VHS Prüm

Kurstermine

Beckenbodenschule / Rückenschule

in Kombination mit dem schnell straffenden Therapiegerät Galileo

- in Kooperation mit der „Physiotherapiepraxis Ingrid Schuh", Prüm, Tiergartenstr. 35a

Macht Ihnen ihre Blase Probleme... wenn sie Husten, Niesen oder Lachen?

Macht Ihnen ihr Darm Probleme…, Winde oder Stuhl zu halten?

Macht Ihnen ihr Rücken Probleme?

Bei Inkontinenzproblemen oder Rückenproblemen oder auch als präventive Maßnahme, bietet sich hier die Beckenbodenschule/Rückenschule an:

Auch Einzeltermine sind möglich.

Informationen und Anmeldung bei der Kursleitung unter der 0171 208 1047 oder 06557/422

Termine auf Anfrage.

Kostenabrechnung über Rezept möglich

Leitung: Ingrid Schuh, Physiotherapeutin

Fachvortrag

Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht, Rechtliche Betreuung und das neue Ehegattennotvertretungsrecht in Gesundheitsangelegenheiten

Dienstag 17.09.2024, 19.00 h, Prüm, Aula im Konvikt

Worauf muss ich bei der Erstellung einer Patientenverfügung achten? Was versteht man unter einer Vorsorgevollmacht und was ist eigentlich der Unterschied zwischen Vollmacht und rechtlicher Betreuung? Gibt es jemanden, der sich um meine Angelegenheiten kümmert, wenn ich dies aufgrund Krankheit, Unfall oder Alters nicht mehr selber kann?

Diese und ähnliche Fragen stellen sich heute viele Menschen. Hierbei geht es um die Regelung finanzieller, medizinischer und vieler anderer Angelegenheiten bis hin zur Frage des Lebensendes. Hinzu kommt das neue Ehegattennotvertretungsrecht in Gesundheitsangelegenheiten

In der Abendveranstaltung werden die einzelnen Vorsorgeregelungen, also Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht und Betreuungsverfügung sowie die rechtliche Betreuung und das neue Ehegattennotvertretungsrecht ausführlich vorgestellt und voneinander abgegrenzt.

Referent: Reinhold Seiwert, Betreuungsverein SKFM Prüm e.V.

Keine Anmeldung erforderlich.

Infos: 06551 880 9050, Herr Seiwert

Veranstalter: SKFM Prüm e.V./VHS Prüm

10600-2 Am besten ins Gespräch kommen

- Tagesseminar -

Wie kommt man am besten ins Gespräch? Mit wirkungsvollen Strategien! Richtig gut zu kommunizieren, beruflich wie privat, kann jede/r lernen. Missverständnisse aus dem Weg zu räumen, auch. In diesem Tagesseminar dreht sich alles um gelingendes miteinander Reden, um leicht umsetzbare Techniken und darum, die eigene Wahrnehmung zu trainieren, damit Gespräche zum unschätzbaren Genuss werden.

Leitung: Martina Schneider

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr ab dem 16.11.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 209a

Kursgebühr: 30,00 €

10601-2 Der Gute-Laune-Workshop

Das Leben könnte so schön sein, wenn nicht gerade … Ehe die Stimmung in den Keller rutscht, finden Sie am besten zu Ihrer guten Laune zurück. Dafür müssen Sie keine geborene Frohnatur sein. Mit wirkungsvollen Methoden aus dem Coaching lernen Sie in diesem VHS-Tagesseminar, den inneren Schalter umzulegen und dabei auch noch Spaß zu haben. Auch gute Laune will trainiert sein - und wer die Zusammenhänge zwischen Ursachen für seine Stimmungen und Wirkungen kennt, holt sich die Sonne ins Herz (zurück).

Leitung: Martina Schneider

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr ab dem 30.11.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 209a

Kursgebühr: 30,00 €

10602-3 Fitness beginnt im Kopf - Gedächtnistraining & Neurobics

Genau wie der Körper muss das Gehirn trainiert werden, um fit zu werden und zu bleiben. Mit kurzweiligen und abwechslungsreichen Übungen fällt es leicht, die „grauen Zellen“ zu mehr Leistung zu motivieren, das Gedächtnis zu stärken und spielend neue Informationen aufzunehmen. Der Kurs ist für junge und ältere Menschen geeignet, die ihre Merk- und Konzentrationsfähigkeit erhalten oder steigern möchten. Die Teilnehmer lernen verschiedene Möglichkeiten der Gedächtnis- und Wahrnehmungsschule und Konzentrationsübungen kennen und sie entdecken Neurobics, den Fitnesstrend für sinn- und spaßvolles Lernen.

