VHS Prüm
Sprechstunden der Pädagogischen Leitung im Konvikt, Raum 215:
1. und 3. Donnerstag im Monat, 17:00-19:00 Uhr nach Vereinbarung, E-mail: vhsleitung@pruem.de
Kurstermine ab September: Bereich Gesundheit
30102-1 Entspannungskurs
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen, die Ihnen helfen können, mit Stresssituationen und Ängsten besser umzugehen, sich ausgeglichener zu fühlen, die Konzentration zu verbessern oder einen erholsamen Schlafrhythmus zu erlangen.
Die im Kurs erlernten Übungen können später an Ihre individuelle Situation angepasst und angewendet werden.
Leitung: Dianne Veenendaal
8 x mittwochs, von 18:00-19:15 Uhr, ab dem 12.10.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm
Kursgebühr: 37,00 €
30107-1 Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene
Zielgruppe: Menschen, die bereit sind, in die Stille zu gehen und durch gezielte, behutsame Yoga-Übungen Geist und Körper zu formen.
Björn Balter
10x dienstags, von 17:45 - 19:15 Uhr ab dem 06.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 46,00 €
30107-2 Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene
Zielgruppe: Menschen, die bereit sind, in die Stille zu gehen und durch gezielte, behutsame Yoga-Übungen Geist und Körper zu formen.
Björn Balter
10x dienstags, von 19:30-21:00 Uhr, ab dem 06.09.2022
Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 46,00 €
30108-1 Dru Yoga
Das Dru Yoga ist eine sanfte Form des Yogas mit dem Ziel, durch bestimmte Bewegungsabläufe Blockaden im Körper zu lösen.
Klassisch hinzu kommen Asanas-Positionen zur Stärkung und Unterstützung der Körperhaltung und die dazugehörigen Dehnungen. Die Einübung von Atemtechniken (Pranayana) rundet die Wahrnehmung im Körper ab.
Im Anschluss darf sich das Erarbeitete im Körper und Geist setzen und durch eine Tiefenentspannung verankert werden.
Auch Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen sind herzlich willkommen, da die Übungen individuell abgewandelt werden können.
Leitung: Sylvia Wittlinger
10x mittwochs von 09:00-10:30 Uhr ab dem 07.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 46,00 €
30108-2 Dru Yoga
Leitung: Sylvia Wittlinger
10x mittwochs, von 10:45-12:15 Uhr ab dem 07.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 46,00 €
30108-3 Dru-Yoga
Leitung: Sylvia Wittlinger
10x montags, von 17:45-19:15 Uhr ab dem 05.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 46,00 €
30108-4 Dru-Yoga
Leitung: Sylvia Wittlinger
10x montags, von 19:30-21:00 Uhr ab dem 05.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 46,00 €
30109-1 Yoga für Fortgeschrittene
Für Teilnehmer, die bereits längere Zeit geübt haben.
Leitung: Björn Balter
10x donnerstags von 10:00-11:30 Uhr ab dem 08.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 46,00 €
30110-1 Yoga und Gesundheit
Meditatives Yoga zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch die achtsame Ausführung von Asanas (körperlichen Übungen) in Verbindung mit dem Atem, kommen die Sinne und Gedanken zur Ruhe. Dies bietet einen Ausgleich zum oft stressigen Alltag und die Gelegenheit, die Entspannung mit in den Alltag zu nehmen.
Leitung: Sabine Töx
Kursbeginn: September 2022, 10x freitags von 16:00-17:30 Uhr
Wo? Graf Hartard Schule Schönecken
Kursgebühr: 55,00 €
30113-1 Stehen wie ein Baum
Das "Stehen wie ein Baum" ist eine spezielle Form des energetischen Körpertrainings. Elemente dieser grundlegenden Technik finden sich auch in vielen anderen Techniken wie Qigong, Yiquan oder Tai Chi wieder.
Im Kurs werden einfache, statische Körperhaltungen erlernt und zu einem Trainingszyklus verbunden. Neben der korrekten Körperposition und deren bewusster Wahrnehmung wird auch die Vorstellungskraft ins Training miteinbezogen. Die weitgehend bewegungslos ausgeführten Haltepostitionen beruhigen den Geist und sorgen für eine fortschreitende Entspannung des ganzen Körpers. Regelmäßiges Training fördert das Wohlbefinden, trainiert die Körperwahrnehmnung und kann auf lange Sicht die Körperstatik verbessern.
