vhs Gerolstein

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten. Gut für alle - die eine leicht handhabbare Methode suchen, um mit Stress, Schmerzen in Muskeln und Gelenken umzugehen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden. Mindestteilnehmerzahl 8 Personen

Anmeldung unter www.vhs-gerolstein.de oder telefonisch unter 06591-13-1166 Heike Bowi.