Leitung: Martina Schneider

6x Mo von 10:30 - 11:30 Uhr ab dem 04.11.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 212

Kursgebühr: 21,00 €

10602-4 Fitness beginnt im Kopf - Gedächtnistraining & Neurobics

Genau wie der Körper muss das Gehirn trainiert werden, um fit zu werden und zu bleiben. Mit kurzweiligen und abwechslungsreichen Übungen fällt es leicht, die „grauen Zellen“ zu mehr Leistung zu motivieren, das Gedächtnis zu stärken und spielend neue Informationen aufzunehmen. Der Kurs ist für junge und ältere Menschen geeignet, die ihre Merk- und Konzentrationsfähigkeit erhalten oder steigern möchten. Die Teilnehmer lernen verschiedene Möglichkeiten der Gedächtnis- und Wahrnehmungsschule und Konzentrationsübungen kennen und sie entdecken Neurobics, den Fitnesstrend für sinn- und spaßvolles Lernen.

Leitung: Martina Schneider

6x Do von 17:00 - 18:00 Uhr ab dem 07.11.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 212

Kursgebühr: 21,00 €

10605-2 Gut bei Stimme und überzeugend im Auftreten

- Tagesseminar -

Keine Angst mehr vor dem nächsten Auftritt: Wer gut bei Stimme ist und aufrecht in der Haltung, hat meist schon viel gewonnen im Vorstellungsgespräch, beim Vortrag und während einer Unterhaltung. In diesem Tagesseminar lernen die Teilnehmer ihren Eigenton kennen; unter fachkundiger Anleitung probieren sie aus, wann und wie ihre Tonlage und Lautstärke auf andere motivierend oder beruhigend wirken, wie sie mit dem Atem mehr Klangfülle erreichen und die richtige Haltung und Gestik einnehmen. Schnell wird deutlich, dass Lampenfieber plötzlich nur noch Nebensache ist.

Leitung: Martina Schneider

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr ab dem 26.10.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 209a

Kursgebühr: 30,00 €

10606-1 Coach dich selbst

Ausnehmend praktisch: An sechs Abenden lernen die Teilnehmer die aus Erfahrung besten Selbsthilfe-Methoden kennen, um Stress zu begegnen, den Alltag genauso zu meistern wie anstrengende Zeiten und um mehr von sich und seinen Fähigkeiten zu wissen. Übung macht bekanntlich den Meister, in diesem Fall stehen Klopftechniken, Akupressur, Mentaltechniken, Achtsamkeitsübungen und Aromatherapie auf dem Lehrplan.

Leitung: Martina Schneider

6x Mi von 17:00 - 18:00 Uhr ab dem 30.10.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 211

Kursgebühr: 21,00 €

21101-3 Grundkurs Fotografie

Der Kurs ist als Basiskurs zum Einstieg in die Digitalfotografie ausgelegt und kann auch als Entscheidungshilfe für den Kauf einer Ausrüstung dienen.

Die ersten beiden Kurstermine vermitteln die Grundlagen zum Einstieg in die Digitalfotographie.

Am letzten Kurstermin werden Praxisübungen mit der eigenen Ausrüstung durchgeführt und die Bilder anschließend ausgewertet und besprochen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Leitung: Foto Ademes

3x Sa von 09:00 - 15:00 Uhr ab dem 21.09.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 210, Computerraum, 1. OG

Kursgebühr: 110,00 €

Lerninhalte: Gehäuse und Aufbau einer Kamera, Objektive und deren Aufbau, Speichermedien, Grundlagen der Bildgestaltung, Einblick in die digitale Bildbearbeitung.

20705-1 Wecke den Künstler in Dir - Leinwandbilder modern, trendy und künstlerisch gestalten

Sie erlernen verschiedene Techniken und erfahren Grundkenntnisse der Farbtheorie und Gestaltung sowie Kenntnisse über das abstrakte oder auch realistische Malen. Lassen Sie sich von Vorlagen und Büchern inspirieren oder bringen Sie eigene Ideen und Vorlagen mit. Ob moderne Malerei, Landschaft, Blumen, Phantasiebilder, etc. Ihnen bietet sich eine sehr große Bandbreite an Ausdrucksmöglichkeiten. Ihrer Kreativität sind sozusagen keine Grenzen gesetzt.

Es werden keine Vorkenntnisse benötig. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.