Der Kurs kann von Personen jeden Alters ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden. Interessierte sollten in der Lage sein, die gesamte Unterrichtszeit im Stehen zu verbringen.
Leitung: Jan-Sören Haas
6x freitags, von 18:00-18:45 Uhr ab dem 09.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 14,00 €
30116-1 Qigong für Anfänger und Fortgeschrittene
Der Kurs baut auf den im Anfängerkurs vermittelten Kenntnissen auf.
Leitung: Alexandra Thelen
10x donnerstags von 18:15-19:30 Uhr ab dem 08.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 47,00 €
30119-1 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
Tai Chi Chuan ist eine tausend Jahre alte Bewegungskunst, die Körper, Geist und Seele in eine ganzheitliche Art vereint. Im Fortgeschrittenenkurs erweitern und intensivieren wir unsere Übungsformen.
Alexandra Thelen
10x donnerstags, von 19:45 - 21:15 Uhr ab dem 08.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 56,00 €
30604-1 Einführung in die Sitz- und Atemmeditation
Die Sitz- und Atemmeditation ist die grundlegende Form der Meditation, wie sie seit Jahrtausenden praktiziert wird.
Die Meditation kann uns in unseren hektischen Alltagsabläufen helfen Körper und Geist wieder zur Ruhe zu bringen.
Im Kurs werden die theoretischen Ansätze und die Durchführung der Meditation für die eigene Übepraxis kennengelernt. Hierbei wird insbesondere auch auf die richtige Sitzhaltung und die innere Haltung bei der Meditation eingegangen.
Das Angebot ist geeignet für Einsteiger, die die Meditation kennenlernen wollen und für Praktizierende, die bislang nur sporadische Meditationserfahrung haben.
Leitung: Jan-Sören Haas
5x freitags von 16:30 - 17:15 Uhr ab dem 09.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 11,50 €
30201-2 Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Sie wollen etwas für ihre Beweglichkeit tun? Sie hatten einen Unfall und möchten dadurch entstandene Einschränkungen wieder wettmachen oder verringern? Sie haben Rückenschmerzen oder Verspannungen in den Schultern und wollen etwas dagegen unternehmen? Sie sind neugierig, welche Möglichkeiten noch in Ihnen schlummern?
In der Feldenkrais-Arbeit erkunden wir in sanften Bewegungsabläufen unsere Gewohnheiten und lernen auf spielerische Weise neue Bewegungsmöglichkeiten kennen.
Leitung: Gertrud Roskoni-Dores
10x mittwochs, von 19:00 - 20:00 Uhr ab dem 07.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 44,00 €
30202-1 Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Sie wollen etwas für ihre Beweglichkeit tun? Sie hatten einen Unfall und möchten dadurch entstandene Einschränkungen wieder wettmachen oder verringern? Sie haben Rückenschmerzen oder Verspannungen in den Schultern und wollen etwas dagegen unternehmen? Sie
Leitung: Gertrud Roskoni-Dores
10x freitags, von 10:00 - 11:00 Uhr ab dem 09.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 44,00 €
30202-2 Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Sie wollen etwas für ihre Beweglichkeit tun? Sie hatten einen Unfall und möchten dadurch entstandene Einschränkungen wieder wettmachen oder verringern? Sie haben Rückenschmerzen oder Verspannungen in den Schultern und wollen etwas dagegen unternehmen? Sie sind neugierig, welche Möglichkeiten noch in Ihnen schlummern?
In der Feldenkrais-Arbeit erkunden wir in sanften Bewegungsabläufen unsere Gewohnheiten und lernen auf spielerische Weise neue Bewegungsmöglichkeiten kennen.
Leitung: Gertrud Roskoni-Dores
10x freitags von 11:15 - 12:15 Uhr ab dem 09.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 44,00 €
30205-1 Pilates - Aufbaukurs
Im Aufbaukurs werden die erlernten Übungen erweitert, neue Übungen erarbeitet und die Technik verfeinert. Pilates-Grundkenntnisse sind Teilnahmevoraussetzung.
