vhs Prüm

Sprechstunden der Pädagogischen Leitung im Konvikt, Raum 215

1. und 3. Donnerstag im Monat, 17:00-19:00 Uhr nach Vereinbarung

E-mail: vhsleitung@pruem.de

Beckenbodenschule / Rückenschule

in Kombination mit dem schnell straffenden Therapiegerät Galileo

- in Kooperation mit der „Physiotherapiepraxis Ingrid Schuh", Prüm, Tiergartenstr. 35a

Macht Ihnen Ihre Blase Probleme... wenn Sie Husten, Niesen oder Lachen?

Macht Ihnen Ihr Darm Probleme…, Winde oder Stuhl zu halten?

Macht Ihnen Ihr Rücken Probleme?

Bei Inkontinenzproblemen oder Rückenproblemen oder auch als präventive Maßnahme, bietet sich hier die Beckenbodenschule/Rückenschule an:

Auch Einzeltermine sind möglich.

Informationen und Anmeldung bei der Kursleitung unter der 0171 208 1047 oder 06557/422

Termine auf Anfrage.

Kostenabrechnung über Rezept möglich

Leitung: Ingrid Schuh, Physiotherapeutin

Fachvortrag

Rechtliche Betreuung, Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung und Ehegattenvertretungsrecht in Gesundheitsangelegenheiten

Was versteht man unter einer Vorsorgevollmacht und worauf muss ich bei der Erstellung einer Patientenverfügung achten? Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Vollmacht und Rechtlicher Betreuung? Gibt es jemanden, der sich um meine Angelegenheiten kümmert, wenn ich dies aufgrund Krankheit, Unfall oder Alters nicht mehr selber kann?

Diese und ähnliche Fragen stellen sich heute viele Menschen. Hierbei geht es um die Regelung finanzieller, medizinischer und vieler anderer Angelegenheiten bis hin zur Frage des Lebensendes.

In der Abendveranstaltung werden Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht und Betreuungs-verfügung sowie die Rechtliche Betreuung und das Ehegattennotvertretungsrecht in Gesundheitsangelegenheiten ausführlich vorgestellt und voneinander abgegrenzt.

Referent: Reinhold Seiwert, Betreuungsverein SKFM Prüm e.V.

Dienstag, 17.03.2026, 19.00 Uhr

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Aula

Keine Anmeldung erforderlich.

Infos: 06551 880 9050, Herr Seiwert

Veranstalter: SKFM Prüm e.V./VHS Prüm

10102-1.26 Marc Aurel "Selbstbetrachtungen"

Die Faszination für Marc Aurel ist bis heute ungebrochen. Helmut Schmidt führte seine "Selbstbetrachtungen" bei sich, während er im Zweiten Weltkrieg kämpfte.

Dieses philosophische Werk bearbeitet noch heute aktuelle Fragestellungen: Wo stehe ich in der Welt? Wie kann ich mit negativen Erlebnissen umgehen? Was ist Glaube und Religion? Was bedeutet gutes Regieren?

Im Kurs werden wir gemeinsam ausgewählte Passagen aus diesem Werk lesen und über die Philosophie Marc Aurels ins Gespräch kommen. Dabei werden wir uns nicht nur mit diesen Fragen auseinandersetzen, sondern auch fragen, was wir für unser heutiges Verständnis daraus lernen können.

Übersicht der 4 Themen:

Das erste Buch

Kosmologie/Anthropologie

Ethik

Politisches Handeln

Leitung: Henning Roschinski

4x Mo von 19:00 - 20:30 Uhr ab dem 02.02.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 28,00 €

10600-1.26 Am besten ins Gespräch kommen

– Tagesseminar –

Wie kommt man am besten ins Gespräch? Mit wirkungsvollen Strategien! Richtig gut zu kommunizieren, beruflich wie privat, kann jede/r lernen. Missverständnisse aus dem Weg zu räumen, auch. In diesem Tagesseminar dreht sich alles um gelingendes miteinander Reden, um leicht umsetzbare Techniken und darum, die eigene Wahrnehmung zu trainieren, damit Gespräche zum unschätzbaren Genuss werden.

Leitung: Martina Schneider

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr am 14.03.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 33,00 €

10602-1.26 Fitness beginnt im Kopf – Gedächtnistraining & Neurobics

Genau wie der Körper muss das Gehirn trainiert werden, um fit zu werden und zu bleiben. Mit kurzweiligen und abwechslungsreichen Übungen fällt es leicht, die „grauen Zellen“ zu mehr Leistung zu motivieren, das Gedächtnis zu stärken und spielend neue Informationen aufzunehmen. Der Kurs ist für junge und ältere Menschen geeignet, die ihre Merk- und Konzentrationsfähigkeit erhalten oder steigern möchten. Die Teilnehmer lernen verschiedene Möglichkeiten der Gedächtnis- und Wahrnehmungsschule und Konzentrationsübungen kennen und sie entdecken Neurobics, den Fitnesstrend für sinn- und spaßvolles Lernen.

