VHS Prüm
Sprechstunden der Pädagogischen Leitung im Konvikt, Raum 215:
1. und 3. Donnerstag im Monat, 17:00-19:00 Uhr nach Vereinbarung
E-mail: vhsleitung@pruem.de
Kurstermine
Beckenbodenschule / Rückenschule
in Kombination mit dem schnell straffenden Therapiegerät Galileo
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in Kooperation mit der „Physiotherapiepraxis Ingrid Schuh",
Prüm, Tiergartenstr. 35a
Macht Ihnen ihre Blase Probleme... wenn sie Husten, Niesen oder Lachen? Macht Ihnen ihr Darm Probleme…, Winde oder Stuhl zu halten? Macht Ihnen ihr Rücken Probleme?
Bei Inkontinenzproblemen oder Rückenproblemen oder auch als präventive Maßnahme, bietet sich hier die Beckenbodenschule/Rückenschule an:
| - | Aufklärung über Anatomie und Physiologie des Bauch-/Beckenbodensystems |
| - | Wahrnehmung und Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur |
| - | Arbeit am Atem |
| - | Haltungsschulung |
| - | Übungen zur Lageverbesserung der Organe |
| - | Hilfsmittelversorgung |
| - | Nutzung des medizinischen Galileos |
Auch Einzeltermine sind möglich.
Informationen und Anmeldung bei der Kursleitung unter der 0171 208 1047 oder 06557/422
Termine auf Anfrage.
Kostenabrechnung über Rezept möglich
Leitung: Ingrid Schuh, Physiotherapeutin
20705-6 Wecke den Künstler in Dir - Leinwandbilder modern, trendy und künstlerisch gestalten
Sie erlernen verschiedene Techniken und erfahren Grundkenntnisse der Farbtheorie und Gestaltung sowie Kenntnisse über das abstrakte oder auch realistische Malen. Lassen Sie sich von Vorlagen und Büchern inspirieren oder bringen Sie eigene Ideen und Vorlagen mit. Ob moderne Malerei, Landschaft, Blumen, Phantasiebilder, etc. Ihnen bietet sich eine sehr große Bandbreite an Ausdrucksmöglichkeiten. Ihrer Kreativität sind sozusagen keine Grenzen gesetzt.
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.
Kinder unter 9 Jahren können in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen.
Leitung: Gabi Peters
1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr am 08.06.2024
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 26, Untergeschoss
Kursgebühr: 21,50 € zzgl. Material
Leinwände (80x80cm, 50x50cm, 30x30cm, 20x20cm) können von der Kursleiterin erworben werden.
30107-4 Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene
Yoga heißt vereinen.
Wir vereinen unseren Körper, unsere Seele und unseren Geist.
Mit Hilfe von bewussten achtsamen Atemübungen, Körperbewegungen und der Stille der Meditation üben wir uns in die Achtsamkeit hinein.
Durch das Erlernen bestimmter Atemtechniken lernen wir uns wieder selber hören und können dem Rausch des Lebens wieder zuhören.
Dank der Körperbewegungen lernen wir die Grenzen des Körpers besser kennen und somit auch die Baustellen, an denen wir ‚arbeiten‘ dürfen.
Dank der Stille und der Meditation lernen wir uns besser verstehen.
Wir verbinden Achtsamkeit mit körperlicher Bewegung, verbinden Ruhe mit Kraft.
Wir üben stets, damit wir unser Lächeln nach Außen verbreiten können.
Leitung: Björn Balter
7x Mi von 16:00 - 17:30 Uhr ab dem 15.05.2024
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum
Kursgebühr: 32,20 €
30109-4 Yoga für Fortgeschrittene
Für Teilnehmer, die bereits längere Zeit geübt haben.
Leitung: Björn Balter
6x Do von 10:00 - 11:30 Uhr ab dem 16.05.2024
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum
Kursgebühr: 27,60 €
30216-3 Fitness-Power
In diesem Kurs werden Herzkreislauf, Ausdauer, Flexibilität und natürlich alle wichtigen Muskeln trainiert. Nach abwechslungsreicher Musik erhalten Sie fachkundige Anleitung für unterschiedliche Trainingsmethoden wie BBP-Übungen, Aerobic, ThaiDo, Zirkel-oder Intervalltraining, jedoch immer mit Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Leitung: Andrea Leuschen
10x Fr von 08:30 - 09:30 Uhr ab dem 19.04.2024
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum
Kursgebühr: 25,00 €
30520-1 Traditionelle chinesische Küche
Einfache Zubereitung, frische Zutaten, kurze Garzeiten und exotische Gewürze und Soßen machen die chinesische Küche zu einem leichten, sinnenfrohen Genuss ohne Reue. Sie erlernen die Zubereitung traditioneller chinesischer Spezialitäten, das Garen in der Pfanne, das Essen mit Stäbchen und erhalten einen Überblick in die chinesische Kochphilosophie.
Leitung: Chen Jiang
4x Mi von 17:00 - 20:00 Uhr ab dem 08.05.2024 (in den Pfingstferien findet kein Kurs statt)
Wo? Berufsbildende Schule, Kreuzerweg 16, 54595 Prüm, Lehrküche
Kursgebühr: 40,00 € zzgl. Zutatenumlage
40652-3 Englisch - Fortsetzung des Niveaus B1.2
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer*innen mit guten Vorkenntnissen, die frei von Leistungsdruck und in lockerer Atmosphäre lernen möchten. Englisch auf die leichte Art!
Auch Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen. Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
Leitung: Maury Javiera Fernández Clark
8x Di von 16:00 - 17:30 Uhr ab dem 30.04.2024
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 209a
Kursgebühr: 40,00 € zzgl. Kursbuch
42201-4 Spanisch A2.2
Der Kurs baut auf den vorangegangenen Kurs Spanisch A2 auf.
Quereinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich eingeladen.
Eine Schnupperstunde ist nach Rücksprache jederzeit möglich.
Leitung: Maury Javiera Fernández Clark
9x Mi von 18:30 - 20:00 Uhr ab dem 24.04.2024
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 209a
Kursgebühr: 45,00 €
Weitere Infos und Anmeldung bei der VHS-Geschäftsstelle
sowie unter www.vhs-pruem.de.