VHS Prüm
Kurstermine
10311-1 Info-Abend: Finanzanlagen - Was steckt dahinter?
In der nun schon lange anhaltenden Niedrigzinsphase suchen viele Menschen nach alternativen zum altgedienten Sparbuch. Tagesgeld oder Bitcoin? Aktie oder Investmentfonds? Oder doch lieber der angebotene ETF oder Rentenfond? Einen ersten Überblick in diesem Dschungel an Informationen und Möglichkeiten möchte dieser Informationsabend bieten. Vor- und Nachteile der angesprochenen Angebote werden aufgezeigt, ohne jedoch allzu sehr in die Details zu gehen bzw. eine Musterlösung zu präsentieren.
Leitung: Jürgen Krämer, Finanzökonom
1x donnerstags, 19:30-21:00 Uhr bei Bedarf
Kursgebühr: 10,00 €
20930-2 Nähen für (Wieder)-Einsteiger
Entdecken Sie Ihr neues Hobby oder frischen Sie Ihre Nähkenntnisse auf. Nähen Sie unter fachlicher Anleitung aus tollen Stoffen
z. B. Ihr Lieblingsshirt, Rock oder Hose oder auch Baby-/Kinderbekleidung wie Mützen, Pumphosen oder Shirts.
Leitung: Renate Post
6x freitags von 18:30 - 20:45 Uhr ab dem 13. Januar
Kursgebühr: 51,00 €.
21101-2 Grundkurs Fotografie
Der Kurs ist als Basiskurs zum Einstieg in die Digitalfotografie ausgelegt und kann auch als Entscheidungshilfe für den Kauf einer Ausrüstung dienen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Leitung: Rolf Ademes
2x samstags von 9:00-15:30 Uhr bei Bedarf
Kursgebühr: 72,00 €
21102-1 Fotoworkshop
Der Workshop ist als Aufbaukurs für die Digitalfotografie ausgelegt.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkurs Fotografie oder vergleichbare Kenntnisse
Leitung: Rolf Ademes
Samstag, 09:00-15:30 Uhr, bei Bedarf
Kursgebühr: 48,00 €
21110-1 Einführung in die digitale Bildbearbeitung
Anhand von Beispielen werden die wichtigsten Bildbearbeitungswerkzeuge und Spezialeffekte vorgestellt. Ebenfalls wird die Datensicherung und die Präsentation von Bildern ein Thema sein. Teilnahmevoraussetzung: Umgang mit dem PC und den Windows-Programmen.
Leitung: Rolf Ademes
Samstag, 9:00-15:30 Uhr, bei Bedarf
Kursgebühr: 48,00 €
21358-1 Schulpraktisches Klavierspiel
Dieser Kurs richtet sich an Lehrer, Erzieher, Pädagogen, Chorleiter und Interessierte mit Grundkenntnissen im Klavierspiel. In Form von Gruppenunterricht üben die Teilnehmer das Klavierspiel für die konkrete Begleitpraxis. Inhalte: Instrumentalunterricht Tasteninstrumente, Improvisation, Musikpädagogik, Gehörbildung, Harmonielehre und Satztechnik.
Leitung: Christian Rolke
1x samstags, 09:00-13:00 Uhr, bei Bedarf
Kursgebühr: 24,00 €
Bewegung/Entspannung
30107-6 Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene
Leitung: Björn Balter
10x dienstags von 16:00 - 17:30 Uhr ab dem 06.Dezember
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 46,00 €
30107-4 Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene
Leitung: Björn Balter
10x dienstags von 19:30 - 21:00 Uhr ab dem 06. Dezember
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 46,00 €
30108-5 Dru-Yoga
Das Dru Yoga ist eine sanfte Form des Yogas mit dem Ziel, durch bestimmte Bewegungsabläufe Blockaden im Körper zu lösen.
Klassisch hinzu kommen Asanas-Positionen zur Stärkung und Unterstützung der Körperhaltung und die dazugehörigen Dehnungen.
Die Einübung von Atemtechniken (Pranayana) rundet die Wahrnehmung im Körper ab.
Im Anschluss darf sich das Erarbeitete im Körper und Geist setzen und durch eine Tiefenentspannung verankert werden.
Der Kurs richtet sich an alle, die mit dem Yoga beginnen und jene, die bereits Erfahrungen mit anderen Yoga-Richtungen gesammelt haben.
Auch Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen sind herzlich willkommen, da die Übungen individuell abgewandelt werden können.
Leitung: Sylvia Wittlinger
10x montags von 17:45 - 19:15 Uhr ab dem 09. Januar
Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 46,00 €
30108-6 Dru-Yoga
Leitung: Sylvia Wittlinger
10x montags von 19:30 - 21:00 Uhr ab dem 09. Januar
Kursgebühr: 46,00 €
30108-7 Dru Yoga
Leitung: Sylvia Wittlinger
10x mittwochs von 09:00 - 10:30 Uhr ab dem 11. Januar
Kursgebühr: 46,00 €
30108-8 Dru Yoga
Leitung: Sylvia Wittlinger
10x mittwochs von 10:45 - 12:15 Uhr ab dem 11. Januar
Kursgebühr: 46,00 €
30226-2 Latino-Dance - Anfängerkurs
Latino Dance Fitness Workout für Anfänger ist für alle gedacht, die gerne Ihr Herz-Kreislauf-System trainieren möchten. Zu motivierender, lateinamerikanischer Pop-Musik wird ein aerobes Ausdauertraining angeboten, mit Elementen die auch unsere Beweglichkeit schulen. Im anschließenden Cool-Down werden unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten angeboten und auf Wunsch vertieft.