Leitung: Martina Schneider

6x Mo von 10:30 - 11:30 Uhr ab dem 23.02.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 28,00 €

10602-2.26 Fitness beginnt im Kopf – Gedächtnistraining & Neurobics

6x Do von 17:00 - 18:00 Uhr ab dem 26.02.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 28,00 €

10605-1.26 Gut bei Stimme und überzeugend im Auftreten

– Tagesseminar –

Keine Angst mehr vor dem nächsten Auftritt: Wer gut bei Stimme ist und aufrecht in der Haltung, hat meist schon viel gewonnen im Vorstellungsgespräch, beim Vortrag und während einer Unterhaltung. In diesem Tagesseminar lernen die Teilnehmer ihren Eigenton kennen; unter fachkundiger Anleitung probieren sie aus, wann und wie ihre Tonlage und Lautstärke auf andere motivierend oder beruhigend wirken, wie sie mit dem Atem mehr Klangfülle erreichen und die richtige Haltung und Gestik einnehmen. Schnell wird deutlich, dass Lampenfieber plötzlich nur noch Nebensache ist.

Leitung: Martina Schneider

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr ab dem 28.03.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 33,00 €

10607-1.26 Zeitmanagement leicht gemacht

Selbst- und Zeitmanagement hat Methode – genauer gesagt: einige Methoden, die Ihnen helfen, den Tag so einzuteilen, dass Sie möglichst viel von ihm haben, beruflich wie privat, ohne sich auszupowern, zu verzetteln oder Aufgaben vor sich her zu schieben. In diesem Workshop lernen Sie zudem, welcher Stresstyp Sie sind, wie Sie sich abgrenzen können und Energiefressern auf die Spur kommen. Und vor allem entdecken Sie eines: Ihren Mut zur Pause! Ihr Gehirn wird es Ihnen danken.

Leitung: Martina Schneider

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr am 28.02.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 33,00 €

20705-2.26 Wecke den Künstler in Dir - Leinwandbilder modern, trendy und künstlerisch gestalten

Sie erlernen verschiedene Techniken und erfahren Grundkenntnisse der Farbtheorie und Gestaltung sowie Kenntnisse über das abstrakte oder auch realistische Malen. Lassen Sie sich von Vorlagen und Büchern inspirieren oder bringen Sie eigene Ideen und Vorlagen mit. Ob moderne Malerei, Landschaft, Blumen, Phantasiebilder, etc. Ihnen bietet sich eine sehr große Bandbreite an Ausdrucksmöglichkeiten. Ihrer Kreativität sind sozusagen keine Grenzen gesetzt.

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.

Kinder unter 9 Jahren können in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen.

Leitung: Gabi Peters

1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr am 28.02.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 33,00 € zzgl. Material

20930-1.26 Nähen für (Wieder)-Einsteiger

Entdecken Sie Ihr neues Hobby oder frischen Sie Ihre Nähkenntnisse auf. Nähen Sie unter fachlicher Anleitung aus tollen Stoffen

z. B. Ihr Lieblingsshirt, Rock oder Hose oder auch Baby-/Kinderbekleidung wie Mützen, Pumphosen oder Shirts.

Leitung: Renate Post

6x Do von 18:30 - 20:45 Uhr ab dem 26.02.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 63,00 €

Nähmaschinen müssen selbst mitgebracht werden.

20930-2.26 Nähen für (Wieder)-Einsteiger

Leitung: Renate Post

6x Fr von 18:30 - 20:45 Uhr ab dem 27.02.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 63,00 €

Nähmaschinen müssen selbst mitgebracht werden.

20934-1.26 Grundkurs Stricken

Zwei Rechts, zwei Links und vieles mehr

In diesem Grundkurs werden Ihnen die Grundlagen des Handstrickens vermittelt.

Materialkunde, die Auswahl der passenden Stricknadeln, das Lesen von Strickanleitungen und Strickmustern, zusammen mit der Erarbeitung der Grundtechniken bilden sie die Basis für das Stricken erster eigener Projekte - schon während des Kurses.

Auch lernen wir das Vernähen der Fäden, das Zusammennähen und die Technik der Endverarbeitung Ihres Projektes.

