Prümer Rundschau

Ausgabe 11/2024

Verbandsgemeinde Prüm

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VHS Prüm

Sprechstunden der Pädagogischen Leitung im Konvikt, Raum 215:

1. und 3. Donnerstag im Monat, 17:00-19:00 Uhr nach Vereinbarung

E-mail: vhsleitung@pruem.de

Kurstermine

30413 Beckenbodenschule / Rückenschule

in Kombination mit dem schnell straffenden Therapiegerät Galileo

- in Kooperation mit der „Physiotherapiepraxis Ingrid Schuh", Prüm, Tiergartenstr. 35a

Macht Ihnen ihre Blase Probleme... wenn sie Husten, Niesen oder Lachen?

Macht Ihnen ihr Darm Probleme…, Winde oder Stuhl zu halten?

Macht Ihnen ihr Rücken Probleme?

Bei Inkontinenzproblemen oder Rückenproblemen oder auch als präventive Maßnahme, bietet sich hier die Beckenbodenschule/Rückenschule an:

-	Aufklärung über Anatomie und Physiologie des Bauch-/Beckenbodensystems
-	Wahrnehmung und Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
-	Arbeit am Atem
-	Haltungsschulung
-	Übungen zur Lageverbesserung der Organe
-	Hilfsmittelversorgung
-	Nutzung des medizinischen Galileos

Auch Einzeltermine sind möglich.

Informationen und Anmeldung bei der Kursleitung unter der 0171 208 1047 oder 06557/422

Termine auf Anfrage.

Kostenabrechnung über Rezept möglich

Leitung: Ingrid Schuh, Physiotherapeutin

10311-1 Info-Abend: Finanzanlagen - Was steckt dahinter?

In der nun schon lange anhaltenen Niedrigzinsphase suchen viele Menschen nach alternativen zum altgedienten Sparbuch. Tagesgeld oder Bitcoin? Aktie oder Investmentfonds? Oder doch lieber der angebotene ETF oder Rentenfond? Einen ersten Überblick in diesem Dschungel an Informationen und Möglichkeiten möchte dieser Informationsabend bieten. Vor- und Nachteile der angesprochenen Angebote werden aufgezeigt, ohne jedoch allzu sehr in die Details zu gehen bzw. eine Musterlösung zu präsentieren.

1x donnerstags, 19:30-21:00 Uhr bei Bedarf

Kursgebühr: 10,00 €

Referent: Jürgen Krämer, Finanzökonom

10600-2 Am besten ins Gespräch kommen

– Tagesseminar –

Wie kommt man am besten ins Gespräch? Mit wirkungsvollen Strategien! Richtig gut zu kommunizieren, beruflich wie privat, kann jede/r lernen. Missverständnisse aus dem Weg zu räumen, auch. In diesem Tagesseminar dreht sich alles um gelingendes miteinander Reden, um leicht umsetzbare Techniken und darum, die eigene Wahrnehmung zu trainieren, damit Gespräche zum unschätzbaren Genuss werden.

Leitung: Martina Schneider

1x Sa von 10:00 - 18:00 Uhr ab dem 13.04.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 209a

Kursgebühr: 30,00 €

10602-2 Fitness beginnt im Kopf – Gedächtnistraining & Neurobics

Genau wie der Körper muss das Gehirn trainiert werden, um fit zu werden und zu bleiben. Mit kurzweiligen und abwechslungsreichen Übungen fällt es leicht, die „grauen Zellen“ zu mehr Leistung zu motivieren, das Gedächtnis zu stärken und spielend neue Informationen aufzunehmen. Der Kurs ist für junge und ältere Menschen geeignet, die ihre Merk- und Konzentrationsfähigkeit erhalten oder steigern möchten. Die Teilnehmer lernen verschiedene Möglichkeiten der Gedächtnis- und Wahrnehmungsschule und Konzentrationsübungen kennen und sie entdecken Neurobics, den Fitnesstrend für sinn- und spaßvolles Lernen.

Leitung: Martina Schneider

6x Di von 10:30 - 11:30 Uhr ab dem 09.04.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 212

Kursgebühr: 20,00 €

20705-5 Wecke den Künstler in Dir - Leinwandbilder modern, trendy und künstlerisch gestalten

Sie erlernen verschiedene Techniken und erfahren Grundkenntnisse der Farbtheorie und Gestaltung sowie Kenntnisse über das abstrakte oder auch realistische Malen. Lassen Sie sich von Vorlagen und Büchern inspirieren oder bringen Sie eigene Ideen und Vorlagen mit. Ob moderne Malerei, Landschaft, Blumen, Phantasiebilder, etc. Ihnen bietet sich eine sehr große Bandbreite an Ausdrucksmöglichkeiten. Ihrer Kreativität sind sozusagen keine Grenzen gesetzt.

Es werden keine Vorkenntnisse benötig. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.

Kinder unter 9 Jahren können in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen.

Leitung: Gabi Peters

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr ab dem 20.04.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 26, Untergeschoss

Kursgebühr: 21,50 € zzgl. Material

Leinwände (80x80cm, 50x50cm, 30x30cm, 20x20cm) können von der Kursleiterin erworben werden.

30108-3 Dru-Yoga

Das Dru Yoga ist eine sanfte Form des Yogas mit dem Ziel, durch bestimmte Bewegungsabläufe Blockaden im Körper zu lösen.

Klassisch hinzu kommen Asanas-Positionen zur Stärkung und Unterstützung der Körperhaltung und die dazugehörigen Dehnungen.

Die Einübung von Atemtechniken (Pranayana) rundet die Wahrnehmung im Körper ab.

Im Anschluss darf sich das Erarbeitete im Körper und Geist setzen und durch eine Tiefenentspannung verankert werden.

Der Kurs richtet sich an alle, die mit dem Yoga beginnen und jene, die bereits Erfahrungen mit anderen Yoga-Richtungen gesammelt haben.

Auch Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen sind herzlich willkommen, da die Übungen individuell abgewandelt werden können.

Leitung: Sylvia Wittlinger

10x Mo von 16:00 - 17:30 Uhr ab dem 08.04.2024