie die "Druck-Möglichkeiten" kennenlernen, um z. B. diese als eine Art Handout für Zuhörer oder als Gedankenstütze in Notizform für sich selbst zusammenzustellen.
Leitung: Kerstin Ewertz
5x4 U-Std, donnerstags, 18:30 - 21:30 Uhr bei Bedarf
Kursgebühr: 120,00 €
50804-1 Fachkraft für Frühpädagogik
Die pädagogische Arbeit mit Kindern unter drei Jahren gewinnt in den Kindertagesstätten mehr und mehr an Bedeutung, da in Rheinland-Pfalz der Rechtsanspruch für Zweijährige schon seit dem 01.08.2010 gilt und der bundesweite Betreuungsanspruch für einjährige Kinder zum 01.08.2013 in Kraft getreten ist.
Die Fachkräfte in den Einrichtungen brauchen viel Wissen, Einfühlungsvermögen und Reflexion um mit den Kindern dieser Altersgruppe gut und sicher arbeiten zu können. Kleinere Kinder sind nicht einfach nur jüngere Kindergartenkinder - sie haben andere Bedürfnisse und Entwicklungsaufgaben, auf die sich Erzieherinnen und Erzieher einstellen müssen.
Diese Weiterbildung verknüpft wissenschaftliche Erkenntnisse und bewährte Praxis. Ziel ist es dabei, im gemeinsamen Arbeiten und Reflektieren die Handlungstätigkeit zu stärken,
Fachkenntnisse in zentralen Entwicklungsbereichen zu erweitern sowie Anregungen für die Gestaltung des pädagogischen Alltags zu geben.
Dieses Weiterbildungsangebot eröffnet den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern der Kindertagesstätten die Möglichkeit, ihre berufliche Praxis zu reflektieren und weiter zu entwickeln sowie neue Perspektiven für ihr berufliches Handeln zu finden.
Erweiterte Inhalte zur Basisqualifizierung für Nicht-Fachkräfte:
- Kenntnisse der rechtlichen Rahmenbedingungen des SGB VIII, KiTaG und Aufsichtspflicht
- Strukturen und Ebenen der beteiligten Institutionen
- Reflexion inklusive biografischer Reflexion
- Entwicklungspsychologie der Kindheit von 1-6 Jahren: sozial-emotionale, sinnliche, kognitive, sprachkommunikative und motorische Entwicklung
Modul 1: 15.05.-17.05.2023, 09:00 - 16:00 Uhr,
Modul 2: 14.06.-16.06.2023, 09:00 - 16:00 Uhr,
Modul 3: 12.07.-14.07.2023, 09:00 - 16:00 Uhr,
Modul 4: 06.09.-08.09.2023, 09:00 - 16:00 Uhr,
Modul 5: 04.10.-06.10.2023, 09:00 - 16:00 Uhr,
Modul 6: 16.11.-17.11.2023, 09:00 - 16:00 Uhr,
Modul 7: 18.01.-19.01.2024, 09:00 - 16:00 Uhr,
Abschlusstag: 01.03.2024
Leitung: Resi Schmitz
Kursgebühr: 1.800,00 €
Weitere Infos und Anmeldung bei der VHS-Geschäftsstelle sowie unter