VHS Prüm

Sprechstunden der Pädagogischen Leitung im Konvikt, Raum 215:

1. und 3. Donnerstag im Monat, 17:00-19:00 Uhr

nach Vereinbarung, E-mail: vhsleitung@pruem.de

Kurstermine

Wichtige Info Offenes Weihnachtssingen

Krankheitsbedingt kann das beliebte Offene Weihnachtssingen mit VHS-Gitarrenlehrerin Therese Müller leider in diesem Jahr nicht stattfinden.

10603-1.25 Pressearbeit - leicht gemacht

Berichte und Meldungen schreiben wie ein Profi: Vertreter*innen oder Schriftführer*innen von Vereinen, Geschäftsleute und jeder, der sich über Medien an die Öffentlichkeit wenden will, können in diesem Tagesseminar lernen und üben, wie sie das am besten machen. Wie formuliert man Pressemeldungen so, dass Zeitungen sie drucken und möglichst viele Leser sie lesen? Wie berichtet man von wichtiger Vereinsarbeit oder Veranstaltungen, wie über Neurungen und Neuigkeiten so, dass sie breite Aufmerksamkeit erreichen? Mit praktischen Übungen lernen sich die Grundlagen für eine effektive Presse- und Öffentlichkeitsarbeit zügig. Gerne dürfen auch bereits gefertigte Textentwürfe mitgebracht werden.

Leitung: Martina Schneider

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr ab dem 18.01.2025

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 213

Kursgebühr: 33,00 €

20705-1.25 Wecke den Künstler in Dir - Leinwandbilder modern, trendy und künstlerisch gestalten

Sie erlernen verschiedene Techniken und erfahren Grundkenntnisse der Farbtheorie und Gestaltung sowie Kenntnisse über das abstrakte oder auch realistische Malen. Lassen Sie sich von Vorlagen und Büchern inspirieren oder bringen Sie eigene Ideen und Vorlagen mit. Ob moderne Malerei, Landschaft, Blumen, Phantasiebilder, etc. Ihnen bietet sich eine sehr große Bandbreite an Ausdrucksmöglichkeiten. Ihrer Kreativität sind sozusagen keine Grenzen gesetzt.

Es werden keine Vorkenntnisse benötig. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.

Kinder unter 9 Jahren können in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen.

Leitung: Gabi Peters

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr ab dem 11.01.2025

Wo?

Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 26, Untergeschoss

Kursgebühr: 33,00 € zzgl. Material

Leinwände (80x80cm, 50x50cm, 30x30cm, 20x20cm) können von der Kursleiterin erworben werden.

21001-1.25 Schmuckgestaltung nach eigenem Entwurf

Einsteiger erlernen die Grundtechniken wie Sägen, Feilen, Biegen, Löten und Schmieden. Fortgeschrittene vertiefen und erweitern das bereits vorhandene Wissen und erlernen zusätzliche Techniken. Kreative Gestaltung und handwerkliches Arbeiten ermöglichen die Fertigstellung eines individuellen Schmuckstücks. Durch die verschiedenen Techniken und Materialien und durch eigene Form- und Farbfindung können immer wieder neue, eigene Schmuckobjekte entwickelt werden. Nach vorheriger Absprache sind auch Ehe-/Freundschaftsringe möglich. Zur Verfügung stehen Silber, Kupfer und Messing, eine Auswahl von Edelsteinen und Gold in kleineren Mengen. Andere Materialien können gerne mitgebracht werden.

Zu Beginn des Kurses werden 10 EUR für alle Verbrauchsgüter (Silberlot, Sägeblätter etc.) eingesammelt. Edelmetalle und Edelsteine werden extra berechnet.

Weitere Infos unter diana.prokot@icloud.com.