Leitung: Janina Hontheim
12x montags von 10:00 - 11:00 Uhr ab dem 05.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 37,00 €
30206-1 Pilates - Aufbaukurs
Im Aufbaukurs werden die erlernten Übungen erweitert, neue Übungen erarbeitet und die Technik verfeinert. Pilates-Grundkenntnisse sind Teilnahmevoraussetzung.
Leitung: Janina Hontheim
12x donnerstags von 17:00 - 18:00 Uhr ab dem 08.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 37,00 €
30206-2 Pilates - Aufbaukurs
Im Aufbaukurs werden die erlernten Übungen erweitert, neue Übungen erarbeitet und die Technik verfeinert. Pilates-Grundkenntnisse sind von Vorteil. Wiedereinsteiger und Anfänger sind zum ausprobieren eingeladen.
Leitung: Janina Hontheim
12x donnerstags von 16:00 - 17:00 Uhr ab dem 08.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 37,00 €
30207-1 Pilates intensiv
Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmer, die bereits über gute Vorkenntnisse in dieser Trainingsart verfügen und schon längere Zeit hier aktiv sind. Die Übungen werden komplexer gestaltet, die Technik weiter verfeinert, der Schwierigkeitsgrad steigt individuell an. Gewichte und Handgeräte kommen zum Einsatz… immer nach dem Leitmotto: Der Weg ist das Ziel.
Leitung: Janina Hontheim
12x montags von 08:45 - 09:45 Uhr ab dem 05.09.2022
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 37,00 €
30208-1 Fitmacher - Frauengymnastik (in Weinsheim)
FITMACHER bietet eine ausgewogene Mischung aus kräftigenden und beweglich machenden Übungen für alle Körperbereiche. Spielerische Elemente, Übungen zur Koordinationsverbesserung, Herz-Kreislauf-Training sowie Dehnungsgymnastik ergänzen das Übungsprogramm.
Leitung: Marga Wonner
Kursbeginn: September 2022, 10x dienstags, von 20:00-21:00 Uhr
30209-1 Fitmacher - Frauengymnastik (in Weinsheim)
Seniorinnen
Kurs für Seniorinnen
FITMACHER bietet eine ausgewogene Mischung aus kräftigenden und beweglich machenden Übungen für alle Körperbereiche. Spielerische Elemente, Übungen zur Koordinationsverbesserung, Herz-Kreislauf-Training sowie Dehnungsgymnastik ergänzen das Übungsprogramm.
Leitung: Marga Wonner
Kursbeginn: September 2022, 10x dienstags, von 15:00-16:00 Uhr
30210-1 Fitness-Training für Frauen
Durch rhythmische Bewegungen mit motivierender Musik wird Koordinationsfähigkeit geübt und Ausdauer trainiert. Funktionelle, wirbelsäulenschonende Übungen kräftigen die gesamte Muskulatur, insbesondere Problemzonen Bauch, Beine, Po. Wohltuende Dehnübungen runden das Programm sinnvoll ab.
Leitung: Marlene Wanken
10x dienstags von 17:15 - 18:15 Uhr, ab dem 06.09.2022
Wo? Bertrada Grundschule, Kalvarienbergstraße 25, 54595 Prüm, Turnhalle
Kursgebühr: 24,00 €
30211-1 Fitness-Training für Frauen
Leitung: Marlene Wanken
10x dienstags, von 18:30 - 19:30 Uhr ab dem 06.09.2022
Bertrada Grundschule, Kalvarienbergstraße 25, 54595 Prüm, Turnhalle
Kursgebühr: 24,00 €
30213-1 Fitness für Männer und Frauen (in Bleialf)
Das Bewegungsprogramm nach ausgewählter Musik bringt den Kreislauf in Schwung, kräftigt und dehnt die Muskulatur, optimiert die Beweglichkeit und schult die Körperwahrnehmung. Ziel des Kurses ist ein gesundes Wohlbefinden.
Leitung: Katja Knauf
8x montags von 19:00 - 20:00 Uhr ab dem 12.09.2022
Wo? Grundschule Bleialf, Im Gäßchen 6, 54608 Bleialf, Turnhalle
Kursgebühr: 19,00 €
30214-1 Fitness für Männer und Frauen (in Pronsfeld)
Das Bewegungsprogramm für Frauen nach ausgewählter Musik bringt den Kreislauf in Schwung, kräftigt und dehnt die Muskulatur, optimiert die Beweglichkeit und schult die Körperwahrnehmung. Ziel des Kurses ist ein gesundes Wohlbefinden.
