VHS Prüm

Sprechstunden der Pädagogischen Leitung im Konvikt, Raum 215:

1. und 3. Donnerstag im Monat,

17:00-19:00 Uhr nach Vereinbarung,

E-mail: vhsleitung@pruem.de

Politik - Gesellschaft - Umwelt

10401-1.25 Unser Garten/Balkon als Trittstein der Biodiversität

Sie fragen sich, wie Sie konkrete Flächen in Ihrem Garten aufwerten oder umgestalten können, damit Sie zu einem Lebensraum für Insekten und andere Wildtiere werden?

Oder haben Sie einen Balkon und möchten kleinräumig eine grüne Oase erschaffen?

Sie haben Ideen, aber für die konkrete Umsetzung fehlt es an Artenkenntnis oder an fachlichem KnowHow?

Lassen Sie sich inspirieren und beraten!

Dieser Kurs ist in zwei Teilen aufgebaut:

-Im ersten Termin schauen wir auf die gestalterischen Möglichkeiten und besprechen Ihre Ideen.

-Im zweiten Termin (konkretes Datum wird mit den Teilnehmern besprochen) besuchen wir ein paar Gärten der Teilnehmer/innen und gehen in die konkrete Umsetzung (Sie entscheiden, ob Ihr Garten dabei ist). Sollten es zu viele Gärten sein, ist es möglich, einen weiteren Termin anzusetzen.

Bringen Sie bitte zum ersten Termin Fotos Ihres Gartens/Balkons oder Luftbilder mit Grundrissen mit.

Leitung: Anna Werner

1x Sa von 13:00 - 15:30 Uhr ab dem 23.08.2025

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 209a

Kursgebühr: 60,00 €

10600-2.25 Am besten ins Gespräch kommen

– Tagesseminar –

Wie kommt man am besten ins Gespräch? Mit wirkungsvollen Strategien! Richtig gut zu kommunizieren, beruflich wie privat, kann jede/r lernen. Missverständnisse aus dem Weg zu räumen, auch. In diesem Tagesseminar dreht sich alles um gelingendes miteinander Reden, um leicht umsetzbare Techniken und darum, die eigene Wahrnehmung zu trainieren, damit Gespräche zum unschätzbaren Genuss werden.

Leitung: Martina Schneider

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr ab dem 08.11.2025

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 209a

Kursgebühr: 33,00 €

10601-2.25 Der Gute-Laune-Workshop

Das Leben könnte so schön sein, wenn nicht gerade … Ehe die Stimmung in den Keller rutscht, finden Sie am besten zu Ihrer guten Laune zurück. Dafür müssen Sie keine geborene Frohnatur sein. Mit wirkungsvollen Methoden aus dem Coaching lernen Sie in diesem vhs-Tagesseminar, den inneren Schalter umzulegen und dabei auch noch Spaß zu haben. Auch gute Laune will trainiert sein – und wer die Zusammenhänge zwischen Ursachen für seine Stimmungen und Wirkungen kennt, holt sich die Sonne ins Herz (zurück).

Leitung: Martina Schneider

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr ab dem 22.11.2025

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 211

Kursgebühr: 33,00 €

10602-2.25 Fitness beginnt im Kopf – Gedächtnistraining & Neurobics

Genau wie der Körper muss das Gehirn trainiert werden, um fit zu werden und zu bleiben. Mit kurzweiligen und abwechslungsreichen Übungen fällt es leicht, die „grauen Zellen“ zu mehr Leistung zu motivieren, das Gedächtnis zu stärken und spielend neue Informationen aufzunehmen. Der Kurs ist für junge und ältere Menschen geeignet, die ihre Merk- und Konzentrationsfähigkeit erhalten oder steigern möchten. Die Teilnehmer lernen verschiedene Möglichkeiten der Gedächtnis- und Wahrnehmungsschule und Konzentrationsübungen kennen und sie entdecken Neurobics, den Fitnesstrend für sinn- und spaßvolles Lernen.

Leitung: Martina Schneider

6x Mo von 10:30 - 11:30 Uhr ab dem 27.10.2025

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 212

Kursgebühr: 28,00 €

10602-4.25 Fitness beginnt im Kopf – Gedächtnistraining & Neurobics

Genau wie der Körper muss das Gehirn trainiert werden, um fit zu werden und zu bleiben. Mit kurzweiligen und abwechslungsreichen Übungen fällt es leicht, die „grauen Zellen“ zu mehr Leistung zu motivieren, das Gedächtnis zu stärken und spielend neue Informationen aufzunehmen. Der Kurs ist für junge und ältere Menschen geeignet, die ihre Merk- und Konzentrationsfähigkeit erhalten oder steigern möchten. Die Teilnehmer lernen verschiedene Möglichkeiten der Gedächtnis- und Wahrnehmungsschule und Konzentrationsübungen kennen und sie entdecken Neurobics, den Fitnesstrend für sinn- und spaßvolles Lernen.