Leitung: Ramona Braun
10x montags von 18:15 - 19:15 Uhr ab dem 09. Januar
Wo? Bürgerhaus Dausfeld, Jakob-Fugger-Straße 3, 54595 Prüm, Dausfelder Höhe
Kursgebühr: 41,00 €
30227-2 Sambuca-R-Bootcamp
Pulsierende Beats, fordernde Trainingsintervalle und eine einmalige Gruppendynamik - das ist Sambuca-R-Bootcamp. Bei Sambuca liegt der Focus auf Kraftübungen und Ausdauer. Mit Squats, Lunges und Gifts wird die Muskulatur auf das kommende Programm vorbereitet: Fire up, auf Tempo ausgelegte High Intensive Intervalle. Es gibt aktive Erholungsphasen; aber dennoch bleibt man weiterhin richtig in Bewegung.
Der Kurs eignet sich für Menschen, die weniger auf choreographische Elemente, dafür aber auf auspowernde Workouts stehen.
Leitung: Ramona Braun
10x donnerstags von 19:00 - 20:00 Uhr ab dem 05. Januar
Wo? Bürgerhaus Dausfeld, Jakob-Fugger-Straße 3, 54595 Prüm, Dausfelder Höhe
Kursgebühr: 41,00 €
30235-1 Funktionstraining im Wasser
Der Kurs gibt Anleitung, wie Sie durch gezielte Bewegung im Wasser und spezielle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur Beschwerden des gesamten Bewegungsapparates aktiv vorbeugen können. Das Bewegungsprogramm aktiviert gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System, unterstützt eine gesunde Haltung und lockert die Gelenke. Die Durchblutung wird angeregt und das Gewebe durch die Bewegung im Wasser massiert.
Leitung: Heidi Baltes
11x mittwochs, von 08:40 - 09:25 Uhr ab dem 11. Januar
Wo? Kurcenter, Teichstraße 20, 54595 Prüm, Freizeitbad
Kursgebühr: 69,00 € inkl. Eintritt
Bei Herz-/Kreislaufproblemen bitten wir, die Teilnahme vorher mit ihrem Arzt abzuklären.
30236-1 Funktionstraining im Wasser
Leitung: Heidi Baltes
11x mittwochs, von 10:30 - 11:15 Uhr ab dem 11. Januar
Wo? Kurcenter, Teichstraße 20, 54595 Prüm, Freizeitbad
Kursgebühr: 69,00 € inkl. Eintritt
Bei Herz-/Kreislaufproblemen bitten wir, die Teilnahme vorher mit ihrem Arzt abzuklären.
30604-2 Aufbaukurs Sitz- und Atemmeditation
Die Sitz- und Atemmeditation ist die grundlegende Form der Meditation, wie sie seit Jahrtausenden praktiziert wird. Die Meditation kann uns in unseren hektischen Alltagsabläufen helfen Körper und Geist wieder zur Ruhe zu bringen. Im Kurs werden die innere Haltung und die Durchführung der Meditation für die eigene Übepraxis trainiert. Hierbei wird insbesondere auf die persönliche Erfahrung der Teilnehmer eingegangen. Meditative Texte unterstützen unsere Übepraxis.
Es handelt sich um einen Aufbaukurs, der in Form einer Sitzgruppe stattfindet. Interessierte sollten bereits erste Erfahrungen mit der Sitzmeditation gemacht haben und einen längeren Zeitraum auf einem Meditationskissen sitzen können.
Leitung: Jan-Sören Haas
10x freitags, 16:30 - 17:15 Uhr ab dem 10. Februar
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 23,00 €
30113-1 Stehen wie ein Baum
Das "Stehen wie ein Baum" ist eine spezielle Form des energetischen Körpertrainings. Elemente dieser grundlegenden Technik finden sich auch in vielen anderen Techniken wie Qigong, Yiquan oder Tai Chi wieder.
Im Kurs werden einfache, statische Körperhaltungen erlernt und zu einem Trainingszyklus verbunden. Neben der korrekten Körperposition und deren bewusster Wahrnehmung wird auch die Vorstellungskraft ins Training miteinbezogen. Die weitgehend bewegungslos ausgeführten Haltepostitionen beruhigen den Geist und sorgen für eine fortschreitende Entspannung des ganzen Körpers. Regelmäßiges Training fördert das Wohlbefinden, trainiert die Körperwahrnehmnung und kann auf lange Sicht die Körperstatik verbessern.
Der Kurs kann von Personen jeden Alters ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden. Interessierte sollten in der Lage sein, die gesamte Unterrichtszeit im Stehen zu verbringen.