Leitung: Katja Knauf
10x donnerstags von 19:30 - 20:30 Uhr ab dem 15.09.2022
Wo? Grundschule St. Remigius, Schulstraße 6, 54597 Pronsfeld, Turnhalle
Kursgebühr: 24,00 €
30219-1 BodyShape: Bring deinen Körper in Form
Das abwechslungsreiche, gelenkschonende Ganzkörpertraining mit Musik für Einsteiger und Fortgeschrittene bringt den Kreislauf in Schwung, verbessert die Körperhaltung, strafft das Bindegebe und fördert eine gleichmäßige Muskeldefinition.
Leitung: Michaela Zechner
Kursbeginn: September 2022, 8x donnerstags von 18:30-19:30 Uhr
Wo? Bertrada Grundschule Prüm, Turnhalle
Kursgebühr: 24,00 €
30222-1 Tanz Dich fit! (in Schönecken)
Line-Dance, Round und internationale Folklore sorgen für Kondition, Training der grauen Zellen und gute Stimmung.
Leitung: Maria Weber
10x dienstags von 18:00 - 19:00 Uhr ab dem 06.09.2022
Wo? FIF Schönecken, Am Forum 1, 54614 Schönecken
Kursgebühr: 24,00 €
30226-1 Latino-Dance - Einsteigerkurs
Latino Dance Fitness Workout für Anfänger ist für alle gedacht, die gerne Ihr Herz-Kreislauf-System trainieren möchten. Zu motivierender, lateinamerikanischer Pop-Musik wird ein aerobes Ausdauertraining angeboten, mit Elementen die auch unsere Beweglichkeit schulen. Im anschließenden Cool-Down werden unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten angeboten und auf Wunsch vertieft.
Leitung: Ramona Braun
13x montags von 18:15 - 19:15 Uhr ab dem 19.09.2022
Wo? Bürgerhaus Dausfeld, Jakob-Fugger-Straße 3, 54595 Prüm, Dausfelder Höhe
Kursgebühr: 53,00 €
30229-1 Latino Dance - Workout
Immer locker aus der Hüfte: Das termperamentvolle LATIN DANCE WORKOUT vereint effektives Cardio-Training und eine riesige Portion Spaß am Tanzen. Zu heißen Rhythmen werden Ausdauer, Balance und Koordination verbessert und auch die Fettverbrennung wird ordentlich angekurbelt.
Leitung: Ramona Braun
14x donnerstags von 17:45 - 18:45 Uhr ab dem 22.09.2022
Wo? Bürgerhaus Dausfeld, Jakob-Fugger-Straße 3, 54595 Prüm, Dausfelder Höhe
Kursgebühr: 57,00 €
30227-1 Sambuca-R-Bootcamp
Pulsierende Beats, fordernde Trainingsintervalle und eine einmalige Gruppendynamik - das ist Sambuca-R-Bootcamp. Bei Sambuca liegt der Focus auf Kraftübungen und Ausdauer. Mit Squats, Lunges und Gifts wird die Muskulatur auf das kommende Programm vorbereitet: Fire up, auf Tempo ausgelegte High Intensive Intervalle. Es gibt aktive Erholungsphasen; aber dennoch bleibt man weiterhin richtig in Bewegung.
Der Kurs eignet sich für Menschen, die weniger auf choreographische Elemente, dafür aber auf auspowernde Workouts stehen.
Leitung: Ramona Braun
14x donnerstags von 19:00 - 20:00 Uhr ab dem 22.09.2022
Wo? Bürgerhaus Dausfeld, Jakob-Fugger-Straße 3, 54595 Prüm, Dausfelder Höhe
Kursgebühr: 57,00 €
30235-1 Funktionstraining im Wasser
Der Kurs gibt Anleitung, wie Sie durch gezielte Bewegung im Wasser und spezielle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur Beschwerden des gesamten Bewegungsapparates aktiv vorbeugen können. Das Bewegungsprogramm aktiviert gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System, unterstützt eine gesunde Haltung und lockert die Gelenke. Die Durchblutung wird angeregt und das Gewebe durch die Bewegung im Wasser massiert.