Leitung: Anne Dohmen

5x Mo von 19:00 - 21:00 Uhr ab dem 16.03.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 47,00 €

30222-1.26 Tanz Dich fit! (in Schönecken)

Tanzen bringt uns in Bewegung, vertreibt den Stress, kräftigt die Muskulatur, verbessert die Haltung, trainiert das Gedächtnis, schult den Gleichgewichtssinn und macht glücklich!

Leitung: Maria Weber

11x Di von 17:45 - 19:00 Uhr ab dem 03.03.2026

Wo? FIF Schönecken, Am Forum 1, 54614 Schönecken

Kursgebühr: 55,00 €

30255-1.26 Bleib fit - Walk mit

Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Nordic Walking ist eine der gesündesten Ausdauersportarten und für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet. Das Training ist Wetterunabhängig, aktiviert 90 % der Körpermuskulatur, löst Verspannungen und wirkt sich positiv auf das Herz-/ Kreislaufsystem aus. Zusätzlich zeigt Nordic Walking positive Effekte bei Gelenk- und Rückenbeschwerden.

Der Kurs wird von dem erfahrenen Nordic Walkingtrainer Albert Thiex durchgeführt.

Die Stöcke können für die Kursdauer gestellt werden.

Leitung: Albert Thiex

4x Do von 18:00 - 19:30 Uhr ab dem 09.04.2026

Wo? Nordic Fitnesspark, Wanderparkplatz Bahnhofstraße, 54597 Pronsfeld

Kursgebühr: 24,00 €

30520-1.26 Traditionelle chinesische Küche

Einfache Zubereitung, frische Zutaten, kurze Garzeiten und exotische Gewürze und Soßen machen die chinesische Küche zu einem leichten, sinnenfrohen Genuss ohne Reue. Sie erlernen die Zubereitung traditioneller chinesischer Spezialitäten, das Garen in der Pfanne, das Essen mit Stäbchen und erhalten einen Überblick in die chinesische Kochphilosophie.

Die Zutatenumlage von ca. 8-10 € pro Termin wird bei der Dozentin entrichtet.

Leitung: Chen Jiang

4x Mi von 17:30 - 20:30 Uhr ab dem 20.05.2026

Wo? Berufsbildende Schule, Kreuzerweg 16, 54595 Prüm, Lehrküche

Kursgebühr: 56,00 € zzgl. Zutatenumlage

30540-1.26 Kochkurs für Männer - Anfängerkurs

Kochen leicht gemacht

Kochen ist keine Hexerei - und genau das möchten wir Ihnen in diesem Kurs zeigen!

An vier Abenden steht der Spaß am gemeinsamen Zubereiten und Genießen im Mittelpunkt. In entspannter Atmosphäre lernen Sie, wie man mit einfachen Mitteln leckere Gerichte zaubern kann - von herzhaften Suppen über kreative Hauptgerichte bis hin zu einem süßen Dessert.

Ob Sie bisher selten den Kochlöffel geschwungen haben oder einfach mehr Sicherheit in der Küche gewinnen möchten - in kleinen Gruppen bereiten wir gemeinsam verschiedene Gerichte zu, tauschen Tipps aus und probieren Neues aus.

Und natürlich darf auch der gesellige Teil nicht fehlen: Nach dem Kochen genießen wir unsere Kreationen gemeinsam mit einem kühlen Getränk.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - nur Lust aufs Kochen!

Leitung: Brigitte Merkes

4x Do von 18:00 - 21:00 Uhr ab dem 26.02.2026

Wo? Berufsbildende Schule, Kreuzerweg 16, 54595 Prüm

Kursgebühr: 72,00 € zzgl. Zutatenumlage

40402-1.26 Deutsch für Ausländer I - Teil II

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen

Dieser Kurs will ausländischen Interessenten Grundkenntnisse in der deutschen Sprache vermitteln. Er will den Teilnehmern zu einer Kommunikationsfähigkeit verhelfen, die es ihnen ermöglicht, Alltagssituationen – sei es am Arbeitsplatz, beim Einkauf, bei Behörden usw. – sprachlich zu bewältigen, d.h. Informationen zu verstehen und eigene Absichten auszudrücken. Kennen auch Sie ausländische Personen, die gerne Kenntnisse in der deutschen Sprache erwerben möchten, dann weisen Sie bitte auf diesen Kurs hin.

Leitung: Verena Nahrings

15x Mo von 18:00 - 19:30 Uhr ab dem 23.02.2026

Wo? Bertrada Grundschule, Kalvarienbergstraße 25, 54595 Prüm

Kursgebühr: 105,00 € zzgl. Lehrmittel

40404-1.26 Deutsch für Ausländer (B1/B2)

Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen

Der Kurs baut auf dem Vorgängerkurs auf und richtet sich an Lernende mit Vorkenntnissen.

