vhs Prüm
Kurstermine
Sprechstunden der Pädagogischen Leitung im Konvikt, Raum 215:
1. und 3. Donnerstag im Monat, 17:00-19:00 Uhr nach Vereinbarung, E-mail: vhsleitung@pruem.de
30109-3.25 Hatha Yoga
Yoga heißt vereinen.
Wir vereinen unseren Körper, unsere Seele und unseren Geist.
Mit Hilfe von bewussten achtsamen Atemübungen, Körperbewegungen und der Stille der Meditation üben wir uns in die Achtsamkeit hinein.
Durch das Erlernen bestimmter Atemtechniken lernen wir uns wieder selber hören und können dem Rausch des Lebens wieder zuhören.
Dank der Körperbewegungen lernen wir die Grenzen des Körpers besser kennen und somit auch die Baustellen, an denen wir ‚arbeiten‘ dürfen.
Dank der Stille und der Meditation lernen wir uns besser verstehen.
Wir verbinden Achtsamkeit mit körperlicher Bewegung, verbinden Ruhe mit Kraft. Wir üben stets, damit wir unser Lächeln nach Außen verbreiten können.
Dieser Kurs ist für Schwangere nicht geeignet. Wir empfehlen ein spezielles Schwangerschaftsyoga anstatt unserer regulären Yogakurse.
Bei körperlichen Einschränkungen bitten wir im Sinne Ihrer Gesundheit um vorherige Rücksprache mit einem Arzt und der Kursleitung.
Leitung: Björn Balter
10x Di von 10:001 1:30 Uhr ab dem 25.03.2025
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum
Kursgebühr: 70,00 €
30106-2.25 Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga bietet eine Möglichkeit, um aktiv in die Entspannung zu kommen. Durch fließende und dynamische Bewegungen, welche wir synchron mit dem Atem ausüben, gelangen wir in einen Zustand, der Körper, Geist und Seele in den Einklang bringt. Einerseits erreichen wir so einen guten Ausgleich nach einem stressigen Tag und können unseren Geist beruhigen, andererseits haben wir viel Bewegung für alle Muskeln. Dadurch werden Blockaden im Körper gelöst und Energien freigesetzt. Wir schulen und trainieren unsere Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Gepaart mit einer philosophisch-achtsamen Ausrichtung tauchen wir ein in unsere innere Welt und erschließen neue Ressourcen, die uns helfen, unseren Alltag entspannter und gelassener zu bestreiten.
Hinweis: Vinyasa Yoga ist sehr dynamisch und eignet sich daher nicht für schwangere Frauen. Körperliche Beeinträchtigungen und akute Verletzungen sollten vorab mit einem Arzt abgeklärt werden - hier bitte die ärztliche Bestätigung mitbringen. Wer an Osteoporose leidet, darf am Kurs nicht teilnehmen.
Leitung: Rebecka Juchems
10x Mo von 18:15 - 19:45 Uhr ab dem 24.03.2025
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum
Kursgebühr: 70,00 €
30300-1 Vortrag- Gut leben mit Fibromyalgie
Fibromyalgie ist weit mehr als eine chronische, generalisierte Schmerzerkrankung. Man schätzt das drei bis fünf Prozent der Bevölkerung von Fibromyalgie betroffen ist und dennoch besteht –
auch bei Betroffenen – große Unwissenheit und ein immenser Informationsbedarf. Das Leitsymptom der Fibromyalgie ist der Dauerschmerz. Weitere Hauptsymptome wie die Fatigue, die Hochsensibilität und die kognitiven Einschränkungen, belasten das Leben von Betroffenen erheblich.
Fibromyalgie ist eine schwer nachweisbare, komplexe Erkrankung. Jahrelanges Ärztehopping, sowie Unverständnis der Mitmenschen und vieler Ärzte führen oft zu Depressionen, Aufgaben von sozialen Kontakten und beruflichen Perspektiven.
Im interaktiven Vortrag mit Betroffenen und Interessierten gibt es neben dem Austausch Informationen zum Fibromyalgie-Syndrom;
Informationen zu Therapieansätzen und zu Wegen und Möglichkeiten, mit Fibromyalgie gut und versöhnt zu leben.
Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich!
Leitung: Cornelia Bloss
1x Mi von 18:002 0:00 Uhr ab dem 09.04.2025
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 209a
Kursgebühr: 7,00 €
50104-1.25 Computer kompakt - Aufbaukurs
Sie haben bereits einen Computer oder Sie haben den Kurs "Computer kompakt" besucht und möchten Ihre Fertigkeiten verbessern. Der Kurs vermittelt Ihnen an drei Tagen weitere Kenntnisse im Umgang mit der Textverarbeitung Word, der Tabellenkalkulation Excel, dem Betriebssystem Windows und dem Internet. Der Kurs setzt gewisse Grundfertigkeiten im Umgang mit einem Computer voraus.
Leitung: Harald Palms
3x Do, Fr, Sa von 09:001 5:30 Uhr ab dem 03.04.2025
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 210, Computerraum, 1. OG
Kursgebühr: 120,00 €
Weitere Infos und Anmeldung bei der vhs-Geschäftsstelle sowie unter www.vhs-pruem.de.