Kinder unter 9 Jahren können in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen.

Leitung: Gabi Peters

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr ab dem 05.10.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 26, Untergeschoss

Kursgebühr: 21,50 € zzgl. Material

Leinwände (80x80cm, 50x50cm, 30x30cm, 20x20cm) können von der Kursleiterin erworben werden.

21001-1 Schmuckgestaltung nach eigenem Entwurf

Einsteiger erlernen die Grundtechniken wie Sägen, Feilen, Biegen, Löten und Schmieden. Fortgeschrittene vertiefen und erweitern das bereits vorhandene Wissen und erlernen zusätzliche Techniken. Kreative Gestaltung und handwerkliches Arbeiten ermöglichen die Fertigstellung eines individuellen Schmuckstücks. Durch die verschiedenen Techniken und Materialien und durch eigene Form- und Farbfindung können immer wieder neue, eigene Schmuckobjekte entwickelt werden. Nach vorheriger Absprache sind auch Ehe-/Freundschaftsringe möglich. Zur Verfügung stehen Silber, Kupfer und Messing, eine Auswahl von Edelsteinen und Gold in kleineren Mengen. Andere Materialien können gerne mitgebracht werden.

Zu Beginn des Kurses werden 10 EUR für alle Verbrauchsgüter (Silberlot, Sägeblätter etc.) eingesammelt. Edelmetalle und Edelsteine werden extra berechnet.

Weitere Infos unter diana.prokot@icloud.com.

Leitung: Diana Prokot

2x Fr, Sa von 17:00 - 20:30 Uhr ab dem 17.01.2025

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 26, Untergeschoss

Kursgebühr: 80,00 € zzgl. 10 € Materialkosten

30102-1 Entspannungskurs

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen, die Ihnen helfen können, mit Stresssituationen und Ängsten besser umzugehen, sich ausgeglichener zu fühlen, die Konzentration zu verbessern oder einen erholsamen Schlafrhythmus zu erlangen.

Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.

Die im Kurs erlernten Übungen können später an Ihre individuelle Situation angepasst und angewendet werden.

Leitung: Dianne Veenendaal

8x Mo von 13:00 - 14:30 Uhr ab dem 07.10.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 211

Kursgebühr: 45,00 €

30207-1 Pilates intensiv

Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmer, die bereits über gute Vorkenntnisse in dieser Trainingsart verfügen und schon längere Zeit hier aktiv sind. Die Übungen werden komplexer gestaltet, die Technik weiter verfeinert, der Schwierigkeitsgrad steigt individuell an. Gewichte und Handgeräte kommen zum Einsatz… immer nach dem Leitmotto: Der Weg ist das Ziel.

Leitung: Janina Hontheim

10x Mo von 09:00 - 10:00 Uhr ab dem 23.09.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum

Kursgebühr: 31,00 €

30222-1 Tanz Dich fit! (in Schönecken)

Tanzen bringt uns in Bewegung, vertreibt den Stress, kräftigt die Muskulatur, verbessert die Haltung, trainiert das Gedächtnis, schult den Gleichgewichtssinn und macht glücklich!

Leitung: Maria Weber

10x Di von 17:45 - 19:00 Uhr ab dem 08.10.2024

Wo? FIF Schönecken, Am Forum 1, 54614 Schönecken

Kursgebühr: 31,00 €

30224-1 Hip-Hop Tanzkurs für Kinder

Dieser Hip-Hop Tanzkurs bietet die Möglichkeit, sich mit viel Spaß und Abwechslung zu angesagter Musik in Beweglichkeit, Rhythmik und Kreativität zu üben.

Die Kinder lernen ihren Körper und dessen Bewegungsmöglichkeiten besser kennen und bewusst wahrzunehmen.

Der Kurs bietet durch Ideen und Anleitungen Raum zur eigenen Gestaltung von Bewegung und Tanz.

Der Kurs ist für Kinder von 9-12 Jahren geeignet.

Leitung: Macy Braun

10x Mo von 17:30 - 18:30 Uhr ab dem 16.09.2024

Wo? Bürgerhaus Dausfeld, Jakob-Fugger-Straße 3, 54595 Prüm, Dausfelder Höhe

Kursgebühr: 24,00 €

30226-3 Latino-Dance Kurs

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die gerne Ihr Herz-Kreislauf-System trainieren möchten. Zu motivierender, lateinamerikanischer Pop-Musik wird ein aerobes Ausdauertraining angeboten, mit Elementen die auch unsere Beweglichkeit schulen. Im anschließenden Cool-Down werden unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten angeboten und auf Wunsch vertieft.