Leitung: Diana Prokot

2x Fr, Sa von 17:00 - 20:30 Uhr ab dem 17.01.2025

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 26, Untergeschoss

Kursgebühr: 80,00 € zzgl. 10 € Materialkosten

30107-1.25 Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga bietet eine Möglichkeit, um aktiv in die Entspannung zu kommen. Durch fließende und dynamische Bewegungen, welche wir synchron mit dem Atem ausüben, gelangen wir in einen Zustand, der Körper, Geist und Seele in den Einklang bringt. Einerseits erreichen wir so einen guten Ausgleich nach einem stressigen Tag und können unseren Geist beruhigen, andererseits haben wir viel Bewegung für alle Muskeln. Dadurch werden Blockaden im Körper gelöst und Energien freigesetzt. Wir schulen und trainieren unsere Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Gepaart mit einer philosophisch-achtsamen Ausrichtung tauchen wir ein in unsere innere Welt und erschließen neue Ressourcen, die uns helfen, unseren Alltag entspannter und gelassener zu bestreiten.

Hinweis: Vinyasa Yoga ist sehr dynamisch und eignet sich daher nicht für schwangere Frauen. Körperliche Beeinträchtigungen und akute Verletzungen sollten vorab mit einem Arzt abgeklärt werden - hier bitte die ärztliche Bestätigung mitbringen. Wer an Osteoporose leidet, darf am Kurs nicht teilnehmen.

Leitung: Rebecka Juchems

8x Mo von 18:15 - 19:45 Uhr ab dem 06.01.2025

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum

Kursgebühr: 56,00 €

30109-1.25 Lach Yoga meets Achtsamkeit

Ob ich spontan lache oder gekünstelt spielt für den Körper keine Rolle.

Egal wie- es werden Endorphine ausgeschüttet.

Basierend auf dieser wissenschaftlichen Studie hat ein indischer Arzt Lachyoga entwickelt.

Denn Lachen ist die beste Medizin und gut für den Körper und die Seele.

Die freigesetzten Endorphine sind körpereigene Morphine und wirken sich positiv gegen Schmerzen aus.

Für Lachyoga muss ich weder sportlich sein, noch gute Kondition haben.

Es ist ein sympathischer Angriff auf die Lachmuskeln.

Was Sie brauchen ist Neugier und der Spaß kommt dann fast von alleine.

Sie werden gezielt angeleitet zum Lachen gemischt mit Entspannungselementen und Achtsamkeit.

Nach der Stunde wird Ihre Stimmung bestenfalls verbessert sein und Sie werden ein wohliges Gefühl der Entspannung spüren.

Kursleiterin: Nicole Cremer (zert. system. Coach, geprüfte psychologische Beraterin, Achtsamkeitslehrerin, Lachyogatrainerin, Autogenes Training )

10x Di von 10:00 - 11:30 Uhr ab dem 07.01.2025

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum

Kursgebühr: 70,00 €

30113-1.25 Stehen wie ein Baum

Aufbaukurs

Das "Stehen wie ein Baum" ist eine spezielle Form des energetischen Körpertrainings. Elemente dieser grundlegenden Technik finden sich auch in vielen anderen Techniken wie Qigong, Yiquan oder Tai Chi wieder.

Im Kurs werden einfache, statische Körperhaltungen erlernt und zu einem Trainingszyklus verbunden. Neben der korrekten Körperposition und deren bewusster Wahrnehmung wird auch die Vorstellungskraft ins Training miteinbezogen. Die weitgehend bewegungslos ausgeführten Haltepostitionen beruhigen den Geist und sorgen für eine fortschreitende Entspannung des ganzen Körpers. Regelmäßiges Training fördert das Wohlbefinden, trainiert die Körperwahrnehmnung und kann auf lange Sicht die Körperstatik verbessern.

Der Kurs kann von Personen jeden Alters ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden. Interessierte sollten in der Lage sein, die gesamte Unterrichtszeit im Stehen zu verbringen.

Leitung: Jan-Sören Haas

8x Fr von 17:00 - 17:45 Uhr ab dem 17.01.2025

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum

Kursgebühr: 28,00 €

Weitere Infos und Anmeldung bei der vhs-Geschäftsstelle

sowie unter www.vhs-pruem.de.