Leitung: Heidi Baltes
7x mittwochs, von 08:40 - 09:25 Uhr ab dem 02.11.2022*
Wo? Kurcenter, Teichstraße 20, 54595 Prüm, Freizeitbad
44,00 € inkl. Eintritt
*Kursbeginn abhängig von Öffnung des Freizeitbades
30236-1 Funktionstraining im Wasser
Leitung: Heidi Baltes
7x mittwochs von 10:30 - 11:15 Uhr ab dem 02.11.2022*
Wo? Kurcenter, Teichstraße 20, 54595 Prüm, Freizeitbad
Kursgebühr: 44,00 € inkl. Eintritt
* Kursbeginn abhängig von Öffnung des Freizeitbades
30230-1 Aquarobic
In diesem Kurs bekommen Sie Anleitung für ein effektives Herz-Kreislauf- sowie auch Ausdauer-Training im Wasser. Hierzu werden Bewegungen im mindestens hüfttiefen Wasser durchgeführt. Fester Bestandteil bei der Aquarobic ist das Laufen im Wasser.
Leitung: Paula Raskopp
7x freitags, von 09:15 - 10:15 Uhr ab dem 04.11.2022*
Wo? Kurcenter, Teichstraße 20, 54595 Prüm, Freizeitbad
Kursgebühr: 42,00 € inkl. Eintritt
* Kursbeginn abhängig von Öffnung des Freizeitbades
30231-1 Aquarobic
Leitung: Paula Raskopp
7x montags von 18:00 - 19:00 Uhr ab dem 07.11.2022*
Wo? Kurcenter, Teichstraße 20, 54595 Prüm, Freizeitbad
Kursgebühr: 42,00 € inkl. Eintritt
* Kursbeginn abhängig von Öffnung des Freizeitbades
30231-2 Aquarobic
Leitung: Paula Raskopp
7x montags, von 19:00 - 20:00 Uhr ab dem 07.11.2022
Wo? Kurcenter, Teichstraße 20, 54595 Prüm, Freizeitbad
Kursgebühr: 42,00 € inkl. Eintritt
* Kursbeginn abhängig von Öffnung des Freizeitbades
30240-1 Eltern-Kind-Turnen für 2-3 Jährige (in Schönecken)
In diesem Kurs können Kinder (2-3 Jahre) mit Hilfe von Mama, Papa, Oma oder Opa beim Klettern, Hüpfen, Rutschen und Krabbeln an den verschiedenen Geräteaufbauten ihre motorischen/körperlichen Fähigkeiten kennen lernen und weiter entwickeln. Es werden Alltagsgegenstände und Kleingeräte in die Turnstunde integriert. Kinderlieder und Reime unterstützen die spielerische Entwicklung. All das gibt den Kindern die Möglichkeit ihren Bewegungsdrang auszuleben und neue Freunde kennen zu lernen.
Leitung: Ellen Kaufmann
Kursbeginn: September, 7x montags von 16:00-17:00 Uhr
Wo? Graf-Hartard-Schule Schönecken (Turnhalle)
Kursgebühr: 17,00 €
30240-2 Eltern-Kind-Turnen für 4-5 Jährige (in Schönecken)
In diesem Kurs können die Kinder (4-5 Jahre) mit Hilfe von Mama, Papa, Oma oder Opa beim Klettern, Hüpfen Rutschen und Krabbeln an den verschiedenen Geräteaufbauten ihre motorischen/körperlichen Fähigkeiten kennen lernen und weiter entwickeln. Es werden Alltagsgegenstände und Kleingeräte in die Turnstunde integriert. Kinderlieder und Reime unterstützen die spielerische Entwicklung. All das gibt den Kindern die Möglichkeit ihren Bewegungsdrang auszuleben und neue Freunde kennen zu lernen.
Leitung: Ellen Kaufmann
Kursbeginn: September, 7x montags, von 17:15-18:15 Uhr
Wo? Graf-Hartard-Schule Schönecken (Turnhalle)
Kursgebühr: 17,00 €
30262-1 Judo-Kurs für Mädchen (13-16 Jahre)
- mit Elementen der Selbstverteidigung
Der Judosport bewegt nahezu alle Muskeln und Körperpartien, die Beweglichkeit wird so auf lange Zeit erhalten. Ein weiteres Plus findet sich in der Rückenschule, beziehungsweise Körperhaltung. Durch die Bewegungsweisen mit Zug- und Druckrichtungen des Oberkörpers im Training wird eine verstärkte Stabilisierung der Rumpfmuskulatur erreicht. Daneben werden Koordination und die Gleichgewicht geschult. Fazit: Der Organismus wird leistungsfähiger und weniger anfällig für Erkrankungen.