Leitung: Martina Schneider

6x Do von 17:00 - 18:00 Uhr ab dem 30.10.2025

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 212

Kursgebühr: 28,00 €

10603-1.26 Pressearbeit- leicht gemacht

Berichte und Meldungen schreiben wie ein Profi: Vertreter*innen oder Schriftführer*innen von Vereinen, Geschäftsleute und jeder, der sich über Medien an die Öffentlichkeit wenden will, können in diesem Tagesseminar lernen und üben, wie sie das am besten machen. Wie formuliert man Pressemeldungen so, dass Zeitungen sie drucken und möglichst viele Leser sie lesen? Wie berichtet man von wichtiger Vereinsarbeit oder Veranstaltungen, wie über Neurungen und Neuigkeiten so, dass sie breite Aufmerksamkeit erreichen? Mit praktischen Übungen lernen sich die Grundlagen für eine effektive Presse- und Öffentlichkeitsarbeit zügig. Gerne dürfen auch bereits gefertigte Textentwürfe mitgebracht werden.

Leitung: Martina Schneider

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr ab dem 24.01.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 213

Kursgebühr: 33,00 €

10604-1.25 Mitmachvortrag: Plötzlich Rente!- so geht´s weiter!

Rente im Blick - Chancen nutzen, Zukunft gestalten

„Manche Menschen planen einen zweiwöchigen Urlaub gründlicher, als ihren Ruhestand.“

Dieses anonyme Zitat bringt die Situation auf den Punkt. Obwohl der Verlust des Lebensbereiches Arbeitswelt einen schwerwiegenden Veränderungsprozess zur Folge hat, unterschätzen die meisten Menschen diesen Übergang. Sie müssen für sich eine neue Rolle im Leben finden, neue Rituale verankern, Beziehungen neu definieren und sind stärker mit sich selbst und ihrem Partner konfrontiert. Die Sinnfrage wird ihnen vordringlicher bewusst und sie sehen sich ganz ungewohnten Belastungen ausgesetzt.

Der Ruhestand ist nach dem Erwachsenenalter der längste Lebensabschnitt, der nicht primär leistungsorientiert und fremdbestimmt ist. Diese Phase sollte positiv beginnen-

Das Leben nach dem Beruf ist viel zu wertvoll, um es dem Zufall zu überlassen.

Ziel und Zielgruppe

Inhalt und Ablauf

Leitung: Cornelia Bloss

1x Fr von 18:30 - 20:30 Uhr ab dem 29.08.2025

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 209a

Kursgebühr: 10,00 €

10605-2.25 Gut bei Stimme und überzeugend im Auftreten

– Tagesseminar –

Keine Angst mehr vor dem nächsten Auftritt: Wer gut bei Stimme ist und aufrecht in der Haltung, hat meist schon viel gewonnen im Vorstellungsgespräch, beim Vortrag und während einer Unterhaltung. In diesem Tagesseminar lernen die Teilnehmer ihren Eigenton kennen; unter fachkundiger Anleitung probieren sie aus, wann und wie ihre Tonlage und Lautstärke auf andere motivierend oder beruhigend wirken, wie sie mit dem Atem mehr Klangfülle erreichen und die richtige Haltung und Gestik einnehmen. Schnell wird deutlich, dass Lampenfieber plötzlich nur noch Nebensache ist.

Leitung: Martina Schneider

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr ab dem 06.12.2025

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 211

Kursgebühr: 33,00 €

10606-2.25 Coach dich selbst

Ausnehmend praktisch: An sechs Abenden lernen die Teilnehmer die aus Erfahrung besten Selbsthilfe-Methoden kennen, um Stress zu begegnen, den Alltag genauso zu meistern wie anstrengende Zeiten und um mehr von sich und seinen Fähigkeiten zu wissen. Übung macht bekanntlich den Meister, in diesem Fall stehen Klopftechniken, Akupressur, Mentaltechniken, Achtsamkeitsübungen und Aromatherapie auf dem Lehrplan.

Leitung: Martina Schneider

6x Mi von 17:00 - 18:00 Uhr ab dem 01.10.2025

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 211

Kursgebühr: 28,00 €

10607-1.25 Zeitmanagement leicht gemacht

Selbst- und Zeitmanagement hat Methode – genauer gesagt: einige Methoden, die Ihnen helfen, den Tag so einzuteilen, dass Sie möglichst viel von ihm haben, beruflich wie privat, ohne sich auszupowern, zu verzetteln oder Aufgaben vor sich her zu schieben. In diesem Workshop lernen Sie zudem, welcher Stresstyp Sie sind, wie Sie sich abgrenzen können und Energiefressern auf die Spur kommen. Und vor allem entdecken Sie eines: Ihren Mut zur Pause! Ihr Gehirn wird es Ihnen danken.

Leitung: Martina Schneider

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr ab dem 11.10.2025

Weitere Infos und Anmeldung bei der vhs-Geschäftsstelle

sowie unter www.vhs-pruem.de.