Leitung: Macy Braun

10x Mo von 18:45 - 19:45 Uhr ab dem 07.10.2024

Wo? Bürgerhaus Dausfeld, Jakob-Fugger-Straße 3, 54595 Prüm, Dausfelder Höhe

Kursgebühr: 41,00 €

30520-2 Traditionelle chinesische Küche

Einfache Zubereitung, frische Zutaten, kurze Garzeiten und exotische Gewürze und Soßen machen die chinesische Küche zu einem leichten, sinnenfrohen Genuss ohne Reue. Sie erlernen die Zubereitung traditioneller chinesischer Spezialitäten, das Garen in der Pfanne, das Essen mit Stäbchen und erhalten einen Überblick in die chinesische Kochphilosophie.

Leitung: Chen Jiang

4x Mi von 17:30 - 20:30 Uhr ab dem 02.10.2024

Wo? Berufsbildende Schule, Kreuzerweg 16, 54595 Prüm, Lehrküche

Kursgebühr: 40,00 € zzgl. Zutatenumlage

30604-1 Einführung in die Sitz- und Atemmeditation mit Achtsamkeit

Die Sitz- und Atemmeditation ist die grundlegende Form der Meditation, wie sie seit Jahrtausenden praktiziert wird. Die Meditation kann uns in unseren hektischen Alltagsabläufen helfen Körper und Geist wieder zur Ruhe zu bringen. Im Kurs werden verschiedene Sitztechniken vorgestellt sowie die innere Haltung und die Durchführung der Meditation für die eigene Übepraxis geübt. Den Körper und den endlosen Strom unserer meist unbemerkten Gedanken wahrzunehmen, die uns täglich auf Trab halten, sowie Achtsamkeit für den Moment zu entwickeln sind weitere Aspekte, die Teilnehmer kennenlernen. Hierbei wird auf die persönliche Erfahrung der Teilnehmer in der Gruppe eingegangen. Meditative Texte unterstützen unsere Übepraxis

Leitung: Jan-Sören Haas

5x Fr von 17:00 - 17:45 Uhr ab dem 08.11.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum

Kursgebühr: 11,50 €

Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte oder Decke als Unterlage sowie Meditationskissen oder dicke Wolldecke zum Sitzen

40601-1 Englisch I

Für Einsteiger und Teilnehmer ohne oder mit geringen Kenntnissen

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Grundzüge der englischen Sprache durch praxisrelevante und realistische Situationen.

Auch die Aussprache sowie die Intonation werden von Anfang trainiert.

Die Lernenden werden befähigt, über Interessen und Erfahrungen zu sprechen.

Ziel des Kurses, ist es, sich in einfachen Situationen auf Englisch zu verständigen.

Leitung: Peter Linden

Bei Bedarf, Donnerstags von 19:30-21:00 Uhr

Wo? Konvikt-Haus der Kultur

Kursgebühr: 125,00 €

40652-4 Englisch- B2.1

This course is designed for participants with a good prior knowledge of English who want to learn in a relaxed atmosphere without the pressure to perform.

We will focus on activities that build confidence in speaking English and cover a wide range of interesting topics such as culture, travel, experiences, and more.

English the easy way.

Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

Leitung: Maury Javiera Fernández Clark

7x Di von 16:30 - 18:00 Uhr ab dem 29.10.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 209a

Kursgebühr: 35,00 € zzgl. Kursbuch

40655-1 Englisch: Konversationskurs

Sie können sich schon aktiv an einer einfachen englischen Konversation beteiligen und möchten vor allem mehr Konversationssicherheit erlangen. Wir sprechen über den Alltag; Situationen, denen Sie begegnen könnten und so weiter. Ideen und Input der Teilnehmer sind willkommen und tragen zur Gestaltung des Kurses bei.

Während des Unterrichts können Sie viele Konversationsübungen erwarten. Weitere Zutaten sind (britischer) Humor, Improvisation, ein wenig Erweiterung des Wortschatzes und Aufmerksamkeit für die Aussprache.

Der Kurs findet ausschließlich auf Englisch statt; es wird keine Übersetzung ins Deutsche geben.

Leitung: Jacques Loosveldt

10x Mi von 10:00 - 11:30 Uhr ab dem 18.09.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 211

Kursgebühr: 50,00 €

40901-1 Viva le Vacanze: Italienisch für Anfänger

Für Reisende ohne Vorkenntnisse

Einen entspannten und unterhaltsamen Einstieg in die italienische Sprache bietet Ihnen dieser Kurs. Dabei konzentrieren sich die Inhalte auf das, was Sie für die sprachliche Bewältigung der wichtigsten Urlaubssituationen benötigen.

Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

Leitung: Daniela Tomio

10x Mi von 18:00 - 19:30 Uhr ab dem 18.09.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 213

Kursgebühr: 50,00 € zzgl. Lernmittel

40902-1 Viva le Vacanze: Italienisch für Fortgeschrittene

Für Reisende mit Vorkenntnissen (A2)

Einen entspannten und unterhaltsamen Einstieg in die italienische Sprache bietet Ihnen dieser Kurs. Dabei konzentrieren sich die Inhalte auf das, was Sie für die sprachliche Bewältigung der wichtigsten Urlaubssituationen benötigen.

Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

Leitung: Daniela Tomio

10x Mi von 19:30 - 21:00 Uhr ab dem 18.09.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 213

Kursgebühr: 50,00 € zzgl. Lernmittel

40951-2 Viva le Vacanze: Italienisch - Seniorenkurs

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen

Einen entspannten und unterhaltsamen Einstieg in die italienische Sprache bietet Ihnen dieser Kurs. Dabei konzentrieren sich die Inhalte auf das, was Sie für die sprachliche Bewältigung der wichtigsten Urlaubssituationen benötigen.

Leitung: Daniela Tomio

10x Mo von 09:00 - 10:30 Uhr ab dem 07.10.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 211

Kursgebühr: 50,00 €

50802-1 Mit Kindern im Gespräch - Qualifizierung für sprachliche Bildung in Rheinland-Pfalz

Sprachförderung

Sprache ist das zentrale Mittel für Menschen, Beziehungen zu ihrer Umwelt aufzubauen und diese dadurch zu verstehen. Sprachliche Bildung und Förderung werden somit als eine dauerhafte, zentrale Aufgabe während der gesamten Kindergartenzeit verstanden und richten sich in diesem Sinne an alle Kinder.

Um landesweit zu gewährleisten, dass die Sprachfördermaßnahmen auf einem qualitativ hohen Niveau durchgeführt werden, wurde angepasst an wissenschaftliche Erkenntnisse, ein neues Qualifizierungskonzept zur Ausbildung von Sprachförderkräften entwickelt. „Mit Kindern im Gespräch“ ist ein Qualifizierungskonzept für eine Sprachbildung und -förderung mit Fokus auf der Verbesserung der Interaktionsqualität. Ziel ist es, pädagogische Fachkräfte beim Erwerb von Sprachförderstrategien und deren Anwendung in Schlüsselsituationen im Alltag von Kindertageseinrichtungen zu unterstützen. Im Mittelpunkt steht dabei, die Kinder mit den erworbenen Sprachförderstrategien zum Sprechen und Denken anzuregen und so langanhaltende und intensive Gespräche zu fördern. Das methodisch-didaktische Konzept der Qualifizierung umfasst abwechselnde Erprobungs- und Reflexionsphasen sowie die Analyse eigener und fremder Videoausschnitte zur sprachlichen Bildung und Förderung.

Sprachförderkräfte, die ihr Zertifikat nach dem alten Curriculum erworben haben, können an Modul 1 bis Modul 3 teilnehmen und erhalten abschließend eine Teilnahmebescheinigung.

Modul 1: Frage- und Modellierungsstrategien (28.09.2024)

Modul 2: Konzeptentwicklung (09.11.2024)

Modul 3: Rückmeldestrategien (07.12.2024)

Modul 4: Lesesituationen (18.01.2025)

Modul 5: Routinesituationen (15.02.2025)

Modul 6: Gezielte Aktivitäten (15.03.2025)

Modul 7: Rollenspiele (05.04.2025)

Modul 8: Spontane Sprechanlässe (10.05.2025)

Modul 9: Abschlussmodul „Markt der Möglichkeiten“ (07.06.2025)

Nach erfolgreicher Teilnahme an allen neun Modulen erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein Zertifikat des Landes Rheinland-Pfalz. Das Zertifikat ist ein Nachweis für die Eignung als Sprachförderkraft.

Leitung: Alexander Mühlhan

9x Sa von 09:00 - 16:00 Uhr ab dem 28.09.2024

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 209a

Kursgebühr: 500,00 €

Weitere Infos und Anmeldung bei der VHS-Geschäftsstelle

sowie unter www.vhs-pruem.de.