Leitung: Helmut Mohr
Kursbeginn: bei Bedarf, 20 Termine, mittwochs, 19:30-21:00 Uhr
Wo? Realschule Plus Prüm
Kursgebühr: 92,00 €
Prüfungsgebühr: 12,50 €
Die erforderliche Trainingskleidung (Judoanzug) kann im Kurs bestellt werden. Kosten: ca. 30,00 €.
30261-1 Judo-Kurs mit Prüfung zum weiß-gelben Gürtel
Der Judosport bewegt nahezu alle Muskeln und Körperpartien, die Beweglichkeit wird so auf lange Zeit erhalten. Ein weiteres Plus findet sich in der Rückenschule, beziehungsweise Körperhaltung. Durch die Bewegungsweisen mit Zug- und Druckrichtungen des Obekörpers im Training wird eine verstärkte Stabilisierung der Rumpfmuskulatur erreicht. Daneben werden Koordination und Gleichgewicht geschult. Fazit: Der Organismus wird leistungsfähiger und weniger anfällig für Erkrankungen.
Leitung: Helmut Mohr
Kursbeginn: bei Bedarf, 20 Termine, mittwochs (alternativ montags) 19:30-21:00 Uhr
Wo? Realschule Plus Prüm
Kursgebühr: 92,00 €
Prüfungsgebühr: 12,50 €
Die erforderliche Trainingskleidung (Judoanzug) kann im Kurs bestellt werden. Kosten: ca. 30,00 €.
Kochen
30522-1 Thailändische Küche und Kultur
Haben sie Lust auf original thailändisches Essen und möchten sie etwas über die Kultur des Landes erfahren? Die Kursleiterin ist gebürtige Thailänderin und wird mit Ihnen nicht nur leckere thailändische Gerichte zubereiten, sondern auch über Land, Leute und Kultur berichten.
Leitung: Sureeporn Schwarz
3x montags von 18:00 - 21:00 Uhr ab dem 05.09.2022
Wo? Berufsbildende Schule, Kreuzerweg 16, 54595 Prüm, Lehrküche
Kursgebühr: 28,00 €
30521-1 Sushi - die beliebte japanische Küche
Sushi-Variationen mit verschiedenem Gemüse und Fisch werden unter Anleitung zubereitet.
Leitung: Sureeporn Schwarz
Montag, 18:00 - 21:00 Uhr am 26.09.2022
Wo? Berufsbildende Schule, Kreuzerweg 16, 54595 Prüm, Lehrküche
Kursgebühr: 10,00 € zzgl. Zutatenumlage
30508-1 Vegetarische Küche
In der vegetarischen Küche wird auf Fleisch und Fisch verzichtet. Alternativen werden aufgezeigt und Sie bekommen wertvolle Hinweise für eine ausgewogene und gesunde vegetarische Ernährung. Gemeinsam bereiten wir abwechslungsreiche und schmackhafte Gerichte zu.
Leitung: Christine Kohl
3x mittwochs von 18:00 - 21:00 Uhr ab dem 28.09.2022
Wo? Berufsbildende Schule, Kreuzerweg 16, 54595 Prüm, Lehrküche
Kursgebühr: 27,60 €
30520-1 Traditionelle chinesische Küche
Einfache Zubereitung, frische Zutaten, kurze Garzeiten und exotische Gewürze und Soßen machen die chinesische Küche zu einem leichten, sinnenfrohen Genuss ohne Reue. Sie erlernen die Zubereitung traditioneller chinesischer Spezialitäten, das Garen in der Pfanne, das Essen mit Stäbchen und erhalten einen Überblick in die chinesische Kochphilosophie.
Leitung: Chen Jiang
4x montags, von 18:00 - 21:00 Uhr ab dem 10.10.2022
Wo? Berufsbildende Schule, Kreuzerweg 16, 54595 Prüm, Lehrküche
Kursgebühr: 37,00 € zzgl. Zutatenumlage
Weitere Infos und Anmeldung bei der VHS-Geschäftsstelle sowie unter www.vhs-pruem.de.