Leitung: Jan-Sören Haas
6x freitags von 17:30 - 18:15 Uhr ab dem 10. Februar
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207
Kursgebühr: 14,00 €
Sprachen
40852-1 Französisch II - Seniorenkurs
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.
Der Kurs baut auf Französisch I auf. Es werden alltägliche Sprechsituationen wie Infos zur Familie, Freizeitaktivitäten, Tagesablauf, Einkaufen usw. geübt.
Auch Quereinsteiger mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.
Leitung: Noémie Gieseking
15x montags, 10:00-11:30 Uhr ab Januar 2023
Kursgebühr: 75,00 €
40803-2 Französisch III
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen und baut auf dem vorausgegangenen Kurs Französisch II auf. Auch Wiedereinsteiger können hier ihre Sprachkenntnisse erweitern und vertiefen.
Leitung: Noémie Gieseking
15x montags, 19:30-21:00 Uhr an Januar 2023
Kursgebühr: 75,00 €
40901-1 Viva le Vacanze: Italienisch für Anfänger
Für Reisende ohne Vorkenntnisse
Einen entspannten und unterhaltsamen Einstieg in die italienische Sprache bietet Ihnen dieser Kurs. Dabei konzentrieren sich die Inhalte auf das, was Sie für die sprachliche Bewältigung der wichtigsten Urlaubssituationen benötigen.
Leitung: Daniela Tomio
15x mittwochs, von 18:00 - 19:30 Uhr ab dem 11. Januar
Kursgebühr: 75,00 € zzgl. Lernmittel
40903-2 Italienisch IV
Der Kurs ist für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.
Leitung: Daniela Tomio
10x montags, von 18:00 - 19:30 Uhr ab dem 09. Januar
Kursgebühr: 50,00 €
40951-1 Italienisch I Seniorenkurs
Einen entspannten und unterhaltsamen Einstieg in die italienische Sprache bietet Ihnen dieser Kurs. Dabei konzentrieren sich die Inhalte auf das, was Sie für die sprachliche Bewältigung der wichtigsten Urlaubssituationen benötigen.
Leitung: Daniela Tomio
15x montags, von 09:00 - 10:30 Uhr ab dem 11. Januar
Kursgebühr: 75,00 € zzgl. Lernmittel
Beruf
50104-1 Computer kompakt - Aufbaukurs
Sie haben bereits einen Computer oder Sie haben den Kurs "Computer kompakt" besucht und möchten Ihre Fertigkeiten verbessern. Der Kurs vermittelt Ihnen an drei Tagen weitere Kenntnisse im Umgang mit der Textverarbeitung Word, der Tabellenkalkulation Excel, dem Betriebssystem Windows und dem Internet. Der Kurs setzt gewisse Grundfertigkeiten im Umgang mit einem Computer voraus.
Leitung: Harald Palms
3 Tage, 09.02.2023 - 11.02.2023
Donnerstag, 09.02.2023, 09:00 - 15:30 Uhr, 60 Min. Pause
Freitag, 10.02.2023, 09:00 - 15:30 Uhr, 60 Min. Pause
Samstag, 11.02.2023, 09:00 - 13:00 Uhr, 60 Min. Pause
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 210
Kursgebühr: 120,00 €
50133-1 Textverarbeitung am PC - Grundkurs
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse in WINDOWS.
Den Teilnehmer/innen werden Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit, Einsatzmöglichkeiten und Funktionen eines typischen Textverarbeitungsprogramms (Word) vermittelt. Texte werden erfasst, gespeichert, gestaltet und ausgedruckt. Tabellen und Serienbriefe werden erstellt.
Leitung: Kerstin Ewertz
8x4 U-Std, donnerstags, 18:30 - 21:30 Uhr bei Bedarf
Kursgebühr: 192,00 €
50139-1 Einführung in Microsoft Power-Point
Lernen Sie als Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger die Möglichkeiten des Microsoft PowerPoint 2010 kennen. Wir zeigen Ihnen auf, welche Einstellungen und Funktionen sich im Hintergrund des Programms befinden, welche Vorteile diese für den einzelnen Nutzer bringen, aber auch welche Folgen/Auswirkungen sich verbergen.
Mit tollen multimedialen Möglichkeiten werden Sie Ihre PowerPoint-Präsentationen erstellen und gestalten. Sie können die Folien mit Fotos, Tabellen (z. B. aus MS Word oder MS Excel), Grafiken, Diagrammen (aus MS Excel) sowie mit Film- und Tondateien erstellen und dabei die Präsentation mit vielen Animationen und Effekten versehen. Zusätzlich werden Sie die "Druck-Möglichkeiten" kennenlernen, um z. B. diese als eine Art Handout für Zuhörer oder als Gedankenstütze in Notizform für sich selbst zusammenzustellen.
Leitung: Kerstin Ewertz
5x4 U-Std, donnerstags, 18:30 - 21:30 Uhr bei Bedarf
Kursgebühr: 120,00 €
Weitere Infos und Anmeldung bei der VHS-Geschäftsstelle sowie unter www.vhs-pruem.de.