Folgende Schwerpunkte werden im Kurs vermittelt:

Seiteneinsteiger mit entsprechenden Kenntnissen sind herzlich willkommen. Am Ende des Kurses findet keine Sprachprüfung statt.

Eine Schnupperstunde ist nach Rücksprache jederzeit möglich.

Leitung: Verena Nahrings

15x Mo von 19:45 - 21:15 Uhr ab dem 23.02.2026

Wo? Bertrada Grundschule, Kalvarienbergstraße 25, 54595 Prüm

Kursgebühr: 105,00 € zzgl. Lehrmittel

40852-1.26 Französisch - Seniorenkurs III- Teil 2

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen und baut auf den vorangegangenen Seniorenkurs II auf.

Die Sprachkompetenz auf dem Niveau A1/A2 wird erweitert.

Textverarbeitung (Leseverständnis, Wortschatz) sowie die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit in Wort und Schrift werden vertieft.

Verschiedene Zeitformen (Gegenwart, Vergangenheit und Futur) sowie weitergehende grammatikalische Kenntnisse werden anhand von ausgewählten Texten und Übungen trainiert, wobei kulturelles und landeskundliches Wissen sowie Alltagssituationen mit einbezogen werden.

Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

Leitung: Peter Linden

10x Di von 11:30 - 13:00 Uhr ab dem 03.02.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

50101-1.26 Computer kompakt

Bereit für den perfekten Einstieg in die digitale Welt? Ganz egal, ob Sie neu am Computer sind oder Ihr Wissen nach einer längeren "Pause" auffrischen möchten - dieser kompakte Kurs macht Sie wieder fit in nur drei Tagen!

Erlernen Sie spielerisch die wichtigsten Grundlagen: Von den Basics rund um die Geräte und Betriebssysteme über die Geheimnisse der Textverarbeitung mit Word bis hin zur strukturierten Arbeit mit Excel. Entdecken Sie, wie Sie sicher im Internet unterwegs sind und sogar erste Einblicke die die spannende Welt der künstlichen Intelligenz gewinnen.

Nutzen Sie diese Chance, sich praxisnah und verständlich mit den essenziellen PC-Fähigkeiten vertraut zu machen - verständlich, effektiv und mit jeder Menge Spaß! Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz.

Leitung: Harald Palms

3x Do, Fr, Sa von 09:00 - 15:30 Uhr ab dem 05.03.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 120,00 €

50104-1.26 Computer kompakt - Aufbaukurs

Vertiefen Sie Ihr Wissen und werden Sie zum kleinen PC-Profi!

Sie haben bereits erste Erfahrungen mit dem Computer gesammelt oder den "Computer kompakt" besucht? Perfekt! In diesem weiterführenden Kurs erweitern Sie Ihre Fähigkeiten gezielt und effizient.

In drei Tagen tauchen Sie tiefer in die Textverarbeitung mit Word ein, optimieren Ihre Fähigkeiten in der Tabellenkalkulation mit Excel, verstehen die Feinheiten des Betriebssystems Windows und navigieren noch sicherer durch das Internet.

Nutzen Sie die Chance, Ihr Wissen zu festigen und auszubauen - praxisnah, verständlich und mit jeder Menge hilfreicher Tipps! Werden Sie souverän im Umgang mit Ihrem Computer und steigern Sie Ihre digitale Kompetenz. Jetzt anmelden und den nächsten Schritt machen!

Leitung: Harald Palms

3x Do, Fr, Sa von 09:00 - 15:30 Uhr ab dem 16.04.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 120,00 €

50137-1.26 Datenverwaltung mit MS-Access

Tauchen Sie ein in die Welt der Datenbanken und machen Sie sich fit in der faszinierenden Welt von Microsoft Access.

In diesem praxisnahen Grundlagenkurs lernen Sie, wie Sie eine Datenbank von Grund auf planen und die verschiedenen Bausteine - Tabellen, Abfragen, Formulare und Berichte - miteinander verbinden. Schritt für Schritt erkunden Sie die Zusammenhänge und Möglichkeiten, die Access Ihnen bietet und entwickeln ein tiefes Verständnis für strukturiertes Datenmanagement.

Voraussetzung für diesen Kurs ist lediglich ein routinierter Umgang mit dem Computer, Vorkenntnisse zu Datenbanken sind nicht erforderlich.

Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und entdecken Sie, wie einfach und leistungsstark Datenbanken sein können!

Leitung: Harald Palms

5x Mi von 18:00 - 21:00 Uhr ab dem 25.02.2026

Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm

Kursgebühr: 120,00 €

Weitere Infos und Anmeldung bei der vhs-Geschäftsstelle

sowie unter www.vhs-pruem.de.